Shangyimm

- လူမႈမီဒီယာမ်ားႏွင့္ အင္တာနက္ေပၚရွိ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ လူအမ်ား ဖတ္ရႈနုိင္ရန္ တဆင့္ျပန္လည္ တင္ဆက္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္္။ သုိ႔ပါ၍ ကူးယူေဖာ္ျပခံရေသာ မီဒီယာမ်ားႏွင့္ စာေရးသူမ်ားကုိ ေလးစားစြာျဖင္႔ Credit ေပးပါသည္။ မူရင္းပိုင္ရွင္မ်ား အေနျဖင့္ မိမိတုိ ့Content မ်ားကုိ shangyimm.com တြင္ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းအား ကန္ ့ကြက္လုိပါက shangyimm2017@gmail.com သို႕ေပးပုိ ့ကန္ ့ကြက္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလးစားစြာျဖင့္…

Author: SHANGYI

ခြေဖဝါးအသားကြေပြီး နာကျင်ခြင်းအတွက် မြန်မာဆေးနည်း။ ေျခဖဝါးအသားေၾကၿပီး နာက်င္ျခင္းအတြက္ ျမန္မာေဆးနည္း။

(Zawgyi)

ေျခဖဝါးအသားေၾကၿပီး နာက်င္ျခင္းအတြက္

ေျခဖဝါးအသားေၾကၿပီး နာက်င္ျခင္းအတြက္ ကိုယ္ေတြ႕ေဆးနည္းေလးေျပာပါရေစ။

သရက္ပင္ အေခါက္ လက္ငါးလုံးခန႔္ ခုတ္လိုက္ပါ။

အိမ္သုံးဆား ဟင္းခပ္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းသုံးဇြန္းခန႔္ ဓါးမ (သို႔) သံျပားေပၚတင္ၿပီး မီးဖုတ္ပါ။

ၿပီးရင္ ခုတ္ထားတဲ့ သရက္ေခါက္အတြင္းသားအေပၚ ဆားမီးဖုတ္ အပူတင္ပါ။ ( အပူခ်ိန္ခံႏိုင္သေလာက္ေႏြးေႏြးအေပၚ ) ေျခဖေနာင့္နဲ႔ဖိဖိေပးပါ။

မွတ္ခ်က္ ။ ။ သရက္ေခါက္လတ္ဆတ္ရပါမယ္။ အသားေၾကတဲ့ေရာဂါဆို တရက္တခါေလာက္ နင္းေပးတာနဲ႔ သုံးခါေလာက္ဆို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေဒါက္ဖိနပ္မစီးပါနဲ႔။

တိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီး ဦးတင္ေထြး ေဆးနည္းေလးပါ။

Credit-Sai Min Thant

(Unicode)

ခြေဖဝါးအသားကြေပြီး နာကျင်ခြင်းအတွက်

ခြေဖဝါးအသားကြေပြီး နာကျင်ခြင်းအတွက် ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်းလေးပြောပါရစေ။

သရက်ပင် အခေါက် လက်ငါးလုံးခန့် ခုတ်လိုက်ပါ။

အိမ်သုံးဆား ဟင်းခပ်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းသုံးဇွန်းခန့် ဓါးမ (သို့) သံပြားပေါ်တင်ပြီး မီးဖုတ်ပါ။

ပြီးရင် ခုတ်ထားတဲ့ သရက်ခေါက်အတွင်းသားအပေါ် ဆားမီးဖုတ် အပူတင်ပါ။ ( အပူချိန်ခံနိုင်သလောက်နွေးနွေးအပေါ် ) ခြေဖနောင့်နဲ့ဖိဖိပေးပါ။

မှတ်ချက် ။ ။ သရက်ခေါက်လတ်ဆတ်ရပါမယ်။ အသားကြေတဲ့ရောဂါဆို တရက်တခါလောက် နင်းပေးတာနဲ့ သုံးခါလောက်ဆို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အမျိုးသမီးများ ဒေါက်ဖိနပ်မစီးပါနဲ့။

တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီး ဦးတင်ထွေး ဆေးနည်းလေးပါ။

Credit-Sai Min Thant

ခြေဖဝါးအသားကြေပြီး နာကျင်ခြင်းအတွက် မြန်မာဆေးနည်း။

ခြေဖဝါးအသားကြေပြီး နာကျင်ခြင်းအတွက် ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်းလေးပြောပါရစေ။

သရက်ပင် အခေါက် လက်ငါးလုံးခန့် ခုတ်လိုက်ပါ။

အိမ်သုံးဆား ဟင်းခပ်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းသုံးဇွန်းခန့် ဓါးမ (သို့) သံပြားပေါ်တင်ပြီး မီးဖုတ်ပါ။

ပြီးရင် ခုတ်ထားတဲ့ သရက်ခေါက်အတွင်းသားအပေါ် ဆားမီးဖုတ် အပူတင်ပါ။ ( အပူချိန်ခံနိုင်သလောက်နွေးနွေးအပေါ် ) ခြေဖနောင့်နဲ့ဖိဖိပေးပါ။

မှတ်ချက် ။ ။ သရက်ခေါက်လတ်ဆတ်ရပါမယ်။ အသားကြေတဲ့ရောဂါဆို တရက်တခါလောက် နင်းပေးတာနဲ့ သုံးခါလောက်ဆို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အမျိုးသမီးများ ဒေါက်ဖိနပ်မစီးပါနဲ့။

တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီး ဦးတင်ထွေး ဆေးနည်းလေးပါ။

Credit-Sai Min Thant

အိပ်ရာဝင်တွင် မြန်မာ့ရိုးရာနည်းအတိုင်း စနစ်တကျ ခြေဆေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ။

(Zawgyi)

(ျမန္မာ့႐ိုးရာနည္း) အိပ္ရာဝင္ စနစ္တက် ေျခေဆးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

တစ္ေနကုန္ သြားလာ လႈပ္ရွားရင္း ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာက္ရွိလာေသာ အပူအခိုးအေငြမ်ားသည္ ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ အထက္သို႔ တက္ၾကသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ေခါင္းေခြၽးမ်ား ထြက္ျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္း၊ အစာမစားဘဲ ပါးစပ္မွဝါးျခင္း၊ သြားႀကိတ္ျခင္း၊ကေယာင္ကတမ္း ေျပာျခင္းမ်ားသည္ ေလပူ အထက္သို႔ တက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

ေရေလာင္းသည့္အခါတြင္လည္း အေတာ္အသင့္ မဟုတ္ဘဲ ခုနစ္ခြက္မွ ၁ဝ ခြက္အထိ အခိုးအကင္းမ်ား ကုန္စင္ေအာင္ ေလာင္းေဆးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေစသည္။ ေျခေထာက္ ေရေဆးျခင္းေၾကာင့္ ည တစ္ေရးႏိုးခ်ိန္ အာေျခာက္ ေရငတ္ျခင္းႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ မ်က္စိကြယ္ျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ေရရွည္ လုပ္ေဆာင္မွလည္း အက်ိဳးရွိမည္ကို သတိျပဳဖို႔ လိုသည္။

သိမ္ျဖဴ ဆရာေတာ္ အရွင္နာဂေသနာဘိဝံသ၏ အာယုေဗၺဒ ေဆးသိပၸံ၊ အေျခခံက်န္းမာေရး သင္ခန္းစာ စာအုပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ က်န္းမာေသာ ေရခ်ိဳးနည္းမွာေရခ်ိဳးေသာအခါ ေအာက္ပိုင္းေျခကို စတင္ေလာင္း၍ ဒူး၊ ေပါင္ စသည္ျဖင့္ တေ႐ြ႕ေ႐ြ႕အထက္သို႔ ေလာင္းၿပီး တစ္ကိုယ္လုံး ခ်ိဳးပါ။ ေရခ်ိဳးစဥ္ ပထမတြင္ ကိုယ္စို႐ုံမွ်ေရေလာင္း၍ အတြင္းအခိုးမ်ား ထြက္လာေစရန္၊ ထြက္ခြင့္ရသည့္ အခိုးမ်ား ထြက္ခြင့္ ရေစရန္ အတန္ငယ္ ရပ္နားၿပီးေနာက္ လိုသလို ခ်ိဳးရ၏။ အထူးအားျဖင့္ ေခါင္းပိုင္း၌ ေရာဂါရွိသူမ်ား ေခါင္းကို ေရေလာင္းၿပီး မခ်ိဳးရ။ ေရမေလာင္းမီ ေရွးဦးစြာ ေရကို ပါးစပ္တြင္ ငုံ၍ ထားပါ။ သို႔မွသာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းရွိ အပူအပုပ္ခိုးမ်ား ရန္မွ ကာကြယ္ၿပီး ျဖစ္ကုန္၏။ ယင္းသို႔ ျပဳလုပ္ေပးလွ်င္ သြားႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ကင္းရွင္းႏိုင္၏။

၁။တစ္ေနကုန္ေအာင္းေနေသာ အပူမ်ားေအာက္သို႔လွည့္ၿပီး ေျခဖဝါးမွထြက္သြားႏိုင္သည္။

၂။ညအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္ျခင္း၊ သြားႀကိတ္ျခင္း၊ လွ်ာဝါးျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္းမ်ား သက္သာ ေစသည္။

၃။ရင္ၫႊန႔္သို႔တက္ေသာေလ၊ ဘဝင္သို႔တက္ေသာေလ၊ ႏွလုံးသို႔တက္ေသာ ေလပူတို႔ကို သက္သာေစသည္။

၄။ေျခေထာက္ကို သန႔္စင္စြာေဆးၿပီး အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာအိပ္မက္ဆိုးမ်ားမက္ျခင္းမွ သက္သာေစႏိုင္သည္။

၅။ေျခသလုံးႏွစ္ဖက္ ႂကြက္တက္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။

၆။နံနက္အိပ္ရာထတြင္ မ်က္ဝတ္မ်ားထြက္ျခင္း၊ မ်က္စိဖြင့္မေကာင္းျခင္းမွ သက္သာေစသည္။

၇။ခႏၶာကိုယ္အပူအေအးမွ်တၿပီး ဦးေခါင္းသို႔ အပူတက္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။

၈။အပူေၾကာင့္ သြားဖုံးႂကြျခင္း၊ သြားနာသြားကိုက္ျခင္းမ်ားမွ သက္သာေစသည္။

၉။ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။

၁၀။ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို သက္သာေစသည္။

၁၁။ကြၽတ္ေသာဆံပင္ကို ျပန္ေပါက္ေစႏိုင္သည္။

၁၂။မ်က္တြင္းက်ျခင္း၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းမွ သက္သာေစႏိုင္သည္။

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို သက္သာေစႏိုင္သည္။ ႂကြက္တက္ ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ အဆစ္ကိုက္ေရာဂါ၊ ေလးဘက္နာေရာဂါ၊ သြားႏွင့္ သြားဖုံးေရာင္၊ သြားဖုံးႂကြေရာ ဂါ၊ မ်က္စိတိမ္ေရာဂါႏွင့္ မ်က္မွန္ဒီဂရီတိုးျခင္း၊ အစာအိမ္ေလပူထျခင္း၊ ေလပူအထက္တက္၍ မူးေမာ ရင္တုန္၊ ႏွလုံးေလ႐ိုက္ေရာဂါမ်ားပင္ သက္သာသည္ဟုဆိုသည္။

ေျခေဆးလွ်င္လုံခ်ည္၊ ထဘီကို ေပါက္လယ္ထိေအာင္မတင္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ ခုႏွစ္ခြက္ခန႔္ ေလာင္းေဆးသင့္သည္။ ေျခေဆးၿပီးေနာက္ ေခတၱအပူထြက္ေအာင္ ေစာင့္ၿပီးမွသာ အဝတ္ေျခာက္ျဖင့္ သုတ္သင့္သည္။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္မွသာ အက်ိဳးရွိမည့္နည္းျဖစ္ပါသည္။

Credit-ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)

(Unicode)

(မြန်မာ့ရိုးရာနည်း) အိပ်ရာဝင် စနစ်တကျ ခြေဆေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ

တစ်နေကုန် သွားလာ လှုပ်ရှားရင်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောက်ရှိလာသော အပူအခိုးအငွေများသည် ညအိပ်ချိန်တွင် အထက်သို့ တက်ကြသည်။ အိပ်ပျော်နေရင်း ခေါင်းချွေးများ ထွက်ခြင်း၊ သွားရည်ကျခြင်း၊ အစာမစားဘဲ ပါးစပ်မှဝါးခြင်း၊ သွားကြိတ်ခြင်း၊ကယောင်ကတမ်း ပြောခြင်းများသည် လေပူ အထက်သို့ တက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။

ရေလောင်းသည့်အခါတွင်လည်း အတော်အသင့် မဟုတ်ဘဲ ခုနစ်ခွက်မှ ၁ဝ ခွက်အထိအခိုးအကင်းများ ကုန်စင်အောင် လောင်းဆေးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေသည်။ ခြေထောက် ရေဆေးခြင်းကြောင့် ည တစ်ရေးနိုးချိန် အာခြောက် ရေငတ်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုကြောင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းကိုပါ ကာကွယ်နိုင်သည်။ ရေရှည် လုပ်ဆောင်မှလည်း အကျိုးရှိမည်ကို သတိပြုဖို့ လိုသည်။

သိမ်ဖြူ ဆရာတော် အရှင်နာဂသေနာဘိဝံသ၏ အာယုဗ္ဗေဒ ဆေးသိပ္ပံ၊ အခြေခံကျန်းမာရေး သင်ခန်းစာ စာအုပ်တွင် ဖော်ပြထားသော ကျန်းမာသော ရေချိုးနည်းမှာရေချိုးသောအခါ အောက်ပိုင်းခြေကို စတင်လောင်း၍ ဒူး၊ ပေါင် စသည်ဖြင့် တရွေ့ရွေ့အထက်သို့ လောင်းပြီး တစ်ကိုယ်လုံး ချိုးပါ။ ရေချိုးစဉ် ပထမတွင် ကိုယ်စိုရုံမျှရေလောင်း၍ အတွင်းအခိုးများ ထွက်လာစေရန်၊ ထွက်ခွင့်ရသည့် အခိုးများ ထွက်ခွင့် ရစေရန် အတန်ငယ် ရပ်နားပြီးနောက် လိုသလို ချိုးရ၏။ အထူးအားဖြင့် ခေါင်းပိုင်း၌ ရောဂါရှိသူများ ခေါင်းကို ရေလောင်းပြီး မချိုးရ။ ရေမလောင်းမီ ရှေးဦးစွာ ရေကို ပါးစပ်တွင် ငုံ၍ ထားပါ။ သို့မှသာ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ အပူအပုပ်ခိုးများ ရန်မှ ကာကွယ်ပြီး ဖြစ်ကုန်၏။ ယင်းသို့ ပြုလုပ်ပေးလျှင် သွားနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ ကင်းရှင်းနိုင်၏။

၁။တစ်နေကုန်အောင်းနေသော အပူများအောက်သို့လှည့်ပြီး ခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်။

၂။ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်း၊ သွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်း၊ သွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်။

၃။ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေ၊ ဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည်။

၄။ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီး အိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသောအိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။

၅။ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။

၆။နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်း၊ မျက်စိဖွင့်မကောင်းခြင်းမှ သက်သာစေသည်။

၇။ခန္ဓာကိုယ်အပူအအေးမျှတပြီး ဦးခေါင်းသို့ အပူတက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

၈။အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာသွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည်။

၉။ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။

၁၀။ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည်။

၁၁။ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည်။

၁၂။မျက်တွင်းကျခြင်း၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။

ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ခြေထောက်ရေဆေးခြင်းဖြင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ကြွက်တက် ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင် အဆစ်ကိုက်ရောဂါ၊ လေးဘက်နာရောဂါ၊ သွားနှင့် သွားဖုံးရောင်၊ သွားဖုံးကြွရော ဂါ၊ မျက်စိတိမ်ရောဂါနှင့် မျက်မှန်ဒီဂရီတိုးခြင်း၊ အစာအိမ်လေပူထခြင်း၊ လေပူအထက်တက်၍ မူးမော ရင်တုန်၊ နှလုံးလေရိုက်ရောဂါများပင် သက်သာသည်ဟုဆိုသည်။

ခြေဆေးလျှင်လုံချည်၊ ထဘီကို ပေါက်လယ်ထိအောင် မတင်ပြီး ရေအေးဖြင့် ခုနှစ်ခွက်ခန့် လောင်းဆေးသင့်သည်။ ခြေဆေးပြီးနောက် ခေတ္တအပူထွက်အောင် စောင့်ပြီးမှသာ အဝတ်ခြောက်ဖြင့် သုတ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်မှန်မှန် ပြုလုပ်မှသာ အကျိုးရှိမည့်နည်း ဖြစ်ပါသည်။

Credit-ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)

ကမ်းခြေ‌‌ရောက်ရင် စားဖြစ်အောင် စားကြည့်သင့်တဲ့ သံပခြုပ်၏ အစွမ်းများ။

(Zawgyi)

ကမ္းေျခသြားရင္ သံပျခဳပ္ေတြ လာလာေရာင္းတာ ေတြ႕ဖူးမွာေပါ့။ ဓါးေလးနဲ႔ခြဲ၊ အတြင္းကအႏွစ္ေတြကို ဖန္ခြက္အေသးေလးထဲ ျခစ္ထည့္ၿပီး သံပရာရည္ညႇစ္ ေသာက္ၾကတာပါ။ အရမ္းအားရွိတယ္လို႔ေတာ့ ေျပာတာပဲ။ ဘာေၾကာင့္အားရွိတယ္ေျပာတာလဲ သူ႔ရဲ႕က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

