(Zawgyi)
ဆီးခ်ိဳေဝဒနာအပါအဝင္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိတဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္မွာပါတဲ့ carbazole alkaloid ေၾကာင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ေတြကို အစိမ္းစားႏိုင္သလို ဟင္းေတြထဲမွာ ထည့္ခ်က္ၿပီးေတာ့လည္း စားသုံးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေရေႏြးထဲမွာ ထည့္စိမ္ၿပီးေတာ့လည္း ေသာက္သုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကို ဆီးခ်ိဳေဝဒနာ၊ ဝမ္းကိုက္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ကာလအတြင္း မနက္ခင္းတိုင္းမွာ ေအာ့အန္တာနဲ႔ မအီမသာျဖစ္တာေတြကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က ခႏၶာကိုယ္အဆီကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္လည္းအေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကို ႀကိတ္ထားတဲ့အႏွစ္ကို အေရျပားမွာျဖစ္တဲ့ အနာေတြနဲ႔ ေမြးကြၽတ္နာေတြအတြက္လည္း အသုံးျပဳေပးႏိုင္သလို ဦးေရျပားမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ေဗာက္ထတာေတြကို သက္သာေစဖို႔အတြက္လည္း အသုံးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဘီ၊ စီနဲ႔ ဘီတူးဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ ေဝဒနာေတြကို ကုသရာမွာလည္း အသုံးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဖ်ားနာတဲ့ေဝဒနာအမ်ားစုဟာ ပိုးကူးစက္မႈေတြနဲ႔ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးယိုယြင္းမႈေတြေၾကာင့္နဲ႔ အျခားအေၾကာင္းအရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဋိဇီဝေဆးဝါးေတြကို ခုခံႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ေဆးယဥ္ပါး ဘက္တီးရီးယားမ်ိဳးစိတ္ေတြ ထြက္ေပၚလာေန ခ်ိန္မွာ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ေျပာင္းလဲဆန္းသစ္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသႏိုင္ဖို႔က အေရးပါလာပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာ မတူကြဲျပားတဲ့ အစြမ္းသတၱိကို ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္ က်င္ပစၥည္းေတြ၊ ဘက္တီးရီးယား တိုက္ဖ်က္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ၊ ေရာင္းရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြနဲ႔ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြေတာင္ ရွိေနတဲ့ carbazole alkaloids ျဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ပင္ရဲ႕ ပန္းပြင့္ေစမႈအတြက္ တာဝန္ယူထားတဲ့ linolool ျဒပ္ေပါင္းက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိသလို free radicals ေတြေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးတာကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
အပူ ေလာင္ဒဏ္ရာ သက္သာေစ –
မေလးရွားက သုေတသီေတြက ႂကြက္ေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ စမ္းသပ္မႈ တစ္ရပ္မွာေတာ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က အနာေတြကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလဲဆိုတာကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္မွာပါတဲ့ mahanimbicine လို႔ေခၚတဲ့ carbazole alkaloid အဆီအႏွစ္က အရမ္းမနက္တဲ့ အနာေတြကို သက္သာေစဖို႔ အတြက္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က အေရျပားအနာေတြကို သက္သာေစ႐ုံသာမက ဦးေရျပားေပၚမွာျဖစ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ဆံပင္ေတြကိုလည္း ျပန္ေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က အနာေတြ၊ အေရျပားယားယံတာနဲ႔ အေသးစား အပူေလာင္နာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါ တယ္။
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို အႏွစ္ႀကိတ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ေရနည္းနည္းေရာၿပီး အဲသည္အႏွစ္ကို အပူေလာင္တဲ့အနာ၊ ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာနဲ႔ အနာစိမ္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အႏွစ္ကို အနာေပၚမွာ တစ္ညလုံး အုံထားေပးရမွာျဖစ္ၿပီး ဒဏ္ရာေတြအေပၚမွာ အႏွစ္ကိုအုံၿပီးတဲ့အခါ အနာကို ပတ္တီးနဲ႔ ခပ္ဖြဖြေလးစည္းထားေပးပါ။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစႏိုင္ –
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေဝဒနာ သက္သာေစ –
ေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကို ထည့္သြင္းစားသုံးေပးတာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို အင္ဆူလင္ထုတ္ေပးတဲ့ ပန္ကရိယဆဲလ္ေတြကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။
ဝမ္းကိုက္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေတြကို သက္သာေစျခင္း –
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဟာ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈဆိုင္ရာ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းက အစာေဟာင္းအိမ္ လႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပးသလို အစာေခ် အင္ဇိုင္းေတြကိုလည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဝမ္းကိုက္တာနဲ႔ ဝမ္းေလွ်ာတာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ႂကြက္ေတြနဲ႔ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္မွာ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္အဆီအႏွစ္က ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစသလို ဝမ္းဗိုက္နာက်င္မႈေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
ဆံပင္သန္ေစျခင္း၊ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္မျဖဴေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစျခင္း –
