က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူေတြ ေပးတဲ့ မာလကာသီး

မာလကာသီးကို လူေတြဘာေၾကာင့္ ႏွစ္သက္ၾကလဲဆိုရင္ အရသာ ခ်ိဳစိမ့္စိမ့္ ရွိၿပီး ကိုက္ၿပီးစားရင္ အရသာ ရွိသလို ဆားမဆလာနဲ႔ တို႔စားရင္လည္း စားေကာင္းတဲ့ အသီးျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ။  တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ တခြပ္ခြပ္နဲ႔ ကိုက္စားၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ စိပ္ၿပီးအေစ့ထုတ္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး ေအးေအးေလး စားလိုက္ရင္ ရင္ထဲကို လန္းဆန္းသြားေစပါတယ္။

သဘာ၀ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အာဟာရ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ရွိၿပီး ဗီတာမင္ စီ၊ Antioxidants၊ လိုက္ကိုပင္းနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ ဓာတ္ေပါင္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္
မာလကာသီးဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။   ကိုယ္ထဲက သၾကားဓာတ္ကို စုပ္ယူၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ စားသံုးလို႔ ရပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ အတြက္ ေဆးအျဖစ္ ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ မာလကာသီး မမွည့္တမွည့္ကို ေလးစိတ္ စိပ္ၿပီး ေရ၁လီတာေလာက္နဲ႔ ျပဳတ္ၿပီး ေရကို စစ္ၿပီး တစ္ေန႔ကို ၂ႀကိမ္ခန္႔ေသာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္
ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္၀တဲ့ မာလကာသီးဟာ ဘတ္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တိုက္ခိုက္ဖို႔ အကူအညီေပးတဲ့ အတြက္ ရာသီအလိုက္ ပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဖ်ားနာမႈေတြကို တားဆီးေပးပါတယ္။

မ်က္လံုးေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္
ဗီတာမင္ ေအ ပါ၀င္တဲ့ အသီးတိုင္းဟာ မ်က္လံုးေတြ အတြက္ အားျဖစ္ေစပါတယ္။ အျမင္အာရံု ရွင္းလင္းေစဖို႔ မာလကာသီး စားေပးပါ။

ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈနႈန္း ေလ်ာ့ခ်
မာလကာသီးမွာ Antioxidants ပါ၀င္မႈ မ်ားျပားတဲ့ အတြက္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ာေပးပါတယ္။
မာလကာသီးဟာ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ႏႈတ္ခမ္း ေရာင္ယမ္းျခင္းနဲ႔ သြားဖံုးေသြးယိုျခင္းစတဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္တဲ့ သတၱိ ရွိပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္ စီးဆင္းမႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကူးစက္ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ အစာအိမ္ေရာဂါ၊ ေသြးဝမ္းပါေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ တို႔ကိုလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
Credit – zeenews