ဗဟုတုသ

စိတ္ဓာတ္ အႀကီးအက်ယ္ က်ေနၿပီဆိုရင္ ဒီနည္းေလးေတြ စမ္းၾကည့္ပါ့လား

အတက္အက်မ်ားတဲ့ ေလာကဓံကို ဂ်ိဳနဲ႔လားလို႔ ျပန္ေမးၾကည့္ရေအာင္။ တခ်ိဳ႕နည္းေလးေတြက တကယ္အလုပ္ျဖစ္တယ္ သိလား။ ဘာေတြလဲ သိရေအာင္ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္ …

♦ အရင္တုန္းက သီခ်င္းေဟာင္းေလးေတြ၊ ေခတ္စားခဲ့ဖူးတဲ့သီခ်င္းေတြ ျပန္နားေထာင္ၾကည့္။

” ညေနခင္းရဲ႕ေလျပည္ထဲမွာ … မင္းဆံႏြယ္ေတြ ေတာင္ပံျဖန္႔တဲ့အခါ … ” အဲဒါမ်ိဳးေလးေတြ နားေထာင္မိရင္ ျပန္ငယ္သြားၿပီး လန္းသြားသလို ခံစားရတယ္။ သင္အႀကိဳက္ဆံုးသီခ်င္းေရာ … ႐ွိဖူးလား။

♦ ဘယ္သူ႔မွ ရင္ဖြင့္ရာမ႐ွိရင္ စာရြက္တစ္ရြက္ယူၿပီး ေကာက္ေရးပစ္လိုက္ပါ၊ ခ်ဥ္တဲ့သူေတြကို ပက္ပက္စက္စက္ ကေလာ္ဆဲပါ။ ဒုကၡေပးတဲ့သူနာမည္ေတြကို စာနဲ႔ေရးဆဲပါ။ ႏႈတ္ကလည္း ရြတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆဲစာေတြကိုေတာ့ လြင့္ပစ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

♦ ရည္းစားစာေတြ ျပန္ဖတ္ပါ။ အဲဒီလို အီးေမးလ္ေတြကို folder တစ္ခု ဖြင့္ပါ။ လက္ေရးစာအိတ္နဲ႔ စာေတြကို ေခ်ာင္တစ္ေခ်ာင္မွာ ထိုးထားလိုက္ပါ။ စိတ္ညစ္ရင္ ျပန္ဖတ္ပါ။ ၿပီးရင္ တဟီးဟီးခြီပါ။ တစ္ေယာက္တည္း ခြြီလို႔အားမရရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြဆီ ဖုန္းဆက္ၿပီး အခြီေတြကို ဖုန္းေဘလ္ကုန္ခံ မွ်ေဝလိုက္ပါ။ ဘယ္သူက ဘယ္လိုေၾကာင္ၿပီး ငါ့ဆီ ဘယ္လိုေလး ေရးခဲ့ဖူးပါတယ္ေပါ့။ စိတ္ေရာမွန္ရဲ႕လား မသိဘူးေနာ္တို႔ … ဘာတို႔။ တကယ္ေတာ့ အခ်စ္ေဟာင္းေတြဆီက အီးေမးလ္ေတြ၊ စာေတြက လူကို ႏုပ်ိဳသြားေစသလားလို႔။

♦ ပံုဆြဲပါ။ အထူးသျဖင့္ အႀကိဳက္ဆံုးမင္းသားေတြရဲ႕ပံုေတြကို ကူးဆြဲပါ။ ေၾကာင္က က်ားျဖစ္၊ ႂကြက္က ဆင္နဲ႔တူေလာက္ေအာင္ စေကး သိပ္ၾကမ္းရင္လည္း ဆက္သာ ဆြဲပါ။ ၿပီးရင္ အိပ္ခန္းထဲမွာ ကပ္ထားပါ။ သင္ႀကိဳက္ခဲ့ဖူးတဲ့မင္းသားေတြသာ သူတို႔ပံုကို သင္ဆြဲတဲ့ပံုကိုျမင္ၿပီး ခ်က္ခ်င္း တိုင္နဲ႔ေခါင္းနဲ႔ ေဆာင့္ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္း ပက္ပက္စက္စက္ အားေကာင္းပါေစ။

♦ အေမ့ပိုက္ဆံအိတ္ထဲက မုန္႔ဖိုးႏႈိက္ေနတုန္း အေဖ မိသြားတဲ့အခ်ိန္တို႔။ ရည္းစားနဲ႔ က်ဴေနတုန္း အဘြားက လွမ္းၾကည့္ၿပီး နင့္အသံက ေညာင္ညိညိနဲ႔ ဘာေတြေျပာေနတာတုန္း ေမးတဲ့အခ်ိန္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီး သိမႈမွတ္ဉာဏ္ ျပန္တည္ေဆာက္လိုက္တဲ့အခါ အ႐ွိအတိုင္း ျမင္လာတယ္။ အေနရခက္ခဲ့ဖူးတာေလးေတြ ျပန္ေတြးၾကည့္။ အခုု ဟာသျဖစ္ခဲ့့ၿပီ မဟုုတ္လား။

♦ ငယ္ငယ္က ဓာတ္ပံုေလးေတြ ျပန္ၾကည့္ပါ။ ငယ္ငယ္ကေခ်ာၿပီး ႀကီးမွ က်က္သေရ တံုးသြားတယ္လို႔ ေျပာတတ္တဲ့ ေျပာမနာ ဆိုမနာသူငယ္ခ်င္းေတြကို ေက်းဇူးတင္လိုက္ပါ။ သူတို႔ ေျပာတာ မွန္၊ မမွန္ သိရေအာင္ ဖိုတိုေဟာင္းေတြ ျပန္႐ႈစားပါ။

♦ ကာရာအိုေကသြားပါ။ ကိုယ့္သီခ်င္းသံကို အားနာပါးနာ နားေထာင္မယ့္ ပရိသတ္တစ္ေယာက္ သူငယ္ခ်င္းကို ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ ေကြၽးၿပီး ေခၚပါ။

♦ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ပါ။ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔႐ွင္းေရး၊ ပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔႐ွင္းေရးလုုပ္ပါ။ အပ်င္းမႀကီးပါနဲ႔။ အတူေနမိသားစုနဲ႔ က်န္းမာသပ္ရပ္တဲ့ အေနအထိုင္ဟာ လူကို အထူးစိတ္ရႊင္လန္းေစမွာပါ။ မိဘက အျမင္ၾကည္လာသလို ငါ ေတာ္ေတာ္သန္႔လာၿပီဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ အသက္ဆက္႐ွင္လို႔ရပါၿပီ။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း)

==========

DrMyanmar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *