Shangyimm

- လူမႈမီဒီယာမ်ားႏွင့္ အင္တာနက္ေပၚရွိ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ လူအမ်ား ဖတ္ရႈနုိင္ရန္ တဆင့္ျပန္လည္ တင္ဆက္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္္။ သုိ႔ပါ၍ ကူးယူေဖာ္ျပခံရေသာ မီဒီယာမ်ားႏွင့္ စာေရးသူမ်ားကုိ ေလးစားစြာျဖင္႔ Credit ေပးပါသည္။ မူရင္းပိုင္ရွင္မ်ား အေနျဖင့္ မိမိတုိ ့Content မ်ားကုိ shangyimm.com တြင္ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းအား ကန္ ့ကြက္လုိပါက shangyimm2017@gmail.com သို႕ေပးပုိ ့ကန္ ့ကြက္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလးစားစြာျဖင့္…

၀မ်းပျက်ဝမ်းကိုက် လေပွခြင်း၊ ကျောဗိုက်အောင့်၊ ဖောယောင်၊ ဆီးသွားရ ခက်ခြင်းများတွက် ကွမ်းသီးလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါ၏

(Unicode)

၀မ်းပျက်ဝမ်းကိုက် လေပွခြင်း၊ ကျောဗိုက်အောင့်၊ ဖောယောင်၊ ဆီးသွားရ ခက်ခြင်းများတွက် ကွမ်းသီးလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါ၏

အနာပေါက် ရောဂါများ၌ သွေး၍ လိမ်းနိုင်သည်။ အပူလောင် ပြည်ဖုများ၌ ကွမ်းသီး ကြက်ချေးကို သွေးလိမ်း လျှင် ပျောက်ကင်း စေနိုင်သည်။ ရှားစေးနှင့် တောင်ငူ ကွမ်းသီး ဆတူ ရော၍ တိုက်ကျွေးလျှင် မီးယပ် သွေး လွန်ခြင်းကို ပျောက်ကင်း စေနိုင်ပါသည် ။ လေပွခြင်း၊ အစာမကြေ၊ ကျောဗိုက်အောင့်၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဝမ်းရစ်နာခြင်း၊ အဖောရောဂါ၊ ဆီးသွားရ ခက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန် ဆောင်စဉ် ခဏခဏ အန်ခြင်း အတွက် ပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့ ၆ ပဲမှ ၁၂ ပဲသား တိုက်ကျွေး နိုင်သည်။

ဝမ်းပျက် ဝမ်းကိုက် ရောဂါ၌ တစ်နေ့လျှင် ပဲဝက်မှ ၄ ပဲသားအထိ တိုက်ကျွေး နိုင်သည်။ ကွမ်းသီးတွင် ပါဝင်သော Arecoline ဓာတ်သည် သူငယ်အိမ် ညှစ်အားကို ကောင်းစေပြီး မျက်လုံးအိမ် တင်းအားကို လျော့ကျစေသည်။ ဘရင်ဂျီနာ ဖြူးလိမ်းဆေး အဖြစ် ပြောင်းချေး ၁ ပဲ၊ မန်ကျည်းစေ့ခွန် ၁ ပဲ၊ ဒုတ္တာ ၁ ပဲ၊ ကွမ်းသီးကြက်ချေး ၁ ပဲ၊ ၎င်း ဆေးတို့ကို မီးသင်း၍ ညက်အောင်ကြိတ်၊ အနာမှာ ထည့်ပါ။ ပျောက်ကင်းပါသည်။

Credit – Kyaw Yimon ( HTD)

(Zawgyi)

၀မ္းပ်က္ဝမ္းကိုက္ ေလပြျခင္း၊ ေက်ာဗိုက္ေအာင့္၊ ေဖာေယာင္၊ ဆီးသြားရ ခက္ျခင္းမ်ားတြက္ ကြမ္းသီးလည္း ေဆးဖက္ဝင္ပါ၏

အနာေပါက္ ေရာဂါမ်ား၌ ေသြး၍ လိမ္းႏိုင္သည္။ အပူေလာင္ ျပည္ဖုမ်ား၌ ကြမ္းသီး ၾကက္ေခ်းကို ေသြးလိမ္း လွ်င္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္သည္။ ရွားေစးႏွင့္ ေတာင္ငူ ကြမ္းသီး ဆတူ ေရာ၍ တိုက္ေကြၽးလွ်င္ မီးယပ္ ေသြး လြန္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ပါသည္ ။ ေလပြျခင္း၊ အစာမေၾက၊ ေက်ာဗိုက္ေအာင့္၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္း၊ ဝမ္းရစ္နာျခင္း၊ အေဖာေရာဂါ၊ ဆီးသြားရ ခက္ျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္ ခဏခဏ အန္ျခင္း အတြက္ ျပဳတ္ရည္ကို တစ္ေန႔ ၆ ပဲမွ ၁၂ ပဲသား တိုက္ေကြၽး ႏိုင္သည္။

ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းကိုက္ ေရာဂါ၌ တစ္ေန႔လွ်င္ ပဲဝက္မွ ၄ ပဲသားအထိ တိုက္ေကြၽး ႏိုင္သည္။ ကြမ္းသီးတြင္ ပါဝင္ေသာ Arecoline ဓာတ္သည္ သူငယ္အိမ္ ညႇစ္အားကို ေကာင္းေစၿပီး မ်က္လုံးအိမ္ တင္းအားကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ ဘရင္ဂ်ီနာ ျဖဴးလိမ္းေဆး အျဖစ္ ေျပာင္းေခ်း ၁ ပဲ၊ မန္က်ည္းေစ့ခြန္ ၁ ပဲ၊ ဒုတၱာ ၁ ပဲ၊ ကြမ္းသီးၾကက္ေခ်း ၁ ပဲ၊ ၎ ေဆးတို႔ကို မီးသင္း၍ ညက္ေအာင္ႀကိတ္၊ အနာမွာ ထည့္ပါ။ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

Credit – Kyaw Yimon ( HTD)

နားရောဂါဝေဒနာနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ ဥသျှစ်သီး၊ ဥသျှစ်ရွက်၏ ကျန်းမာရေး အစွမ်း

(Unicode)

နားရောဂါဝေဒနာနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ ဥသျှစ်သီး၊ ဥသျှစ်ရွက်၏ ကျန်းမာရေး အစွမ်း

ရှေးကတည်းက ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဥသျှစ်သီးက မှည့်သွားတဲ့အခါဆေးဖက်ဝင် တန်ဖိုးက အလွန်မြင့်တက်သွားပါတယ်။ဥသျှစ်သီးက အနံ့မွှေးပြီး အေးမြကာ ဝမ်းပျော့ပျော့သွားစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင်စီချို့တဲ့လို့ ဖြစ်တဲ့ရောဂါ (Scurvy) မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ကုသရာမှာလည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ကို သန်စွမ်းစေသလို အစာအိမ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေပါတယ်။ ဥသျှစ်သီးမှည့်ဟာ အူလမ်းကြောင်း ကို သန့်စင်ပေးတာကြောင့် အကောင်းဆုံး ဝမ်းပျော့ဆေးလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ အကောင်းဆုံးက ဥသျှစ်သီးအမှည့်ကို ထန်းလျက်နဲ့ ရောမွှေပြီး စားပေးရင် ဝမ်းချုပ်တာ ကင်းဝေးပြီး ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေပါတယ်။

ဝမ်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ မမှည့်သေးတဲ့ ဥသျှစ်သီးကို ဝမ်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက်သုံးရင် သက်သာတယ်လို့ တချို့ကဆိုပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိစေဖို့ ဥသျှစ်သီးခြောက် ဒါမှမဟုတ် ဥသျှစ်သီးအမှုန့် ကိုသုံးသင့်ပါတယ်။ အစာအိမ်အနာကို သက်သာစေပါတယ်။ ဥသျှစ်ရွက်ကို အစာအိမ်အနာကု သဆေးအဖြစ် သုံးကြပါတယ်။ အကြောင်း ကတော့ ဥသျှစ်ရွက်တွေမှာ တန်နင်ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ ကျစေပြီး အစာအိမ်အနာကျက်အောင် ကူညီပေးလို့ပါ။

နားရောဂါဝေဒနာတွေကို သက်သာ စေပါတယ်။ ဥသျှစ်ပင်ရဲ့အမြစ်ကို နားရောဂါ ဝေဒနာတွေ ကုသရေးအတွက် အိမ်သုံးဆေး တစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဥသျှစ်ပင်ရဲ့အမြစ်နဲ့ တမာရွက်ဟာ နားပိုးဝင်တာ၊ နားရောင်ရမ်းတာနဲ့ နား ပြည်ယိုတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ တမာရွက်မှာ ပိုးသတ်အာနိသင်ရှိပြီး ဥသျှစ် ပင်အမြစ်ပိုင်းမှာ သွေးတိတ်စေတဲ့ အစွမ်း ရှိလို့ပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောဂါဝေဒနာ တွေကို သက်သာစေပါတယ် ။ဥသျှစ်ရွက်ကရလာတဲ့ အဆီကို ရှူ ပေးရင် မကြာခဏ အအေးမိတာ၊ အ သက်ရှူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာတွေကို ယာယီသက်သာစေပါတယ်။ဥသျှစ်ရွက် အဆီကို နှမ်းဆီနဲ့ ဆတူရောပြီး နားထင်မှာ လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးရင် ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေသလို အအေးမိ ဝေဒနာကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။ဥသျှစ်ရွက်ပြုတ်ရည်ထဲ ငရုတ်ကောင်း နည်းနည်းထည့်သောက်ရင် ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အစာမကြေတာနဲ့ အူမကြီး ပိုးဝင်မှု ကို သက်သာစေပါတယ်။ ဥသျှစ်သီးဟာ အစာအိမ်နဲ့ အူမကြီး ပြဿနာတွေကို သက်သာစေတဲ့ အလွန် အစွမ်းထက် အိမ်သုံးဆေးတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာမကြတာနဲ့ အူမကြီး ပိုးဝင်တာတွေလို ဝေဒနာတွေကို ကုသရာမှာ သုံးကြပါတယ်။

Credit-Original Uploader

(Zawgyi)

နားေရာဂါေဝဒနာနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ဥသွ်စ္သီး၊ ဥသွ်စ္႐ြက္၏ က်န္းမာေရး အစြမ္း