အသား၊ ငါးေတြလိုပဲ ပ႐ိုတင္းႂကြယ္ဝတယ္

သံပျခဳပ္ေတြက ပ႐ိုတင္းဓါတ္ ႂကြယ္ဝပါတယ္။ အသား၊ ငါးနဲ႔ ပဲေတြလိုပဲ အသားဓါတ္ရမယ့္ အရင္းအျမစ္တစ္ခုအျဖစ္ စားသုံးလို႔ရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံပျခဳပ္အႏွစ္ ဂ်ပန္ထမင္းလိပ္ကို တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ လူႀကိဳက္မ်ားၾကပါတယ္။ သံပျခဳပ္အႏွစ္ဆူရွီတစ္တုံးမွာ ပ႐ိုတင္း ၃.၂ ဂရမ္ပါဝင္တာပါ။

အုတ္ဂ်ဳံနဲ႔ ဂ်ဳံၾကမ္းတို႔လို အမွ်င္ဓါတ္ရေစႏိုင္တယ္

သံပျခဳပ္ကိုစားရင္ အုတ္ဂ်ဳံနဲ႔ ဂ်ဳံၾကမ္းေတြလိုပဲ အမွ်င္ဓါတ္ မ်ားမ်ားရႏိုင္တာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ၿပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။ သူ႔ကိုဆက္တိုက္စားေပးရင္ အမွ်င္ဓါတ္လိုအပ္မႈကို အေတာ္ျဖည့္ဆည္းႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ဗီတာမင္ စီ ပါဝင္တယ္

သံပျခဳပ္မွာ ဗီတာမင္ C ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶါကိုယ္က်န္းမာႀကံ့ခိုင္မႈအတြက္ အားျဖည့္ေပးႏိုင္ၿပီး ေရာဂါေတြကို ခုခံႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သရက္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ အစိမ္းေရာင္အသီးအ႐ြက္ေတြနဲ႔ အားေဆးေတြ မစားခ်င္ဘူးဆိုရင္ သူ႔ကိုစားလို႔ရပါတယ္။

ခြန္အားတိုးေစတယ္

သံပျခဳပ္ကို က်ားခြန္အားတိုးေစတဲ့ အာဟာရအျဖစ္ ဂ်ပန္မွာ လူသိမ်ားတဲ့အျပင္သံပျခဳပ္ ဆူရွီကိုလည္း လူႀကိဳက္မ်ားပါတယ္။ သံပျခဳပ္က ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစတယ္၊ လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ ‌ေအ ပါဝင္တယ္

ဗီတာမင္ A ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာကို ရွာခ်င္တယ္ဆို သံပျခဳပ္ကို လက္ညႇိဳးၫြန္ရမွာပဲ။ မုန္လာဥနီ၊ ကိုက္လန္၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ သခြားေမႊးတို႔မွာပဲ အဓိကေတြ႕ရတတ္တဲ့ ဗီတာမင္ A ကို လုံေလာက္တဲ့ ပမာဏအထိ သံပျခဳပ္ကေန ရႏိုင္ပါတယ္။ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းက ကိုယ္ခံအားစနစ္အတြက္ အားျဖည့္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ကယ္လိုရီရႏိုင္တယ္

ခႏၶါကိုယ္ႀကီး လႈပ္ရွားႏိုင္ဖို႔က ပါဝါဘဏ္ေတြလို ခြန္အားပုံမွန္ ျဖည့္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ သံပျခဳပ္က ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အရမ္းပင္ပန္းထားတာ၊ အားကုန္ေနတာဆိုရင္ ကယ္လိုရီႂကြယ္ဝတဲ့ သံပျခဳပ္စားလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အျမန္အားျပန္ျပည့္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို မွန္ကန္သြားေစၿပီး ႏွလုံးက်န္းမာေစပါတယ္။

ဒီလို က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ သံပျခဳပ္ကို ေနရာတိုင္းမွာ အလြယ္တကဝယ္ယူလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ္ကကမ္းေျခ ေရာက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ စားျဖစ္ေအာင္စားၾကည့္လိုက္ပါ။

ေရးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

Credit-Hello ဆရာဝန္

(Unicode)

ကမ်းခြေသွားရင် သံပခြုပ်တွေ လာလာရောင်းတာ တွေ့ဖူးမှာပေါ့။ ဓါးလေးနဲ့ခွဲ၊ အတွင်းကအနှစ်တွေကို ဖန်ခွက်အသေးလေးထဲ ခြစ်ထည့်ပြီး သံပရာရည်ညှစ် သောက်ကြတာပါ။ အရမ်းအားရှိတယ်လို့တော့ ပြောတာပဲ။ ဘာကြောင့်အားရှိတယ်ပြောတာလဲ သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်လိုက်ပါဦး။

အသား၊ ငါးတွေလိုပဲ ပရိုတင်းကြွယ်ဝတယ်

သံပခြုပ်တွေက ပရိုတင်းဓါတ် ကြွယ်ဝပါတယ်။ အသား၊ ငါးနဲ့ ပဲတွေလိုပဲ အသားဓါတ်ရမယ့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် စားသုံးလို့ရတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သံပခြုပ်အနှစ် ဂျပန်ထမင်းလိပ်ကို တခြားနိုင်ငံတွေမှာ လူကြိုက်များကြပါတယ်။ သံပခြုပ်အနှစ်ဆူရှီတစ်တုံးမှာ ပရိုတင်း ၃.၂ ဂရမ်ပါဝင်တာပါ။

အုတ်ဂျုံနဲ့ ဂျုံကြမ်းတို့လို အမျှင်ဓါတ်ရစေနိုင်တယ်

သံပခြုပ်ကိုစားရင် အုတ်ဂျုံနဲ့ ဂျုံကြမ်းတွေလိုပဲ အမျှင်ဓါတ် များများရနိုင်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ သူ့ကိုဆက်တိုက်စားပေးရင် အမျှင်ဓါတ်လိုအပ်မှုကို အတော်ဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဗီတာမင် စီ ပါဝင်တယ်

သံပခြုပ်မှာ ဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အားဖြည့်ပေးနိုင်ပြီး ရောဂါတွေကို ခုခံနိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ သရက်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်တွေနဲ့ အားဆေးတွေ မစားချင်ဘူးဆိုရင် သူ့ကိုစားလို့ရပါတယ်။

ခွန်အားတိုးစေတယ်

သံပခြုပ်ကို ကျားခွန်အားတိုးစေတဲ့ အာဟာရအဖြစ် ဂျပန်မှာ လူသိများတဲ့အပြင်သံပခြုပ် ဆူရှီကိုလည်း လူကြိုက်များပါတယ်။ သံပခြုပ်က သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေတယ်၊ လိင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်မှုကို အားပေးပါတယ်။

ဗီတာမင် ‌အေ ပါဝင်တယ်

ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာကို ရှာချင်တယ်ဆို သံပခြုပ်ကို လက်ညှိုးညွန်ရမှာပဲ။ မုန်လာဥနီ၊ ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်၊ သခွားမွှေးတို့မှာပဲ အဓိကတွေ့ရတတ်တဲ့ ဗီတာမင် A ကို လုံလောက်တဲ့ ပမာဏအထိ သံပခြုပ်ကနေ ရနိုင်ပါတယ်။ ဘီတာကယ်ရိုတင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အားဖြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကယ်လိုရီရနိုင်တယ်

ခန္ဓါကိုယ်ကြီး လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့က ပါဝါဘဏ်တွေလို ခွန်အားပုံမှန် ဖြည့်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒီအတွက် သံပခြုပ်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အရမ်းပင်ပန်းထားတာ၊ အားကုန်နေတာဆိုရင် ကယ်လိုရီကြွယ်ဝတဲ့ သံပခြုပ်စားလိုက်ခြင်းအားဖြင့် အမြန်အားပြန်ပြည့်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို မှန်ကန်သွားစေပြီး နှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်။

ဒီလို ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ သံပခြုပ်ကို နေရာတိုင်းမှာ အလွယ်တကဝယ်ယူလို့ မရနိုင်ပေမယ့် ကိုယ်ကကမ်းခြေ ရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ စားဖြစ်အောင်စားကြည့်လိုက်ပါ။

ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win

Credit-Hello ဆရာဝန်

အရိုးအဆစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အရည်များ။အ႐ိုးအဆစ္ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ အရည္မ်ား။

(Zawgyi)

အ႐ိုးအဆစ္ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ အရည္မ်ား

အ႐ိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲတာ အထူးသျဖင့္ ဒူးေခါင္း နာက်င္တာက အခုလို ရာသီ အကူးအေျပာင္းမွာ ပိုၿပီး ျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ ထိခိုက္မိလို႔ နာက်င္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရာဂါေၾကာင့္ နာက်င္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္ခဲၿပီဆိုရင္ ေနရတာ မသက္သာလွပါဘူး။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့ ေဆးေတြက သက္သာေစတယ္ ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး ကုလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ အရည္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ဝိုင္

ဝိုင္အနီဟာ အကိုက္အခဲကို သက္သာေစပါတယ္။ အရက္ပါဝင္တာေၾကာင့္ သက္သာတာျဖစ္တယ္လို႔ ေစာဒကတက္ႏိုင္ေပမယ့္ ဝိုင္နီမွာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ ျဒပ္ေပါင္းေတြ ပါရွိပါတယ္။ တရက္ကို ဝိုင္နီ ၂ ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာ အ႐ိုးဆစ္နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

(၂) ခ်ယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္

ခ်ယ္ရီသီးဟာ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ ကိုက္ခဲသူေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ခ်ယ္ရီသီးမွာ သၾကားလည္း အလုံအေလာက္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ မေသာက္ခ်င္ရင္ေတာင္ အသီးကိုေတာ့ ပုံမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၃) ေကာ္ဖီ

ေကာ္ဖီဟာ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ Uric Acid ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို သက္သာေစၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က ေကာ္ဖီေသာက္ေနက်ဆိုရင္ေတာ့ ဆက္ၿပီး ေသာက္ပါ။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ တရက္အတြင္းမွာ ေကာ္ဖီ ၄ ခြက္ထက္ပိုၿပီး မေသာက္ဖို႔ေတာ့ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

(၄) ဂ်င္းျပဳတ္ရည္

ဂ်င္းဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစတယ္ဆိုတာ အားလုံးသိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကိုပါ ေသေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခုသတိထားရမွာက အသင့္ေရာင္းေနတဲ့ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ေတြက ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားဖို႔ပါပဲ။ ကိုယ္တိုင္ အိမ္မွာ ျပဳတ္ၿပီးေသာက္တာက အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

Ref; organicwelcome.com

Credit-ေရဗန္(ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

(Unicode)

အရိုးအဆစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အရည်များ

အရိုးအဆစ်တွေ နာကျင်ကိုက်ခဲတာ အထူးသဖြင့် ဒူးခေါင်း နာကျင်တာက အခုလို ရာသီ အကူးအပြောင်းမှာ ပိုပြီး ဖြစ်လွယ်ပါတယ်။ ထိခိုက်မိလို့ နာကျင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ရောဂါကြောင့် နာကျင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အရိုးအဆစ်တွေ ကိုက်ခဲပြီဆိုရင် နေရတာ မသက်သာလှပါဘူး။ အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေက သက်သာစေတယ် ဆိုပေမယ့် ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးပြီး ကုလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးအဆစ်တွေ ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အရည်တွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

(၁) ဝိုင်

ဝိုင်အနီဟာ အကိုက်အခဲကို သက်သာစေပါတယ်။ အရက်ပါဝင်တာကြောင့် သက်သာတာဖြစ်တယ်လို့ စောဒကတက်နိုင်ပေမယ့် ဝိုင်နီမှာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေမယ့် ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါရှိပါတယ်။ တရက်ကို ဝိုင်နီ ၂ ခွက် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဟာ အရိုးဆစ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို လျော့ချပေးပါတယ်။

(၂) ချယ်ရီသီး ဖျော်ရည်

ချယ်ရီသီးဟာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အရိုးအဆစ် ကိုက်ခဲသူတွေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ချယ်ရီသီးမှာ သကြားလည်း အလုံအလောက် ပါဝင်တာကြောင့် ခြေထောက်တွေ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်ပြီး ဖျော်ရည်လုပ် မသောက်ချင်ရင်တောင် အသီးကိုတော့ ပုံမှန်စားပေးသင့်ပါတယ်။

(၃) ကော်ဖီ

ကော်ဖီဟာ ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပေမယ့် ကောင်းကျိုးတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ သွေးထဲမှာ Uric Acid ပါဝင်မှုကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ အရိုးအဆစ်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို လျော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်က ကော်ဖီသောက်နေကျဆိုရင်တော့ ဆက်ပြီး သောက်ပါ။ တန်ဆေး လွန်ဘေး ဖြစ်တတ်တာကြောင့် တရက်အတွင်းမှာ ကော်ဖီ ၄ ခွက်ထက်ပိုပြီး မသောက်ဖို့တော့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

(၄) ဂျင်းပြုတ်ရည်

ဂျင်းဟာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဂျင်းပြုတ်ရည်ကို သောက်ခြင်းကြောင့် အရိုးအဆစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေတဲ့အပြင် သွေးအတွင်းမှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ဆဲလ်တွေကိုပါ သေစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခုသတိထားရမှာက အသင့်ရောင်းနေတဲ့ ဂျင်းပြုတ်ရည်တွေက ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ရှောင်ရှားဖို့ပါပဲ။ ကိုယ်တိုင် အိမ်မှာ ပြုတ်ပြီးသောက်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

Ref; organicwelcome.com

Credit-ရေဗန်(ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

ဆီးချိုရောဂါသည်တွေ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ရွှေပဲသီးရဲ့ သတ္တိများ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြ စားသုံးေပးသင့္တဲ့ ေ႐ႊပဲသီးရဲ႕ သတိၱမ်ား။

(Zawgyi)

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေဝဒနာရွင္ေတြ စားသုံးေပးသင့္တဲ့ ေ႐ႊပဲသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေဝဒနာရွင္ေတြဟာ ေ႐ြးခ်ယ္စားသုံးဖို႔ အစားအစာ အမ်ိဳးအစား နည္းပါးလွၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါစတင္ ျဖစ္ပြားခ်ိန္ကေနစလို႔ ေရွာင္ၾကဥ္ရတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အမ်ားအျပားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအစာေတြထဲကမွ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ တျခားေသာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတဲ့ ေ႐ႊပဲသီးအေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းပါးတယ္

ေ႐ႊပဲသီးဟာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းပါးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္တမ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္ Diet Plan ေတြမွာ အမ်ားဆုံး ထည့္သြင္းစားသုံးေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေ႐ႊပဲသီး ပန္းကန္လုံး ခပ္ႀကီးႀကီးတလုံးစာမွာ ကယ္လိုရီ ၃၀ ခန႔္သာ ပါဝင္ၿပီး အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္ဝတယ္

အသားစားသုံးမႈ နည္းပါးတဲ့ သူေတြကို အာဟာရပညာရွင္ေတြ အႀကံျပဳစားသုံးေစတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ေ႐ႊပဲသီးဟာ တခု အပါအဝင္ပါ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ဟာ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြ အတြက္ေရာ သာမန္လူေတြအတြက္ပါ အေရးႀကီးတဲ့ အာဟာရဓာတ္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ဗီတာမင္စီ ပါဝင္မႈႏႈန္း မ်ားျပားတယ္

ဗီတာမင္စီဟာ အစားအစာေတြကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေ႐ႊပဲသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပါဝင္မႈႏႈန္း မ်ားျပားတာေၾကာင့္ အနာက်က္ျမန္ေစတဲ့အျပင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၄) ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တယ္

ေ႐ႊပဲသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေသြးဖိအားျမင့္တက္ျခင္းကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Credit-ဟယ္လ္သင္(ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

(Unicode)

ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်တွေ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ရွှေပဲသီးရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ

ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်တွေဟာ ရွေးချယ်စားသုံးဖို့ အစားအစာ အမျိုးအစား နည်းပါးလှပြီး ဆီးချိုရောဂါစတင် ဖြစ်ပွားချိန်ကနေစလို့ ရှောင်ကြဉ်ရတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အများအပြားပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတွေထဲကမှ ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် တခြားသော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများစွာရှိတဲ့ ရွှေပဲသီးအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(၁) ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းပါးတယ်

ရွှေပဲသီးဟာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းပါးတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တမျိုး ဖြစ်တာကြောင့် Diet Plan တွေမှာ အများဆုံး ထည့်သွင်းစားသုံးလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ရွှေပဲသီး ပန်းကန်လုံး ခပ်ကြီးကြီးတလုံးစာမှာ ကယ်လိုရီ ၃၀ ခန့်သာ ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၂) ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝတယ်

အသားစားသုံးမှု နည်းပါးတဲ့ သူတွေကို အာဟာရပညာရှင်တွေ အကြံပြုစားသုံးစေတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ရွှေပဲသီးဟာ တခု အပါအဝင်ပါ။ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေ အတွက်ရော သာမန်လူတွေအတွက်ပါ အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှုနှုန်း များပြားတယ်

ဗီတာမင်စီဟာ အစားအစာတွေကနေ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ရွှေပဲသီးမှာ ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှုနှုန်း များပြားတာကြောင့် အနာကျက်မြန်စေတဲ့အပြင် သွေးအားနည်းရောဂါကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၄) ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်တယ်

ရွှေပဲသီးမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့အပြင် သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်းကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Credit-ဟယ်လ်သင်(ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

ကြာသပတေး သားသမီးများအတွက် ၂၀၂၀ခုနှစ် တစ်နှစ်စာ ဟောစာတမ်း။ ၾကာသပေတး သားသမီးမ်ားအတြက္ ၂၀၂၀ခုနွစ္ တစ္နွစ္စာ ေဟာစာတမ္း။

(Zawgyi)

ၾကာသပေတး သားသမီးမ်ားအတြက္ ၂၀၂၀ခုနွစ္ တစ္နွစ္စာ ေဟာစာတမ္း

ဤႏွစ္ လြဲမွားဆံုးျဖတ္ခ်က္ႏွင့္ သူတပါးကို ျပစ္တင္ကဲ့ရဲ႕ျခင္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္လ်ွင္ အထူးေအာင္ျမင္မည္။ ၾကာသပေတး သားသမီးမ်ားတို႔သည္ မည့္သည္ အခက္အခဲ မည္မ်ွရိွေစ ေဆာက္ရြက္စရာမ်ား ေ႐ွ႕တိုး၍ ေဆာင္ရြက္သင့္၏။ ေငြေၾကးကိစၥရပ္မၽားအတြက္ စကားမၽားတတ္ေသာ္လည္း မိတ္ေဆြႏွင့္ ေဆြမၽိဳ းသားခၽင္းတို႔၏ ကူညီေထာက္ပ့ံမႈတို႔ေၾကာင့္ အဆင္ေျပ ေခၽာ့ေမြ႕သြားတတ္၏။ ခရီးတို၊ ခရီး႐ွည္မ်ား သြားရကိန္းရိွသည္။ အျပစ္မကင္းေသာအမႈကိစၥမၽား ကၽဴးလြန္ေဖာက္ပ်က္မႈ မရိွရေလေအာင္ သတိျပဳ ေနထိုင္ပါ။ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္၊ လွ်ပ္စစ္နွင့္ပါတ္သတ္ေသာ အႏၲရာယ္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မိတာေတြ ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ(၂၃)ရက္ ၁၃၈၁ – ခု ျပာသိုလဆုတ္(၁၄)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ ယေန႔ နံနက္(၉း၈)နာရီ မိနစ္လြန္ ဘုရားပင့္ေဆာင္ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳ အဝီစိတြင္းတူး၊ ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ နည္းပညာသစ္ တီထြင္ျခင္း ၊ အလုပ္ေလ်ွာက္ျခင္း၊ ထီထိုး၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း၊ ဘာသာေရးစကားေျပာျခင္းေကာင္း၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ(၃၀)ရက္၁၃၈၁-ခု တပို႔တြဲလဆန္း(၆)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ရက္ရာဇာ

ယေန႔ ဘုရားအေန႔ကဇာတင့္၊ ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ ေစ့စပ္ လက္ထက္ ဝိဝါဟမဂၤလာ၊ တိုင္တူ၊နာမည္မွည့္၊ ေဆးခန္းဖြင့္၊ ဆိုင္သစ္ဖြင့္ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

(သူရႆတိ မယ္ေတာ္ပူေဇာ္ပြဲ)

အလုပ္ေလ်ွာက္ျခင္း၊ အင္တာဗ်ဴ စာေမးပြဲေျဖဆိုျခင္းႏွင့္ ပညာဆိုင္ရာမ်ားအတြက္ မိဘမဲ့ေဂဟာသို႔ ပတ္ဝန္းက်င္ဆင္းရဲသူ ကေလးမ်ားကို စာအုပ္၊ စာေပ၊ ခဲတံ၊ ေဘာပင္လြယ္အိပ္ ကုသိုလ္ဒါနျပဳပါ။

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ (၂၃)ရက္ ၾကည္ျပာေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

ႏွစ္ကူးအစ ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ား January လ မွစ၍ April လ အထိ မိမိစီပြားေရးမ်ား ေအာင္ျမင္တိုးတတ္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရ မည့္ နွစ္ျဖစ္သည္။ အာဏပိုင္အဖြဲ႔စည္းတို႔၏ ကူညီပံ့ပိုးမႈရရိွမည္။ ေဒါသကိုထိန္းေလ်ာ့၍ အမ်ားႏွင့္လိုက္ေလ်ာညီေထြေနႏိုင္လ်ွင္ ကံေကာင္းမည္။ စီးပြားေရး လုပ္ကိုင္ေနသူမၽားအတြက္လည္း ႐ိုးသားမွန္ကန္စြာ စီးပြား ႐ွာေဖြေနသူမၽား ဝင္ေငြလာဘ္လာဘ ေပါမၽားသည္။

ၾကာသပေတး သားသမီးမ်ား ထီထိုးရန္ – အက်ိဴ းေပးအကၡရာႏွင့္ဂဏန္း – {မ၊န၊သ၊အ} ၅ အစ, ၅ အဆံုး ၅အပူးမ်ား ထီထိုးေပးပါ။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ(၁၃)ရက္၁၃၈၁-ခု တပို႔တြဲလဆုတ္(၅)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ ပဥၥင္းခံ၊ ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ နာမည္မွည့္၊ေစ့စပ္၊ လက္ထပ္၊ ေဆးခန္႔ဖြင့္၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ က်န္းမာေရး ကုသမႈခံယူျခင္း တို႔ေကာင္း၏။ (တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ညစက္၇နာရီ၁၀မိနစ္လြန္ ကုမ္ရာသီေျပာင္းျဖစ္၍ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္မဂၤလာအခါရသည္၊အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္ မဂၤလာအခါရ၏။)

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ(၂၀)ရက္၁၃၈၁-ခု တပို႔တြဲလဆုတ္(၁၂)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊ ေစတီပုထိုးျပဳျပင္ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳနားသ၊ လက္ထက္ ေစ့စပ္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာ နံနက္ (၁၀း၂၀) နာရီ မိနစ္လြန္ ပႏၷက္႐ိုက္၊ တိုင္ထူ၊ က်င္းတူ၊ အုတ္ျမစ္ခ်ေလွကားတင္၊ အိမ္ေျပာင္း၊ ေဆးခန္႔ဖြင့္၊ က်န္းမာေရးကုသမႈခံယူျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

လူမႈေရး…ဘာသာေရးေလာကျဖင့္ ဘဝရပ္တည္ေနသူမၽား၊ မိမိတို႔၏ သီလဂုဏ္ေၾကာင့္ ဘုန္းတန္ခိုးမၽား သိသာထင္႐ွားစြ ာထြက္ေပၚလာအ့ံ။ ရပ္ေရး၊ ရြာေရးရြာေရး၊ တျခားဌာန၊ ဌာေနအဖြဲ႕အစည္းဌာနမၽားတြင္ လုပ္ကိုင္ေနသူျဖစ္ပါကရာထူး၊ ရာခံတိုးတက္မည္။ သို႔ေသာ္ မိမိယုံၾကည္ ကိုးကြယ္ရာဘာသာတရားကို လက္ကိုင္ထားရန္ လိုအပ္ပါမည္။

ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ား July လ မွ စ၍ Septemberလ အထိ အစစရာရာ သတိထားေဆာင္ရြက္ပါ။ အထက္ အႀကီးအကဲပုဂၢိဳလ္မၽားႏွင့္ ဆက္ဆံရာတြင္ အထူးဂ႐ုစိုက္ရမည္။ တပည့္လက္ေအာက္ငယ္သားႏွင့္ အစု႐ွယ္ယာလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကိုင္မႈတြင္ သတိထားၿပီး ျပဳလုပ္သင့္၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ မတ္လ(၅)ရက္၁၃၈၁-ခု တေပါင္းလဆန္း(၁၂)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔

ယေန႔ နံနက္(၈)နာရီအတြင္း ႐ွင္ျပဳ နားသ၊ လက္ထက္ေစ့စပ္၊ ပႏၷက္႐ိုက္၊ တိုင္ထူ၊ နာမည္မွည့္၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ ေရတြင္းေရကန္ တူးေဖာ္ျခင္း၊ က်န္းမာေရးကုသမႈခံယူျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

(နံနက္၈နာရီ စလြယ္တင္ နကၡတ္မရပါ) (ဝိဝါဟမဂၤလာအတြက္ အခါစန္း၇တန္႔ အဂါၤၿဂိဟ္အျပစ္ မလြတ္ကင္းပါ)

စီးပြားေရး…ပညာေရးဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္း၊ သစ္သီးပြဲရံု၊ အိမ္ေဆာက္၊ အေဆာက္အအံုကန္ထ႐ိုက္လုပ္ငန္း၊ ခရီးသြားလုပ္ငန္းမ်ား ၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ သံထည္ပစၥည္း၊ ထီး၊ ဖိနပ္၊ အထည္အလိပ္ေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ စက္ပစၥည္းမၽားေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ ေရသန္႔ထုတ္လုပ္ျခင္းမၽား အထူးအကၽိဳးအျမတ္ ခံစားရမည္။ တနဂၤေႏြႏွင့္ ေသာၾကာသားသမီးတို႔ အက်ိဴးေပးေကာင္း၏။ လုပ္ငန္းကိစၥမၽားအတြက္ တနလၤာ၊ ဗုဒၶဟူးသားသမီးမၽားႏွင့္ တြဲဖက္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းမၽား ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဧျပီလ(၉)ရက္၁၃၈၁-ခု ေႏွာင္တန္ခူးလဆုတ္(၂)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔နတ္ျပည္ျပႆဒါး

ယေန႔ နံနက္(၇း၁၆)နာရီ မိနစ္လြန္ ေရတြင္းေရကန္တူးေဖာ္ျခင္း၊ ရတနာစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ အသီးဆြတ္ခူးျခင္း၊ ခရီးသြားလာျခင္း၊ ပရဟိတလုပ္ျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဧျပီလ(၁၆)ရက္၁၃၈၁-ခု ေႏွာင္တန္ခူးလဆုတ္(၉)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ နတ္ျပည္ျပႆဒါး

ယေန႔ ဘုရားပင့္ေဆာင္ျခင္း၊ ေကာင္းမႈကုသိုလ္ဒါနျပဳျခင္း၊ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ သမထဝိပႆ နာတရား ရြတ္ပြားျခင္း၊ ေခါင္းေဆးမဂၤလာျပဳျခင္း၊ ပရေဆးမ်ားလွဴ ဒါန္းျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

(နံနက္ ၃နာရီ၃၉မိနစ္ဝစကၠန္႔တြင္ မဟာသၾကၤန္အတာတတ္သည္။)

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဧျပီလ (၂၃)ရက္ ဆင္စြယ္ေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ(၁၃)ရက္ ၁၃၈၂-ခု ဒု-ဝါဆိုလဆုတ္(၁ဝ)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔

ယေန႔ နံနက္(၁၀း၅၆)နာရီမိနစ္လြန္ ထီးတင္၊ ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ ေၾကာ္ျငာဆိုင္းဘုတ္တင္ျခင္း၊ နားသ၊ နာမည္မွည့္၊ ေဆးေဖာ္၊ ေဆးခန္းဖြင့္၊ ထီးထိုး၊ ရတနာစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ အလုပ္ေလ်ွာက္ျခင္း၊ အိမ္ျခံေျမ လက္မွတ္ေရးထိုးျခင္း၊ တံတားမ်ားျပဳျပင္ျခင္း၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ပညာေရး…ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ား ပညာေတာ္သင္ဆုရမည္။ အထူးတိုးတက္ေအာင္ျမင္ႏိုင္သည္ကို ေတြ႕ရပါမည္။ ပညာေရးႏွင့္ ဘာသာသာသနာေရး လုပ္ငန္းမ်ားေအာင္ျမင္မည္။ စာေပပညာ႐ွင္ျဖစ္ပါက ယခုႏွစ္အတြက္ ဆုခၽီးျမႇင့္ျခင္းခံရတတ္သည္။

အသက္ ၈ႏွစ္မွ ၁၅ႏွစ္အတြင္းႏွင့္ ၁၈၊၁၉၊၂၀၊ ၂၉၊ ၃၄၊ ၃၈၊ ၄၀၊ ၄၂၊ ပညာေရး အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ေကာင္း၏။ ျပည္ပ ပညာသင္ သြားကိန္းရိွ၊ ဆရာေကာင္းမ်ားႏွင့္ေတြ႔ဆံုၿပိး မိမိရည္မွန္းထားေသာ ပန္းတိုင္ကို ဆြတ္ခူးႏိုင္မည္။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ေမလ(၁၄)ရက္၁၃၈၂-ခု ကဆုန္လဆုတ္(၈)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ၊ ဝါရမိတၱဳ

ယေန႔ ေနလယ္(၁း၃၅)နာရီ မိနစ္အတြင္း ဘုရားတည္၊ထီးတင္၊ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ ပဥၥင္းခံ၊ ထီထိုး၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထပ္၊ အဝီစိတြင္းတူး၊ တိုင္ထူ၊ အိမ္ေျပာင္း၊ ေဆးခန္႔ဖြင့္၊ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ အမည္သစ္မွည့္ျခင္း၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

(တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ ညစက္၉နာရီ ၄၅မိနစ္လြန္ ျပိႆ ရာသီေျပာင္းျဖစ္၍ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္မဂၤလာအခါရသည္၊ သို႔ေသာ္ သားဦး၊ သမီးဦး ႐ွင္ျပဳ၊ နားသ၊ လက္ထက္မဂၤလာအခါေ႐ွာင္ပါ။ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္မဂၤလာအခါေရွာင္ပါ)

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ေမလ (၁၄,၂၈)ရက္ မရမ္းေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

အခ်စ္ေရးႏွင့္အိမ္ေထာင္ေရး…အခၽစ္ေရးမၽက္နာပြင့္လန္းေသာႏွစ္ျဖစ္သည္။မထင္မွတ္ဘဲ ရပ္ေဝးမွ ဖူးစား႐ွင္ႏွင့္ေတြ႔ရတတ္သည္။ ျမင္ျမင္ခ်င္း ခ်စ္မိၿပီး ရယူပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္ ျပင္းျပေနတတ္သည္။ လူငယ္လူရြယ္မၽားျဖစ္ပါက အိမ္ေထာင္ျပဳ ရတတ္သည္။ သို႔မဟုတ္ မထင္မွတ္ဘဲ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးလြန္ကၽဴး မိတတ္သည္။ အမ်ိဴးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ခ်မ္းသားဂုဏ္ေမာက္၍ ႂကြားဝါးျခင္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမည္။သူတပါး အျမင္ကတ္ မေကာင္းေသာ ပညာသည္ျဖင့္ ဒုကၡေပးတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ေရး မၾကာခဏ အျငင္းပြားေနရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္႐ွင္မ်ား သည္းခံျခင္းျဖင့္ သာယာေသာ အိမ္ေထာင္မႈကို ဖန္းတီးယူရမည္။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဇြန္လ(၄)ရက္၁၃၈၂-ခု နယုန္လဆန္း(၁၄)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ နံနက္(၆း၁၀)နာရီအတြင္း ဘုရားတည္၊ ထီးတင္ပဥၥင္းခံ၊ ေစ့စပ္၊ ထီးထိုး၊ ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ ဆိုင္ဘုတ္တင္ျခင္း၊ ခရီးသြားျခင္းေကာင္း၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဇြန္လ(၂၅)ရက္ ၁၃၈၂-ခု ပ-ဝါဆိုလဆန္း(၆)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔

ယေန႔ နံနက္(၉း၃၅)နာရီ မိနစ္လြန္ ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဇြန္လ (၄,၁၈)ရက္ မရမ္းေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ား၏ အိမ္ေထာင္ဘက္ တနလၤာ, ဗုဒၶဟူး, စေန ထိုေန႕နံသားသမီးႏွင့္ ျပဳထားသူႏွင့္ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစားအိမ္ေထာင္႐ွင္မ်ားကေတာ့ အထူးသတိထားသင့္ အထူးညံ့ပါလိမ့္မည္။

အသက္ပိုင္းျခားကေတာ့ အိမ္ေထာင္ဘက္အသက္၂၂ႏွစ္၊ ၃၀ႏွစ္၊ ၃၈ႏွစ္၊ ၄၆ႏွစ္ေတြက အထူးသျဖင့္ ပ်ိဴရြယ္မိန္မပ်ိဴ မ်ား မိမိခ်စ္သူအေပၚ ကိုယ္ခ်စ္ျမတ္ႏိုးသေလာက္ ကိုယ့္ေပၚတုန္ျပန္မႈ အားနည္းမည္။ အခၽစ္အတြက္ ေပးဆပ္ေနရေသာသူျဖစ္ေနတတ္သည္။ အခ်စ္ေရးကိစၥမ်ား၌ ပ်ိဳရြယ္သူမ်ားတစ္ဦးေပၚတစ္ဦး ယံုၾကည္မႈ နည္းလာမည္။

အထူးသျဖင့္ ႏုပ်ိဳစဥ္ကာလ စိတ္ကစားတတ္ၿပီး မျဖစ္သင့္တာျဖစ္တတ္သလို႔ အခ်စ္ေရး၊ ႏွလံုးသားေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပိး အဖုအထစ္၊ တစ္ပါးသူ၏ ျကားခံဝင္ေရာက္ စြတ္ဖတ္ေျပာဆိုမႈမ်ားႏွင့္ လမ္းခြဲရျခင္းမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရအံ့။ ေငြေၾကးခက္ခဲမူမ်ားနွင့္ ရင္ဆိုင္ၾကံုေတြ့ရတတ္ပါသည္။ စီးပြားေရးအဆင္မေျပ၍ လုပ္ငန္းမ်ားအရွုံးမ်ားနွင့္ ၾကံဳရတတ္ပါသည္။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ(၁၆)ရက္ ၁၃၈၂-ခု ပ-ဝါဆိုလဆုတ္(၁၂)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔

အားကစားပပညာသင္ယူျခင္း၊ ဂီတအႏုပညာသင္ယူျခင္း၊ ထီထိုး၊ က်န္းမာေရး ကုသမႈခံယူျခင္း၊ အသင္းဖြဲ႔ျခင္း၊စာေပက်မ္းဂန္ျပဳစုျခင္း၊ ဧည့္ခံပြဲစတင္ျခင္း၊ ခရီးသြားျခင္း၊လူမူေရးစကားေျပာဆိုျခင္းေကာင္း၏။

(တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ ညစက္၁၁နာရီ ၁၈မိနစ္လြန္ ကရကဋ္ရာသီေျပာင္းျဖစ္၍ စလြယ္တင္၊႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္ မဂၤလာအခါေရွာင္ပါ၊ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္မဂၤလာအခါရ၏။)

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ (၁၆)ရက္ အျပာေရာင္၊အဝါေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

အသက္ ၁၆၊၁၈၊၁၉၊၂၀၊၂၁၊၂၂၊၂၄၊၂၉၊၃၄၊၃၈၊၄၀၊၄၂၊၄၈၊၅၀၊၅၆၊၆၄၊၇၂၊၈၀ႏွစ္ေတြ႔ကေတာ့… အထူးကံၾကမၼာမ်က္ႏွာေပး၍ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ ပညာေရးႏွင့္ အခ်စ္ေရး၊အိမ္ေထာင္ေရး ကံေကာင္းလိမ္မည္။ လုပ္ငန္းေအာင္ျမင္ ေက်ာ္ၾကားလာမည္။ ေငြဝင္လမ္း ေျဖာင့္ျဖဴ းသာယာမည္။ မိတ္ေဟာင္းေဆြေဟာင္းတို့ရဲ့ ကူညီမွကို ရရွိမည္။

ပညာေရးလမ္းေၾကာင္း ပြင့္လမ္းၿပီး ပညာေလာဘတတ္မည္။ ထပ္မံပညာရပ္မ်ား သင့္ယူရတတ္ၿပီး ျပည္ပညာသို႔ ပညာသင္ အေကာင္အထည္ ေဖာ္အံ့။ အိမ္ပိုင္၊ေျမပိုင္၊ တိုက္အိမ္၊ ေရႊေငြရတနာပစၥည္းမ်ား ဝင္မည္။ စာေမးပြဲေအာင္ျမင္မည္။ ခ်စ္ဦးသူေတြ႕မည္။ အိမ္ေထာင္ေရး စိတ္ခ်မ္းသာမည္။

ခရီးယာယီမ်ားမည္။ လူမ်ိဳးကြဲအက်ိဳးေပးမည္။ မိသာစုအတြင္းမွာ ဝမ္းသာပီတိမဂၤလာ အမႈကိစၥမ်ားႏွင့္ သားေရးသမီးေရး၊ ရင္ေသြးသတင္း ေကာင္းၾကားရမည္။ သင္ႀကံစည္ထားေသာ စိတ္ကူးေလး မၾကာခင္ အေကာင္အထည္ေပၚလာလိမ့္မည္။ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပခရီးသြားရကိန္းၾကံဳရအံ့။ မင္းရာဇာအေပါင္းတို႔ ဝန္ထမ္းမ်ား အဆင္ျမင့္ပညာ၊အသိပညာ၊ အတတ္ပညာ သင့္ယူျခင္း အက်ိဳးသတ္ေရာက္မႈ အက်ိဳးဆက္စံစားရအံ့။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ(၂၀)ရက္ ၁၃၈၂-ခု ဝါေခါင္လဆန္း(၂)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ယေန႔ နံနက္(၇း၁၆)နာရီလြန္ နားသ၊ သိကၡာတင္၊ နာမည္မွည့္၊ အာမခံ၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္ျခင္း၊ အသီးအႏွံစိုက္ပ်ိုးျခင္း၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ အစု႐ွယ္ဝင္ျခင္း၊ လက္မွတ္ေရးထိုးျခင္း၊ ရတနာ၊ သတၱဳစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္းတို႔ ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ (၁၃)ရက္ မရမ္းေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

အသက္ ၈ႏွစ္မွ ၁၅ႏွစ္အတြင္း ပညာေရး၊ က်န္းမာေရးအမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ေကာင္း၏။

မိမိအသက္ ၂၃ႏွစ္၊ ၃၂ႏွစ္၊ ၄၁ႏွစ္၊ ၅၀ႏွစ္၊ ၅၉ႏွစ္၊ ၆၈ႏွစ္ထိုႏွစ္တြင္ မိမိကံၾကမၼာဇာတာကံမ်ား ထူးထူးျခားျခားေျပာင္းလဲေနသည္ကို ေတြ႔ရိွရလိမ့္မည္။ေကာင္းက်ိဴးကိုျဖစ္ေစ၊ မေကာင္းက်ိဴးျဖစ္ အေကာင္းအဆိုး ဒြန္တြဲ ေနပါလိမ့္မည္။ကံဇာတာ အကၽိဳးေပးႏိုင္ရန္ မေလၽာ့ေသာဇြဲ၊ လု႔ံလ၊ ဝိရိယျဖင့္လုပ္ကိုင္ရပါမည္။

လုပ္ငန္းသစ္ အလုပ္ေနရာသစ္ တိုးခ်ဲ့လုပ္ကိုင္ပါကေအာင္ျမင္မႈရရိွမည္။ အၿပိဳင္အဆိုင္ၾကားမွ တိုးတက္မည္။ အထက္အႀကီးအကဲပုဂၢိဳလ္မၽားႏွင့္ ဆက္ဆံရာတြင္အထူးဂ႐ုစိုက္ရမည္။ မင္းစိုးရာဇာမၽားႏွင့္ စကားအျငင္းအခုန္ေျပာရျခင္း၊ စိတ္ေသာကဝင္ျခင္းမၽား ရိွမည္။ ဘာသာေရးေခါင္မ်ား ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားႏွင့္ ႏိုင္ငံေက်ာ္၊ စီးပြားေရးလုပ္ငန္း႐ွင္းမ်ား ေဘးဥပါဒ္သင့္တတ္။ တပည့္လက္ေအာက္ငယ္သားႏွင့္ အစု႐ွယ္ယာလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကိုင္မႈတြင္ သတိထားၿပိး ျပဳလုပ္သင့္၏။အလုပ္မ်ားျခင္းႏွင့္ မိသားစုေၾကာင့္ စိတ္ဖိစိမူမ်ား၍ က်န္းမာေရးညံ့ျခင္းလဲ ျကံဳရတတ္ပါတယ္။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလ(၁၇)ရက္၁၃၈၂-ခု ေတာ္သလင္းလဆန္း(၁)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ ဂါမႏၱာန္သိဒိၶတင္ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္၊ နာမည္မွည့္၊ ကင္းပြန္တပ္၊ ရတနာစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ ထီထိုး၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း ၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

(တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ နံနက္၁၁နာရီ ၁၁မိနစ္လြန္ ကန္ရာသီေျပာင္းျဖစ္၍ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္မဂၤလာအခါေရွာင္ပါ၊ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္မဂၤလာအခါရ၏။)

(ေန႔လယ္၁၁နာရီ ၁၁မိနစ္လြန္ မဟာလယာရသည္) (အမာဝသီ)

[ညေန ၅နာရီ၄၉မိနစ္မွစ၍(မလမာသ)ဝင္သည္။]

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလ (၂၄)ရက္ ဖက္ဖူးေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ား အသက္ အထူး ၆ႏွစ္၊ ၁၄ႏွစ္၊ ၂၂ႏွစ္၊ ၃၀ႏွစ္၊ ၃၈ႏွစ္၊ ၄၆ႏွစ္၊ ၅၄ႏွစ္၊ ၆၂ႏွစ္၊ ၇၀ႏွစ္၊ ၇၈ႏွစ္ေတြမွာ သတိႏွင့္ ေနပါ။ မေကာင္းမႈမ်ားေ႐ွာင္ၿပီး ေကာင္းမူကုသိုလ္ မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။ ဘာသာေရး ဘုရားတရားမ်ားမ်ား လုပ္ပါ။ အဓိဌာန္ ဝင္ျခင္း တရားစခန္းဝင္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ(၁)ရက္၁၃၈၂-ခု ေတာ္သလင္းလဆန္း(၁၅)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ လျပည့္ေန႔

ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊ ကေလးထမင္းခြံ၊ နာမည္မွည့္၊ နားသ၊ သိကၡာတင္၊ မိတ္ေဆြသစ္ဖြဲ႔ျခင္း၊ ထီထိုး၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္း၊ မဂၤလာကိစၥမ်ားစတင္ျခင္း၊ ပရဟိတလုပ္ျခင္း၊ အလုပ္ေလ်ွာက္ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ(၁၅)ရက္ ၁၃၈၂-ခု ေတာ္သလင္းလဆုတ္(၁၄)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ နံနက္(၇း၁၆)နာရီအတြင္း ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊သိဒိၶတင္၊ တိုင္ထူ၊ အိမ္ေျပာင္း၊ မ႑ပ္ေဆာက္လုပ္ျခင္း၊ ဆိုင္သစ္ဖြင့္၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ စပ္တူ႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ အိမ္ျခံေျမလက္မွတ္ေရးထိုးျခင္း၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္ျခင္း၊ မိတ္ေဆြသစ္ဖြဲ႔ျခင္း၊ အင္တာဗ်ဴး၊ ေရေၾကာင္း၊ ေလေၾကာင္းခရီးသြားျခင္းေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ (၁,၂၉)ရက္ အနီေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

ကၽန္းမာေရးအတြက္ ခါး၊ ဒူးေအာက္ပိုင္းႏွင့္ မ်က္စိေဝဒနာ၊ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းတို႔တြင္ ေရာဂါေဝဒနာမၽား ဆီးႏွင့္ ေကၽာက္ကပ္ အဂၤါစပ္၊ စအိုတို႔တြင္ အနာေပါက္တတ္သည္။ ေသြးေလေဖာက္ျပန္မႈေၾကာင့္ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းေဆးဝါး ကုသခံရတတ္သည္။ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးေဝဒနာအမ်ိုးမ်ိုး ဖိစီးႏွိပ္စပ္တတ္သည္။ ကၽန္းမာေရးကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္သင့္ပါသည္။

ဘာသာေရး ဘုရားတရားမ်ားမ်ား လုပ္ပါ။ အဓိဌာန္ဝင္ျခင္း တရားစခန္းဝင္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။ က်န္းမာေရး ၅ဂဏန္း ,၅ႂကြင္းသမားမ်ား အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ(၃၁)ရက္ ၁၃၈၂-ခု နတ္ေတာ္လဆုတ္(၂)ရက္ ၾကာသပေတးေန႔ ယေန႔ နံနက္(၁၀း၃၄)နာရီလြန္ နာမည္မွည့္ ကင္ပြန္းတပ္ ႐ွင္ျပဳ ေစ့စပ္၊ အဝီစိတြင္းတူးျခင္း၊ ေဆးဝါးျဖန္႔ခ်ီျခင္း၊ ကုန္ပစၥည္းသိုေလွာင္ျခင္း၊ ခရီးသြားလာျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

အထူးသျဖင့္ ဤႏွစ္ ၾကာသပေတးသားသမီမ်ားတို႔သည္ လုပ္ငန္းကိစၥရပ္မ်ားအတြက္ေတာ့ “တနလာၤ”,”ဗုဒၶဟူး” ထိုေနနံသားသမီးမ်ားႏွင့္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းမ်ား၊ ခရီးသြားရာတြင္ အထူးသတိထားသင့္သည္။ အေ႐ွ႕ေျမာက္အရပ္သို႔ ေရလမ္းခရီးသြားျခင္း ေ႐ွာင္ကၽဥ္ေပးပါ။

ေဆာင္ရြက္စရာကိစၥမ်ား ယခုႏွစ္တြင္ ခရီးသြားျခင္းႏွင့္ လုပ္ငန္းကိစၥအဆင္ေျပရန္အတြက္ ဘုရားတြင္ (ေမာရသုတ္) ရြတ္ဆိုၿပိး ပုတီး(၅)ပတ္စိတ္ၿပီး ခရီးသြားျခင္း၊ အျဖဴေရာင္၊ ပန္းေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္ အဝတ္အထည္မ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္းႏွင့္ ထိုအေရာင္မ်ားကို အေဆာင္အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

စိုးမိုးေသာအကၡရာႏွင့္ဂဏန္းမ်ား – {မ၊န၊သ၊အ} (၅,၁,၉,၆)

အက်ိဴ းေပးအေရာင္ – အျဖဴ ေရာင္၊ပန္ေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္

ေဆာင္ရန္ – အဝါေရာင္အဆင္းရိွေသာဥႆဖရားရတနာ

ယၾတာ – မိမိေမြးေန႕အပတ္တိုင္း အိမ္ဘုရားမွ အုန္းၫြန္႔ (၉)၊ ပိေတာက္ၫြန္႔၊ မာလာကာၫြန္႔(၉)ၫြန္႔တို႔ကိုေပါင္းၿပိး ဘုရားတြင္ လွဴေပးပါ။ ယို(၅)မ်ိဳး ဆြမ္းေတာ္ကပ္လွဴေပးပါ။ ေကာင္းမႈကုသိုလ္ဒါနျပဳျခင္း၊ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ သမထဝိပႆနာတရားရြတ္ပြားျခင္း၊ ပရေဆးမ်ားလွဴဒါန္းပါ။ တန္ခိုးႀကီးဘုရားမွာ ေမြးေန႔ နံနက္(၉း၂၇)အခ်ိန္ ဗုဒၶဟူးနံ ဘုရားတြင္ လိေမၼာ္ေရာင္ ဝတ္ဆင္ၿပိး ျမတ္ေလပန္း (၉)ပြင့္ကပ္လွဴပါ။

ပုတီးစိပ္ အဓိဌာန္ဝင္ျခင္းမ်ား မိမိေမြးေန႔အပတ္တိုင္း ေဆာင္ရြက္ပါ။

Credit–ဆရာမင္းသူရ ေဗဒင္ယၾတာ Ph:09751089826

(Unicode)

ကြာသပတေး သားသမီးများအတွက် ၂၀၂၀ခုနှစ် တစ်နှစ်စာ ဟောစာတမ်း

ဤနှစ် လွဲမှားဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် သူတပါးကို ပြစ်တင်ကဲ့ရဲ့ခြင်း ရှောင်ကြဉ်လျှင် အထူးအောင်မြင်မည်။ ကြာသပတေး သားသမီးများ တို့သည် မည့်သည် အခက်အခဲ မည်မျှရှိစေ ဆောက်ရွက်စရာများ ရှေ့တိုး၍ ဆောင်ရွက်သင့်၏။ ငွေကြေးကိစ္စရပ်များအတွက် စကားများတတ်သော်လည်း မိတ်ဆွေနှင့် ဆွေမျို းသားချင်းတို့၏ ကူညီထောက်ပံ့မှုတို့ကြောင့်အဆင်ပြေ ချော့မွေ့သွားတတ်၏။ ခရီးတို၊ ခရီးရှည်များ သွားရကိန်းရှိသည်။ အပြစ်မကင်းသောအမှုကိစ္စများ ကျူးလွန်ဖောက်ပျက်မှု မရှိရလေအောင် သတိပြု နေထိုင်ပါ။ မော်တော်ယာဉ်၊ လျှပ်စစ်နှင့်ပါတ်သတ်သော အန္တရာယ် မတော်တဆ ထိခိုက်မိတာတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ(၂၃)ရက် ၁၃၈၁ – ခု ပြာသိုလဆုတ်(၁၄)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ ယနေ့ နံနက်(၉း၈)နာရီ မိနစ်လွန် ဘုရားပင့်ဆောင်ခြင်း၊ ရှင်ပြု အဝီစိတွင်းတူး၊ ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ နည်းပညာသစ် တီထွင်ခြင်း ၊ အလုပ်လျှောက်ခြင်း၊ ထီထိုး၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း၊ ဘာသာရေးစကားပြောခြင်းကောင်း၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ(၃၀)ရက်၁၃၈၁-ခု တပို့တွဲလဆန်း(၆)ရက် ကြာသပတေးနေ့ရက်ရာဇာ

ယနေ့ ဘုရားအနေ့ကဇာတင့်၊ ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊ရှင်ပြု၊နားသ၊ စေ့စပ် လက်ထက် ဝိဝါဟမင်္ဂလာ၊ တိုင်တူ၊နာမည်မှည့်၊ ဆေးခန်းဖွင့်၊ ဆိုင်သစ်ဖွင့်ခြင်း တို့ကောင်း၏။

(သူရဿတိ မယ်တော်ပူဇော်ပွဲ)

အလုပ်လျှောက်ခြင်း၊ အင်တာဗျူ စာမေးပွဲဖြေဆိုခြင်းနှင့် ပညာဆိုင်ရာများအတွက် မိဘမဲ့ဂေဟာသို့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆင်းရဲသူ ကလေးများကို စာအုပ်၊ စာပေ၊ ခဲတံ၊ ဘောပင်လွယ်အိပ် ကုသိုလ်ဒါနပြုပါ။

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ (၂၃)ရက် ကြည်ပြာရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

နှစ်ကူးအစ ကြာသပတေးသားသမီးများ January လ မှစ၍ April လ အထိ မိမိစီပွားရေးများ အောင်မြင်တိုးတတ်အောင် ဆောင်ရွက်ရ မည့် နှစ်ဖြစ်သည်။ အာဏပိုင်အဖွဲ့စည်းတို့၏ ကူညီပံ့ပိုးမှုရရှိမည်။ ဒေါသကိုထိန်းလျော့၍ အများနှင့်လိုက်လျောညီထွေနေနိုင်လျှင် ကံကောင်းမည်။ စီးပွားရေး လုပ်ကိုင်နေသူများအတွက်လည်း ရိုးသားမှန်ကန်စွာ စီးပွား ရှာဖွေနေသူများ ဝင်ငွေလာဘ်လာဘ ပေါများသည်။

