ေရခဲတံုးေလးေတြသံုးျပီး လွေအာင္ေနၾကမယ္

ေရခဲတံုးေလးေတြသံုးျပီး လွေအာင္ေနၾကမယ္

==================
==================

ေရခဲကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဒဏ္ရာအနာတရ ျဖစ္တဲ့အခါ ေယာင္ရမ္းတာေတြ မရွိေစဖို႔ ကပ္ၾကသလို အေအးထဲ ထည့္ေဖ်ာ္ၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေရခဲကို အလွအပအတြက္ သံုးေပးလို႔ ရပါေသးတယ္။ ေရခဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အစြမ္းသတိၱေတြဟာ မ်က္ႏွာေလး လွပဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲက မ်က္ႏွာေလးလွဖို႔ ဘာေတြ အသံုးဝင္မလဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကည့္လုိက္ရေအာင္ေနာ္။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ျဖစ္ရျခင္းဟာ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈမွာ ျပႆနာရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ skin careေတြ သံုးလို႔ ရသလို ေရခဲတံုးေလးေတြ ကပ္ေပးတာမ်ိဳးလည္း လုပ္လို႔ရပါေသးတယ္။ ေရခဲအတံုးေသးေလးေတြ ျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာ ေရခဲျပဳလုပ္မယ့္ ေရထဲကို ႏြားႏုိ႔ေလး နည္းနည္းေလာက္ထည့္ေပးပါ။ ႏြားႏို႔နည္းနည္းပါဝင္တဲ့ ေရခဲတံုးေလး ရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲတံုးကို ပလတ္စတစ္ ဒါမွမဟုတ္ အဝတ္စတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးေလးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ ေနရာတဝိုက္မွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ေအးလာတဲ့အထိပဲ ရပါတယ္။ ဒီလိုေလး လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာေစမွာပါ။

အေရးအေၾကာင္း

အသက္အရြယ္အရ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာတာကုိ ေရွာင္လႊဲလို႔ မရေပမယ့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ကတည္းက အေရးအေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ေတာ့ လုပ္ေဆာင္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒိ့အတြက္ ေရခဲက စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေႏြး ဒါမွမဟုတ္ ေရေအးေလး သံုးၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရခဲတံုးေလးေတြကို အဝတ္စေလးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး အေရးအေၾကာင္းရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ ညင္ညင္သာသာေလး ေရြ႔လ်ားေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္ေလာက္ဆိုရင္ေတာင္ သိသာပါတယ္။

မိတ္ကပ္

မိတ္ကပ္ေလး တစ္ေနကုန္ မ်က္ႏွာမွာ ရွိေနေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲေလး သံုးလို႔ ရပါေသးတယ္။ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္မလိမ္းခင္မွာ primer လိမ္းၾကသလိုမ်ိဳးပါပဲ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္မွာ ေရခဲေလး မ်က္ႏွာမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ဒီလို လုပ္ေပးတာက ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစၿပီး အဆီမျပန္ေစတာမို႔ မိတ္ကပ္ကြက္ျခင္း၊ ပ်က္ျခင္းမရွိဘဲ တစ္ေနကုန္ လွပေနမွာပါ။

မ်က္ႏွာအဆီျပန္ျခင္း

မ်က္ႏွာအဆီတဝင္းဝင္း ျဖစ္လို႔ မလွဘူး ထင္ေနရင္ေတာ့ အဆီျပန္ျခင္းေတြကို ႏႈတ္ဆက္လိုက္ဖုိ႔ ဝန္မေလးသင့္ပါဘူး။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရက ဝက္ျခံလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲတံုးေလးေတြကို ထုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာမွာ ကပ္ေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ T zone မွာပါ။ ခပ္ေအးေအးေလး ျဖစ္တဲ့အထိ ကပ္ထားေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ အဆီျပန္ျခင္းေတြ ကင္းေဝးမွာပါ။ အကယ္လို႔ မ်က္ႏွာကို စိုစိုအိအိေလး ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အစိုဓါတ္ထိန္းခရင္မ္ေလး လိမ္းေပးပါ။

ဝက္ျခံနဲ႔ အမာရြတ္

ေရခဲကေတာ့ ဝက္ျခံေၾကာင့္ ေယာင္ရမ္းတာေတြနဲ႔ ဝက္ျခံထပ္မထြက္ေစဖို႔ အစြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ဆံုး ပစၥည္းပါပဲ။ ျပင္ပဒဏ္ရာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ သတိထားရမွာကေတာ့ ဝက္ျခံက ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ျပည္တည္သလို အဆံျဖဴျဖဴေတြ ရွိေနၿပီး ေယာင္ရမ္းေနတယ္ဆိုရင္ ေရခဲကပ္တဲ့အခါမွာ အထူးသတိထားပါ။ ဝက္ျခံအတြက္ ေရခဲကပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကာခ်ိန္(၁) မိနစ္ထက္ မပိုပါေစနဲ႔ေနာ္။ တစ္မိနစ္ေလာက္ ကပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ ကိုယ္နဲ႔တည့္တဲ့ အဆီေလး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းထားတာမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ကဲ..အခုဆိုရင္ ေရခဲက ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ အလွအပေတြကို သိရၿပီဆိုေတာ့ မ်က္ႏွာေလး လွပသြားေအာင္ အိမ္မွာ လုပ္ၾကည့္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

===========

ေရးသားသူ Phyo Pyae Pyae
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

Mizzima – News in Burmese