ေရွးကတည္းက ေဆးဝါးအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးက မွည့္သြားတဲ့အခါေဆးဖက္ဝင္ တန္ဖိုးက အလြန္ျမင့္တက္သြားပါတယ္။ဥသွ်စ္သီးက အနံ႔ေမႊးၿပီး ေအးျမကာ ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္စီခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါ (Scurvy) မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသရာမွာလည္း အသုံးဝင္ပါတယ္။ အစာအိမ္ကို သန္စြမ္းေစသလို အစာအိမ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဝမ္းမွန္မွန္ သြားေစပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးမွည့္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္း ကို သန႔္စင္ေပးတာေၾကာင့္ အေကာင္းဆုံး ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးက ဥသွ်စ္သီးအမွည့္ကို ထန္းလ်က္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး စားေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ ကင္းေဝးၿပီး ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။

ဝမ္းကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ မမွည့္ေသးတဲ့ ဥသွ်စ္သီးကို ဝမ္းကိုက္တဲ့ ေဝဒနာေတြအတြက္သုံးရင္ သက္သာတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕ကဆိုပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးရလဒ္ကို ရရွိေစဖို႔ ဥသွ်စ္သီးေျခာက္ ဒါမွမဟုတ္ ဥသွ်စ္သီးအမႈန႔္ ကိုသုံးသင့္ပါတယ္။ အစာအိမ္အနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဥသွ်စ္႐ြက္ကို အစာအိမ္အနာကု သေဆးအျဖစ္ သုံးၾကပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ ဥသွ်စ္႐ြက္ေတြမွာ တန္နင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ က်ေစၿပီး အစာအိမ္အနာက်က္ေအာင္ ကူညီေပးလို႔ပါ။

နားေရာဂါေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ဥသွ်စ္ပင္ရဲ႕အျမစ္ကို နားေရာဂါ ေဝဒနာေတြ ကုသေရးအတြက္ အိမ္သုံးေဆး တစ္လက္အျဖစ္ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဥသွ်စ္ပင္ရဲ႕အျမစ္နဲ႔ တမာ႐ြက္ဟာ နားပိုးဝင္တာ၊ နားေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နား ျပည္ယိုတာစတဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ တမာ႐ြက္မွာ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိၿပီး ဥသွ်စ္ ပင္အျမစ္ပိုင္းမွာ ေသြးတိတ္ေစတဲ့ အစြမ္း ရွိလို႔ပါ။

အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေဝဒနာ ေတြကို သက္သာေစပါတယ္ ။ဥသွ်စ္႐ြက္ကရလာတဲ့ အဆီကို ရႉ ေပးရင္ မၾကာခဏ အေအးမိတာ၊ အ သက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာေတြကို ယာယီသက္သာေစပါတယ္။ဥသွ်စ္႐ြက္ အဆီကို ႏွမ္းဆီနဲ႔ ဆတူေရာၿပီး နားထင္မွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစသလို အေအးမိ ေဝဒနာကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ဥသွ်စ္႐ြက္ျပဳတ္ရည္ထဲ င႐ုတ္ေကာင္း နည္းနည္းထည့္ေသာက္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ အစာမေၾကတာနဲ႔ အူမႀကီး ပိုးဝင္မႈ ကို သက္သာေစပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူမႀကီး ျပႆနာေတြကို သက္သာေစတဲ့ အလြန္ အစြမ္းထက္ အိမ္သုံးေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာမၾကတာနဲ႔ အူမႀကီး ပိုးဝင္တာေတြလို ေဝဒနာေတြကို ကုသရာမွာ သုံးၾကပါတယ္။

Credit-Original Uploader

ဆန်ပုန်းရည် ပြုလုပ်နည်း၊ အကောင်းဆုံး ဆေးဖက်ဝင်ပုံနှင့် သုံးစွဲနည်း (၁၁) မျိုး

(Unicode)

ဆန်ပုန်းရည် ပြုလုပ်နည်း ဆေးဖက်ဝင်ပုံနှင့် သုံးစွဲနည်း (၁၁) မျိုး

ဆန်ပုန်းရည်မှာ လူကို အကျိုးပြုစေသည့် Probiotic များစွာ ပါဝင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အတွက် အရာရောက်သော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရှမ်း၊ မွန်လူမျိုးများမှာ ဆန်ပုန်းရည်အိုး တည်ပြီး အသုံးပြုတာ တွေ့ရပါတယ်။

ဆန်ပုန်းရည် ပြုလုပ်နည်း –

ထမင်းချက်လျှင် ဒုတိယဆန်ဆေး ရည်နင့် တတိယ ဆန်ဆေးရည်တို့ကိုယူပြီး အိုးသစ် ၁ လုံးတွင် ထည့်ပါ။ အိုးသစ် သုံးရခြင်းမှာ ဆန်ပုန်းရည် မပုပ်စေရန်နှင့် အနံ့ဆိုများ ကင်းစေရန်ဖြစ်တယ်) ဆားသင့်ရုံ သန့်ရှင်းသော ထမင်းကြ မ်း အနည်းငယ်ထည့်ပြီး အိုးလုံအောင်ဖုံး ထားပါ ၃ ရက်ကျော်လျှင် ချဉ်လာပါမည်။ အချဉ် ရလာပါက မနက်ပိုင်း ဆားနဲ့ ထမင်းကြမ်း ထည့်ပါက ညနေပိုင်းဆန်ပုံးရည် ဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်ပုံ –

၁။ကန်စွန်းရွက် မုန်လာရွက် အသား. ငါး. ပုဇွန်. နှင့် ချဉ်ဟင်းချက်ရာတွင် မန် ကျည်းသီး အစား ဆန်ပုန်းရည်ဖြင့် ချက်နိုင်ပါတယ်။ အတို့ အမြုပ်များ ပြုတ်ရာမှာလည်း အစာကြေပြီး အလွန် ခံတွင်းလိုက်ပါတယ်

၂။သားငါး ခုတ်ထစ်ပြီး ဆေးလျှင်လည်း အညှိ အကျိ. အချွဲများ ပျောက်ပါတယ်။ ရေအစား ဆန်ပုန်းရည် ထည့်ချက်ပါက နူးလွယ်ပါတယ်။ ငါးပိသိပ်ရာမှာလည်း သုံးပါက နူးနပ် မွှေးကြိုင်လှပါတယ်။

၃။ဆန်ပုံးရည် ၁ ပိသာမှာ ရှောက်သီးအကြီး ၁ လုံးထည့် ရေခမ်းအောင် ပြုတ်ပါ။ ရှောက်သီးမှ အစေ့များထုတ်ပြီး ဆားအနည်းငယ်ထည့် မနက်. ည. ကွမ်းသီးလုံးခန့် စားပေးပါက လေထိုး. လေအောင့်. ရင်ဘတ်နာ. ရောဂါများ ပျောက်စေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။

၄။သွေးဆုံးမီးယပ် ပျောက်စေပြီး မီးဖွားရ လွယ်ကူ သက်သာစေတယ်။ အချို့က အစာမကြေလေနာအတွက် ဆန်ပုံးရည်အိုးတွင် ရှောက် သံပုရာခွံများ ထည်ကာ မှီဝဲသုံးစွဲကြသည်။

၅။ဆန်ပုံးရည် ၁ ပိသာမှာ စမုန်မျိုး ၅ ပါး ၅ ပဲသား ကို အဝတ်ဖြင့် ထုပ်ပါ ၃ ရက် ကျော်လျှင် အကြမ်းပုဂံ ၁ လုံးတွင် သကြား အနည်းငယ် စပါးလင် အနည်းငယ် ထုထောင်း ပြီး သောက်ပါက အမျိးသမီးများ အဖြူဆင်းရောဂါ ပျောက်စေပါတယ်။

၆။ဆန်ပုံးရည်အိုးထဲက ထမင်းချဉ်ကို ဆယ်ပြီး ရေစစ်ကာ သားငါး ပုဇွန်. ပဲ နှင့် ထမင်းကြော်စားပါက အလွန် အရသာ ရှိပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းနဲ့ အလွန်လိုက်လှပါတယ်။ ထိုထမင်းချဉ်ကို ငရုတ်. ကြက်သွန်ဆီ. ဆားနဲ့ သုပ်စားတာလည်း အလွန်ကောင်းပါတယ်။

၇။ဆန်ပုံးရည်ကို မနက်စာ မစားမီ အဝသောက်ပါက ဆီး လေကောင်းစေပါတယ်။ အပူဒါဏ်အအေးဒါဏ် ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။ ပန်းလန်းပြီး ဒူလာကောင်း တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၈။ကြောင်ပန်းရွက်ကို ဆန်ဆေးရည်နဲ့ ပြုတ်ပြီး ကြက်သွန်. ဆီ.ဆား. ငါး ကျည်း ခြောက်နှင့် သုပ်စားပါက သူငယ်နာ ဝမ်းပျက်. မီးယပ်ဝမ်းပျက် ပျောက်စေတဲ့အပြင် သကျည်းကိုက်ခြင်း ရောဂါများကို ပျောက်စေပါတယ်။

၉။လူကြီး သူမများက အိမ်နောက်ဖေး ဆန်ပုန်းရည်တည်ပြီး အိမ်ရှေ့ စပါးလင်မွှေး စိုက်ပါက တစ္ဆေ သရဲ ပရောဂများ ကင်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၁၀။ဆံသားတွေကောင်းပြီး မဲနက်တောက်ပြောင်စေဖို့ ဆန်ပုန်းရည်ကို ခေါင်း မလျှော်မီ နာရီဝက်ကြိုပြီး ဦးရေ ဆံရင်းထိအောင်လိမ်းပြီး စိမ့်ဝင်စေရန် ၂၀ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ ပြီးမှ ရိုးရိုးရေနဲ့ဆေးပြီး တရော် ကင်ပွန်း ခေါင်းလျော်ရေနဲ့ လျော်ပါ။

၁၁။ဆန်ပုန်းရည်က ချွေးပေါက်များကို ကင်းစေပြီး အသားအရေ လှပဝင်းလက်စေလို့ မျက်နှာသန့်ဆေးရည် အရေပြားလှဆေးရည်အဖြစ် မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်း ဆေးပေး လိမ်ပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို လက်စွဲသုံးလာကြတဲ့ ဆန်ပုံးရည်ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို မှတ်သားထားပြီး အလေ အလွင့်မဖြစ်စေပဲ ဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်စေရန် ရေးသားမျှဝေလိုက်ပါတယ်။