ကြာသပတေး သားသမီးများ ထီထိုးရန် – အကျိူ းပေးအက္ခရာနှင့်ဂဏန်း – {မ၊န၊သ၊အ} ၅ အစ, ၅ အဆုံး ၅အပူးများ ထီထိုးပေးပါ။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ(၁၃)ရက်၁၃၈၁-ခု တပို့တွဲလဆုတ်(၅)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ ပဉ္စင်းခံ၊ ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ နာမည်မှည့်၊စေ့စပ်၊ လက်ထပ်၊ ဆေးခန့်ဖွင့်၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုခံယူခြင်း တို့ကောင်း၏။ (တနင်္ဂနွေဂြိဟ်ညစက်၇နာရီ၁၀မိနစ်လွန် ကုမ်ရာသီပြောင်းဖြစ်၍ ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်မင်္ဂလာအခါရသည်၊အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ် မင်္ဂလာအခါရ၏။)

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ(၂၀)ရက်၁၃၈၁-ခု တပို့တွဲလဆုတ်(၁၂)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊ စေတီပုထိုးပြုပြင်ခြင်း၊ ရှင်ပြုနားသ၊ လက်ထက် စေ့စပ်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာ နံနက် (၁၀း၂၀) နာရီ မိနစ်လွန် ပန္နက်ရိုက်၊ တိုင်ထူ၊ ကျင်းတူ၊ အုတ်မြစ်ချလှေကားတင်၊ အိမ်ပြောင်း၊ ဆေးခန့်ဖွင့်၊ ကျန်းမာရေးကုသမှုခံယူခြင်း တို့ကောင်း၏။

လူမှုရေး…ဘာသာရေးလောကဖြင့် ဘဝရပ်တည်နေသူများ၊ မိမိတို့၏ သီလဂုဏ်ကြောင့် ဘုန်းတန်ခိုးများ သိသာထင်ရှားစွ ာထွက်ပေါ်လာအံ့။ ရပ်ရေး၊ ရွာရေးရွာရေး၊ တခြားဌာန၊ ဌာနေအဖွဲ့အစည်းဌာနများတွင် လုပ်ကိုင်နေသူဖြစ်ပါကရာထူး၊ ရာခံတိုးတက်မည်။ သို့သော် မိမိယုံကြည် ကိုးကွယ်ရာဘာသာတရားကို လက်ကိုင်ထားရန် လိုအပ်ပါမည်။

ကြာသပတေးသားသမီးများ July လ မှ စ၍ Septemberလ အထိ အစစရာရာ သတိထားဆောင်ရွက်ပါ။ အထက် အကြီးအကဲပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အထူးဂရုစိုက်ရမည်။ တပည့်လက်အောက်ငယ်သားနှင့် အစုရှယ်ယာလုပ်ငန်းများ လုပ်ကိုင်မှုတွင် သတိထားပြီး ပြုလုပ်သင့်၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် မတ်လ(၅)ရက်၁၃၈၁-ခု တပေါင်းလဆန်း(၁၂)ရက် ကြာသပတေးနေ့

ယနေ့ နံနက်(၈)နာရီအတွင်း ရှင်ပြု နားသ၊ လက်ထက်စေ့စပ်၊ ပန္နက်ရိုက်၊ တိုင်ထူ၊ နာမည်မှည့်၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ ရေတွင်းရေကန် တူးဖော်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကုသမှုခံယူခြင်း တို့ကောင်း၏။

(နံနက်၈နာရီ စလွယ်တင် နက္ခတ်မရပါ) (ဝိဝါဟမင်္ဂလာအတွက် အခါစန်း၇တန့် အဂါၤဂြိဟ်အပြစ် မလွတ်ကင်းပါ)

စီးပွားရေး…ပညာရေးဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်း၊ သစ်သီးပွဲရုံ၊ အိမ်ဆောက်၊ အဆောက်အအုံကန်ထရိုက်လုပ်ငန်း၊ ခရီးသွားလုပ်ငန်းများ ၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊ သံထည်ပစ္စည်း၊ ထီး၊ ဖိနပ်၊ အထည်အလိပ်ရောင်းဝယ်ခြင်း၊ စက်ပစ္စည်းများရောင်းဝယ်ခြင်း၊ ရေသန့်ထုတ်လုပ်ခြင်းများ အထူးအကျိုးအမြတ် ခံစားရမည်။ တနင်္ဂနွေနှင့် သောကြာသားသမီးတို့ အကျိူးပေးကောင်း၏။ လုပ်ငန်းကိစ္စများအတွက် တနင်္လာ၊ ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများနှင့် တွဲဖက် ဆောင်ရွက်ခြင်းများ ဂရုစိုက်ပေးပါ။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဧပြီလ(၉)ရက်၁၃၈၁-ခု နှောင်တန်ခူးလဆုတ်(၂)ရက် ကြာသပတေးနေ့နတ်ပြည်ပြဿဒါး

ယနေ့ နံနက်(ရး၁၆)နာရီ မိနစ်လွန် ရေတွင်းရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ ရတနာစူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ အသီး ဆွတ်ခူးခြင်း၊ ခရီးသွားလာခြင်း၊ ပရဟိတလုပ်ခြင်းတို့ကောင်း၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဧပြီလ(၁၆)ရက်၁၃၈၁-ခု နှောင်တန်ခူးလဆုတ်(၉)ရက် ကြာသပတေးနေ့ နတ်ပြည်ပြဿဒါး

ယနေ့ ဘုရားပင့်ဆောင်ခြင်း၊ ကောင်းမှုကုသိုလ်ဒါနပြုခြင်း၊ ဥပုသ်သီလဆောက်တည်ခြင်း၊ သမထဝိပဿ နာတရား ရွတ်ပွားခြင်း၊ ခေါင်းဆေးမင်္ဂလာပြုခြင်း၊ ပရဆေးများလှူ ဒါန်းခြင်းတို့ကောင်း၏။

(နံနက် ၃နာရီ၃၉မိနစ်ဝစက္ကန့်တွင် မဟာသင်္ကြန်အတာတတ်သည်။)

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် ဧပြီလ (၂၃)ရက် ဆင်စွယ်ရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

၂၀၂၀-ခုနှစ် သြဂုတ်လ(၁၃)ရက် ၁၃၈၂-ခု ဒု-ဝါဆိုလဆုတ်(၁ဝ)ရက် ကြာသပတေးနေ့

ယနေ့ နံနက်(၁၀း၅၆)နာရီမိနစ်လွန် ထီးတင်၊ ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ ကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်တင်ခြင်း၊ နားသ၊ နာမည်မှည့်၊ ဆေးဖော်၊ ဆေးခန်းဖွင့်၊ ထီးထိုး၊ ရတနာစူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ အလုပ်လျှောက်ခြင်း၊ အိမ်ခြံမြေ လက်မှတ်ရေးထိုးခြင်း၊ တံတားများပြုပြင်ခြင်း၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်း တို့ကောင်း၏။

ပညာရေး…ကြာသပတေးသားသမီးများ ပညာတော်သင်ဆုရမည်။ အထူးတိုးတက်အောင်မြင်နိုင်သည်ကို တွေ့ရပါမည်။ ပညာရေးနှင့် ဘာသာသာသနာရေး လုပ်ငန်းများအောင်မြင်မည်။ စာပေပညာရှင်ဖြစ်ပါက ယခုနှစ်အတွက် ဆုချီးမြှင့်ခြင်းခံရတတ်သည်။

အသက် ၈နှစ်မှ ၁၅နှစ်အတွင်းနှင့် ၁၈၊၁၉၊၂၀၊ ၂၉၊ ၃၄၊ ၃၈၊ ၄၀၊ ၄၂၊ ပညာရေး အများအားဖြင့်တော့ ကောင်း၏။ ပြည်ပ ပညာသင် သွားကိန်းရှိ၊ ဆရာကောင်းများနှင့်တွေ့ဆုံပြိး မိမိရည်မှန်းထားသော ပန်းတိုင်ကို ဆွတ်ခူးနိုင်မည်။

၂၀၂၀-ခုနှစ် မေလ(၁၄)ရက်၁၃၈၂-ခု ကဆုန်လဆုတ်(၈)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ၊ ဝါရမိတ္တု

ယနေ့ နေလယ်(၁း၃၅)နာရီ မိနစ်အတွင်း ဘုရားတည်၊ထီးတင်၊ ရှင်ပြု၊နားသ၊ ပဉ္စင်းခံ၊ ထီထိုး၊ စေ့စပ်၊ လက်ထပ်၊ အဝီစိတွင်းတူး၊ တိုင်ထူ၊ အိမ်ပြောင်း၊ ဆေးခန့်ဖွင့်၊ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ အမည်သစ်မှည့်ခြင်း၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်ခြင်း တို့ကောင်း၏။

(တနင်္ဂနွေဂြိဟ် ညစက်၉နာရီ ၄၅မိနစ်လွန် ပြိဿ ရာသီပြောင်းဖြစ်၍ ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်မင်္ဂလာအခါရသည်၊ သို့သော် သားဦး၊ သမီးဦး ရှင်ပြု၊ နားသ၊ လက်ထက်မင်္ဂလာအခါရှောင်ပါ။ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ်မင်္ဂလာအခါရှောင်ပါ)

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် မေလ (၁၄,၂၈)ရက် မရမ်းရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

အချစ်ရေးနှင့်အိမ်ထောင်ရေး…အချစ်ရေးမျက်နာပွင့်လန်းသောနှစ်ဖြစ်သည်။မထင်မှတ်ဘဲ ရပ်ဝေးမှ ဖူးစားရှင်နှင့်တွေ့ရတတ်သည်။ မြင်မြင်ချင်း ချစ်မိပြီး ရယူပိုင်ဆိုင်လိုစိတ် ပြင်းပြနေတတ်သည်။ လူငယ်လူရွယ်များဖြစ်ပါက အိမ်ထောင်ပြု ရတတ်သည်။ သို့မဟုတ် မထင်မှတ်ဘဲ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးလွန်ကျူး မိတတ်သည်။ အမျိူးသမီးများအနေဖြင့် ချမ်းသားဂုဏ်မောက်၍ ကြွားဝါးခြင်း ရှောင်ကြဉ်ရမည်။သူတပါး အမြင်ကတ် မကောင်းသော ပညာသည်ဖြင့် ဒုက္ခပေးတတ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေး မကြာခဏ အငြင်းပွားနေရတတ်သည်။ အိမ်ထောင်ရှင်များ သည်းခံခြင်းဖြင့် သာယာသော အိမ်ထောင်မှုကို ဖန်းတီးယူရမည်။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဇွန်လ(၄)ရက်၁၃၈၂-ခု နယုန်လဆန်း(၁၄)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ နံနက်(၆း၁၀)နာရီအတွင်း ဘုရားတည်၊ ထီးတင်ပဉ္စင်းခံ၊ စေ့စပ်၊ ထီးထိုး၊ ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ ဆိုင်ဘုတ်တင်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်းကောင်း၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဇွန်လ(၂၅)ရက် ၁၃၈၂-ခု ပ-ဝါဆိုလဆန်း(၆)ရက် ကြာသပတေးနေ့

ယနေ့ နံနက်(၉း၃၅)နာရီ မိနစ်လွန် ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်းတို့ကောင်း၏။

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် ဇွန်လ (၄,၁၈)ရက် မရမ်းရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

ကြာသပတေးသားသမီးများ၏ အိမ်ထောင်ဘက် တနင်္လာ, ဗုဒ္ဓဟူး, စနေ ထိုနေ့နံသားသမီးနှင့် ပြုထားသူနှင့် ချစ်သူ၊ ရည်းစားအိမ်ထောင်ရှင်များကတော့ အထူးသတိထားသင့် အထူးညံ့ပါလိမ့်မည်။

အသက်ပိုင်းခြားကတော့ အိမ်ထောင်ဘက်အသက်၂၂နှစ်၊ ၃၀နှစ်၊ ၃၈နှစ်၊ ၄၆နှစ်တွေက အထူးသဖြင့် ပျိူရွယ်မိန်မပျိူ များ မိမိချစ်သူအပေါ် ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးသလောက် ကိုယ့်ပေါ်တုန်ပြန်မှု အားနည်းမည်။ အချစ်အတွက် ပေးဆပ်နေရသောသူဖြစ်နေတတ်သည်။ အချစ်ရေးကိစ္စများ၌ ပျိုရွယ်သူများတစ်ဦးပေါ်တစ်ဦး ယုံကြည်မှု နည်းလာမည်။

အထူးသဖြင့် နုပျိုစဉ်ကာလ စိတ်ကစားတတ်ပြီး မဖြစ်သင့်တာဖြစ်တတ်သလို့ အချစ်ရေး၊ နှလုံးသားရေးနှင့် ပတ်သက်ပြိး အဖုအထစ်၊ တစ်ပါးသူ၏ ကြားခံဝင်ရောက် စွတ်ဖတ်ပြောဆိုမှုများနှင့် လမ်းခွဲရခြင်းများ ကြုံတွေ့ရအံ့။ ငွေကြေးခက်ခဲမူများနှင့် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ စီးပွားရေးအဆင်မပြေ၍ လုပ်ငန်းများအရှုံးများနှင့် ကြုံရတတ်ပါသည်။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဇူလိုင်လ(၁၆)ရက် ၁၃၈၂-ခု ပ-ဝါဆိုလဆုတ်(၁၂)ရက် ကြာသပတေးနေ့

အားကစားပပညာသင်ယူခြင်း၊ ဂီတအနုပညာသင်ယူခြင်း၊ ထီထိုး၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုခံယူခြင်း၊ အသင်းဖွဲ့ခြင်း၊စာပေကျမ်းဂန်ပြုစုခြင်း၊ ဧည့်ခံပွဲစတင်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်း၊လူမူရေးစကားပြောဆိုခြင်းကောင်း၏။

(တနင်္ဂနွေဂြိဟ် ညစက်၁၁နာရီ ၁၈မိနစ်လွန် ကရကဋ်ရာသီပြောင်းဖြစ်၍ စလွယ်တင်၊ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက် မင်္ဂလာအခါရှောင်ပါ၊ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ်မင်္ဂလာအခါရ၏။)

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် ဇူလိုင်လ (၁၆)ရက် အပြာရောင်၊အဝါရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

အသက် ၁၆၊၁၈၊၁၉၊၂၀၊၂၁၊၂၂၊၂၄၊၂၉၊၃၄၊၃၈၊၄၀၊၄၂၊၄၈၊၅၀၊၅၆၊၆၄၊၇၂၊၈၀နှစ်တွေ့ကတော့… အထူးကံကြမ္မာမျက်နှာပေး၍ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ ပညာရေးနှင့် အချစ်ရေး၊အိမ်ထောင်ရေး ကံကောင်းလိမ်မည်။ လုပ်ငန်းအောင်မြင် ကျော်ကြားလာမည်။ ငွေဝင်လမ်း ဖြောင့်ဖြူ းသာယာမည်။ မိတ်ဟောင်းဆွေဟောင်းတို့ရဲ့ ကူညီမှကို ရရှိမည်။

ပညာရေးလမ်းကြောင်း ပွင့်လမ်းပြီး ပညာလောဘတတ်မည်။ ထပ်မံပညာရပ်များ သင့်ယူရတတ်ပြီး ပြည်ပညာသို့ ပညာသင် အကောင်အထည် ဖော်အံ့။ အိမ်ပိုင်၊မြေပိုင်၊ တိုက်အိမ်၊ ရွှေငွေရတနာပစ္စည်းများ ဝင်မည်။ စာမေးပွဲအောင်မြင်မည်။ ချစ်ဦးသူတွေ့မည်။ အိမ်ထောင်ရေး စိတ်ချမ်းသာမည်။

ခရီးယာယီများမည်။ လူမျိုးကွဲအကျိုးပေးမည်။ မိသာစုအတွင်းမှာ ဝမ်းသာပီတိမင်္ဂလာ အမှုကိစ္စများနှင့် သားရေးသမီးရေး၊ ရင်သွေးသတင်း ကောင်းကြားရမည်။ သင်ကြံစည်ထားသော စိတ်ကူးလေး မကြာခင် အကောင်အထည်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပခရီးသွားရကိန်းကြုံရအံ့။ မင်းရာဇာအပေါင်းတို့ ဝန်ထမ်းများ အဆင်မြင့်ပညာ၊အသိပညာ၊ အတတ်ပညာ သင့်ယူခြင်း အကျိုးသတ်ရောက်မှု အကျိုးဆက်စံစားရအံ့။

၂၀၂၀-ခုနှစ် သြဂုတ်လ(၂၀)ရက် ၁၃၈၂-ခု ဝါခေါင်လဆန်း(၂)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ယနေ့ နံနက်(ရး၁၆)နာရီလွန် နားသ၊ သိက္ခာတင်၊ နာမည်မှည့်၊ အာမခံ၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်ခြင်း၊ အသီးအနှံစိုက်ပျိုးခြင်း၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ အစုရှယ်ဝင်ခြင်း၊ လက်မှတ်ရေးထိုးခြင်း၊ ရတနာ၊ သတ္တုစူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်းတို့ ကောင်း၏။

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် သြဂုတ်လ (၁၃)ရက် မရမ်းရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

အသက် ၈နှစ်မှ ၁၅နှစ်အတွင်း ပညာရေး၊ ကျန်းမာရေးအများအားဖြင့်တော့ ကောင်း၏။

မိမိအသက် ၂၃နှစ်၊ ၃၂နှစ်၊ ၄၁နှစ်၊ ၅၀နှစ်၊ ၅၉နှစ်၊ ၆၈နှစ်ထိုနှစ်တွင် မိမိကံကြမ္မာဇာတာကံများ ထူးထူးခြားခြားပြောင်းလဲနေသည်ကို တွေ့ရှိရလိမ့်မည်။ကောင်းကျိူးကိုဖြစ်စေ၊ မကောင်းကျိူးဖြစ် အကောင်းအဆိုး ဒွန်တွဲ နေပါလိမ့်မည်။ကံဇာတာ အကျိုးပေးနိုင်ရန် မလျော့သောဇွဲ၊ လုံ့လ၊ ဝိရိယဖြင့်လုပ်ကိုင်ရပါမည်။

