???အင္တာနက္ကို သင္ စြဲလန္းေနၿပီလား။
………………………………………………….
?မၾကာေသးခင္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ စမ္းသပ္မႈတစ္ရပ္မွာ အင္တာနက္အေပၚ စြဲလန္းမႈဟာ မူးယစ္ေဆးဝါးစြဲလန္းသလို ဦးေႏွာက္က တုန္႔ျပန္ပံု ဆင္ဆင္တူေနတာကို ေတြြ႕ရွိေၾကာင္း သိခဲ့ရတယ္။
?သင္ႏွင့္ ရင္းႏွီးသူတစ္ဦးဦး အင္တာနက္စြဲလန္းေနတယ္လို႔ သံသယရွိေနရင္ ေအာက္ပါအတိုင္း စစ္ေဆးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
-Online ေပၚ အခ်ိန္ျဖဳန္းရတာကို တျခားအခ်ိန္ အေပါင္းအသင္းေတြ ႏွင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းရတာထက္ ပိုႏွစ္သက္ေနတယ္။
-အင္တာနက္မရွိရင္ တစ္ခုခုလိုေနသလို ခံစားေနတတ္တယ္။
-အင္တာနက္ေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္လာတယ္။
-အင္တာနက္ၾကည့္တာမ်ားတယ္လို႔ ေျပာလာရင္ ခုခံေခ်ပလာတတ္တယ္။
?အင္တာနက္စြဲလန္းလာတာေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းပါးေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။
မိသားစု ႏွင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေတြ႕ဆံုခ်ိန္ ေလ်ာ့ပါးလာပါတယ္။
အေပါင္းအသင္းေတြႏွင့္လည္း အထိအေတြ႕နည္းပါးလာပါတယ္။
အဝလြန္ကဲမႈဘက္ကို ဦးတည္လာတတ္တယ္။
ေနာက္ဆံုး အလုပ္ခြင္ ႏွင့္ ေက်ာင္းသင္ခန္းစာေတြမွာပါ ထိခိုက္လာတတ္ပါတယ္။
???အင္တာနက္စြဲလန္းမႈကို ဘယ္လိုျဖတ္သင့္လဲ။
…………………………………………………………..
?ကိုယ့္အေျခအေန ကုိယ္သိရင္ ျဖတ္လို႔ ရပါတယ္။
ရုတ္တရက္ျဖတ္ၿပီး အစားထိုး လႈပ္ရွားမႈ မရွိရင္ စိတ္ပူပန္မယ္။
ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမင့္တက္မယ္။
ေသြးတိုး ႏွင့္ စိတ္က်ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။
?အင္တာနက္ကို ျဖတ္ေတာက္မႈ ျပဳလုပ္ရင္ အခ်ိန္ဇယားျဖင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ကစားျခင္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အစားထိိုးသင့္ပါတယ္။
မိသားစု သို႔မဟုတ္ အေပါင္းအသင္းေတြ ႏွင့္ စုေပါင္းၿပီး TV ၾကည့္မယ္။
ခရီးထြက္မယ္။
စြန္႔စားသြားလာမယ္။
အေပ်ာ္တမ္း ခ်က္ျပဳတ္တာေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
လိုအပ္ရင္ စိတ္ေရာဂါကု ဆရာဝန္ေတြ ႏွင့္ ေဆြးေႏြး၊ စိတ္ေရာဂါကုထံုးေတြကို သံုးၿပီး ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။ ။
ေနမ်ိဳးသီဟ။
