မတ္တပ္ရပ္ျခင္းကလဲ ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္
လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းအားလံုးကို ကၽြႏ္ုပ္တို႕ သိျကပါတယ္။ သို႕ေသာ္ မတ္တပ္ရပ္ျခင္းကေကာ လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ႏိုင္လား။ မတ္တပ္ရပ္တာကလဲ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ေကာင္းက်ိဳးေတြလဲ ရွိပါတယ္။
မတ္တပ္ရပ္တဲ့အခါ အဆီေတြေလာင္ကၽြမ္း
သင္ ထိုင္ေနတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝါျဖစ္စဥ္က ေရြ႕လ်ားလာပါတယ္။ သင္မတ္တပ္ရပ္လိုက္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ထုိင္ေနတဲ့အခါ စုလာတဲ့အဆီေတြကို စတင္ေလာင္ကၽြမ္းလာပါတယ္။ အဆီေလာင္ကၽြမ္းတို႕ တာဝန္ရွိတဲ့ျကြက္သားေတြရဲ႕ေသြးေျကာမွ အင္ဇိုင္းဓာတ္ေတြက မတ္တပ္မရပ္တဲ့နာရီအတြင္းမွာ ရပ္တန္႕ထားတာျဖစ္တယ္လို႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။
ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္
မတ္တပ္ရပ္ျခင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္လက္စေတေရာကိုတိုးတတ္ေစျခင္း၊ ေသြးအတြင္းကသျကားဓာတ္နဲ႕ အဆီပမာဏေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္းကဲ့သို႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိပါတယ္။ Participant၈၀၀ပါဝင္တဲ့ေလ့လာေတြ႕ခ်က္က ေန႕တိုင္း ႏွစ္နာရီမတ္တပ္ရပ္ျခင္းအားျဖင့္ Participantေတြရဲ႕ေသြးအတြင္းက သျကားဓာတ္ကို ၂ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့ခ်ေပးျပီး အဆီပမာဏကို ၁၁ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
မတ္တပ္ရပ္ျခင္းက ဘာေျကာင့္ကယ္လိုရီဓာတ္ကို ေလာင္ကၽြမ္းတာလဲ
မတ္တပ္ရပ္ျခင္းလို ရိုးရွင္းတဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္က ဘာေျကာင့္ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းတာလဲဆိုတာကေတာ့ သင္မတ္တပ္ရပ္လိုက္တဲ့အခါ သင့္ေျခေထာက္၊ဝမ္းဗိုက္ေတြရဲ႕ျကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လိုက္တဲ့အတြက္ေျကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္ႏွစ္ျကိမ္ေလာက္ ထိုင္ေနတာကေန ထရမလဲ
ထိုင္ျပီးလုပ္ရတဲ့အလုပ္ရွိမယ္ဆိုရင္ နာရီဝက္ ထိုင္ေနရမယ္ဆိုရင္ ၁၀မိနစ္မတ္တပ္ရပ္ေပးရပါမယ္လို႕ အျကံေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ သင္ ရွစ္နာရီအလုပ္လုပ္ရမယ္ဆိုရင္ ေန႕တိုင္း ၁၆ျကိမ္ မတ္တပ္ရပ္ဖို႕ လုိအပ္ပါလိမ့္မယ္။
သင္ရဲ႕တစ္ေန႕တာမွာ ပိုျပီးမတ္တပ္ရပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့နည္းေလးေတြကို ျကိုးစားလုပ္ျကည့္လို႕ရပါတယ္။
သင္ရဲ႕အလုပ္မွာ မတ္တပ္ရပ္ထိုင္ခံုကိုရွာျပီး မတ္တပ္ရပ္ရင္ အလုပ္ကို ႏွစ္နာရီလုပ္လိုက္ပါ
လမ္းေလွ်ာက္ျပီး စကားေျပာပါ။ အစည္းအေဝးဖုန္းလာတာေတြရွိမယ္ဆိုရင္ မတ္တပ္ရပ္ျပီး ဖုန္းေျပာပါ။
မတ္တပ္ရပ္ရင္ တီဗီျကည့္ပါ။ မတ္တပ္ရပ္ရင္း သင့္စိတ္က အျခားတစ္ေနရာကို ေရာက္ေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ေကာင္းတဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။
mingalarbarmorning