လုပ်ငန်းသစ် အလုပ်နေရာသစ် တိုးချဲ့လုပ်ကိုင်ပါကအောင်မြင်မှုရရှိမည်။ အပြိုင်အဆိုင်ကြားမှ တိုးတက်မည်။ အထက်အကြီးအကဲပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင်အထူးဂရုစိုက်ရမည်။ မင်းစိုးရာဇာများနှင့် စကားအငြင်းအခုန်ပြောရခြင်း၊ စိတ်သောကဝင်ခြင်းများ ရှိမည်။ ဘာသာရေးခေါင်များ ထင်ပေါ်ကျော်ကြားသော ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် နိုင်ငံကျော်၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်းများ ဘေးဥပါဒ်သင့်တတ်။ တပည့်လက်အောက်ငယ်သားနှင့် အစုရှယ်ယာလုပ်ငန်းများ လုပ်ကိုင်မှုတွင် သတိထားပြိး ပြုလုပ်သင့်၏။အလုပ်များခြင်းနှင့် မိသားစုကြောင့် စိတ်ဖိစိမူများ၍ ကျန်းမာရေးညံ့ခြင်းလဲ ကြုံရတတ်ပါတယ်။

၂၀၂၀-ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ(၁၇)ရက်၁၃၈၂-ခု တော်သလင်းလဆန်း(၁)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ ဂါမန္တာန်သိဒ္ဓိတင်ခြင်း၊ ရှင်ပြု၊နားသ၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်၊ နာမည်မှည့်၊ ကင်းပွန်တပ်၊ ရတနာစူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ ထီထိုး၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း ၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်း တို့ကောင်း၏။

(တနင်္ဂနွေဂြိဟ် နံနက်၁၁နာရီ ၁၁မိနစ်လွန် ကန်ရာသီပြောင်းဖြစ်၍ ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်မင်္ဂလာအခါရှောင်ပါ၊ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ်မင်္ဂလာအခါရ၏။)

(နေ့လယ်၁၁နာရီ ၁၁မိနစ်လွန် မဟာလယာရသည်) (အမာဝသီ)

[ညနေ ၅နာရီ၄၉မိနစ်မှစ၍(မလမာသ)ဝင်သည်။]

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ (၂၄)ရက် ဖက်ဖူးရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

ကြာသပတေးသားသမီးများ အသက် အထူး ၆နှစ်၊ ၁၄နှစ်၊ ၂၂နှစ်၊ ၃၀နှစ်၊ ၃၈နှစ်၊ ၄၆နှစ်၊ ၅၄နှစ်၊ ၆၂နှစ်၊ ၇၀နှစ်၊ ၇၈နှစ်တွေမှာ သတိနှင့် နေပါ။ မကောင်းမှုများရှောင်ပြီး ကောင်းမူကုသိုလ် များများလုပ်ပါ။ ဘာသာရေး ဘုရားတရားများများ လုပ်ပါ။ အဓိဌာန် ဝင်ခြင်း တရားစခန်းဝင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။

၂၀၂၀-ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ(၁)ရက်၁၃၈၂-ခု တော်သလင်းလဆန်း(၁၅)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ လပြည့်နေ့

ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊ ကလေးထမင်းခွံ၊ နာမည်မှည့်၊ နားသ၊ သိက္ခာတင်၊ မိတ်ဆွေသစ်ဖွဲ့ခြင်း၊ ထီထိုး၊ အစုရှယ်ယာဝင်၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်း၊ မင်္ဂလာကိစ္စများစတင်ခြင်း၊ ပရဟိတလုပ်ခြင်း၊ အလုပ်လျှောက်ခြင်း တို့ကောင်း၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ(၁၅)ရက် ၁၃၈၂-ခု တော်သလင်းလဆုတ်(၁၄)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ နံနက်(ရး၁၆)နာရီအတွင်း ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊သိဒ္ဓိတင်၊ တိုင်ထူ၊ အိမ်ပြောင်း၊ မဏ္ဍပ်ဆောက်လုပ်ခြင်း၊ ဆိုင်သစ်ဖွင့်၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ စပ်တူရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊ အိမ်ခြံမြေလက်မှတ်ရေးထိုးခြင်း၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်ခြင်း၊ မိတ်ဆွေသစ်ဖွဲ့ခြင်း၊ အင်တာဗျူး၊ ရေကြောင်း၊ လေကြောင်းခရီးသွားခြင်းကောင်း၏။

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ (၁,၂၉)ရက် အနီရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

ကျန်းမာရေးအတွက် ခါး၊ ဒူးအောက်ပိုင်းနှင့် မျက်စိဝေဒနာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းတို့တွင် ရောဂါဝေဒနာများ ဆီးနှင့် ကျောက်ကပ် အင်္ဂါစပ်၊ စအိုတို့တွင် အနာပေါက်တတ်သည်။ သွေးလေဖောက်ပြန်မှုကြောင့် လေးလံထိုင်းမှိုင်းဆေးဝါး ကုသခံရတတ်သည်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံးဝေဒနာအမျိုးမျိုး ဖိစီးနှိပ်စပ်တတ်သည်။ ကျန်းမာရေးကို ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်ပါသည်။

ဘာသာရေး ဘုရားတရားများများ လုပ်ပါ။ အဓိဌာန်ဝင်ခြင်း တရားစခန်းဝင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။ ကျန်းမာရေး ၅ဂဏန်း ,၅ကြွင်းသမားများ အထူးဂရုစိုက်သင့်၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ(၃၁)ရက် ၁၃၈၂-ခု နတ်တော်လဆုတ်(၂)ရက် ကြာသပတေးနေ့ ယနေ့ နံနက်(၁၀း၃၄)နာရီလွန် နာမည်မှည့် ကင်ပွန်းတပ် ရှင်ပြု စေ့စပ်၊ အဝီစိတွင်းတူးခြင်း၊ ဆေးဝါးဖြန့်ချီခြင်း၊ ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခြင်း၊ ခရီးသွားလာခြင်း တို့ကောင်း၏။

အထူးသဖြင့် ဤနှစ် ကြာသပတေးသားသမီများတို့သည် လုပ်ငန်းကိစ္စရပ်များအတွက်တော့ “တနလာၤ”,”ဗုဒ္ဓဟူး” ထိုနေနံသားသမီးများနှင့် ဆောင်ရွက်ခြင်းများ၊ ခရီးသွားရာတွင် အထူးသတိထားသင့်သည်။ အရှေ့မြောက်အရပ်သို့ ရေလမ်းခရီးသွားခြင်း ရှောင်ကျဉ်ပေးပါ။

ဆောင်ရွက်စရာကိစ္စများ ယခုနှစ်တွင် ခရီးသွားခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းကိစ္စအဆင်ပြေရန်အတွက် ဘုရားတွင် (မောရသုတ်) ရွတ်ဆိုပြိး ပုတီး(၅)ပတ်စိတ်ပြီး ခရီးသွားခြင်း၊ အဖြူရောင်၊ ပန်းရောင်၊ လိမ္မော်ရောင် အဝတ်အထည်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ထိုအရောင်များကို အဆောင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

စိုးမိုးသောအက္ခရာနှင့်ဂဏန်းများ – {မ၊န၊သ၊အ} (၅,၁,၉,၆)

အကျိူ းပေးအရောင် – အဖြူ ရောင်၊ပန်ရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်

ဆောင်ရန် – အဝါရောင်အဆင်းရှိသောဥဿ ဖရားရတနာ

ယတြာ – မိမိမွေးနေ့အပတ်တိုင်း အိမ်ဘုရားမှ အုန်းညွန့် (၉)၊ ပိတောက်ညွန့်၊ မာလာကာညွန့်(၉)ညွန့်တို့ကိုပေါင်းပြိး ဘုရားတွင် လှူပေးပါ။ ယို(၅)မျိုး ဆွမ်းတော်ကပ်လှူပေးပါ။ ကောင်းမှုကုသိုလ်ဒါနပြုခြင်း၊ ဥပုသ်သီလဆောက်တည်ခြင်း၊ သမထဝိပဿနာတရားရွတ်ပွားခြင်း၊ ပရဆေးများလှူဒါန်းပါ။ တန်ခိုးကြီးဘုရားမှာ မွေးနေ့ နံနက်(၉း၂၇)အချိန် ဗုဒ္ဓဟူးနံ ဘုရားတွင် လိမ္မော်ရောင် ဝတ်ဆင်ပြိး မြတ်လေပန်း (၉)ပွင့်ကပ်လှူ ပါ။

ပုတီးစိပ် အဓိဌာန်ဝင်ခြင်းများ မိမိမွေးနေ့အပတ်တိုင်း ဆောင်ရွက်ပါ။

Credit–ဆရာမင်းသူရ ဗေဒင်ယတြာ Ph:09751089826

တွဲဖက်မစားသင့်တဲ့ အသီးများ။ တြဲဖက္မစားသင့္တဲ့ အသီးမ်ား။

(Zawgyi)

တြဲဖက္မစားသင့္တဲ့ အသီးမ်ား

အသီးအႏွံေတြက အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ သူတို႔မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အာဟာရေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ေနေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ အသီးေတြကေတာ့ တြဲၿပီးစားမိရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ပူတင္း

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ပူတင္းက တြဲလ်က္စားဖို႔ မေကာင္းပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အစာေခ်ရ ခက္ခဲလို႔ပါ။ ဒီလို တြဲလ်က္ စားသုံးတာက ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ေလးလံေစပါတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးေတြမွာဆိုရင္ အရမ္း အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဒီ၂မ်ိဳးကို တတ္ႏိုင္သမွ် တြဲလ်က္မစားသုံးပါနဲ႔။

မုန္လာဥနီနဲ႔ လိေမၼာ္သီး

မုန္လာဥနီနဲ႔ လိေမၼာ္သီး ေဖ်ာ္ရည္က က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ နာမည္ႀကီးတာေၾကာင့္ လူတိုင္း ေန႔စဥ္ ေသာက္သုံးၾကပါတယ္။ မုန္လာဥနီ တစ္မ်ိဳးတည္း ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးတာက အဆင္ေျပေပမယ့္ လိေမၼာ္သီးနဲ႔ တြဲလ်က္ စားသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာမေခ် ဗိုက္ေအာင့္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ျပင္းထန္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစတတ္တာေၾကာင့္ ေန႔တိုင္းနီးပါးေတာ့ တြဲလ်က္ မေသာက္သုံးသင့္ပါဘူး။

ႏြားႏို႔နဲ႔ နာနတ္သီး

နာနတ္သီးမွာ Bromelain အင္ဇိုင္း (နာနတ္သီးစားရင္ လွ်ာမွာ ရွတတျဖစ္ေန) ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဒီ အင္ဇိုင္းက ႏြားႏို႔နဲ႔ မတည့္ပါဘူး။အကယ္၍ ေရာေႏွာၿပီး စားေသာက္မိရင္ ေခါင္းကိုက္၊ အစာအိမ္နာ၊ ပ်ိဳ႕အန္၊ ဝမ္းေလွ်ာစတာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး ကေလးေတြမွာဆိုရင္ ပိုဆိုးတတ္ပါတယ္။

သံပုယိုသီးနဲ႔ သေဘၤာသီး

သံပုယိုသီးနဲ႔ သေဘၤာသီး ေရာေႏွာ စားေသာက္တာမ်ားလာရင္ ေသြးနီဥ နည္းပါးတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳး ေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းနီးပါးေတာ့ မေသာက္သုံးသင့္ပါဘူး။

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ မာလကာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ မာလကာသီးတို႔ကိုေတာ့ တြဲစားေလ့ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တြဲစားရင္လည္း အစာအိမ္ထဲမွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ ထြက္တာမ်ားလို႔ ပ်ိဳ႕အန္တာ၊ ေခါင္းမူးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Credit–MyFoodMyanmar

(Unicode)

တွဲဖက်မစားသင့်တဲ့ အသီးများ

အသီးအနှံတွေက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ သူတို့မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အာဟာရတွေ အများကြီး ပါဝင်နေပေမယ့် တချို့ အသီးတွေကတော့ တွဲပြီးစားမိရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပူတင်း

ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပူတင်းက တွဲလျက်စားဖို့ မကောင်းပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အစာချေရ ခက်ခဲလို့ပါ။ ဒီလို တွဲလျက် စားသုံးတာက ဦးနှောက်ကိုလည်း လေးလံစေပါတယ်။ မွေးကင်းစ ကလေးတွေမှာဆိုရင် အရမ်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ဒါကြောင့် ဒီ၂မျိုးကို တတ်နိုင်သမျှ တွဲလျက်မစားသုံးပါနဲ့။

မုန်လာဥနီနဲ့ လိမ္မော်သီး

မုန်လာဥနီနဲ့ လိမ္မော်သီး ဖျော်ရည်က ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့ နာမည်ကြီးတာကြောင့် လူတိုင်း နေ့စဉ် သောက်သုံးကြပါတယ်။ မုန်လာဥနီ တစ်မျိုးတည်း နေ့စဉ်သောက်သုံးတာက အဆင်ပြေပေမယ့် လိမ္မော်သီးနဲ့ တွဲလျက် စားသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ အစာမချေ ဗိုက်အောင့်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ပြင်းထန်တဲ့ အချိန်တွေမှာဆိုရင်ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေတတ်တာကြောင့် နေ့တိုင်းနီးပါးတော့ တွဲလျက် မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။

နွားနို့နဲ့ နာနတ်သီး

နာနတ်သီးမှာ Bromelain အင်ဇိုင်း (နာနတ်သီးစားရင် လျှာမှာ ရှတတဖြစ်နေ) ပါဝင်တာကြောင့် ဒီ အင်ဇိုင်းက နွားနို့နဲ့ မတည့်ပါဘူး။အကယ်၍ ရောနှောပြီး စားသောက်မိရင် ခေါင်းကိုက်၊ အစာအိမ်နာ၊ ပျို့အန်၊ ဝမ်းလျှောစတာတွေ ဖြစ်တတ်ပြီး ကလေးတွေမှာဆိုရင် ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။

သံပုယိုသီးနဲ့ သင်္ဘောသီး

သံပုယိုသီးနဲ့ သင်္ဘောသီး ရောနှော စားသောက်တာများလာရင် သွေးနီဥ နည်းပါးတဲ့ ရောဂါမျိုး တွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းနီးပါးတော့ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။

ငှက်ပျောသီးနဲ့ မာလကာသီး

ငှက်ပျောသီးနဲ့ မာလကာသီးတို့ကိုတော့ တွဲစားလေ့ရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တွဲစားရင်လည်း အစာအိမ်ထဲမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ ထွက်တာများလို့ ပျို့အန်တာ၊ ခေါင်းမူးတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Credit–MyFoodMyanmar

အမှတ်တမဲ့လုပ်မိနေတဲ့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်များ။ အမွတ္တမဲ့လုပ္မိေနတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အမူအက်င့္မ်ား။

(Zawgyi)

အမွတ္တမဲ့လုပ္မိေနတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အမူအက်င့္မ်ား

ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အမွတ္တမဲ့အျပဳအမူေတြက

ဆီးသြားခ်င္တာကို ေအာင့္ထားတာ – ဆီးသြားခ်င္တဲ့အခါ အလုပ္မအားလို႔။ လုပ္လက္စေလးၿပီးျပတ္သြားေအာင္လုပ္ခ်င္လို႔၊ ပ်င္းလို႔၊ အျပင္ေရာက္ေနလို႔ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ဆီးေအာင့္ထားတတ္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒီလိုအျပဳအမူရွိတယ္ဆိုရင္ ျပင္ဆင္လိုက္ပါ။ ဒီအျပဳအမူက ဘာမွမဟုတ္ဘူးထင္ရေပမယ့္ ဆီးအိမ္ထဲမွာ ဆီးေတြအၾကာႀကီးရွိေနတာက ဘက္တီးရီးယားေတြကို အလြယ္တကူေပါက္ဖြားေစႏိုင္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဆားအမ်ားႀကီးစားမိတာ-ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြဆိုရင္ေတာ့ ဆားတင္မဟုတ္ပါဘူး။ ငံျပာရည္၊ ငါးပိ၊ ငါးေျခာက္ေတြကိုပါ ေရွာင္ဖို႔လိုပါမယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို အငန္ဓါတ္ ၅.၈ ဂရမ္ပဲ စားသုံးေပးသင့္တာပါ။ အစားအစာေတြထဲမွာ အငန္ဓါတ္ဓါတ္ အရမ္းမ်ားတာက ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အငန္ေလွ်ာ့စားပါ။

အသားေတြအမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႔–အသားေတြ အရမ္းစားတဲ့အခါ ခႏၶါကိုယ္မွာ ပ႐ိုတင္းေတြမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနီေရာင္အသားေတြ ေလ်ာ့စားပါ။ ပ႐ိုတင္းအရမ္းမ်ားတာေတြ မစားပါနဲ႔။

ကဖင္းဓါတ္ အလြန္အကြၽံစားသုံးတာ–တစ္ခါတေလ အိပ္ေရးပ်က္လို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ အာ႐ုံမလန္းလို႔ျဖစ္ျဖစ္ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာနဲ႔ ကဖင္းပါဝင္ေနတဲ့ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြ ေသာက္သုံးတာမ်ိဳးရွိႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခြက္ေလာက္က ျပႆနာမျဖစ္ေပမယ့္ ၃ ခြက္ထက္ေက်ာ္ၿပီး ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကဖင္းဓါတ္က အလြန္အကြၽံပမာဏျဖစ္ေနပါၿပီ။