Credit – ဆရာရဲ ( မင်္ဂလာတိုင်းရင်းဆေး)

(Zawgyi)

ဆန္ပုန္းရည္ ျပဳလုပ္နည္း ေဆးဖက္ဝင္ပုံႏွင့္ သုံးစြဲနည္း (၁၁) မ်ိဳး

ဆန္ပုန္းရည္မွာ လူကို အက်ိဳးျပဳေစသည့္ Probiotic မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရး အတြက္ အရာေရာက္ေသာ အရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ရွမ္း၊ မြန္လူမ်ိဳးမ်ားမွာ ဆန္ပုန္းရည္အိုး တည္ၿပီး အသုံးျပဳတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဆန္ပုန္းရည္ ျပဳလုပ္နည္း –

ထမင္းခ်က္လွ်င္ ဒုတိယဆန္ေဆး ရည္နင့္ တတိယ ဆန္ေဆးရည္တို႔ကိုယူၿပီး အိုးသစ္ ၁ လုံးတြင္ ထည့္ပါ။ အိုးသစ္ သုံးရျခင္းမွာ ဆန္ပုန္းရည္ မပုပ္ေစရန္ႏွင့္ အနံ႔ဆိုမ်ား ကင္းေစရန္ျဖစ္တယ္) ဆားသင့္႐ုံ သန႔္ရွင္းေသာ ထမင္းၾက မ္း အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး အိုးလုံေအာင္ဖုံး ထားပါ ၃ ရက္ေက်ာ္လွ်င္ ခ်ဥ္လာပါမည္။ အခ်ဥ္ ရလာပါက မနက္ပိုင္း ဆားနဲ႔ ထမင္းၾကမ္း ထည့္ပါက ညေနပိုင္းဆန္ပုံးရည္ ျဖစ္ပါတယ္။

အသုံးဝင္ပုံ –

၁။ကန္စြန္း႐ြက္ မုန္လာ႐ြက္ အသား. ငါး. ပုဇြန္. ႏွင့္ ခ်ဥ္ဟင္းခ်က္ရာတြင္ မန္ က်ည္းသီး အစား ဆန္ပုန္းရည္ျဖင့္ ခ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ အတို႔ အျမဳပ္မ်ား ျပဳတ္ရာမွာလည္း အစာေၾကၿပီး အလြန္ ခံတြင္းလိုက္ပါတယ္

၂။သားငါး ခုတ္ထစ္ၿပီး ေဆးလွ်င္လည္း အညႇိ အက်ိ. အခြၽဲမ်ား ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေရအစား ဆန္ပုန္းရည္ ထည့္ခ်က္ပါက ႏူးလြယ္ပါတယ္။ ငါးပိသိပ္ရာမွာလည္း သုံးပါက ႏူးနပ္ ေမႊးႀကိဳင္လွပါတယ္။

၃။ဆန္ပုံးရည္ ၁ ပိသာမွာ ေရွာက္သီးအႀကီး ၁ လုံးထည့္ ေရခမ္းေအာင္ ျပဳတ္ပါ။ ေရွာက္သီးမွ အေစ့မ်ားထုတ္ၿပီး ဆားအနည္းငယ္ထည့္ မနက္. ည. ကြမ္းသီးလုံးခန႔္ စားေပးပါက ေလထိုး. ေလေအာင့္. ရင္ဘတ္နာ. ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

၄။ေသြးဆုံးမီးယပ္ ေပ်ာက္ေစၿပီး မီးဖြားရ လြယ္ကူ သက္သာေစတယ္။ အခ်ိဳ႕က အစာမေၾကေလနာအတြက္ ဆန္ပုံးရည္အိုးတြင္ ေရွာက္ သံပုရာခြံမ်ား ထည္ကာ မွီဝဲသုံးစြဲၾကသည္။

၅။ဆန္ပုံးရည္ ၁ ပိသာမွာ စမုန္မ်ိဳး ၅ ပါး ၅ ပဲသား ကို အဝတ္ျဖင့္ ထုပ္ပါ ၃ ရက္ ေက်ာ္လွ်င္ အၾကမ္းပုဂံ ၁ လုံးတြင္ သၾကား အနည္းငယ္ စပါးလင္ အနည္းငယ္ ထုေထာင္း ၿပီး ေသာက္ပါက အမ်ိးသမီးမ်ား အျဖဴဆင္းေရာဂါ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

၆။ဆန္ပုံးရည္အိုးထဲက ထမင္းခ်ဥ္ကို ဆယ္ၿပီး ေရစစ္ကာ သားငါး ပုဇြန္. ပဲ ႏွင့္ ထမင္းေၾကာ္စားပါက အလြန္ အရသာ ရွိပါတယ္။ ေရေႏြးၾကမ္းနဲ႔ အလြန္လိုက္လွပါတယ္။ ထိုထမင္းခ်ဥ္ကို င႐ုတ္. ၾကက္သြန္ဆီ. ဆားနဲ႔ သုပ္စားတာလည္း အလြန္ေကာင္းပါတယ္။

၇။ဆန္ပုံးရည္ကို မနက္စာ မစားမီ အဝေသာက္ပါက ဆီး ေလေကာင္းေစပါတယ္။ အပူဒါဏ္အေအးဒါဏ္ ခံႏိုင္ရည္ရွိေစပါတယ္။ ပန္းလန္းၿပီး ဒူလာေကာင္း တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၈။ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ကို ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ ျပဳတ္ၿပီး ၾကက္သြန္. ဆီ.ဆား. ငါး က်ည္း ေျခာက္ႏွင့္ သုပ္စားပါက သူငယ္နာ ဝမ္းပ်က္. မီးယပ္ဝမ္းပ်က္ ေပ်ာက္ေစတဲ့အျပင္ သက်ည္းကိုက္ျခင္း ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

၉။လူႀကီး သူမမ်ားက အိမ္ေနာက္ေဖး ဆန္ပုန္းရည္တည္ၿပီး အိမ္ေရွ႕ စပါးလင္ေမႊး စိုက္ပါက တေစၦ သရဲ ပေရာဂမ်ား ကင္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၁၀။ဆံသားေတြေကာင္းၿပီး မဲနက္ေတာက္ေျပာင္ေစဖို႔ ဆန္ပုန္းရည္ကို ေခါင္း မေလွ်ာ္မီ နာရီဝက္ႀကိဳၿပီး ဦးေရ ဆံရင္းထိေအာင္လိမ္းၿပီး စိမ့္ဝင္ေစရန္ ၂၀ မိနစ္ခန႔္ ႏွပ္ထားပါ။ ၿပီးမွ ႐ိုး႐ိုးေရနဲ႔ေဆးၿပီး တေရာ္ ကင္ပြန္း ေခါင္းေလ်ာ္ေရနဲ႔ ေလ်ာ္ပါ။

၁၁။ဆန္ပုန္းရည္က ေခြၽးေပါက္မ်ားကို ကင္းေစၿပီး အသားအေရ လွပဝင္းလက္ေစလို႔ မ်က္ႏွာသန႔္ေဆးရည္ အေရျပားလွေဆးရည္အျဖစ္ မနက္ပိုင္းနဲ႔ ညေနပိုင္း ေဆးေပး လိမ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို လက္စြဲသုံးလာၾကတဲ့ ဆန္ပုံးရည္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို မွတ္သားထားၿပီး အေလ အလြင့္မျဖစ္ေစပဲ ေဆးအျဖစ္ သုံးႏိုင္ေစရန္ ေရးသားမွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

Credit – ဆရာရဲ ( မဂၤလာတိုင္းရင္းေဆး)

အဆီကြောင့် ဝနေတဲ့သူတွေအတွက် ခဏလေးအတွင်း အဆီကျသွားစေတဲ့ ကြက်သွန်နီသုပ်

အဆီကြောင့် ဝနေတဲ့သူတွေအတွက် ခဏလေးအတွင်း အဆီကျသွားစေတဲ့ ကြက်သွန်နီသုပ်

ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ကြက်သွန်နီကို ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံအတွက် အသုံးပြုပြီးတော့ စားသုံးနေ ကြပါတယ်။ ချက်ပုံနဲ့ စားပုံများ မတူညီကြသလို သူ့ရဲ့အကျိုးပေးအာနိသင်ကလည်း တစ်မျိုးစီ ကွဲပြားကြပါတယ်။ ယခုတစ်ခါ ဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းလေးကတော့ ကြက်သွန်နီကို အဆီကျဆေးအဖြစ် အစိမ်းသုပ်စားလို့ရတဲ့ ဝိတ်ချနည်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုနည်းလမ်းက ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့တွေ အခုပဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

ပြုလုပ်ပုံနည်းလမ်း

အရင်ဦးဆုံး ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ ပန်းကန်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ထို့နောက် သံပုရာသီး တစ်လုံး ညှစ်ထည့်ပါ။ အနံ့ပြင်း၍ စပ်နေသော ကြက်သွန်နီကို သံပုရာသီးအချဉ် ညှစ်ထည့်လိုက်ပါက အချိုဓါတ်သို့ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲသွားစေပါတယ်။ ဒီအထဲကို သခွါးသီး ထည့်လိုပါက (အနည်းငယ်မျှ) ပါးပါးလှီး၍ ထည့်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်က အစပ်ကြိုက်ပါက ငရုတ်သီးစိမ်း အနည်းငယ်ပါ ထပ်ပြီးတော့ လှီးထည့်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဆားအနည်းငယ်မျှ ထည့်ပေးပါ။ ဆားမပါလျှင် အရသာပေါ့မည်။ ဆားများလွန်းရင်လည်း အငံကြောင့် လူကို သွေးတိုးစေပါတယ်။ ဒါအပြင် ကြက်သွန်မိတ် (သို့မဟုတ်) ကုလားနံနံပင်တို့ကိုလည်း အနံ့ကြိုက်တတ်လျှင် အနည်းငယ်မျှ ထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို နယ်ပြီးလျှင်တော့ ကြက်သွန်ချဉ်သုပ်ကလေး စားလို့ရပါပြီ။ ဒီအတိုင်း မစားချင်လျှင်လည်း ထမင်း၊ ကြာဇံကြော်၊ ပဲပလာတာ၊ ခေါက်ဆွဲကြော် စသည့် သူနှင့်လိုက်ဖက်မည့် အစားအစာများနှင့် တွဲဖက်၍ မကြာခဏ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ပါးစပ်မနံအောင် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီတို့ကို အစိမ်းစားပြီး ပါးစပ်နံမှာ စိုးရိမ်နေသူများအတွက်သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်လက်ကို ညွန်ပေးလိုက်ပါမယ်။ ကြက်သွန်အနံ့ကိုနိုင်တာ မြေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန် နီ၊ ဖြူ တို့ကို စားပြီးလျှင် မြေပဲဆန် ၃ ၊ ၄ စိကိုသာ ဝါးစားပါ။ တစ်မိနစ်အတွင်း အနံ့များကို မြေပဲက စုတ်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အဖန်ရည် (လက်ဖက်ရည်ကြမ်း) ဖြင့် ပလုတ် ပြောင်းအောင် ကျင်းပေးပါ။ ပြီးရင် နွားနို့တစ်ငုံဖြင့် ပလုပ် ထပ်ကျင်းပေးပါ။

