ရိုးတြင္းျခင္ဆီကိုျပန္ျဖည့္ေပးဖို႔ေမ့ေနၾကလား……
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
က်ေနာ္တို႔လူအမ်ားစုဟာကိုယ့္က်န္းမာေရးကိုကိုယ္ေကာင္းေအာင္လုပ္ၾကရာမွာအျခားေသာကိစၥေတြကိုခ်ည္းအာရံုစိုက္ေနၾကတဲ့အတြက္ရိုးတြင္းျခင္ဆီကိစၥကိုေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။Bone Marrow လို႔ေခၚတဲ့ရိုးတြင္းျခင္ဆီဟာဦးေနွာက္၊နွလံုး၊အသည္းၿပီးရင္အေရးအႀကီးဆံုးအစိတ္အပိုင္းပၿဲဖစ္ပါတယ္။ရိုးတြင္းျခင္ဆီကဘာေတြလုပ္ေပးသလဲဆိုရင္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အလံုးစံုေသာခုခံအားcellေတြကိုေမြးထုတ္ေပးျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္အတြက္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလုပ္ေပးတဲ့ပင္မေသြးcellမ်ားကိုျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေသြးထုတ္လုပ္ေပးရာအႀကီးဆံုးဌာနျဖစ္ျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္ႏုပ်ိဳသြက္လက္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ဦးေနွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာမ်ားကိုအားေကာင္းေစျခင္းစသည္ျဖင့္အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥေတြကိုျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ရိုးတြင္းျခင္ဆီဟာခႏၶာကိုယ္ရဲ႕မူလပထမကိုယ္ခံအားျဖစ္ပါတယ္။
ရိုးတြင္းျခင္ဆီဟာငယ္႐ြယ္စဥ္မွာေတာ့အားေကာင္းေနၾကတာခ်ည္းပါပဲ။သို႔ေသာ္လဲအသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမ်ွရိုးတြင္းျခင္ဆီေတြတျဖည္းျဖည္းခန္းလာပါတယ္။သုေတသနျပဳလုပ္ထားခ်က္ေတြအရအသက္၂၅နွစ္ေလာက္ကစၿပီးတျဖည္းျဖည္းခန္းေျခာက္လာတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ရိုးတြင္းျခင္ဆီေတြအားေလ်ာ့လာတာနဲ႔အမ်ွလူကလည္းကိုယ္ခံအားေတြေသြးအားေတြယုတ္ေလ်ာ့လာၿပီးေရာဂါေတြလည္းျဖစ္၊အိုမင္းမႈေတြလည္းေရာက္လာေတာ့တာပါပဲ။အိုမင္းမႈရဲ႕နႈန္းထားဟာရိုးတြင္းျခင္ဆီေပၚမွာအမ်ားႀကီးမူတည္ေနပါတယ္။ရိုးတြင္းျခင္ဆီနဲလာေလေလလူကလည္းအိုလာေလေလပျဲဖစ္တယ္။လူ႔အသက္ဟာ၁၀၀ေက်ာ္ေအာင္ေနနိုင္ပါလ်က္နဲ႔လူေတြေစာစီးစြာေသေနၾကရတာဟာလည္းရိုးတြင္းျခင္ဆီခန္းေျခာက္ျခင္းကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပၿဲဖစ္ပါတယ္။