ေရေသာက္နည္းတာ–ေက်ာက္ကပ္က လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ေရဓါတ္ျပည့္ဝေနဖို႔က မျဖစ္မေနလိုအပ္မွာပါ။ တကယ္လို႔ ေရေသာက္ပ်င္းမယ္။ ေရေသာက္နည္းမယ္ဆိုရင္ ေသြးထဲမွာ အဆိပ္ေတြစုလာၿပီး ေက်ာက္ကပ္က စြန႔္ထုတ္စစ္ထုတ္ႏိုင္မႈ က်ဆင္းသြားမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔ကိုေရ ၁၂ ခြက္ေလာက္ေသာက္ေပးပါ။ ေရလုံေလာက္ေအာင္ေသာက္၊ မေသာက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ သိရွိႏိုင္မွာက ဆီးရဲ႕ အေရာင္ပါ။ ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးက ဝါေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရေသာက္နည္းေနပါၿပီ။ ေက်ာက္ကပ္က မႏိုင္ဝန္ထမ္းေနရၿပီဆိုတာကိုလည္း သတိျပဳပါ။

ကူးစက္ေရာဂါကို ေသခ်ာကုသမႈမခံယူတာ–ဖ်ားနာတာ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တာလိုမ်ိဳး ကူးစက္ေရာဂါေတြ ခံစားရရင္ေသခ်ာကုသမႈခံယူပါ။ ဒီေရာဂါေတြကို ေသခ်ာမကုသရင္ ရလာမယ့္ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာကေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဖ်ားနာတာ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တာေတြ ခံစားရခ်ိန္မွာ ျပည့္ျပည့္ဝဝအနားယူဖို႔ကိုလည္း မေမ့ပါသင့္ပါဘူး။ လုံေလာက္တဲ့အနားယူမႈက ခႏၶါကိုယ္ကို ျပန္လည္က်န္းမာလာေအာင္ အားျဖည့္ေပးပါလိမ့္မယ္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို မလိုအပ္ပဲေသာက္တာ–ေဆးကလိုအပ္ခ်ိန္မွာ ေသာက္ရင္ေကာင္းေပမယ့္ မလိုအပ္ဘဲ ေသာက္ရင္ေတာ့ေကာင္းတာထက္ ဆိုးတာပဲျဖစ္လာမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို တကယ္လိုအပ္မွေသာက္ပါ။ မလိုအပ္ဘဲေသာက္သုံးမိရင္ ခႏၶါကိုယ္မွ ာထိခိုက္မႈေတြျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

အရက္ အလြန္အကြၽံေသာက္သုံးတာ–အရက္မွာပါတဲ့ အဆိပ္အေတာက္က အသည္းကိုတင္ ပ်က္စီးေစတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေက်ာက္ကပ္ကိုပါ ထိခိုက္ပ်က္စိးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္ကို အလြန္အကြၽံေသာက္သုံးမႈမလုပ္ပါနဲ႔။

ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးျခင္း –ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးမႈက အခ်ိန္ၾကာလာနဲ႔အမွ် ေသြးေၾကာေတြကိုေတာင့္တင္း က်ဥ္းေျမာင္းလာေစၿပီး ခႏၶါကိုယ္ရဲ႕ အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြဆီ ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈကို နည္းသြားေစပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ေသြးပို႔လႊတ္ေရာက္ရွိမႈ နည္းသြားတဲ့ အစိတ္အပိုင္းထဲမွာ ေက်ာက္ကပ္လည္းပါပါတယ္။ ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈနည္းသြားတဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္က အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းတာ –ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ေဆာင္တာက ေက်ာက္ကပ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ပုံမွန္လုပ္ေဆာင္ေပးတာက ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ႏိုင္ေျခကို ၃၁ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားႏိုင္တာက ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပါ။

အိပ္ေရးပ်က္ခံတာမ်ားတာ – လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အိပ္ေရးဝဝအိပ္ဖို႔ လိုတယ္ဆိုတာကို ေမ့ထားတတ္ၾကပါတယ္။အခုလိုမ်ိဳး တိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္မွာ ဖုန္းသုံးတာ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာေတြလုပ္ေဆာင္ရင္း အိပ္ခ်ိန္ေတြက တျဖည္းျဖည္းေနာက္က်လာခဲ့ပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္တစ္ေန႔ကို အိပ္ခ်ိန္ အနည္းဆုံး ၆ နာရီကေန ၈ နာရီထားေပးပါ။ လူတစ္ေယာက္က လုံေလာက္စြာ အိပ္စက္မႈမရတဲ့အခါ ဇီဝတြင္းျဖစ္စဥ္က ထိခိုက္လာၿပီး ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးလာပါလိမ့္မယ္။

လိုအပ္တဲ့ေဆးဝါးကုသမႈ ခံယူျခင္းမရွိတာ-ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားေနရတာ၊ အမ်ိဳးအစား -၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရတာေတြရွိမယ္ဆိုရင္ လိုအပ္တဲ့ ေဆးဝါးကုသမႈေတြကို ခံယူပါလို႔ေျပာပါရေစ။ ဒီေဝဒနာေတြခံစားေနရၿပီး လိုအပ္တဲ့ေဆးဝါးကုသမႈကို ခံယူတာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ ေနမယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ခံစားရမယ့္ျပႆနာက ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္တာပါ။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိတာမ်ိဳးမရွိတာ–ေသြးတိုးတာက ေက်ာက္ကပ္ကို ပ်က္စီးေစႏိုင္တဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ေန႔စဥ္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို တိုင္းတာၿပီး အရမ္းမ်ားေနရင္ အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေအာင္လုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳး လုပ္ေဆာင္ဖို႔လိုပါမယ္။ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ပုံမွန္ အေပၚေသြး ၁၄၀ေအာက္ေသြး ၉၀ျဖစ္ေအာင္ထိန္းထားေပးပါ။

ခုေျပာျပခဲ့တဲ့ အျပဳအမူေလးေတြရွိရင္ ဒီေန႔ကစၿပီး ျပင္ဆင္လိုက္ပါေနာ္။ ဒါမွက်န္းမာတဲ့ေက်ာက္ကပ္ေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ေရးသားသူ Aye Thi Mon

ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

Credit-Hello ဆရာဝန္

(Unicode)

အမှတ်တမဲ့လုပ်မိနေတဲ့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်များ

ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အမှတ်တမဲ့အပြုအမူတွေက

ဆီးသွားချင်တာကို အောင့်ထားတာ – ဆီးသွားချင်တဲ့အခါ အလုပ်မအားလို့။ လုပ်လက်စလေးပြီးပြတ်သွားအောင်လုပ်ချင်လို့၊ ပျင်းလို့၊ အပြင်ရောက်နေလို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးနဲ့ ဆီးအောင့်ထားတတ်ကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ဒီလိုအပြုအမူရှိတယ်ဆိုရင် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ ဒီအပြုအမူက ဘာမှမဟုတ်ဘူးထင်ရပေမယ့် ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဆီးတွေအကြာကြီးရှိနေတာက ဘက်တီးရီးယားတွေကို အလွယ်တကူပေါက်ဖွားစေနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆားအများကြီးစားမိတာ-မြန်မာလူမျိုးတွေဆိုရင်တော့ ဆားတင်မဟုတ်ပါဘူး။ ငံပြာရည်၊ ငါးပိ၊ ငါးခြောက်တွေကိုပါ ရှောင်ဖို့လိုပါမယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို အငန်ဓါတ် ၅.၈ ဂရမ်ပဲ စားသုံးပေးသင့်တာပါ။ အစားအစာတွေထဲမှာ အငန်ဓါတ်ဓါတ် အရမ်းများတာက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အငန်လျှော့စားပါ။

အသားတွေအများကြီးမစားပါနဲ့–အသားတွေ အရမ်းစားတဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ပရိုတင်းတွေများလာတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနီရောင်အသားတွေ လျော့စားပါ။ ပရိုတင်းအရမ်းများတာတွေ မစားပါနဲ့။

ကဖင်းဓါတ် အလွန်အကျွံစားသုံးတာ–တစ်ခါတလေ အိပ်ရေးပျက်လို့ဖြစ်ဖြစ်၊ အာရုံမလန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်ကော်ဖီသောက်တာ၊ လက်ဖက်ရည်သောက်တာနဲ့ ကဖင်းပါဝင်နေတဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေ သောက်သုံးတာမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခွက်လောက်က ပြဿနာမဖြစ်ပေမယ့် ၃ ခွက်ထက်ကျော်ပြီး သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ကဖင်းဓါတ်က အလွန်အကျွံပမာဏဖြစ်နေပါပြီ။

ရေသောက်နည်းတာ–ကျောက်ကပ်က လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ရေဓါတ်ပြည့်ဝနေဖို့က မဖြစ်မနေလိုအပ်မှာပါ။ တကယ်လို့ ရေသောက်ပျင်းမယ်။ ရေသောက်နည်းမယ်ဆိုရင် သွေးထဲမှာ အဆိပ်တွေစုလာပြီး ကျောက်ကပ်က စွန့်ထုတ်စစ်ထုတ်နိုင်မှု ကျဆင်းသွားမှာပါ။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကိုရေ ၁၂ ခွက်လောက်သောက်ပေးပါ။ ရေလုံလောက်အောင်သောက်၊ မသောက်ကို သေသေချာချာ သိရှိနိုင်မှာက ဆီးရဲ့ အရောင်ပါ။ ဆီးသွားတဲ့အခါ ဆီးက ဝါနေမယ်ဆိုရင်တော့ ရေသောက်နည်းနေပါပြီ။ ကျောက်ကပ်က မနိုင်ဝန်ထမ်းနေရပြီဆိုတာကိုလည်း သတိပြုပါ။

ကူးစက်ရောဂါကို သေချာကုသမှုမခံယူတာ–ဖျားနာတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာလိုမျိုး ကူးစက်ရောဂါတွေ ခံစားရရင်သေချာကုသမှုခံယူပါ။ ဒီရောဂါတွေကို သေချာမကုသရင် ရလာမယ့်နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာကကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဖျားနာတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာတွေ ခံစားရချိန်မှာ ပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူဖို့ကိုလည်း မမေ့ပါသင့်ပါဘူး။ လုံလောက်တဲ့အနားယူမှုက ခန္ဓါကိုယ်ကို ပြန်လည်ကျန်းမာလာအောင် အားဖြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို မလိုအပ်ပဲသောက်တာ–ဆေးကလိုအပ်ချိန်မှာ သောက်ရင်ကောင်းပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ သောက်ရင်တော့ကောင်းတာထက် ဆိုးတာပဲဖြစ်လာမှာပါ။ ဒါကြောင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို တကယ်လိုအပ်မှသောက်ပါ။ မလိုအပ်ဘဲသောက်သုံးမိရင် ခန္ဓါကိုယ်မှ ာထိခိုက်မှုတွေဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အရက် အလွန်အကျွံသောက်သုံးတာ–အရက်မှာပါတဲ့ အဆိပ်အတောက်က အသည်းကိုတင် ပျက်စီးစေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျောက်ကပ်ကိုပါ ထိခိုက်ပျက်စိးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးမှုမလုပ်ပါနဲ့။

ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်း –ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုက အချိန်ကြာလာနဲ့အမျှ သွေးကြောတွေကိုတောင့်တင်း ကျဉ်းမြောင်းလာစေပြီး ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုကို နည်းသွားစေပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး သွေးပို့လွှတ်ရောက်ရှိမှု နည်းသွားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းထဲမှာ ကျောက်ကပ်လည်းပါပါတယ်။ သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုနည်းသွားတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်က အလုပ်ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာ –ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ဆောင်တာက ကျောက်ကပ်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ရပ်ပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးတာက ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်နိုင်ခြေကို ၃၁ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်တာက ကျောက်ကပ်ကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

အိပ်ရေးပျက်ခံတာများတာ – လူတော်တော်များများက အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတာကို မေ့ထားတတ်ကြပါတယ်။အခုလိုမျိုး တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်မှာ ဖုန်းသုံးတာ၊ ဂိမ်းဆော့တာတွေလုပ်ဆောင်ရင်း အိပ်ချိန်တွေက တဖြည်းဖြည်းနောက်ကျလာခဲ့ပါပြီ။ ဒါကြောင့်တစ်နေ့ကို အိပ်ချိန် အနည်းဆုံး ၆ နာရီကနေ ၈ နာရီထားပေးပါ။ လူတစ်ယောက်က လုံလောက်စွာ အိပ်စက်မှုမရတဲ့အခါ ဇီဝတွင်းဖြစ်စဉ်က ထိခိုက်လာပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ထိခိုက်ပျက်စီးလာပါလိမ့်မယ်။

လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူခြင်းမရှိတာ-သွေးတိုးရောဂါ ခံစားနေရတာ၊ အမျိုးအစား -၂ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရတာတွေရှိမယ်ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးကုသမှုတွေကို ခံယူပါလို့ပြောပါရစေ။ ဒီဝေဒနာတွေခံစားနေရပြီး လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးကုသမှုကို ခံယူတာမျိုးမလုပ်ဘဲ နေမယ်ဆိုရင် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ခံစားရမယ့်ပြဿနာက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တာပါ။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိတာမျိုးမရှိတာ–သွေးတိုးတာက ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာပြီး အရမ်းများနေရင် အစားအသောက်ဆင်ခြင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကျအောင်လုပ်ဆောင်တာမျိုး လုပ်ဆောင်ဖို့လိုပါမယ်။သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန် အပေါ်သွေး ၁၄၀အောက်သွေး ၉၀ဖြစ်အောင်ထိန်းထားပေးပါ။

ခုပြောပြခဲ့တဲ့ အပြုအမူလေးတွေရှိရင် ဒီနေ့ကစပြီး ပြင်ဆင်လိုက်ပါနော်။ ဒါမှကျန်းမာတဲ့ကျောက်ကပ်လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Kaung Thar

Credit-Hello ဆရာဝန်

ဝပြီး ဗိုက်ပူသူများအတွက် သင်္ဘောသီးစားရုံနဲ့ ဗိုက်ကျနည်း။ ဝၿပီး ဗိုက္ပူသူမ်ားအတြက္ သေဘၤာသီးစား႐ုံနဲ႔ ဗိုက္က်နည္း။

(Zawgyi)

ဝၿပီး ဗိုက္စူသူမ်ားအတြက္ သေဘၤာသီးဓာတ္စာ

ဝလာသူမ်ားတြင္ ဝျခင္း အေၾကာင္းအရင္း ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။ ပထမတစ္မ်ိဳးမွာ အဆီတိုးၿပီး မ်ိဳး႐ိုးအလိုက္ ဝသူမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးမွာ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ ၅ဝတြင္းေရာက္မွ ဝလာသူ (ေလဝဟု ေခၚသည္) မ်ားျဖစ္သည္။

မ်ိဳး႐ိုးအလိုက္ဝသူ၊ အဆီတိုး၍ ဝသူမ်ားမွာ ကိုလက္စထေရာ တက္သည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ (HDL Cholesterol) မ်ားလွ်င္ ဝေသာ္လည္း က်န္းမာၿပီး သြားႏိုင္၊ စားႏိုင္၊ ဝမ္းမွန္၊ အိပ္ေပ်ာ္၊ ေနေကာင္း ေနေပသည္။ အသက္ႀကီးမွ ဝလာသူမ်ားမွာ က်န္းမာေရး ခ်ဴခ်ာတတ္သည္။

မ်က္ႏွာႏွင့္ လက္ေခ်ာင္းမ်ားတြင္ မဝပဲ ဗိုက္စူ ထြက္လာသျဖင့္ ဝလို႔လွလို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေပ။ လမ္းေလွ်ာက္ နည္းၿပီး အထိုင္မ်ားလွ်င္ ပိုဆိုးသည္။ ဗိုက္သိသိသာသာ စူထြက္လာၿပီး ၾကည့္မေကာင္းေသာအခါ ဘီယာဗိုက္ဟု ေခၚၾကသည္။ စည္ဘီယာ အေသာက္မ်ားသူမ်ားတြင္ ထိုကဲ့သို႔ ျဖစ္တတ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

အမွန္မွာ ညေနေစာင္းႏွင့္ ညအခ်ိန္မေတာ္ စားေလ့ရွိသူမ်ားတြင္ ဝမ္းဗိုက္ အတြင္းရွိ အူမႀကီးတြင္ အစာမ်ားစုပုံၿပီး အစာမေၾကရာမွ ေလပြၿပီး ဗိုက္စူလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ညစာစားျခင္းကို ေလွ်ာ့လိုက္လွ်င္ ဗိုက္စူျခင္းသည္ ျပန္၍ သက္သာသြားတတ္သည္။ ေလဝ ဝသူမ်ား၏ အဓိကခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မွာ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေကာက္ညႇင္း၊ ဆန္ေစး၊ အုန္းထမင္း၊ ဒန္ေပါက္၊ အေၾကာ္ အေလွာ္ႏွင့္အကင္မ်ား စားသည့္ ေန႔တြင္ အစာမေၾကျဖစ္ၿပီး ပို၍ပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေလ့ရွိသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ေသာအခါ ဗိုက္က ပို၍ စူထြက္လာၿပီး အသက္ရွဴ မဝေသာ ေရာဂါ ျဖစ္တတ္သည္။ဗိုက္စူ ဝမ္းခ်ဳပ္သူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆုံး ဓာတ္စာမွာ သေဘၤာသီးမွည့္ ျဖစ္သည္။ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း သေဘၤာသီးမွည့္ တစ္ျခမ္းခန႔္ စားေပးျခင္းျဖင့္ ဝမ္းမွန္၊ ေလသက္သည့္ အျပင္ ဝမ္းဗိုက္စူျခင္းကိုပါ သက္သာေစႏိုင္သည္။