အရသာရှိ၍ စားကောင်းသော ကြက်သွန်နီအစိမ်းသုပ်ကို မကြာခဏ စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုလျှံနေသော အဆီများကို ထင်ထင်ရှားရှား သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပြီး သွယ်လျကျစ်လစ်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအလှကို အမြဲတမ်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Ref(စောရအိုင်- ကြက်သွန်နီနဲ့ အလှအပ ဆောင်းပါးမှ)

Credit:ရှမ်းပုတ်(မိုမိုလေး)

(Zawgyi)

အဆီေၾကာင့္ ဝေနတဲ့သူေတြအတြက္ ခဏေလးအတြင္း အဆီက်သြားေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသုပ္

ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ၾကက္သြန္နီကို ဟင္းခ်က္နည္းမ်ိဳးစုံအတြက္ အသုံးျပဳၿပီးေတာ့ စားသုံးေန ၾကပါတယ္။ ခ်က္ပုံနဲ႔ စားပုံမ်ား မတူညီၾကသလို သူ႔ရဲ႕အက်ိဳးေပးအာနိသင္ကလည္း တစ္မ်ိဳးစီ ကြဲျပားၾကပါတယ္။ ယခုတစ္ခါ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို အဆီက်ေဆးအျဖစ္ အစိမ္းသုပ္စားလို႔ရတဲ့ ဝိတ္ခ်နည္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုနည္းလမ္းက ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ အခုပဲ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

ျပဳလုပ္ပုံနည္းလမ္း

အရင္ဦးဆုံး ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ ပန္းကန္ထဲသို႔ ထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သံပုရာသီး တစ္လုံး ညႇစ္ထည့္ပါ။ အနံ႔ျပင္း၍ စပ္ေနေသာ ၾကက္သြန္နီကို သံပုရာသီးအခ်ဥ္ ညႇစ္ထည့္လိုက္ပါက အခ်ိဳဓါတ္သို႔ လ်င္ျမန္စြာ ေျပာင္းလဲသြားေစပါတယ္။ ဒီအထဲကို သခြါးသီး ထည့္လိုပါက (အနည္းငယ္မွ်) ပါးပါးလွီး၍ ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က အစပ္ႀကိဳက္ပါက င႐ုတ္သီးစိမ္း အနည္းငယ္ပါ ထပ္ၿပီးေတာ့ လွီးထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ဆားအနည္းငယ္မွ် ထည့္ေပးပါ။ ဆားမပါလွ်င္ အရသာေပါ့မည္။ ဆားမ်ားလြန္းရင္လည္း အငံေၾကာင့္ လူကို ေသြးတိုးေစပါတယ္။ ဒါအျပင္ ၾကက္သြန္မိတ္ (သို႔မဟုတ္) ကုလားနံနံပင္တို႔ကိုလည္း အနံ႔ႀကိဳက္တတ္လွ်င္ အနည္းငယ္မွ် ထည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၎တို႔ကို နယ္ၿပီးလွ်င္ေတာ့ ၾကက္သြန္ခ်ဥ္သုပ္ကေလး စားလို႔ရပါၿပီ။ ဒီအတိုင္း မစားခ်င္လွ်င္လည္း ထမင္း၊ ၾကာဇံေၾကာ္၊ ပဲပလာတာ၊ ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ စသည့္ သူႏွင့္လိုက္ဖက္မည့္ အစားအစာမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္၍ မၾကာခဏ စားသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါးစပ္မနံေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီတို႔ကို အစိမ္းစားၿပီး ပါးစပ္နံမွာ စိုးရိမ္ေနသူမ်ားအတြက္သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္လက္ကို ၫြန္ေပးလိုက္ပါမယ္။ ၾကက္သြန္အနံ႔ကိုႏိုင္တာ ေျမပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ နီ၊ ျဖဴ တို႔ကို စားၿပီးလွ်င္ ေျမပဲဆန္ ၃ ၊ ၄ စိကိုသာ ဝါးစားပါ။ တစ္မိနစ္အတြင္း အနံ႔မ်ားကို ေျမပဲက စုတ္ယူသြားပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ အဖန္ရည္ (လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း) ျဖင့္ ပလုတ္ ေျပာင္းေအာင္ က်င္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔တစ္ငုံျဖင့္ ပလုပ္ ထပ္က်င္းေပးပါ။

အရသာရွိ၍ စားေကာင္းေသာ ၾကက္သြန္နီအစိမ္းသုပ္ကို မၾကာခဏ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ပိုလွ်ံေနေသာ အဆီမ်ားကို ထင္ထင္ရွားရွား သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး သြယ္လ်က်စ္လစ္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအလွကို အၿမဲတမ္း ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref(ေစာရအိုင္- ၾကက္သြန္နီနဲ႔ အလွအပ ေဆာင္းပါးမွ)

Credit:ရွမ္းပုတ္(မိုမိုေလး)

အမေ လိမ်ပြောခဲ့တယ်နော်

(Unicode)

အမေ လိမ်ပြောခဲ့တယ်နော်

=====================

သောမတ်စ်အယ်ဒီဆင်ဟာ ကျောင်းစနေလို့ တစ်လအကြာ တစ်ရက်မှာ ကျောင်းက ပြန်လာတော့ ဆရာမပေးလိုက်တဲ့ စာအိတ်တစ်ခုကို သူ့အမေကို ပြလိုက်တယ်။ သူက ငယ်သေးတော့ စာမဖတ်တတ်သေးဘူး။ အမေဟာ စာအိတ်ကို ဖွင့်ဖတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ အယ်ဒီဆင်ကြားအောင် စာကို အော်ပြီး ဖတ်ပြလိုက်တယ်။

အမရဲ့ သားဟာ အလွန်ဥာဏ်ထက်မြက်ပြီး ပါရမီရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ကျောင်းမှာ သူ့လောက်တော်တဲ့ ဆရာ ဆရာမတွေ မရှိကြလို့ အမပဲ သူ့ကို စာသင်ပေးလိုက်ပါနော်”

အဲဒီအချိန်ကစပြီး သူ့ကို အမေက အိမ်မှာပဲ စာသင်ပေးပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာတော့ သူ့အမေ ကွယ်လွန်သွားတယ်။ မကြာခင်မှာပဲ အယ်ဒီဆင်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ထင်ရှားအောင်မြင်တဲ့ တီထွင်သူ သိပ္ပံပညာရှင်ကြီးတစ်ယောက် ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ တစ်ရက်မှာ သူဟာ သူ့အမေရဲ့ ပစ္စည်းတွေ ထည့်ထားတဲ့ သေတ္တာတစ်လုံးကို ဖွင့်ပြီး ဘာတွေ ရှိသလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်တယ်။ အ၀တ်အစားဟောင်းတွေနဲ့ ဝါကျင့်ကျင့်ဖြစ်ပြီး ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ စာလေးတစ်စောင်ကို တွေ့လို့ ဖတ်ကြည့်လိုက်တယ်။ စာမှာ ရေးထားတာက

အမရဲ့ သားဟာ ဥာဏ်ရည်အလွန်နိမ့်ပါးနေပါတယ်။ သူ တစ်သက်လုံး စာတတ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မတို့ကျောင်းမှာ သူ့ကို လက်မခံနိုင်လို့ ဒီနေ့က စပြီး ကျောင်းထုတ်လိုက်ပါပြီ”

အယ်ဒီဆင်ဟာ စာကို ဖတ်ပြီး ၀မ်းနည်းလွန်းလို့ ရှိုက်ကြီးတငင် ငိုလိုက်ပါတယ်။ သူ့ကို တသက်လုံး လိမ်သွားတဲ့ အမေကို စိတ်မနာနိုင်ပါဘူး။ သူ့အမေဟာ သူ့ကို သင်ပြပေးခဲ့လို့ သူဟာ အခုလို ထင်ရှားကျော်ကြားတဲ့ တီထွင်ပညာရှင်ကြီး ဖြစ်လာတယ်ဆိုတာကို သူ ကောင်းကောင်းသိတယ်။

အဲဒီညမှာပဲ သူက သူ့ဒိုင်ယာရီစာအုပ်မှာ ခုလို ရေးမှတ်လိုက်ပါတယ်

သောမတ်စ်အယ်ဒီဆင်ဟာ ဥာဏ်ရည်အလွန်နိမ့်ပါးသူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့အမေက သူ့ကို ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလွန်ဥာဏ်ထက်မြက်ပြီး တီထွင်တတ်တဲ့ သိပ္ပံပညာရှင်ကြီးတစ်ယောက် ဖြစ်အောင် လုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်’

မိဘတွေကို မှာချင်ပါတယ်။ ခင်ဗျားတို့ ကလေးတွေကို ကျောင်းက ဆရာ ဆရာမတွေ၊ တခြားလူတွေက ဥာဏ်ထိုင်းတယ်၊ စာသင်လို့ မရဘူးလို့ ပြောရင် လွယ်လွယ်နဲ့ မယုံလိုက်ပါနဲ့။ ကလေးတွေရဲ့ အနာဂတ်ကို မိဘတွေ ပြောင်းလဲပေးလို့ ရတယ်ဆိုတာကို သိထားစေချင်ပါတယ်။

(Zawgyi)

