(Zawgyi)
ရွာလကာရည္ေလး အသုံးဝင္ပုံ
(၁) ပန္းကန္ေဆး(ေဘစင္) ေရဆင္းပိုက္ေတြ ပိတ္ဆို႔ေနျခင္းအတြက္၊ ေရွးဦးစြာ ရွာလကာရည္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါတို႔ကို ၁-ခြက္စီ ဆတူေရာ၍ေရဆင္းပိုက္ထဲကို ေလာင္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၅-မိနစ္ၾကာတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးပူပူ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။
(၂) ေရခဲေသတၱာအတြင္း အနံ႔ဆိုးေတြ ေျပေပ်ာက္၍ ပိုးမႊားကင္းေစဖို႔ အတြက္၊ ရွာလကာရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအးတို႔ကို ဆတူေရာထားေသာ ေရျဖင့္ သန႔္ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ပလပ္စတစ္ဗူးခြံေတြ ေဟာင္းႏြမ္းၾကာျမင့္လို႔အေရာင္မွိန္ေနျခင္း အတြက္၊ အဝတ္စုတ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္၍ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၄) ထမင္း-ဟင္းဂ်ိဳင့္ေတြ အနံ႔အသက္ ေကာင္းေစရန္အတြက္၊ ေပါင္မုန႔္ပါးပါးတခ်ပ္ကို ရွာလကာရည္ ႏွစ္စိမ္ၿပီးေနာက္ ထို ထမင္းဂ်ိဳင့္ထဲမွာ တညသိပ္ေပးထားပါ။
(၅) အေရာင္မွိန္သြားတဲ့ သတၱဳထည္ပစၥည္းေတြအတြက္၊ ရွာလကာရည္နဲ႔ဟင္းခတ္ဆားတို႔ကို ဆတူပ်စ္ပ်စ္ေရာၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၆) အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားမွာ အမဲဆီဂ်ီး(ေခ်း)ေတြ ညစ္ေပျခင္းအတြက္ ေရျမႇဳပ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္ၿပီး သန႔္စင္ေပးပါ။
(၇) မီးဖိုေခ်ာင္မွာ မီးခိုးမႈိင္းတက္လို႔နံရံေတြ မည္းညစ္ေနျခင္းအတြက္၊ ရွာလကာ ရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအးကို ဆတူေရာၿပီးသန႔္စင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၈) သန႔္စင္းခန္းမွာ ပိုးမႊားကင္းစင္ၿပီး အနံ႔အသက္ေတြေကာင္းေစဖို႔အတြက္၊ ရွာလကာရည္ ၁-ခြက္ေလာင္း၍ တညသိပ္ၿပီး ေနာက္ အိမ္သာေဆး ဘရက္ရွ္တံျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန႔္စင္ကာ ေရႏိုင္ႏိုင္ ေလာင္းခ်ေပးပါ။
(၉) အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂ သစ္သားစားပြဲေတြေပၚမွာ အပူ/အေအးခြက္ေတြထင္ ထားတာေၾကာင့္ အစြန္းထင္းကြက္ေတြေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္၊ ရွာလကာရည္ကို ဟင္း႐ြက္ဆီနဲ႔ ဆတူေရာၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၀) ကပ္ေၾကးအေဟာင္းေတြက ကပ္ေနၿပီး ညႇပ္ရခက္ေနျခင္းအတြက္၊ အဝတ္စုတ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၁) အခန္းထဲက မႈိနံ႔ဆိုးေတြ ေျပေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္၊ ရွာလကာရည္ကို ဇလုံတစ္ခုထဲ ထည့္ကာ အဖုံးဖြင့္ထားၿပီး ထိုအခန္းထဲမွာ တညသိပ္ထားေပးလိုက္ပါ။