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က ဆံပင္ ေမြးညႇင္းေပါက္ေတြကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ဆံပင္ေတြ သန္စြမ္းမႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသလို ဆံပင္ေရာင္ျခယ္ ပစၥည္းေတြကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းနဲ႔ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴတာေတြအတြက္လည္း အသုံးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာ မႈိပိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားေပၚက ေဗာက္ေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစျခင္း –
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ရဲ႕ ရနံ႔က စိတ္သက္သာရာ ရေစႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္အဆီအႏွစ္ကို ရွဴရႈိက္ေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေအာင္ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္အဆီ ႏွစ္စက္ သုံးစက္ေလာက္ကို ေခါင္းအုံးစြပ္မွာ ဆြတ္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ဒဏ္ကေန ကင္းေဝးေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း –
ေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ ထည့္သြင္းစားသုံးေပးတာက မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။ အတိတ္ေမ့တာနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္အား က်ဆင္းလာတာေတြကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း မနက္ခင္းမွာ ေအာ့အန္တာနဲ႔ မအီ မသာ ျဖစ္တာကို သက္သာေစျခင္း –
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ပထမ သုံးလအတြင္းမွာ သည္လိုေဝဒနာေတြကို ခံစားရေလ့ရွိၿပီး သည္လိုမ်ိဳး ေအာ့အန္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားရပါက ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကို စားသုံးေပးပါ။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္းနဲ႔ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ကာလအတြင္း မနက္ခင္းတိုင္းမွာ ေအာ့အန္တာေတြကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္း သတၱိရွိပါတယ္။
Orofacial Dyskinesia ေဝဒနာကို သက္သာေစျခင္း –
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္က မ်က္ႏွာနဲ႔ ပါးစပ္ႂကြက္သားေတြ အေၾကာဆြဲမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ေဝဒနာ ျဖစ္တဲ့ Orofacial Dyskinesia ေဝဒနာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္ က်င္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ အာ႐ုံေၾကာဆဲလ္ေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အျမင္အာ႐ုံကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
မေအးသီမြန္
ref: Curejoy, June 9, 2017
Credit – Kumudra
Source – https://goo.gl/XrUofw
(Unicode)
ဆီးချိုဝေဒနာအပါအဝင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့ ပျဉ်းတော်သိမ်
ပျဉ်းတော်သိမ်မှာပါတဲ့ carbazole alkaloid ကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်တွေကို အစိမ်းစားနိုင်သလို ဟင်းတွေထဲမှာ ထည့်ချက်ပြီးတော့လည်း စားသုံးနိုင်တဲ့အပြင် ရေနွေးထဲမှာ ထည့်စိမ်ပြီးတော့လည်း သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကို ဆီးချိုဝေဒနာ၊ ဝမ်းကိုက်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ကာလအတွင်း မနက်ခင်းတိုင်းမှာ အော့အန်တာနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က ခန္ဓာကိုယ်အဆီကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင်လည်းအထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကို ကြိတ်ထားတဲ့အနှစ်ကို အရေပြားမှာဖြစ်တဲ့ အနာတွေနဲ့ မွေးကျွတ်နာတွေအတွက်လည်း အသုံးပြုပေးနိုင်သလို ဦးရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ဗောက်ထတာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ ဗီတာမင် အေ၊ ဘီ၊ စီနဲ့ ဘီတူးဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့မှု ဝေဒနာတွေကို ကုသရာမှာလည်း အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
ဖျားနာတဲ့ဝေဒနာအများစုဟာ ပိုးကူးစက်မှုတွေနဲ့ ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးယိုယွင်းမှုတွေကြောင့်နဲ့ အခြားအကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ပဋိဇီဝဆေးဝါးတွေကို ခုခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဆေးယဉ်ပါး ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်တွေ ထွက်ပေါ်လာနေ ချိန်မှာ ကူးစက်ရောဂါတွေကို ပြောင်းလဲဆန်းသစ်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ကုသနိုင်ဖို့က အရေးပါလာပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ မတူကွဲပြားတဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့် ကျင်ပစ္စည်းတွေ၊ ဘက်တီးရီးယား တိုက်ဖျက်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ၊ ရောင်းရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေနဲ့ ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေတောင် ရှိနေတဲ့ carbazole alkaloids ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ပင်ရဲ့ ပန်းပွင့်စေမှုအတွက် တာဝန်ယူထားတဲ့ linolool ဒြပ်ပေါင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိသလို free radicals တွေကြောင့် အရေပြားဆဲလ်တွေ ပျက်စီးတာကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
အပူ လောင်ဒဏ်ရာ သက်သာစေ –