အေမ လိမ္ေျပာခဲ့တယ္ေနာ္

=====================

ေသာမတ္စ္အယ္ဒီဆင္ဟာ ေက်ာင္းစေနလို႔ တစ္လအၾကာ တစ္ရက္မွာ ေက်ာင္းက ျပန္လာေတာ့ ဆရာမေပးလိုက္တဲ့ စာအိတ္တစ္ခုကို သူ႔အေမကို ျပလိုက္တယ္။ သူက ငယ္ေသးေတာ့ စာမဖတ္တတ္ေသးဘူး။ အေမဟာ စာအိတ္ကို ဖြင့္ဖတ္လိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ အယ္ဒီဆင္ၾကားေအာင္ စာကို ေအာ္ၿပီး ဖတ္ျပလိုက္တယ္။

အမရဲ႕ သားဟာ အလြန္ဥာဏ္ထက္ျမက္ၿပီး ပါရမီရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔ေက်ာင္းမွာ သူ႔ေလာက္ေတာ္တဲ့ ဆရာ ဆရာမေတြ မရွိၾကလို႔ အမပဲ သူ႔ကို စာသင္ေပးလိုက္ပါေနာ္”

အဲဒီအခ်ိန္ကစၿပီး သူ႔ကို အေမက အိမ္မွာပဲ စာသင္ေပးပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေတာ့ သူ႔အေမ ကြယ္လြန္သြားတယ္။ မၾကာခင္မွာပဲ အယ္ဒီဆင္ဟာ ကမာၻေပၚမွာ ထင္ရွားေအာင္ျမင္တဲ့ တီထြင္သူ သိပၸံပညာရွင္ႀကီးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ တစ္ရက္မွာ သူဟာ သူ႔အေမရဲ႕ ပစၥည္းေတြ ထည့္ထားတဲ့ ေသတၱာတစ္လုံးကို ဖြင့္ၿပီး ဘာေတြ ရွိသလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္တယ္။ အ၀တ္အစားေဟာင္းေတြနဲ႔ ဝါက်င့္က်င့္ျဖစ္ၿပီး ေဟာင္းႏြမ္းေနတဲ့ စာေလးတစ္ေစာင္ကို ေတြ႕လို႔ ဖတ္ၾကည့္လိုက္တယ္။ စာမွာ ေရးထားတာက

အမရဲ႕ သားဟာ ဥာဏ္ရည္အလြန္နိမ့္ပါးေနပါတယ္။ သူ တစ္သက္လုံး စာတတ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကြၽန္မတို႔ေက်ာင္းမွာ သူ႔ကို လက္မခံႏိုင္လို႔ ဒီေန႔က စၿပီး ေက်ာင္းထုတ္လိုက္ပါၿပီ”

အယ္ဒီဆင္ဟာ စာကို ဖတ္ၿပီး ၀မ္းနည္းလြန္းလို႔ ရႈိက္ႀကီးတငင္ ငိုလိုက္ပါတယ္။ သူ႔ကို တသက္လုံး လိမ္သြားတဲ့ အေမကို စိတ္မနာႏိုင္ပါဘူး။ သူ႔အေမဟာ သူ႔ကို သင္ျပေပးခဲ့လို႔ သူဟာ အခုလို ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားတဲ့ တီထြင္ပညာရွင္ႀကီး ျဖစ္လာတယ္ဆိုတာကို သူ ေကာင္းေကာင္းသိတယ္။

အဲဒီညမွာပဲ သူက သူ႔ဒိုင္ယာရီစာအုပ္မွာ ခုလို ေရးမွတ္လိုက္ပါတယ္

ေသာမတ္စ္အယ္ဒီဆင္ဟာ ဥာဏ္ရည္အလြန္နိမ့္ပါးသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အေမက သူ႔ကို ကမာၻေပၚမွာ အလြန္ဥာဏ္ထက္ျမက္ၿပီး တီထြင္တတ္တဲ့ သိပၸံပညာရွင္ႀကီးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးခဲ့ပါတယ္’

မိဘေတြကို မွာခ်င္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ ကေလးေတြကို ေက်ာင္းက ဆရာ ဆရာမေတြ၊ တျခားလူေတြက ဥာဏ္ထိုင္းတယ္၊ စာသင္လို႔ မရဘူးလို႔ ေျပာရင္ လြယ္လြယ္နဲ႔ မယုံလိုက္ပါနဲ႔။ ကေလးေတြရဲ႕ အနာဂတ္ကို မိဘေတြ ေျပာင္းလဲေပးလို႔ ရတယ္ဆိုတာကို သိထားေစခ်င္ပါတယ္။

Credit,ဗန္းေမာ္သိန္းေဖ

ကျောက်တည်ခြင်းနဲ့ ဒူးဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ချင်းပြုတ်ရည်

(Unicode)

ကျောက်တည်ခြင်းနဲ့ ဒူးဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ချင်းပြုတ်ရည်

===============================

ချင်း (ဂျင်း) ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးနဲ့ အသုံးဝင်ပုံအကြောင်းကို ရှေးယခင်နှစ်ပေါင်းများစွာတည်းက သိရှိခဲ့ကြတာပါ။

ဒါကြောင့်လည်း ဟင်းချက်တဲ့အခါ မပါမဖြစ်ထည့်သုံးကြသလို၊ နေမကောင်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာစေချောင်း ဆိုးဖြစ်တဲ့အခါ ချင်းပြုတ်ရည်ကို အိမ်တွင်းကုထုံးအဖြစ် လက်စွဲသုံးလာကြတာပါ။

ချင်းပြုတ်ရည်မှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တွယ်ညှိနေတဲ့ ရောဂါပိုးမွှား၊ မှိုရောဂါတွေကို သေစေနိုင်သလို ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ရာသီတုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်တွေကိုပါ သေစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်စားသောက်နေကြတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ချင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး တွေကတော့ အံ့မခန်းပါပဲ။ ပူစပ်စပ်အရသာရှိပြီး အရသာပြင်းရှရှဖြစ်ပေမယ့်လည်း ချင်းအမြစ်ဟာ အရသာရှိသလို အာဟာရပြည့်ဝပါတယ်။

အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်ပြီး ဘတ်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့နေ မကောင်းဖြစ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်း စေနိုင်သလို ဦးနှောက်မှတ်နိုင်စွမ်းရည်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ချင်းမှာပါဝင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဓာတ်တွေထဲက အဓိက,ကတော့ Antioxidants ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ခြင်းနဲ့ အနာရောဂါကုသနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်း ဂျင်ဂျရော၊ ပရာဒေါလ်၊ ဇင်ဂျရုန်း စတာတွေ ပါဝင်နေလို့ပါ။

ချင်းကို အစိမ်းဖြစ်ဖြစ်၊ အခြောက်လှန်းတာဖြစ်ဖြစ်၊ အမှုန့်ကြိတ်သောက်တာအပြင် ဖျော်ရည်အဖြစ်နဲ့ ဘယ်လိုပဲစားသုံး ပါစေ ရရှိမယ့်အာဟာရဓာတ်အတူတူပါပဲ။ ဗီတာမင် စီ အမြောက်အများပါဝင်တဲ့အပြင် မဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့ အခြားသတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြင့် တက်စေပြီး အစာကြေရင်ချောင်တဲ့အပြင် ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။ နေ့စဉ် ချင်းပြုတ် ရည်ဖျော်သောက်မယ်ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သလို၊ အသက်ရွယ်ကြီး သူတွေ မှာဖြစ်တတ်တဲ့ ဒူးဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။ ဒီ့ပြင် အသည်းက အဆိပ်အတောက် တွေကိုပါ သန့်စင်စေပါတယ်။

ချင်းပြုတ်ရည်ဖျော်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက —

ချင်း – အမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ပုံ ၁ ပုံ (သို့) ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ချင်းဖတ် အနည်းငယ်

ဆနွင်း – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ပုံ ၁ ပုံ

ရေ – ၁ ခွက်

ပျားရည်စစ်စစ် – အနည်းငယ် လိုအပ်ပါတယ်။

အရင်ဆုံး ရေနွေးဆူအောင်တည်ပါ။ ရေနွေဆူလာပြီဆိုရင် ချင်းမှုန့်နဲ့ ဆနွင်းမှုန့် ထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထား ပြီးမှ အချိုအရသာအတွက် ပျားရည်ထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

(Zawgyi)

ေက်ာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ဒူးဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ခ်င္းျပဳတ္ရည္

===============================

ခ်င္း (ဂ်င္း) ရဲ႕ အာဟာရတန္ဖိုးနဲ႔ အသုံးဝင္ပုံအေၾကာင္းကို ေရွးယခင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတည္းက သိရွိခဲ့ၾကတာပါ။

ဒါေၾကာင့္လည္း ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ မပါမျဖစ္ထည့္သုံးၾကသလို၊ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ႏွာေစေခ်ာင္း ဆိုးျဖစ္တဲ့အခါ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကို အိမ္တြင္းကုထုံးအျဖစ္ လက္စြဲသုံးလာၾကတာပါ။

ခ်င္းျပဳတ္ရည္မွာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ တြယ္ညႇိေနတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊား၊ မႈိေရာဂါေတြကို ေသေစႏိုင္သလို ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ ရာသီတုပ္ေကြး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကိုပါ ေသေစႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ေနၾကတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ခ်င္းရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကေတာ့ အံ့မခန္းပါပဲ။ ပူစပ္စပ္အရသာရွိၿပီး အရသာျပင္းရွရွျဖစ္ေပမယ့္လည္း ခ်င္းအျမစ္ဟာ အရသာရွိသလို အာဟာရျပည့္ဝပါတယ္။

အလြယ္တကူအသုံးျပဳႏိုင္ၿပီး ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေန မေကာင္းျဖစ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္သလို ဦးေႏွာက္မွတ္ႏိုင္စြမ္းရည္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ခ်င္းမွာပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရးဓာတ္ေတြထဲက အဓိက,ကေတာ့ Antioxidants ၊ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစႏိုင္ျခင္းနဲ႔ အနာေရာဂါကုသႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္း ဂ်င္ဂ်ေရာ၊ ပရာေဒါလ္၊ ဇင္ဂ်႐ုန္း စတာေတြ ပါဝင္ေနလို႔ပါ။

