ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးအာက္မွာထားအိပ္ရင္
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ ဆာလဖာကြန္ေပါင္းေတြနဲ႔ ဇန႔္ဓာတ္ေတြက သင့္ကို ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္ၿပီး ေနာက္ေန႔မွာ အားအင္အျပည့္နဲ႔ လန္းဆန္းစြာ ႏိုးႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ခ်ီကတည္းက သဘာဝေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳလာၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေတြကလည္း ေဆးဖက္ဝင္လွပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပုံ
အာဟာရဓာတ္ေပါင္းမ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စူပါ အစားအစာလို႔ေတာင္ ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ ပါဝင္တဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြက ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာရဲ႕ က်ဳံ႔ႏိုင္ဆံ့ႏိုင္မႈကိုအားေကာင္းေစၿပီး မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိဆဲလ္ေတြဆီကိုလည္း ေသြးစီးဆင္းမႈအားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားရင္
ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕အနံ႔ကေနတစ္ဆင့္ ဆလဖာကြန္ေပါင္းေတြရရွိၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
ေရွးတုန္းကဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာ ထားအိပ္ရင္ မေကာင္းတဲ့ ဝိဉာဏ္ေတြ၊ အႏၲရာယ္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တယ္လို႔ေတာင္ ယုံၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီလိုယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတယ္လို႔ ခံစားရတာက ဇန႔္ ဓာတ္ပါဝင္မႈေၾကာင့္ပါ။
ပထမပိုင္းေတာ့ အနံ႔က နည္းနည္းဆိုးသလို ခံစားရေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ယဥ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕အနံ႔ကိုက ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။
ေခါင္းအုံးေအာက္မွာ ထားအိပ္ရင္ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ အိပ္စက္ႏိုင္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါမွာ လန္းလန္းဆန္းဆန္းနဲ႔ အားအင္ျပည့္ဝေနပါလိမ့္မယ္။
Credit-MyFood Myanmar
(Unicode)
ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုပ်အောက်မှာထားအိပ်ရင်
ကြက်သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ ဆာလဖာကွန်ပေါင်းတွေနဲ့ ဇန့်ဓာတ်တွေက သင့်ကို ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ပြီး နောက်နေ့မှာ အားအင်အပြည့်နဲ့ လန်းဆန်းစွာ နိုးနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကတည်းက သဘာဝဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ ပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တွေကလည်း ဆေးဖက်ဝင်လှပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ
အာဟာရဓာတ်ပေါင်းများစွာပါဝင်တာကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူကို စူပါ အစားအစာလို့တောင် ခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ ပါဝင်တဲ့ Antioxidants ဓာတ်တွေက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ သွေးလွှတ်ကြောရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆံ့နိုင်မှုကိုအားကောင်းစေပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိဆဲလ်တွေဆီကိုလည်း သွေးစီးဆင်းမှုအားကောင်းစေတာကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားရင်
ကြက်သွန်ဖြူရဲ့အနံ့ကနေတစ်ဆင့် ဆလဖာကွန်ပေါင်းတွေရရှိပြီး ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
ရှေးတုန်းကဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားအိပ်ရင် မကောင်းတဲ့ ဝိဉာဏ်တွေ၊ အန္တရာယ်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့တောင် ယုံကြည်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီလိုယုံကြည်စိတ်ချရတယ်လို့ ခံစားရတာက ဇန့် ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ပါ။
ပထမပိုင်းတော့ အနံ့က နည်းနည်းဆိုးသလို ခံစားရပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ယဉ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့အနံ့ကိုက ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။
ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားအိပ်ရင် ကောင်းကောင်းမွန်မွန် အိပ်စက်နိုင်ပြီး နောက်တစ်နေ့ မနက်အိပ်ယာထတဲ့အခါမှာ လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ အားအင်ပြည့်ဝနေပါလိမ့်မယ်။
Credit-MyFood Myanmar