မလေးရှားက သုတေသီတွေက ကြွက်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ စမ်းသပ်မှု တစ်ရပ်မှာတော့ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က အနာတွေကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ သက်သာပျောက်ကင်းစေသလဲဆိုတာကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်မှာပါတဲ့ mahanimbicine လို့ခေါ်တဲ့ carbazole alkaloid အဆီအနှစ်က အရမ်းမနက်တဲ့ အနာတွေကို သက်သာစေဖို့ အတွက် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က အရေပြားအနာတွေကို သက်သာစေရုံသာမက ဦးရေပြားပေါ်မှာဖြစ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ဆံပင်တွေကိုလည်း ပြန်ပေါက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က အနာတွေ၊ အရေပြားယားယံတာနဲ့ အသေးစား အပူလောင်နာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါ တယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို အနှစ်ကြိတ်ပါ။ လိုအပ်ရင် ရေနည်းနည်းရောပြီး အဲသည်အနှစ်ကို အပူလောင်တဲ့အနာ၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာနဲ့ အနာစိမ်းတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အနှစ်ကို အနာပေါ်မှာ တစ်ညလုံး အုံထားပေးရမှာဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာတွေအပေါ်မှာ အနှစ်ကိုအုံပြီးတဲ့အခါ အနာကို ပတ်တီးနဲ့ ခပ်ဖွဖွလေးစည်းထားပေးပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင် –
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို လျော့ကျစေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။
ဆီးချိုဝေဒနာ သက်သာစေ –
နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကို ထည့်သွင်းစားသုံးပေးတာက ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို အင်ဆူလင်ထုတ်ပေးတဲ့ ပန်ကရိယဆဲလ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကိုလည်း ကျဆင်းစေပါတယ်။
ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းတွေကို သက်သာစေခြင်း –
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းက အစာဟောင်းအိမ် လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်အောင် ထောက်ပံ့ပေးသလို အစာချေ အင်ဇိုင်းတွေကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဝမ်းကိုက်တာနဲ့ ဝမ်းလျှောတာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ကြွက်တွေနဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်မှာ ပျဉ်းတော်သိမ်အဆီအနှစ်က ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေသလို ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
ဆံပင်သန်စေခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်မဖြူအောင် ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဗောက်ပျောက်စေခြင်း –
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က ဆံပင် မွေးညှင်းပေါက်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်တွေ သန်စွမ်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသလို ဆံပင်ရောင်ခြယ် ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာတွေအတွက်လည်း အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ မှိုပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိပါဝင်နေတာကြောင့် ဦးရေပြားပေါ်က ဗောက်တွေကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း –
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ရဲ့ ရနံ့က စိတ်သက်သာရာ ရစေနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်အဆီအနှစ်ကို ရှူရှိုက်ပေးတာက စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ပါးသက်သာအောင် အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်အဆီ နှစ်စက် သုံးစက်လောက်ကို ခေါင်းအုံးစွပ်မှာ ဆွတ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် အိပ်ပျော်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ဒဏ်ကနေ ကင်းဝေးစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေခြင်း –
နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက် ထည့်သွင်းစားသုံးပေးတာက မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပါတယ်။ အတိတ်မေ့တာနဲ့ မှတ်ဉာဏ်အား ကျဆင်းလာတာတွေကို သိသိသာသာ လျော့ပါးသက်သာစေတယ်လို့ လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း မနက်ခင်းမှာ အော့အန်တာနဲ့ မအီ မသာ ဖြစ်တာကို သက်သာစေခြင်း –
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမ သုံးလအတွင်းမှာ သည်လိုဝေဒနာတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပြီး သည်လိုမျိုး အော့အန်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရပါက ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကို စားသုံးပေးပါ။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကာလအတွင်း မနက်ခင်းတိုင်းမှာ အော့အန်တာတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အစွမ်း သတ္တိရှိပါတယ်။
Orofacial Dyskinesia ဝေဒနာကို သက်သာစေခြင်း –
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က မျက်နှာနဲ့ ပါးစပ်ကြွက်သားတွေ အကြောဆွဲမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ဝေဒနာ ဖြစ်တဲ့ Orofacial Dyskinesia ဝေဒနာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့် ကျင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ အများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောဆဲလ်တွေ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အမြင်အာရုံကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
မအေးသီမွန်
ref: Curejoy, June 9, 2017
Credit – Kumudra
Source – https://goo.gl/XrUofw