ခ်င္းကို အစိမ္းျဖစ္ျဖစ္၊ အေျခာက္လွန္းတာျဖစ္ျဖစ္၊ အမႈန႔္ႀကိတ္ေသာက္တာအျပင္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္နဲ႔ ဘယ္လိုပဲစားသုံး ပါေစ ရရွိမယ့္အာဟာရဓာတ္အတူတူပါပဲ။ ဗီတာမင္ စီ အေျမာက္အမ်ားပါဝင္တဲ့အျပင္ မဂၢနီစီယမ္နဲ႔ အျခားသတၱဳဓာတ္ေတြပါဝင္လို႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ျမင့္ တက္ေစၿပီး အစာေၾကရင္ေခ်ာင္တဲ့အျပင္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္းကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ခ်င္းျပဳတ္ ရည္ေဖ်ာ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္သလို၊ အသက္႐ြယ္ႀကီး သူေတြ မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဒူးဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီ့ျပင္ အသည္းက အဆိပ္အေတာက္ ေတြကိုပါ သန႔္စင္ေစပါတယ္။

ခ်င္းျပဳတ္ရည္ေဖ်ာ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြက —

ခ်င္း – အမႈန႔္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ပုံ ၁ ပုံ (သို႔) ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ခ်င္းဖတ္ အနည္းငယ္

ဆႏြင္း – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ပုံ ၁ ပုံ

ေရ – ၁ ခြက္

ပ်ားရည္စစ္စစ္ – အနည္းငယ္ လိုအပ္ပါတယ္။

အရင္ဆုံး ေရေႏြးဆူေအာင္တည္ပါ။ ေရေႏြဆူလာၿပီဆိုရင္ ခ်င္းမႈန႔္နဲ႔ ဆႏြင္းမႈန႔္ ထည့္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထား ၿပီးမွ အခ်ိဳအရသာအတြက္ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။

Crd,Copy

ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဒုဓလီရွက် နဲ့ ဖရဲသီး ဆေးနည်း

ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဒုဓလီရွက် နဲ့ ဖရဲသီး ဆေးနည်း

ကျောက်ကပ်ရောဂါဆိုတာ ငွေကုန်ကြေးကျလည်းများသလို၊ ခံစားရတဲ့သူတွေအတွက်လည်း အရမ်းကိုပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူတွေအနေနဲ့ အရမ်းရောဂါမရင့်ခင်မှာ အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ် းလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း မရှိတာကြောင့် စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေနော်။

ဖရဲသီးစေ့ – ဖရဲသီးစေ့ဟာ ကျောက်ကပ်ကို အရမ်းအကျိုးပြုနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိတဲ့အပြင် ကျောက်ကပ်ထဲကအညစ် အကြေးတွေကိုလည်း သန့်စင်ဖယ်ရှား ပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာတွေကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်သောပစ္စည်းများ – ၁။ ဖရဲသီးစေ့(အခြောက်) တစ်ဇွန်း။၂။ရေ (၂) ဖန်ခွက်။ပြုလုပ်နည်းး – ရေနွေးကရားထဲကို ရေ(၂)ဖန်ခွက်ထည့်လိုက်ပါ။ အဲဒီ့အထဲကို ဖရဲသီးစေ့ခပ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။ ရေအေးသွားပြီဆိုရင် သောက်သုံးလို့ရပါပြီ။ တစ်နေ့ကို (၂)ခွက် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းသွားမှာပါ။

ဒုဓလီရွက် – ဒုဓလီရွက်ဟာ ကျောက်ကပ်ထဲရှိ အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီးမှန်စေခြင်းအားဖြင့် ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ပြုလုပ်နည်း – ဒုဓလီရွက်တွေကို နေပူထဲမှာလှန်းပြီး အခြောက်ခံလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ ဒုဓလီရွက်ခြောက် (၁)ဇွန်းကိုယူပြီး ရေပူ(၁)ခွက်ထဲမှာ ခပ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခဏအုပ်ထားပြီး (၁၅) မိနစ်ခန့်နှပ်ထားလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်နေ့ (၃)ကြိမ်ခန့်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေ သက်သာပျောက်ကင်းသွားမှာပါ။ ဒုဓလီပင် (ခြင်္သေ့သွား) – မေမြို့ပန်းမျိုးနွယ်ဝင် ဒုဓလီပန်းပင်မှာ အပင်ပုမျိုးဖြစ်ပြီး အမေရိက၊ ဂျပန်၊ တရုတ် နှင့် ကိုရီးယားနိုင်ငံများတွင် ဈေးကွက်ဝင် စားသုံး၍ရသော အလှစိုက်ပင်ဖြစ်သည်။ စတင်စိုက်ပျိုးသည့်နှစ်မှစ၍ မျိုးစေ့ချ စိုက်ပျိုးရုံနှင့် အလွယ်တကူမျိုးပွားနိုင်သည့် ဝတ်မှုန်တိုင်လည်း ပါရှိသည်။ကိုရီးယားနိုင်ငံတွင် ဒုဓလီပန်းအား မုန့်နှစ်ကပ်၍ ကြော်ခြင်း၊ ပန်းပွင့်အား ရေနွေးကြမ်းခပ်၍သောက်သုံးခြင်း (အဆီကျဆေးများ)၊ ဒုဓလီအပင်ရဲ့ အပွင့် အရွက် အမြစ်ကိုလည်း ကင်မ်ချီ ဟင်းချိုနှင့် အစိမ်းသုတ်၊ ပြုတ်၍သုတ်ခြင်း စသဖြင့် ဟင်းလျာမျိုးစုံ ချက်ပြုတ်စားသုံးလေ့ရှိပါတယ်။တချို့က ရေမုန်လာလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ နေရာဒေသအခေါ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ဈေးမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောင်းချသူများထံမှာ မေးမြန်းပါ။ နေရာဒေသ အတော်များမှာပေါက်တတ်ပါတယ်။

Credit – Original Uploader

(Zawgyi)

ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ဒုဓလီ႐ြက္ နဲ႔ ဖရဲသီး ေဆးနည္း

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဆိုတာ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္းမ်ားသလို၊ ခံစားရတဲ့သူေတြအတြက္လည္း အရမ္းကိုျပင္းထန္တဲ့ ေဝဒနာျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိသူေတြအေနနဲ႔ အရမ္းေရာဂါမရင့္ခင္မွာ အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္ းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိတာေၾကာင့္ စမ္းသပ္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစေနာ္။

ဖရဲသီးေစ့ – ဖရဲသီးေစ့ဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို အရမ္းအက်ိဳးျပဳႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ထဲကအညစ္ အေၾကးေတြကိုလည္း သန႔္စင္ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ နာက်င္မႈေဝဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား – ၁။ ဖရဲသီးေစ့(အေျခာက္) တစ္ဇြန္း။၂။ေရ (၂) ဖန္ခြက္။ျပဳလုပ္နည္းး – ေရေႏြးကရားထဲကို ေရ(၂)ဖန္ခြက္ထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီ့အထဲကို ဖရဲသီးေစ့ခပ္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေစာင့္ပါ။ ေရေအးသြားၿပီဆိုရင္ ေသာက္သုံးလို႔ရပါၿပီ။ တစ္ေန႔ကို (၂)ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။

ဒုဓလီ႐ြက္ – ဒုဓလီ႐ြက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆီးမွန္ေစျခင္းအားျဖင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း စြန႔္ထုတ္ေပးပါတယ္။ျပဳလုပ္နည္း – ဒုဓလီ႐ြက္ေတြကို ေနပူထဲမွာလွန္းၿပီး အေျခာက္ခံလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ ဒုဓလီ႐ြက္ေျခာက္ (၁)ဇြန္းကိုယူၿပီး ေရပူ(၁)ခြက္ထဲမွာ ခပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခဏအုပ္ထားၿပီး (၁၅) မိနစ္ခန႔္ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ေန႔ (၃)ႀကိမ္ခန႔္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။ ဒုဓလီပင္ (ျခေသၤ့သြား) – ေမၿမိဳ႕ပန္းမ်ိဳးႏြယ္ဝင္ ဒုဓလီပန္းပင္မွာ အပင္ပုမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အေမရိက၊ ဂ်ပန္၊ တ႐ုတ္ ႏွင့္ ကိုရီးယားႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ေဈးကြက္ဝင္ စားသုံး၍ရေသာ အလွစိုက္ပင္ျဖစ္သည္။ စတင္စိုက္ပ်ိဳးသည့္ႏွစ္မွစ၍ မ်ိဳးေစ့ခ် စိုက္ပ်ိဳး႐ုံႏွင့္ အလြယ္တကူမ်ိဳးပြားႏိုင္သည့္ ဝတ္မႈန္တိုင္လည္း ပါရွိသည္။ကိုရီးယားႏိုင္ငံတြင္ ဒုဓလီပန္းအား မုန႔္ႏွစ္ကပ္၍ ေၾကာ္ျခင္း၊ ပန္းပြင့္အား ေရေႏြးၾကမ္းခပ္၍ေသာက္သုံးျခင္း (အဆီက်ေဆးမ်ား)၊ ဒုဓလီအပင္ရဲ႕ အပြင့္ အ႐ြက္ အျမစ္ကိုလည္း ကင္မ္ခ်ီ ဟင္းခ်ိဳႏွင့္ အစိမ္းသုတ္၊ ျပဳတ္၍သုတ္ျခင္း စသျဖင့္ ဟင္းလ်ာမ်ိဳးစုံ ခ်က္ျပဳတ္စားသုံးေလ့ရွိပါတယ္။တခ်ိဳ႕က ေရမုန္လာလို႔လည္း ေခၚပါတယ္။ ေနရာေဒသအေခၚ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ေဈးမွ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေရာင္းခ်သူမ်ားထံမွာ ေမးျမန္းပါ။ ေနရာေဒသ အေတာ္မ်ားမွာေပါက္တတ္ပါတယ္။

Credit – Original Uploader

မုန်လာဥ အစိမ်းသုပ် ပြုလုပ်နည်း (အစားလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ)

(Unicode)

မုန်လာဥ အစိမ်းသုပ် ပြုလုပ်နည်း (အစားလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ)

မုန်လာဥကို ခပ်ပါးပါးလှီး။ ရေဆေး။ ကြက်သွန်နီ ပါးပါးလှီးထည့်။ သံပုရာရည်များများညှစ်ထည့်၊ ငြုတ်သီးထည့်။ မြေပဲပုစွန်ခြောက် ထောင်းထည့်။ သကြား၊ ဆားထည့်နယ်။ အရသာက ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်မို့ မုန်လာချဉ်သုပ်ထက် ပိုကောင်း။(အစိမ်းနံ့ မနံပါ) တချို့က ရှတတအရသာနဲ့ အစိမ်းနံ့ပျောက်အောင် ဆားနဲ့ နယ် ၊ရှာလကာရှည်နဲ့နှပ်ကာ အရည်ညှစ်ထုတ်ပြီးမှ သုပ်စားတတ်ကြပါတယ်။

