ၾကြက္နားရြက္မႈိ စားျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး
==================
ၾကြက္နားရြက္မႈိကို တခ်ိဳ႕ကလည္း အဘိုးႀကီး၊ အဘြားႀကီး မႈိလို႔လည္း ေခၚပါတယ္။ မိႈရဲ႕ပံုစံက ျ-လူသားရဲ႕ နားရြက္နဲ႔ဆင္တူတာေၾကာင့္ ၾကြက္နားရြက္မႈိလို႔ေခၚၾကတာပါ။
အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး
ၾကြက္နားရြက္မႈိကို အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကြက္နားရြက္မႈိမွာ Polysaccharide အင္ဇိုင္းပါ၀င္ၿပီး မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစကာ အယ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
စိတ္ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္မႈ နဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစ
ၾကြက္နားရြက္မႈိမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအျပင္ ေရာင္ရမ္းတာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပး
ၾကြက္နားရြက္မွာ ဗီတာမင္ B2 ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေနၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။
Free Radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္
လူေတြစားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကေန Free Radicals ေတြပါလာတတ္ပါတယ္။ Free Radicals ေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စုၿပံဳလာရင္ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
ၾကြက္နားရြက္မွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ B2 က Antioxidant လိုဘဲ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့၊ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ Free Radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ေရာဂါ
ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ေရာဂါတို႔က ေသြးေၾကာေတြထံုးလာတာ၊ ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္လာတတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးေတြပါ။
ၾကြက္နားရြက္မႈိက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး ေသြးေၾကာထံုးတာ၊ က်ဥ္းတာတို႔ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားေပး
ၾကြက္နားရြက္မႈိမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ ပိုးသတ္ေဆး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွာေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။
MyFood Myanmar