(၁၂) ၾကက္သြန္ျဖဴ/ ၾကက္သြန္နီ စသည္တို႔ကိုင္ၿပီးေနာက္၊ လက္မွာအနံ႔ေတြစြဲေနတဲ့အခါ ရွာလကာရည္ျဖင့္ လက္ကိုပြတ္ တိုက္ေပးပါ။ အသီးအႏွံေတြ စားေသာက္ၿပီးေနာက္ လက္မွာစြဲက်န္တဲ့ အစြန္းအထင္းေတြကိုလည္း ရွာလကာရည္ျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၁၃) မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္ရွင္မေတြက မီးဖိုေခ်ာင္သုံး စဥ့္နီတုံးကို သန႔္ရွင္းမႈ အားနည္းၾကပါတယ္။ သား/ငါးေတြခုတ္ထစ္ထားတဲ့ စဥ့္နီတုံးကို အသုံးျပဳၿပီးတိုင္း ရွာလကာရည္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန႔္စင္ ေပးသင့္ပါတယ္။
(၁၄) အိမ္ခန္းထဲရွိ ဖုန္မႈန႔္ေတြကို သန႔္စင္ကာ ပိုးမႊားကင္းေစဖို႔အတြက္၊ စပေရးဗူး (အေဟာင္း)ထဲမွာ ႐ိုး႐ိုးေရေအးနဲ႔ ရွာလကာရည္ ဆတူေရာၿပီးေတာ့ စပေရးဖ်န္း၍ အဝတ္စုတ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၁၅) ဖားဥစြဲေနတဲ့ အဝတ္အထည္နဲ႔ ခမ္းဆီးလိုက္ကာမ်ားအတြက္၊ ေရပုံးတစ္ခုထဲမွာ ရွာလကာရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအးတို႔ကို ဆတူေရာကာ ထိုအဝတ္ေတြ ေခတၱမွ် ထည့္စိမ္ၿပီး ေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။ အုတ္နံရံေပၚက ဖားဥေတြအတြက္ စပေရးဗူးထဲကို ရွာလကာရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအး ဆတူေရာၿပီးေနာက္ ဖ်န္းပက္ေပးပါ။
မွတ္ခ်က္။ (က) အမိုးနီးယားပါရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြအတြက္ရွာလကာရည္မသုံးပါနဲ႔၊ ထြက္လာတဲ့ဓာတ္ေငြ႕က လူကိုေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
(ခ) စက်င္ေက်ာက္(ေက်ာက္ျဖဴ)ေတြအေပၚ ရွာလကာရည္မသုံးပါနဲ႔၊ အရည္ထဲမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္က စက်င္ေက်ာက္ မ်က္ႏွာျပင္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။
ေပါက္ေပါက္
(ကိုးကား Healthy Foods and Herbal Medicines on 13th August 2013)
Credit- promise pauk
(Unicode)
ရှာလကာရည်လေး အသုံးဝင်ပုံ
(၁) ပန်းကန်ဆေး(ဘေစင်) ရေဆင်းပိုက်တွေ ပိတ်ဆို့နေခြင်းအတွက်၊ ရှေးဦးစွာ ရှာလကာရည်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါတို့ကို ၁-ခွက်စီ ဆတူရော၍ရေဆင်းပိုက်ထဲကို လောင်းပေးပါ။ အချိန် ၅-မိနစ်ကြာတဲ့အခါမှာ ရေနွေးပူပူ လောင်းချလိုက်ပါ။
(၂) ရေခဲသေတ္တာအတွင်း အနံ့ဆိုးတွေ ပြေပျောက်၍ ပိုးမွှားကင်းစေဖို့ အတွက်၊ ရှာလကာရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေးတို့ကို ဆတူရောထားသော ရေဖြင့် သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
(၃) ပလပ်စတစ်ဗူးခွံတွေ ဟောင်းနွမ်းကြာမြင့်လို့အရောင်မှိန်နေခြင်း အတွက်၊ အဝတ်စုတ်ကို ရှာလကာရည်ဆွတ်၍ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
(၄) ထမင်း-ဟင်းဂျိုင့်တွေ အနံ့အသက် ကောင်းစေရန်အတွက်၊ ပေါင်မုန့်ပါးပါးတချပ်ကို ရှာလကာရည် နှစ်စိမ်ပြီးနောက် ထို ထမင်းဂျိုင့်ထဲမှာ တညသိပ်ပေးထားပါ။
(၅) အရောင်မှိန်သွားတဲ့ သတ္တုထည်ပစ္စည်းတွေအတွက်၊ ရှာလကာရည်နဲ့ဟင်းခတ်ဆားတို့ကို ဆတူပျစ်ပျစ်ရောပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
(၆) အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများမှာ အမဲဆီဂျီး(ချေး)တွေ ညစ်ပေခြင်းအတွက် ရေမြှုပ်ကို ရှာလကာရည်ဆွတ်ပြီး သန့်စင်ပေးပါ။