ကျန်းမာရေး

၁။သွေးအားကောင်းစေပါတယ်။

၂။အမျှင်ဓာတ်များစွာပါပါတယ်။ဝမ်းချုပ်တာကာကွယ်။

၃။နှလုံးထိခိုက်မှုတွေက ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၄။သွေးတိုးသမားတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။သွေးပေါင် ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

၅။ဘီတာမင်စီ များစွာပါလို့ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေပါတယ်။

၆။ရေဓာတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

Credit-Ham Sai

(Zawgyi)

မုန္လာဥ အစိမ္းသုပ္ ျပဳလုပ္နည္း (အစားလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ)

မုန္လာဥကို ခပ္ပါးပါးလွီး။ ေရေဆး။ ၾကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးထည့္။ သံပုရာရည္မ်ားမ်ားညႇစ္ထည့္၊ ျငဳတ္သီးထည့္။ ေျမပဲပုစြန္ေျခာက္ ေထာင္းထည့္။ သၾကား၊ ဆားထည့္နယ္။ အရသာက ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္မို႔ မုန္လာခ်ဥ္သုပ္ထက္ ပိုေကာင္း။(အစိမ္းနံ႔ မနံပါ) တခ်ိဳ႕က ရွတတအရသာနဲ႔ အစိမ္းနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ ဆားနဲ႔ နယ္ ၊ရွာလကာရွည္နဲ႔ႏွပ္ကာ အရည္ညႇစ္ထုတ္ၿပီးမွ သုပ္စားတတ္ၾကပါတယ္။

က်န္းမာေရး

၁။ေသြးအားေကာင္းေစပါတယ္။

၂။အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါပါတယ္။ဝမ္းခ်ဳပ္တာကာကြယ္။

၃။ႏွလုံးထိခိုက္မႈေတြက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၄။ေသြးတိုးသမားေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ေသြးေပါင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

၅။ဘီတာမင္စီ မ်ားစြာပါလို႔ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစပါတယ္။

၆။ေရဓာတ္ကိုျဖည့္တင္းေပးၿပီး အေရျပားက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

Credit-Ham Sai

ခြေထောက် ၃ နှစ် ၃မိုး ကိုက်ခဲခဲ့တာ ဒီနည်းနဲ့မှ ပျောက်တော့တယ်ဗျာ

(Unicode)

ခြေထောက် ၃ နှစ် ၃မိုး ကိုက်ခဲခဲ့တာ ဒီနည်းနဲ့မှ ပျောက်တော့တယ်ဗျာ

ကဲဗျာ ချစ်မိတ်ဆွေတို့ ဒီတစ်ခါ အလွယ်ဆုံးနည်းလေး ဝယ်ရလွယ်တဲ့ မြန်မာဆေးနည်း ခရမ်းသီးလေး အကြာင်းပြောပြချင်တယ်ဗျ။ သုံးနှစ် သုံးမိုး အမြဲကိုက်နေတဲ့ ကျွန်တော်ခြေထောက်လေး ဆေးသောက်လည်း ခဏပဲ သက်သာတာ။ အကိုက်ပျောက်ဆေး ထိုးလည်း ခဏပဲသက်သာတာ။

အခုတော့ ခရမ်းသီးကို အရေညှစ်ပြီး ကိုက်တဲ့နေရာကို လိမ်းတာအခုတော့ ပျောက်နေပြီဗျ။ကျွန်တော် ပျောက်သလို ကျွန်တော့်လို ခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေလည်း ပျောက်စေချင်တဲ့ စေတနာမေတ္တာနဲ့ ဒီဆေးနည်းလေး ပြောပြပါရစေ။

အရင်ဆုံး ခရမ်းသီးကို လေးစိတ် စိပ်ပါ။ လေးစိတ် စိပ်ပြီးရင်ခရမ်းသီးကို သံပုရာသီးညှစ်သလိုညှစ်ပါ။ ညှစ်လို့ထွက်လာတဲ့ ခရမ်းသီး အရေကို မိတ်ဆွေညောင်းညာ ကိုက်ခဲနေတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ခရမ်းသီးရေ လိမ်းတဲ့နေရာကို အဝတ်လေးနဲ့ ခဏစည်းထားပါ။ မကြာခင်မှာ အညောင်းပြေလို့ အကိုက်သက်သာစေပါတယ်ဗျာ။ လက်တွေ့သုံးကြည့်ပါ။

7ရက်သားသမီးများ ချမ်းသာလို့ ကျမ်းမာကြပါစေခင်ဗျာ။

Credit-Kyaw Khaing OO

(Zawgyi)

ေျခေထာက္ ၃ ႏွစ္ ၃မိုး ကိုက္ခဲခဲ့တာ ဒီနည္းနဲ႔မွ ေပ်ာက္ေတာ့တယ္ဗ်ာ

ကဲဗ်ာ ခ်စ္မိတ္ေဆြတို႔ ဒီတစ္ခါ အလြယ္ဆုံးနည္းေလး ဝယ္ရလြယ္တဲ့ ျမန္မာေဆးနည္း ခရမ္းသီးေလး အၾကာင္းေျပာျပခ်င္တယ္ဗ်။ သုံးႏွစ္ သုံးမိုး အၿမဲကိုက္ေနတဲ့ ကြၽန္ေတာ္ေျခေထာက္ေလး ေဆးေသာက္လည္း ခဏပဲ သက္သာတာ။ အကိုက္ေပ်ာက္ေဆး ထိုးလည္း ခဏပဲသက္သာတာ။

အခုေတာ့ ခရမ္းသီးကို အေရညႇစ္ၿပီး ကိုက္တဲ့ေနရာကို လိမ္းတာအခုေတာ့ ေပ်ာက္ေနၿပီဗ်။ကြၽန္ေတာ္ ေပ်ာက္သလို ကြၽန္ေတာ့္လို ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြလည္း ေပ်ာက္ေစခ်င္တဲ့ ေစတနာေမတၱာနဲ႔ ဒီေဆးနည္းေလး ေျပာျပပါရေစ။

အရင္ဆုံး ခရမ္းသီးကို ေလးစိတ္ စိပ္ပါ။ ေလးစိတ္ စိပ္ၿပီးရင္ခရမ္းသီးကို သံပုရာသီးညႇစ္သလိုညႇစ္ပါ။ ညႇစ္လို႔ထြက္လာတဲ့ ခရမ္းသီး အေရကို မိတ္ေဆြေညာင္းညာ ကိုက္ခဲေနတဲ့ေနရာကို လိမ္းေပးပါ။ ခရမ္းသီးေရ လိမ္းတဲ့ေနရာကို အဝတ္ေလးနဲ႔ ခဏစည္းထားပါ။ မၾကာခင္မွာ အေညာင္းေျပလို႔ အကိုက္သက္သာေစပါတယ္ဗ်ာ။ လက္ေတြ႕သုံးၾကည့္ပါ။

7ရက္သားသမီးမ်ား ခ်မ္းသာလို႔ က်မ္းမာၾကပါေစခင္ဗ်ာ။

Credit-Kyaw Khaing OO

သစ်တံခါးဆရာတော်၏ မြေပိုင်ရှင်၊ အိမ်ပိုင်ရှင်ဖြစ်အောင် ဆောင်ရွက်နည်း

(Unicode)

သစ်တံခါးဆရာတော်၏ မြေပိုင်ရှင်၊ အိမ်ပိုင်ရှင်ဖြစ်အောင် ဆောင်ရွက်နည်း

မြန်မာဂမ္ဘီရ လောကီဝိဇ္ဇာဓရ ပညာဖြင့် မြေပိုင်ရှင်၊ အိမ်ပိုင်ရှင် ဖြစ်အောင် ဆောင်ရွက်နည်း

သစ်တံခါးဆရာတော် ၏ ရေးသား ဖော်ပြချက်အား အဓိဋ္ဌာန် ကျင့်ဆောင်ပုံ တင်ပြပေးခြင်းပါ။မိမိမှာ အိမ်ပိုင်ရှင် မြေပိုင်ရှင် ဖြစ်လိုပါက နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ထမင်းစားသောက်သည့်အခါ မိမိစားသုံးနေသောစားပွဲမှ ၎င်း တစ်နေရာတွင် သီးသန့်ထား၍သော်၎င်း တစ်ယောက်စာ တစ်ပန်းကန်စာကိုဟင်းအားလုံး စုပုံထည့်ကာ ခက်ရင်း ဇွန်းတပ်ပြီး လက်နှင့်ကိုင်မြှောက်ကာ ” ဂင်္ဂါဝါဠု သဲစုမက ပွင့်တော်မူ ပြီး ကြသောမြတ်ဗုဒ္ဓအဆူဆူတို့အား တစ်ပွဲ ရဟန္တာပုဂ္ဂိုလ်ထူးပုဂ္ဂိုလ် မြတ်များနှင့် သံဃာတော် အပေါင်း အရိယာဝိဇ္ဇာဓမ္မဝိဇ္ဇာထွက်ရပ်လမ်း စရောက်တော်မူ ကြသော ဝိဇ္ဇာထိုရ်သူတော်ကောင်း အပေါင်းအရှင်ကောင်းတို့အား ကိုယ်တိုင် ကြွရောက်၍ ဘုန်းပေးတော် မူကြပါ။သုံးဆောင်တော်မူ ကြပါဟု ” … ပင့်ဖိတ် ၍ အလှုဒါန ပြု့ပေးပါ။ သောက်တော်ရေ (သို့) ရေနွေး ကြမ်းတစ်ခွက်စီ ချ၍ ကပ်လှုပေးပါ။ ကပ် လှုထားသော ပန်းကန် (၂) ခုထဲတွင် အချိူ ပွဲပါ စု့ ပုံပြီးကပ်လှုပါ။

မိမိ ထမင်းစား ပြီးပါက မြတ်ဗုဒ္ဓ နှင့်ရဟန္တာ များ အရိယာဝိဇ္ဇာ ဓမ္မဝိဇ္ဇာ တို့အတွက် အလှုဒါန ပြု့ထားသော ပန်းကန်များကို ကိုင်ပြီး မြေကြီး အလွတ်တစ်နေရာ မြေပြင်ပေါ် တွင် ဘာမှမခင်းရပါ။သစ္စာပြုကာ တပည့်တော် တစ်ခါမှ မလှူဒါန်းဖူးသော အလှုဒါနကို လှုဒါန်းပါ၏။ဘုရားတပည့်တော်သည် မြေကြီးပေါ်မှာနေ မြေကြီး ပေါ်မှာ စား၊ မြေကြီး ပေါ်မှာ ကျင်ကြီး ကျင်ငယ် စွန့်ကာ နေထိုင်သည့်အတွက် အသင်မြေကြီးသည် ကျေးဇူး ကြီးမားလှပါသည်။

