ခံတြင္းထဲမွာ တံေတြးေတြ မရွိေတာ့တာေၾကာင့္ ခံတြင္းေျခာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႔မႈေၾကာင့္ ခံတြင္းေျခာက္တတ္ၾကသလို၊ အာရုံေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈ ကို သက္သာေစတဲ့ ေဆးေတြကို ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ လည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒီလို ခံတြင္းေျခာက္တာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္ပါ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္မွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစ၊ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။
အဲ့ဒီအျပင္ ခံတြင္းကိုလည္း စိုစြတ္ေစပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔ကို ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံုကို ၊ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ အနည္းဆံုး ေသာက္သံုးေပးပါ။
အဲ့ဒီအျပင္ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္၊ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ခံတြင္းေျခာက္တာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
သံပုရာရည္
သံပုရာရည္က ခံတြင္းေျခာက္တာကို သက္သာေစၿပီး ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ သံပုရည္ကို ေဖ်ာ္ၿပီး သံပုရည္ သီးကို လွီးၿပီး ေဖ်ာ္ရည္ထဲထည့္ကာ ေသာက္ေပးပါ။ သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီဓာတ္ပါဝင္တဲ့အျပင္ Citric အက္ဆစ္လည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ အရသာခံတဲ့ Buds ေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။
ေရ သို႔အရည္ေတြကို ခဏခဏ ေသာက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႔ အစာမစားခင္ နာရီ၀က္အလိုမွာ ေရတစ္ခြက္ေသာက္သင့္တာလဲ။
ေရ သို႔မဟုတ္ အသီးေဖ်ာ္ရည္၊အုန္းရည္တို႔ကို ခဏခဏေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ေရ ၈ ခြက္ကေန ၁၀ ခြက္ၾကားေလာက္ေသာက္ေပးပါ။ ေရေသာက္တဲ့အျပင္ အသီးေဖ်ာ္ရည္ နဲ႔ အုန္းရည္ကို တစ္ေန႔ကို ၁ ႀကိမ္ကေန ၂ ႀကိမ္ၾကားေလာက္ေသာက္ေပးပါ။
ဒါဆိုရင္ တံေတြးကို ပိုထြက္ေစၿပီး ခံတြင္းေျခာက္တာကို သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Leave a Reply