ရုိးတြင္းျခင္ဆီအားေကာင္းေနဆၿဲဖစ္တဲ့အသက္၃၀ေအာက္အ႐ြယ္မွာေတာ့က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီးေရာဂါကင္းၾကပါတယ္။အဲဒီ့ေနာက္ပိုင္းမွာမူလကအနီေရာင္ရဲရဲရွိေနတဲ့ရိုးတြင္းျခင္ဆီေတြဟာအနီေရာင္ကေနဝါက်င့္က်င့္ျဖစ္သြားၿပီးအားနည္းသြားေတာ့တာပါပဲ။အသက္ႀကီးသြားေတာ့ညိဳတိုတိုအေရာင္မ်ိဳးအထိျဖစ္သြားၿပီ။အဲဒါဟာျခင္ဆီခန္းၿပီဆိုတာျပေနတာပဲ။လူကလည္းမီးစာကုန္ဆီခန္းေတာ့မယ္ေပါ့။အဲဒီ့ေနာက္မွာေတာ့ေသြးအားလည္းနည္း၊ကိုယ္ခံစြမ္းအားလည္းကုန္ၿပီးမီးၿငိမ္းသြားေတာ့တာပါပဲ။
အဲဒီ့ျဖစ္စဥ္ေတြကိုသေဘာေပါက္ၿပီဆိုရင္က်ေနာ္တို႔ဘာလုပ္သင့္သလဲ။ကိုယ့္ရဲ႕ရိုးတြင္းျခင္ဆီကိုအားျဖည့္ေပးဖို႔လုပ္ရေတာ့မွာေပါ့။ရိုးတြင္းျခင္ဆီအားျဖည့္ဖို႔အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့အရိုးျပဳတ္ရည္ေသာက္ဖို႔ပၿဲဖစ္ပါတယ္။တိရစာၦန္အရိုးေတြျဖစ္တဲ့ဝက္ရိုး၊အမဲရိုး၊ဆိတ္ရိုး၊ၾကက္ရိုး၊ဘဲရိုးစတဲ့အရိုးေတြကိုျပဳတ္ေသာက္ေပးရမယ္။ျခင္ဆီေတြမ်ားမ်ားပါတဲ့အရိုးေတြကိုဦးစားေပးေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။အရိုးျပဳတ္ရည္ထဲမွာလူကိုအသက္ရွည္ေစတဲ့ေကာ္အေစးဓာတ္တစ္ခုပါဝင္ေနပါတယ္။အဲဒီ့ေကာ္အေစးဓာတ္ထဲမွာဆိုရင္ရိုးတြင္းျခင္ဆီကိုသာမကအရိုးေတြကိုပါအားေကာင္းေစမယ့္ျခင္ဆီ၊ကယ္စီယမ္၊ဂလူတာမင္၊ဂလိုင္ဆင္း၊ေကာ္လာဂ်င္၊အရိုးအဆစ္ေတြအတြက္လိုအပ္တဲ့သဘာဝဓာတ္မ်ား၊ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့အမိုင္နိုအက္ဆစ္မ်ားစသျဖင့္အက်ိဳးျပဳတဲ့ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါပါတယ္။
အရိုးျပဳတ္ရည္ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ရိုးတြင္းျခင္ဆီေတြအားေကာင္းလာၿပီးကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြေသြးအားေတြလည္းေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ခႏၶာကုိယ္အစိတ္ပိုင္းအသီးသီးကCellေတြလည္းအားေကာင္းလာၿပီးေရာဂါေတြလည္းကင္းရွင္းပါလိမ့္မယ္။အထူးသျဖင့္Auto Immune Disease ေၾကာင့္ျဖစ္လာရတဲ့ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြလည္းေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားနိုင္ပါတယ္။လူကလည္းႏုပ်ိဳလွပလာမယ္။ေရာဂါကင္းၿပီးအသက္ရွည္နိုင္ပါတယ္။