ဤကဲ့သို့ ကျေးဇူး ကြီးမားလှသောကြောင့် ” ဤ မြေကြီးကို စောင့်ရှောက်နေပါသော ” ဝသုန္ဒရေ ” မြေစောင့်နတ်မင်း နှင့် မြေကြီး ပေါ်တွင်ရှိကြကုန်သော ” ပုရွတ်ဆိတ်” တီကောင် ပိုးကောင်မွှားကောင် အစရှိသော သတ္တဝါ မှန်သမျှတို့သည် ဘုရားတပည့်တော် စားသလိုစားနိုင်ပါစေ။

ဘုရားတပည့်တော် ပြည့်ပြည့်ဝဝ စုံစုံလင်လင် သုံးဆောင်ရသလို သုံးဆောင်ရပါစေ။ အေးချမ်းကြပါစေ။ သာယာကြပါစေ။ ကျန်းမာကြပါစေ။ ချမ်းချမ်းသာသာ စားသောက်နိုင်ကြပါစေဟုသစ္စာပြု ဆုတောင်းကာ အရင်ကပ်လှုထားသေ ာထမင်းဟင်း ၂ပွဲ၊ ရေ တို့ကို တဝက်စီ ခွဲ၍ မြေကြီးပေါ်ပုံပါ။ အလှုဒါနပြုပါ။ ဆွေတော် မျိူးတော်အပေါင်းနှင့် မြင်အပ်သော ပုဂ္ဂိုလ် မမြင်အပ်သော ပုဂ္ဂိုလ် ” ဝသုန္ဒရေ ” နတ်မင်း နှင့် (၃၁) ဘုံသား သတ္တဝါများ စားသုံးတော်မူကြပါ။ သုံးဆောင်တော်မူကြပါ ။

ဤကဲ့သို့ ကုသိုလ် ကောင်းမှုထူးကို ပြုလုပ်ရပါသော ကောင်းကျိုးများကြောင့် ဘုရားတပည့်တော် ( …နာမည်)သည် မြေပိုင်ရှင်ကြီး အိမ်ပိုင်ရှင် သူဋ္ဌေးကြီး မကြောင့်မကြ မတောင်းတရပဲ ဖြစ်နိုင်ပါစေ။ အမြန်ဖြစ်၍ ဘာသာအကျိူး သာသနာအကျိူး သာသနာပြုနိုင်ပါစေသားဟု ဆု့တောင်း သစ္စာပြုပါ။ ကျန်တစ်ဝက်ကို မိမိစားပါ။ ရောဂါ ပျောက်ပါစေ။ ကျန်းမာပါစေ။ လာဘ်လာဘ ပွင့်ပါစေ။ ဝင်ငွေ တိုးပါစေဟု ပြော၍ လက်တွေ့ဆောင်ရွက် လက်တွေ့အကျိူးပေးသောကြောင့် သေချာဆောင်ရွက်ပြီး အဓိဋ္ဌာန် လုပ်ကြည့်ကြပါ အစစအရာရာ အဆင်ပြေ၍ အောင်မြင်လာပါလိမ့်မည်။

Credit-Duwun

(Zawgyi)

သစ္တံခါးဆရာေတာ္၏ ေျမပိုင္ရွင္၊ အိမ္ပိုင္ရွင္ျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္႐ြက္နည္း

ျမန္မာဂမၻီရ ေလာကီဝိဇၨာဓရ ပညာျဖင့္ ေျမပိုင္ရွင္၊ အိမ္ပိုင္ရွင္ ျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္႐ြက္နည္း

သစ္တံခါးဆရာေတာ္ ၏ ေရးသား ေဖာ္ျပခ်က္အား အဓိ႒ာန္ က်င့္ေဆာင္ပုံ တင္ျပေပးျခင္းပါ။မိမိမွာ အိမ္ပိုင္ရွင္ ေျမပိုင္ရွင္ ျဖစ္လိုပါက ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ထမင္းစားေသာက္သည့္အခါ မိမိစားသုံးေနေသာစားပြဲမွ ၎ တစ္ေနရာတြင္ သီးသန႔္ထား၍ေသာ္၎ တစ္ေယာက္စာ တစ္ပန္းကန္စာကိုဟင္းအားလုံး စုပုံထည့္ကာ ခက္ရင္း ဇြန္းတပ္ၿပီး လက္ႏွင့္ကိုင္ေျမႇာက္ကာ ” ဂဂၤါဝါဠဳ သဲစုမက ပြင့္ေတာ္မူ ၿပီး ၾကေသာျမတ္ဗုဒၶအဆူဆူတို႔အား တစ္ပြဲ ရဟႏၲာပုဂၢိဳလ္ထူးပုဂၢိဳလ္ ျမတ္မ်ားႏွင့္ သံဃာေတာ္ အေပါင္း အရိယာဝိဇၨာဓမၼဝိဇၨာထြက္ရပ္လမ္း စေရာက္ေတာ္မူ ၾကေသာ ဝိဇၨာထိုရ္သူေတာ္ေကာင္း အေပါင္းအရွင္ေကာင္းတို႔အား ကိုယ္တိုင္ ႂကြေရာက္၍ ဘုန္းေပးေတာ္ မူၾကပါ။သုံးေဆာင္ေတာ္မူ ၾကပါဟု ” … ပင့္ဖိတ္ ၍ အလႈဒါန ျပဳ႕ေပးပါ။ ေသာက္ေတာ္ေရ (သို႔) ေရေႏြး ၾကမ္းတစ္ခြက္စီ ခ်၍ ကပ္လႈေပးပါ။ ကပ္ လႈထားေသာ ပန္းကန္ (၂) ခုထဲတြင္ အခ်ိဴ ပြဲပါ စု႔ ပုံၿပီးကပ္လႈပါ။

မိမိ ထမင္းစား ၿပီးပါက ျမတ္ဗုဒၶ ႏွင့္ရဟႏၲာ မ်ား အရိယာဝိဇၨာ ဓမၼဝိဇၨာ တို႔အတြက္ အလႈဒါန ျပဳ႕ထားေသာ ပန္းကန္မ်ားကို ကိုင္ၿပီး ေျမႀကီး အလြတ္တစ္ေနရာ ေျမျပင္ေပၚ တြင္ ဘာမွမခင္းရပါ။သစၥာျပဳကာ တပည့္ေတာ္ တစ္ခါမွ မလႉဒါန္းဖူးေသာ အလႈဒါနကို လႈဒါန္းပါ၏။ဘုရားတပည့္ေတာ္သည္ ေျမႀကီးေပၚမွာေန ေျမႀကီး ေပၚမွာ စား၊ ေျမႀကီး ေပၚမွာ က်င္ႀကီး က်င္ငယ္ စြန႔္ကာ ေနထိုင္သည့္အတြက္ အသင္ေျမႀကီးသည္ ေက်းဇူး ႀကီးမားလွပါသည္။

ဤကဲ့သို႔ ေက်းဇူး ႀကီးမားလွေသာေၾကာင့္ ” ဤ ေျမႀကီးကို ေစာင့္ေရွာက္ေနပါေသာ ” ဝသုႏၵေရ ” ေျမေစာင့္နတ္မင္း ႏွင့္ ေျမႀကီး ေပၚတြင္ရွိၾကကုန္ေသာ ” ပု႐ြတ္ဆိတ္” တီေကာင္ ပိုးေကာင္မႊားေကာင္ အစရွိေသာ သတၱဝါ မွန္သမွ်တို႔သည္ ဘုရားတပည့္ေတာ္ စားသလိုစားႏိုင္ပါေစ။

ဘုရားတပည့္ေတာ္ ျပည့္ျပည့္ဝဝ စုံစုံလင္လင္ သုံးေဆာင္ရသလို သုံးေဆာင္ရပါေစ။ ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။ သာယာၾကပါေစ။ က်န္းမာၾကပါေစ။ ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ စားေသာက္ႏိုင္ၾကပါေစဟုသစၥာျပဳ ဆုေတာင္းကာ အရင္ကပ္လႈထားေသ ာထမင္းဟင္း ၂ပြဲ၊ ေရ တို႔ကို တဝက္စီ ခြဲ၍ ေျမႀကီးေပၚပုံပါ။ အလႈဒါနျပဳပါ။ ေဆြေတာ္ မ်ိဴးေတာ္အေပါင္းႏွင့္ ျမင္အပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္ မျမင္အပ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္ ” ဝသုႏၵေရ ” နတ္မင္း ႏွင့္ (၃၁) ဘုံသား သတၱဝါမ်ား စားသုံးေတာ္မူၾကပါ။ သုံးေဆာင္ေတာ္မူၾကပါ ။

ဤကဲ့သို႔ ကုသိုလ္ ေကာင္းမႈထူးကို ျပဳလုပ္ရပါေသာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားေၾကာင့္ ဘုရားတပည့္ေတာ္( …နာမည္)သည္ ေျမပိုင္ရွင္ႀကီး အိမ္ပိုင္ရွင္ သူေ႒းႀကီး မေၾကာင့္မၾက မေတာင္းတရပဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါေစ။ အျမန္ျဖစ္၍ ဘာသာအက်ိဴး သာသနာအက်ိဴး သာသနာျပဳႏိုင္ပါေစသားဟု ဆု႔ေတာင္း သစၥာျပဳပါ။ က်န္တစ္ဝက္ကို မိမိစားပါ။ ေရာဂါ ေပ်ာက္ပါေစ။ က်န္းမာပါေစ။ လာဘ္လာဘ ပြင့္ပါေစ။ ဝင္ေငြ တိုးပါေစဟု ေျပာ၍ လက္ေတြ႕ေဆာင္႐ြက္ လက္ေတြ႕အက်ိဴးေပးေသာေၾကာင့္ ေသခ်ာေဆာင္႐ြက္ၿပီး အဓိ႒ာန္ လုပ္ၾကည့္ၾကပါ အစစအရာရာ အဆင္ေျပ၍ ေအာင္ျမင္လာပါလိမ့္မည္။

Credit-Duwun