ႀကက္သားစားရင္ အသာပဲစားျပိး အေရျပားလႊင့္ပစ္တက္တဲ႕ ဳအက်င့္ပါေနျပီ။

ႀကက္သားစားရင္ အသာပဲစားျပိး အေရျပားလႊင့္ပစ္တက္တဲ႕
ဳအက်င့္ပါေနျပီ။

ၾကက္သားစားတဲ့အခါ အေရခြံကိုစားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ၾကက္သားစားတဲ့အခါ ၾကက္အေရခြံကိုမႀကိဳက္လို႔ ဖယ္စားတတ္ၾကလား။ ဒါဆိုဒီစာေလးကိုဖတ္လိုက္ပါေနာ္။

ႏွလံုးေရာဂါ

ၾကက္အေရခြံဟာ ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ အဆီဓါတ္ပါ၀င္ပါတယ္။

ကိုလက္စေရာနဲ႔ ေသြးဖိအား

ၾကက္အေရခြံကိုစားေပးတာဟာ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးဖိအားစနစ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္

ငါးႀကီးဆီ န႔ဲ ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့ အဆီဓါတ္ဟာ Omega-3 ပါ၀င္လို႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ၾကက္အေရခြံမွာလည္း Omega- 6 ပါ၀င္လို႔ အလားတူအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားပါတယ္။

ဟင္းအရသာပိုေစျခင္း

ၾကက္အေရခြံဟာ သင့္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ၾကက္သားရဲ့အရသာကို ပိုမို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
ခ်က္ျပဳတ္ေနစဥ္မွာ ဟင္းအႏွစ္ရည္ကိုထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ အရသာ ပိုရွိေစပါတယ္။
ဒီလိုၾကက္အေရခြံကိုစားေပးျခင္းအားျဖင့္ သၾကားအလြန္အကၽြံစားသံုးမႈ နဲ႔ ဆားအမ်ားအျပားစားသံုးမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

လူေတြအတြက္အသံုး၀င္တဲ့အဆီဓါတ္

ၾကက္အေရခြံက အဆီေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါဟာ လူေတြအတြက္လိုအပ္တဲ့အဆီဓါတ္ပါ။ ၀ေစမွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ စိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူး။

crd;My Food Myanmar