(Zawgyi)
အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေရးႀကဳံလာလွ်င္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခုခံကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား
အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ တစုံတခု အေရးအႏၲရာယ္ ႀကဳံလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခုခံ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ “ကိုယ္ခံပညာ” တတ္ထားသင့္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ႐ုတ္တရက္ အႏၲရာယ္ႀကဳံလာရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္လည္ခုခံ ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း အခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝေရးသားလိုက္ပါတယ္။
(၁) လက္အဆြဲ ခံရတဲ့အခါ
လက္တဖက္ အဆြဲခံရၿပီဆိုရင္ တျခားလက္နဲ႔ အဆြဲခံရတဲ့ လက္ကိုကိုင္ပါ။ ၿပီးရင္ တံေတာင္ဆစ္ကို ရန္သူရဲ႕ မ်က္ႏွာနားထိ ျမႇင့္ၿပီး ဝိုက္ခ်ပါ။
(၂) ေနာက္ကေန အခ်ဳပ္ခံရတဲ့အခါ
အေနာက္ကေန ခ်ဳပ္ခံရၿပီဆိုရင္ ခ်ဳပ္တဲ့သူရဲ႕လက္ကိုဆြဲၿပီး ကိုယ္ကိုေဘးနည္းနည္းေရာက္ေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ လြတ္သြားတဲ့ လက္နဲ႔ ရန္သူရဲ႕ခ်က္ေကာင္းကို တိုက္ခိုက္ပါ။
(၃) အေနာက္ကေန ဆြဲေျမႇာက္ခံရတဲ့အခါ
သင့္ကို အေနာက္ကေနဖက္ၿပီး ေျမႇာက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ေျခေထာက္နဲ႔ ရန္သူရဲ႕ေပါင္ၿခံကို အဆက္မျပတ္ ကန္ပါ။
(၄) လည္ပင္း အညႇစ္ခံရတဲ့အခါ
ရန္သူက သင့္အေရွ႕တည့္တည့္လာၿပီး လည္ပင္းညႇစ္ဖို႔ ႀကံတဲ့အခါ လက္ေမာင္းကို ေျမႇာက္ၿပီး သူ႔လက္ ႏွစ္ဖက္လုံးကို အားသုံးၿပီး ဖယ္ခ်ပါ။ တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ လက္ကို ျပန္မ,တင္တဲ့အခါ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို တိုက္ခိုက္ပါ။
(၅) ဆံပင္ အဆြဲခံရတဲ့အခါ
သင့္ဆံပင္ကို တစုံတေယာက္က လာဆြဲတဲ့အခါ ဆြဲတဲ့သူရဲ႕လက္ကို ၿမဲၿမံစြာ ကိုင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ခႏၶာကိုယ္ကို တပတ္ လည္ေအာင္ လွည့္ၿပီး ရန္သူကို ျပန္လည္ တိုက္ခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းကေတာ့
– တေယာက္က အနားကပ္ၿပီး အႏၲရာယ္ျပဳေတာ့မယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာကိုသာ ကုတ္ဆြဲပါ။
– ဒါမွမဟုတ္ Zig Zag ပုံစံေျပးပါ။ ေအာ္ပါ။
အထက္ပါ နည္းလမ္းေတြက အေရးေပၚအေျခအေနမွာ ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြပါ။
Credit – Crayon (ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition
Source – https://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2018/02/21/152552.html
(Unicode)
အမျိုးသမီးများ အရေးကြုံလာလျှင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ
အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ တစုံတခု အရေးအန္တရာယ် ကြုံလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံ ကာကွယ်နိုင်အောင် “ကိုယ်ခံပညာ” တတ်ထားသင့်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ရုတ်တရက် အန္တရာယ်ကြုံလာရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ခုခံ ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း အချို့ကို မျှဝေရေးသားလိုက်ပါတယ်။
(၁) လက်အဆွဲ ခံရတဲ့အခါ
လက်တဖက် အဆွဲခံရပြီဆိုရင် တခြားလက်နဲ့ အဆွဲခံရတဲ့ လက်ကိုကိုင်ပါ။ ပြီးရင် တံတောင်ဆစ်ကို ရန်သူရဲ့ မျက်နှာနားထိ မြှင့်ပြီး ဝိုက်ချပါ။
(၂) နောက်ကနေ အချုပ်ခံရတဲ့အခါ
အနောက်ကနေ ချုပ်ခံရပြီဆိုရင် ချုပ်တဲ့သူရဲ့လက်ကိုဆွဲပြီး ကိုယ်ကိုဘေးနည်းနည်းရောက်အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် လွတ်သွားတဲ့ လက်နဲ့ ရန်သူရဲ့ချက်ကောင်းကို တိုက်ခိုက်ပါ။
(၃) အနောက်ကနေ ဆွဲမြှောက်ခံရတဲ့အခါ
သင့်ကို အနောက်ကနေဖက်ပြီး မြှောက်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ခြေထောက်နဲ့ ရန်သူရဲ့ပေါင်ခြံကို အဆက်မပြတ် ကန်ပါ။
(၄) လည်ပင်း အညှစ်ခံရတဲ့အခါ
ရန်သူက သင့်အရှေ့တည့်တည့်လာပြီး လည်ပင်းညှစ်ဖို့ ကြံတဲ့အခါ လက်မောင်းကို မြှောက်ပြီး သူ့လက် နှစ်ဖက်လုံးကို အားသုံးပြီး ဖယ်ချပါ။ တစ်ဆက်တည်းမှာပဲ လက်ကို ပြန်မ,တင်တဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်နဲ့ မျက်နှာကို တိုက်ခိုက်ပါ။
(၅) ဆံပင် အဆွဲခံရတဲ့အခါ
သင့်ဆံပင်ကို တစုံတယောက်က လာဆွဲတဲ့အခါ ဆွဲတဲ့သူရဲ့လက်ကို မြဲမြံစွာ ကိုင်ထားပါ။ ပြီးရင်ခန္ဓာကိုယ်ကို တပတ် လည်အောင် လှည့်ပြီး ရန်သူကို ပြန်လည် တိုက်ခိုက်နိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းကတော့
– တယောက်က အနားကပ်ပြီး အန္တရာယ်ပြုတော့မယ်ဆိုရင် မျက်နှာကိုသာ ကုတ်ဆွဲပါ။
– ဒါမှမဟုတ် Zig Zag ပုံစံပြေးပါ။ အော်ပါ။
အထက်ပါ နည်းလမ်းတွေက အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေပါ။ အောက်က ဗီဒီယို ဖိုင်မှာ အမျိုးသမီးများအတွက် လျှပ်တပြက် ခုခံကာကွယ်နည်းလမ်းတွေ သရုပ်ပြထားပါတယ်။
Credit – Crayon (ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition
Source – https://burma.irrawaddy.com/lifestyle/2018/02/21/152552.html