(၇) မီးဖိုချောင်မှာ မီးခိုးမှိုင်းတက်လို့နံရံတွေ မည်းညစ်နေခြင်းအတွက်၊ ရှာလကာ ရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေးကို ဆတူရောပြီးသန့်စင် ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၈) သန့်စင်းခန်းမှာ ပိုးမွှားကင်းစင်ပြီး အနံ့အသက်တွေကောင်းစေဖို့အတွက်၊ ရှာလကာရည် ၁-ခွက်လောင်း၍ တညသိပ်ပြီး နောက် အိမ်သာဆေး ဘရက်ရှ်တံဖြင့် ပွတ်တိုက်သန့်စင်ကာ ရေနိုင်နိုင် လောင်းချပေးပါ။
(၉) အိမ်ထောင်ပရိဘောဂ သစ်သားစားပွဲတွေပေါ်မှာ အပူ/အအေးခွက်တွေထင် ထားတာကြောင့် အစွန်းထင်းကွက်တွေပျောက်စေဖို့အတွက်၊ ရှာလကာရည်ကို ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ ဆတူရောပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
(၁၀) ကပ်ကြေးအဟောင်းတွေက ကပ်နေပြီး ညှပ်ရခက်နေခြင်းအတွက်၊ အဝတ်စုတ်ကို ရှာလကာရည်ဆွတ်ပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
(၁၁) အခန်းထဲက မှိုနံ့ဆိုးတွေ ပြေပျောက်စေဖို့အတွက်၊ ရှာလကာရည်ကို ဇလုံတစ်ခုထဲ ထည့်ကာ အဖုံးဖွင့်ထားပြီး ထိုအခန်းထဲမှာ တညသိပ်ထားပေးလိုက်ပါ။
(၁၂) ကြက်သွန်ဖြူ/ ကြက်သွန်နီ စသည်တို့ကိုင်ပြီးနောက်၊ လက်မှာအနံ့တွေစွဲနေတဲ့အခါ ရှာလကာရည်ဖြင့် လက်ကိုပွတ် တိုက်ပေးပါ။ အသီးအနှံတွေ စားသောက်ပြီးနောက် လက်မှာစွဲကျန်တဲ့ အစွန်းအထင်းတွေကိုလည်း ရှာလကာရည်ဖြင့် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
(၁၃) များသောအားဖြင့် အိမ်ရှင်မတွေက မီးဖိုချောင်သုံး စဉ့်နီတုံးကို သန့်ရှင်းမှု အားနည်းကြပါတယ်။ သား/ငါးတွေခုတ်ထစ်ထားတဲ့ စဉ့်နီတုံးကို အသုံးပြုပြီးတိုင်း ရှာလကာရည်ဖြင့် ပွတ်တိုက်သန့်စင် ပေးသင့်ပါတယ်။
(၁၄) အိမ်ခန်းထဲရှိ ဖုန်မှုန့်တွေကို သန့်စင်ကာ ပိုးမွှားကင်းစေဖို့အတွက်၊ စပရေးဗူး (အဟောင်း)ထဲမှာ ရိုးရိုးရေအေးနဲ့ ရှာလကာရည် ဆတူရောပြီးတော့ စပရေးဖျန်း၍ အဝတ်စုတ်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
(၁၅) ဖားဥစွဲနေတဲ့ အဝတ်အထည်နဲ့ ခမ်းဆီးလိုက်ကာများအတွက်၊ ရေပုံးတစ်ခုထဲမှာ ရှာလကာရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေးတို့ကို ဆတူရောကာ ထိုအဝတ်တွေ ခေတ္တမျှ ထည့်စိမ်ပြီး လျှော်ဖွတ်ပါ။ အုတ်နံရံပေါ်က ဖားဥတွေအတွက် စပရေးဗူးထဲကို ရှာလကာရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေး ဆတူရောပြီးနောက် ဖျန်းပက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်။ (က) အမိုးနီးယားပါရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေအတွက်ရှာလကာရည်မသုံးပါနဲ့၊ ထွက်လာတဲ့ဓာတ်ငွေ့က လူကိုဘေးဥပါသ်ဖြစ်စေပါတယ်။
(ခ) စကျင်ကျောက်(ကျောက်ဖြူ)တွေအပေါ် ရှာလကာရည်မသုံးပါနဲ့၊ အရည်ထဲမှာပါတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က စကျင်ကျောက် မျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။
ပေါက်ပေါက်
(ကိုးကား Healthy Foods and Herbal Medicines on 13th August 2013)
Credit- promise pauk