က်ေနာ္ကဘယ္ၿမိဳ႕ေရာက္ေရာက္အရိုးျပဳတ္ရည္ရွာေသာက္ပါတယ္။သီးသန္႔ေရာင္းတာမရွိေပမဲ့ျမန္မာဆိုင္မွာၾကက္ျပဳတ္ရည္၊တရုတ္ဆိုင္မွာေၾကးအိုး၊ကုလားဆိုင္မွာဆိတ္ရိုးစြပ္ျပဳတ္ရည္ေတြဝယ္ေသာက္တယ္ေလ။သို႔ေသာ္လဲကိုယ့္ဟာကိုယ္စိတ္ႀကိဳက္ျပဳတ္ေသာက္တာကပိုေကာင္းတာေပါ့။အိမ္မွာဆိုရင္ဆိတ္ေျခေထာက္ရိုးဝယ္ျပဳတ္ၿပီးေသာက္တယ္။အရိုးထဲကျခင္ဆီေတြကိုတႁပြတ္ႁပြတ္စုပ္စားရတာအရသာရွိလွပါတယ္။တကယ္ကိုအားရွိသလိုက္ိုခံစားရပါတယ္။
အရိုးျပဳတ္ရည္ကိုဘယ္လိုျပဳတ္လဲဆိုတာလည္းသိခ်င္ၾကပါလိမ့္မယ္။အရင္ဆံုးကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့အရိုးကိုဝယ္ပါ။က်ေနာ္ကေတာ့ဆိတ္ရိုးႀကိဳက္ပါတယ္။အရိုးကိုေရေဆးၿပီးျပဳတ္ပါ။အရိုးထဲကအက်ိဳးျပဳဓာတ္ေတြထြက္လာဖို႔ပန္းသီးဗင္နီဂါနဲနဲေလာက္ထည့္ပါ။အငန္အရသာအတြက္ေက်ာက္ဆား၊ပင္လယ္ဆား၊အိုင္အိုဒင္းဆားနဲနဲစီထည့္ပါ၊အခ်ိဳအရသာအတြက္ထန္းလ်က္နဲနဲထည့္ပါ။ၾကက္သြန္ျဖဴၾကက္သြန္နီထည့္ၿပီးမီးျပင္းတိုက္ပါ။ေရေပၚကိုေဝ့တက္လာတဲ့အျမႇုဳပ္ေတြကိုဖယ္လိုက္ပါ၊ၿပီးရင္မီးေအးေအးနဲ႔နာရီအေတာ္ၾကာေအာင္ထားပါ။အရိုးထဲကဓာတ္ေတြဟာျပဳတ္ရည္ထဲေရာက္လာပါၿပီ။မာလာန႔ံႀကိဳက္ရင္မာလာအနွစ္ထည့္။ယိုးဒယားစာႀကိဳက္ရင္တံုယမ္းအခဲထည္၊တရုတ္စာႀကိဳက္ရင္နွမ္းဆီေမႊးထည့္၊ကုလားစာႀကိဳက္ရင္ပဲမႈန္႔နဲ႔မဆလာထည့္၊ေဟာ့ေပါ့လိုစားခ်င္ရင္လည္းႀကိဳက္တဲ့အ႐ြက္အသားေတြထည့္စားလိုက္ရံုပါပဲ။ေက်ာက္တည္သူေတြေက်ာက္ဖရံုသီးထည့္ျပဳတ္ေသာက္ပါ။နွလံုးအားနည္းသူေတြခရမ္းခ်ဥ္သီးထည့္ျပဳတ္ေသာက္ပါ။သိုင္း႐ြိဳက္မေကာင္းသူေတြေက်ာက္ပြင့္ထည့္ျပဳတ္ေသာက္ပါ။ေသြးေၾကာက်ဥ္းေနသူေတြႂကြက္နား႐ြက္မႈိထည့္ျပဳတ္ေသာက္ပါ။
အခုအခါမွာနိုင္ငံတကာမွာအရိုးျပဳတ္ရည္အလြန္ေခတ္စားလာတဲ့အတြက္အရိုးျပဳတ္ရည္ေရာင္းတဲ့တဲ့ဆိုင္ေတြဟာလမ္းေထာင့္ေတြမွာေနရာယူေနၾကပါၿပီ။က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္တဲ့အရိုးျပဳတ္ရည္ကိုသာက္ၿပီးက်န္းမာေရးေတြလည္းအလြန္ေကာင္းေနၾကပါၿပီ။က်ေနာ္တို႔ျမန္မာေတြလည္းအရိုးျပဳတ္ရည္ေသာက္ၾကဖို႔အခ်ိန္တန္ၿပီလို႔ေျပာပါရေစေေနာ္။အရိုးေတြကဝယ္ရတာေစ်းေပါေပမဲ့မိမိရဲ႕ခနၶာကိုယ္အတြက္ရလိုက္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ႀကီးမားလွပါတယ္။ၿပီးေတာ့အဲဒီ့အရိုးေတြကျပစ္လိုက္ရတာမဟုတ္ပါဘူး။ေခြးစာအျဖစ္လမ္းေပၚကေခြးေလးေတြကိုဒါနျပဳလို႔လည္းရပါေသးတယ္။ေခြးစာေကြၽးျခင္းကလည္းလူကိုက်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးျပန္ရပါေသးတယ္။ဒါေၾကာင့္က်န္းမာေရးလည္းေကာင္း၊ကုသိုလ္ေတြလည္းရဆိုေတာ့ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလိုက္သလဲေနာ္……
ခ်စ္ခင္ေလးစားလ်ွက္………..
