အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးသူေတြ ဘာလို႔ လက္တုန္တာလဲ
အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုုက္ေစတယ္ဆုိတာကို သိေပမယ့္ ယစ္မူးေစတဲ့ အရက္က စြဲလန္းမႈကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ ထပ္ခါတလဲလဲေသာက္ေန မိတတ္ၾကပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေသာက္စားေပ်ာ္ပါးတတ္တဲ့ သူေတြလည္း ရွိသလို၊ လုပ္ငန္းကိစၥ၊ မိသားစုအေရး၊ လူမႈေရး ျပႆနာေတြကို ခဏတာ ေမ့ေလ်ာ့ဖို႔အတြက္ မၾကာခဏ ဆိုသလို အရက္ေသာက္ျဖစ္ေနတဲ့ သူေတြ ရွိေကာင္းရွိပါလိမ့္မယ္။
ေပ်ာ္လို႔ ေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ညစ္လို႔ ေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အရက္ကေတာ့ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘာမွ ေကာင္းက်ိဳးမျပဳပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေျဖေလ်ာ့ဖုိ႔ အတြက္ အရက္ေသာက္ၾကတယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္ အရက္က စိတ္ဖိစီးမႈကို ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ဆိုထားပါတယ္။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္ဆံုးရႈံးမႈကိုလည္း ျဖစ္ေပၚ ေစသလို၊ ညဘက္အရက္ေသာက္ၿပီး မနက္အိပ္ရာႏုိးခ်ိန္မွာ ဆိုရင္လည္း အလြန္အကၽြံေသာက္ ထားမိၿပီဆိုရင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အရက္နာက်ျခင္းအျပင္ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ လက္တုန္တာမ်ိဳးေတာင္ ေတြ႔ရပါတယ္။
လက္တုန္တာက အရက္ကိုေတာင့္တတာ ျဖစ္တယ္လို႔ လူအမ်ားစုက သတ္္မွတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ လက္တုန္တာကလည္း အရက္နာက်တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ အရက္အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးၿပီး မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ လက္ကတုန္ေနမယ္ ဆိုရင္ ေနာက္ထပ္ တစ္ခြက္ေလာက္ေမာ့ လိုက္မယ္ ဆိုတာမ်ိဳး အလြယ္တကူ ကုသလိုက္ၾကပါတယ္။
အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္တဲ့ သူအမ်ားစုက ဘာလို႔ လက္တုန္ရလဲဆိုတာကို ေဆးပညာရွင္ေတြ ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့ အခါမွာ အရက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ အာရံုေၾကာစနစ္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားက Overactive ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ လက္တုန္လာရတာလို႔ ဆိုပါတယ္။ Gamma-aminobutyric acid လို႔ေခၚတဲ့ GABA က ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အာရံုေၾကာမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အယ္လ္ကိုေဟာဓာတ္ ဝင္ေရာက္သြားတဲ့အခါ GABA ထုတ္လႊတ္မႈ ပိတ္ဆို႔သြားတဲ့ အတြက္ အာရံုေၾကာစနစ္မ်ားက အထိန္းအကြပ္မဲ့ Overactive ျဖစ္သြားၿပီး လက္တုန္လာရျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
လက္တုန္တာက အရက္နာက်တဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ဆိုေပမယ့္ အေျခအေနဆုိးတာ၊ မဆိုးတာဆိုၿပီး အေျခအေန ႏွစ္ရပ္ခြဲျခားသတ္မွတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ညဘက္ေသာက္တာမ်ားၿပီး လက္တုန္တာကို ကုသဖုိ႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္အေနနဲ႔ တစ္ခြက္ေလာက္ ထပ္ေသာက္ေပးတာက ကုသနည္းတစ္ရပ္လို႔ လူအမ်ားစုက သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။ လက္တုန္လို႔ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ၿပီး နာရီပိုင္းေလာက္အၾကာမွာ လက္တုန္ရီတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အရက္နာက်ၿပီး အရက္စြဲေနတဲ့သူ မျဖစ္ေသးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အရက္ေသာက္ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္တိုင္း လက္ကတုန္ေနမယ္၊ ေသာက္တဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ခြက္က တုန္ခါေနတာမ်ိဳးထိ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရက္စြဲတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ေနပါၿပီ။
လက္တုန္ရီတာရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာျခင္း၊ စိတ္မထိန္းႏုိင္ျခင္းနဲ႔ ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္းစတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္ပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ အရက္ေသာက္သံုးၿပီးလို႔ မၾကာခဏ ဆိုသလို၊ လက္တုန္ေနမယ္၊ အေျခအေန ဆိုးရြားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၿပီး အရက္ျဖတ္သင့္ရင္လည္းျဖတ္ဖို႔ လိုပါေၾကာင္း အႀကံျပဳလုိက္ရပါတယ္။