သေဘၤာသီးတြင္ အစာေၾကေစေသာ အေစးဓာတ္ပါသျဖင့္ အစိမ္းကိုလည္း ဟင္းခ်က္စားႏိုင္သည္။ အမွည့္ကို စားလွ်င္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ စျမင္းခံျခင္းကိုပါ သက္သာေစႏိုင္သျဖင့္ လိပ္ေခါင္းရွိသူမ်ား အတြက္ပါ သက္သာေစသည္။ သေဘၤာသီးဝယ္လွ်င္ သတိျပဳရန္မွာ ဆိုးေဆးႏွင့္ မွည့္ေဆးမလြတ္ေသာ အသီးေရွာင္ရန္ျဖစ္သည္။

သဘာဝ ပင္မွည့္အသီးကို ဝယ္ရန္ မျဖစ္ႏိုင္ပါက ရင့္ေသာ သေဘၤာသီး အစိမ္းကိုဝယ္ၿပီး မိမိအိမ္တြင္ မွည့္ေအာင္ ေစာင့္ထား ၿပီးမွ စားသုံးပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ တစ္လခန႔္ စားသုံးၾကည့္ပါက အက်ိဳးေက်းဇူးကို သိလာပါလိမ့္မည္။

Credit–က်န္းမာေရးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ား

(Unicode)

ဝပြီး ဗိုက်စူသူများအတွက် သင်္ဘောသီးဓာတ်စာ

ဝလာသူများတွင် ဝခြင်း အကြောင်းအရင်း နှစ်မျိုးရှိသည်။ ပထမတစ်မျိုးမှာ အဆီတိုးပြီး မျိုးရိုးအလိုက် ဝသူမျိုးဖြစ်ပြီး နောက်တစ်မျိုးမှာ အသက် ၄ဝ ကျော် ၅ဝတွင်းရောက်မှ ဝလာသူ (လေဝဟု ခေါ်သည်) များဖြစ်သည်။

မျိုးရိုးအလိုက်ဝသူ၊ အဆီတိုး၍ ဝသူများမှာ ကိုလက်စထရော တက်သည်ဟု ဆိုသော်လည်း ကောင်းသော ကိုလက်စထရော (HDL Cholesterol) များလျှင် ဝသော်လည်း ကျန်းမာပြီး သွားနိုင်၊ စားနိုင်၊ ဝမ်းမှန်၊ အိပ်ပျော်၊ နေကောင်း နေပေသည်။ အသက်ကြီးမှ ဝလာသူများမှာ ကျန်းမာရေး ချူချာတတ်သည်။

မျက်နှာနှင့် လက်ချောင်းများတွင် မဝပဲ ဗိုက်စူ ထွက်လာသဖြင့် ဝလို့လှလို့ မဖြစ်နိုင်ပေ။ လမ်းလျှောက် နည်းပြီး အထိုင်များလျှင် ပိုဆိုးသည်။ ဗိုက်သိသိသာသာ စူထွက် လာပြီး ကြည့်မကောင်းသောအခါ ဘီယာဗိုက်ဟု ခေါ်ကြသည်။ စည်ဘီယာ အသောက်များသူများတွင် ထိုကဲ့သို့ ဖြစ်တတ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အမှန်မှာ ညနေစောင်းနှင့် ညအချိန်မတော် စားလေ့ရှိသူများတွင် ဝမ်းဗိုက် အတွင်းရှိ အူမကြီးတွင် အစာများစုပုံပြီး အစာမကြေရာမှ လေပွပြီး ဗိုက်စူလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ညစာစားခြင်းကို လျှော့လိုက်လျှင် ဗိုက်စူခြင်းသည် ပြန်၍ သက်သာသွားတတ်သည်။ လေဝ ဝသူများ၏ အဓိကချို့ယွင်းချက်မှာ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ကောက်ညှင်း၊ ဆန်စေး၊ အုန်းထမင်း၊ ဒန်ပေါက်၊ အကြော် အလှော်နှင့်အကင်များ စားသည့် နေ့တွင် အစာမကြေဖြစ်ပြီး ပို၍ပင် ဝမ်းချုပ်လေ့ရှိသည်။ ဝမ်းချုပ်သောအခါ ဗိုက်က ပို၍ စူထွက်လာပြီး အသက်ရှူ မဝသော ရောဂါ ဖြစ်တတ်သည်။ဗိုက်စူ ဝမ်းချုပ်သူများအတွက် အကောင်းဆုံး ဓာတ်စာမှာ သင်္ဘောသီးမှည့် ဖြစ်သည်။ ထမင်းစားပြီးတိုင်း သင်္ဘောသီးမှည့် တစ်ခြမ်းခန့် စားပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းမှန်၊ လေသက်သည့် အပြင် ဝမ်းဗိုက်စူခြင်းကိုပါ သက်သာစေနိုင်သည်။

သင်္ဘောသီးတွင် အစာကြေစေသော အစေးဓာတ်ပါသဖြင့် အစိမ်းကိုလည်း ဟင်းချက်စားနိုင်သည်။ အမှည့်ကို စားလျှင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် စမြင်းခံခြင်းကိုပါ သက်သာစေနိုင်သဖြင့် လိပ်ခေါင်းရှိသူများ အတွက်ပါ သက်သာစေသည်။ သင်္ဘောသီးဝယ်လျှင် သတိပြုရန်မှာ ဆိုးဆေးနှင့် မှည့်ဆေးမလွတ်သော အသီးရှောင်ရန်ဖြစ်သည်။

သဘာဝ ပင်မှည့်အသီးကို ဝယ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါက ရင့်သော သင်္ဘောသီး အစိမ်းကိုဝယ်ပြီး မိမိအိမ်တွင် မှည့်အောင် စောင့်ထား ပြီးမှ စားသုံးပါ။ နေ့စဉ် မှန်မှန် တစ်လခန့် စားသုံးကြည့်ပါက အကျိုးကျေးဇူးကို သိလာပါလိမ့်မည်။

Credit–ကျန်းမာရေးအကြောင်းသိကောင်းစရာများ

ဗုဒ္ဓဟူး သားသမီးများအတွက် ၂၀၂၀ ခုနှစ် တစ်နှစ်စာ ဟောစာတမ်း။ ဗုဒၶဟူး သားသမီးမ်ားအတြက္ ၂၀၂၀ ခုႏွစ္ တစ္ႏွစ္စာ ေဟာစာတမ္း။

(Zawgyi)

ဗုဒၶဟူး သားသမီးမ်ားအတြက္ ၂၀၂၀ ခုနွစ္ တစ္နွစ္စာ ေဟာစာတမ္း

ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ား ယခုႏွစ္ သူမ်ားတကာထက္ပို၍ ႄကိဳးစားလုပ္ကိုင္ရမည္။ လုပ္ငန္းေဟာင္းမွ အခြင့္အလမ္းေကာင္းမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရၿပီး လက္ေတြ႔ အေကာင္အထည္ေဖာ္ေဆာင္လုပ္ကိုင္ၿပိး ႀကိဳးစားသင္ယူပါ။ ၾကိဳးစားလ်ွင္ ရည္မွန္းခ်က္ေအာင္ျမင္ႏိုင္သည္။ အထက္လူႀကီးတို႔၏ ေျမာက္စားမႈခံရျခင္း၊ အမ်ားႏွင့္ မတူႀကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင္း မိမိရည္မွန္းခ်က္ေအာင္ျမင္မည္။ ယံုၾကည္မႈလည္း ရရိွလိမ့္မည္။ ဒါေပမဲ့ ပတ္ဝန္းကၽင္မွမိမိအား ျပစ္တင္တင္ေဝဖန္ ေျပာဆိုမႈမၽားအျမဲရိွေနႏိုင္ပါသည္။ မႄကာမီကာလတြင္ မိမိအတြက္အက်ိဴး ျဖစ္ထြန္းသည့္ အခြင္အလမ္း၊ အလုပ္အကိုင္မၽားပါ ရရိွမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ (၁)ရက္ ၁၃၈၁-ခု ျပာသိုလဆန္း (၇)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ အဝီစိတြင္းတူး၊ မ်ိဴ းေစ့ခ်၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ အာမခံ၊ စက္မႈတီထြင္ျခင္း၊ ေက်ာက္မ်က္ ရတနာတူးေဖာ္ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။ (တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ ဓႏုရာသီတြင္ တည္ရိွေန၍ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊လက္ထက္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာ၊ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္ မဂၤလာအခါ ေ႐ွာင့္သင့္၏)

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ (၁၅)ရက္ ၁၃၈၁-ခု ျပာသိုလဆုတ္(၆)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ ေၾကာျငာလုပ္ငန္းလုပ္ျခင္း၊ ရတနာစူစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ ကုန္ပစၥည္းသိုေလွာင္ျခင္း၊ အလွကုန္ ပစၥည္းသစ္မ်ား ျဖန္႔ခ်ီျခင္းတို႔ေကာင္း၏။ (တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ နံနက္၈နာရီ ၃၃မိနစ္လြန္ မကာရရာသီေျပာင္းျဖစ္၍ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္မဂၤလာအခါရ၍၊ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္မဂၤလာအခါ ေ႐ွာင့္သင့္၏။)

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ (၂၂)ရက္ ၁၃၈၁-ခု ျပာသိုလဆုတ္(၁၃)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ နံနက္ (၉း၃၅) နာရီလြန္ ဘုရားပင့္ေဆာင္ျခင္း၊႐ွင္ျပဳ နားသ၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထပ္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာ၊ပႏၷက္႐ိုက္၊ က်င္းတူ၊ အုတ္ျမစ္ခ် တိုင္ထူ၊ ရတနာစူးစမ္း ႐ွာေဖြ႔ျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ (၂၉) ရက္ ၁၃၈၁-ခု တပို႔တြဲလဆန္း(၆)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ယေန႔ နံနက္(၁၀း၂၈)နာရီလြန္ ႐ွင္ျပဳ နားသ၊ ဘုရားပင့္၊ ထီးတင္၊ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထက္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာ၊ မဂၤလာအမႈကိစၥမ်ားလုပ္ျခင္း၊ မ႑ပ္ေဆာက္လုပ္ျခင္း၊နာမည္မွည့္၊ က်န္းမာေရးကုသမႈခံယူျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ဗုဒၶဟူးေန႔သားသမီးမၽား ထီထိုးရန္ – အကၽိဳးေပးဂဏန္း, အကၡရာမၽားမွာ (ရ၊သ၊ဟ၊န) (၃) အစ (၉) အဆုံး ျဖစ္သည္။

ဗုဒၶဟူးေန႔သားသမီးမၽား ယခုႏွစ္တြင္ ႏွစ္ကူးအစ Januaryလ မွ JUNE လတြင္ေနရာသစ္၊ ပတ္ဝန္းကၽင္အသစ္မၽားသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ လုပ္ကိုင္ရတတ္သည္။ မိမိလုပ္ငန္းခြင္အတြက္ ရာထူး၊ ဂုဏ္ထူးတက္ျခင္း၊ ေနရာေျပာင္းေရႊ႕ျခင္းရိွရမည္။ သူတစ္ပါးကို အားကိုး၍ မရေသာႏွစ္ျဖစ္သည္။ အရာရာကို ကိုယ္တိုင္လုပ္ပါမွ အဆင္ေျပလာမည္။ သူတစ္ပါးအတြက္ လူမႈေရးျပႆနာမ်ား ေျဖ႐ွင္းျခင္း၊ အာမခံျခင္း၊စာခၽဳပ္ ခၽဳပ္ဆိုေပးျခင္းမၽား ေ႐ွာင္ကၽဥ္ပါ။ အထူး February, August, September, ဝါလမၽားတြင္ မည္သည့္ကိစၥမဆိုေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ေအာင္ျမင္မႈမၽားရိွရမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ (၅)ရက္ ၁၃၈၁-ခု ျပာသိုလဆန္း(၁၂)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ယေန႔ ေရတြင္းေရကန္တူးေဖာ္ျခင္း၊ အဝီစိတြင္းတူး၊ကင္းပြန္တပ္၊ နာမည္မွည့္ သိကၡာတင္၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထက္၊စပ္တူ႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ ဧည့္ခံပြဲစတင္ျခင္း၊ လူမႈေရးစကားေျပာျခင္း ေကာင္း၏။ (စလြယ္တင္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာအတြက္ ယုဂ္ႏွင့္ ဂ႐ိုဏ္းမလြတ္ပါ။) (ေဘးမီ ဧကာဒသီ)

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ (၁၂)ရက္ ၁၃၈၁-ခု တပို႔တြဲလဆုတ္ (၄) ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ နံနက္ (၇း၃၈) နာရီလြန္ ဘုရားပင့္ေဆာင္ျခင္း၊အေနကဇာတင္ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳ နားသ၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထက္၊ ဆည္ေျမာင္း၊ တံထားျပဳျပင္ျခင္း၊ ေလွကားတင္၊ေက်ာက္ေသြးေလာင္းျခင္းေကာင္း၏။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ (၁၉) ရက္ ၁၃၈၁ – ခု တပို႔တြဲလဆုတ္(၁၁)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ယေန႔ နံနက္(၇း၃၈)နာရီလြန္ ႐ွင္ျပဳ နားသ၊ ေစ့စပ္၊လက္ထက္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာ၊ ဘုရားပင့္ေဆာင္ျခင္း၊အေနကဇာတင္ျခင္း၊ ပႏၷက္႐ိုက္၊ က်င္းတူ၊ အုတ္ျမစ္ခ်တိုင္တူ၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊မိတ္ေဆြသစ္ဖြဲ႔ျခင္း၊ ဧည့္ခံပြဲစတင္ျခင္း၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

အေပါင္းသင္းတို႔မွာ လုပ္ငန္းႏွင့္ ေငြေၾကးအေထာက္အပံ့ရရိွမည္။ အမၽားကိစၥ၊ အဖြဲ႕အစည္းကိစၥမၽားတြင္ ဦးေဆာင္မႈမၽား ျပဳလုပ္ေပးရတတ္သည္။ လူမႈေရးပရဟိတ အထူးျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္ေနရတတ္သည္။ အဖြဲ႕အစည္းလုပ္ငန္းမၽား၌ မိမိအား အသုံးခၽခံအျဖစ္ ထည့္သြင္းပါက လိုက္ေလၽာညီေထြမႈရိွေအာင္ လုပ္ကိုင္ပါ။ နာမည္ဂုဏ္သတင္း ေက်ာ္ေဇာမည္။ ရည္ရြယ္ခၽက္ထားတိုင္း အတိုက္အခံၾကံဳၿပီးမွ ေအာင္ျမင္မႈရမည္။ လူမၽိဳးကြဲ လူမိၽဳးျခားအကိၽဳး ေပးမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ မတ္လ (၄)ရက္ ၁၃၈၁ – ခု တေပါင္းလဆန္း (၁၁)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ရက္ရာဇာ၊ မြန္းလြဲ လူ႔ျပည္ျပႆဒါး ယေန႔ နံနက္ (၉း၅၀) နာရီ မိနစ္လြန္ ႐ွင္ျပဳ နားသ၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထပ္၊ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ ေက်ာက္ေသြးေလာင္းျခင္း၊ ယေန႔ နံနက္(၈) နာရီအတြင္း အဝီစိတြင္းတူး၊ နာမည္မွည့္၊ ခရီးသြားျခင္းေကာင္း၏။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ မတ္လ (၁၈)ရက္ ၁၃၈၁-ခု တေပါင္းလဆုတ္(၁၀)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ၊ မြန္းလြဲ လူ႔ျပည္ျပႆဒါး

ယေန႔ နံနက္ (၉း၂) နာရီလြန္ ဘုရားတည့္၊ ရွင္ျပဳနားသ၊ ထီးတင္၊ ထီထိုး၊ နာမည္မွည့္၊ ရတနာစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူျခင္း၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္၊ အလုပ္ေလ်ွာက္ျခင္း၊ ဧည့္ခံပြဲဖြင့္လွစ္ျခင္း၊ ေရေၾကာင္း၊ ေလေၾကာင္းခရီးသြား ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္ – ၂၀၂၀ခုႏွစ္ မတ္လ (၁၁,၁၈) ရက္ အစိမ္းေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

စီးပြားေရး…

စီးပြားေရး ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္သူျဖစ္ပါက ေငြေႃကးရင္းႏွီးမႈထက္ လူစြမ္းအား အရင္းအႏွီးကို ဦးစားေပးလုပ္ကိုင္သင့္သည္။ စီးပြာေရးအတြက္ ျပည္တြင္ျပည္ပ ခရီး မၾကာခဏသြားရမည္။ ဓါတ္သတၱဳ ေရနံ၊ ေက်ာက္မ်က္ရတနာလုပ္ငန္း၊ ထီလုပ္ငန္း အက်ိဴး ျမတ္ရလဒ္ ေကာင္းက်ိဴးေပး၍ စတိုးဆိုင္မၽားဖြင့္ျခင္း၊ စက္သုံးဆီေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ ဆက္သြယ္ေရးပစၥည္းမၽားႏွင့္ ေကၽာက္မၽက္ရတနာ တူးေဖာ္ေရာင္းဝယ္ျခင္းေကာင္းမည္။ စက္ဘီး၊ဆိုင္ကယ္၊ ေျမလုပ္ငန္း၊ ပြဲစားလုပ္ငန္း၊ ေငြေၾကးလုပ္ငန္း၊ ကန္ထ႐ိုက္လုပ္ငန္း အခက္ခဲမ်ား အေႏွာက္အယွက္ စီးပြားျပဳိင္ဘက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစျခင္း အက်ိဳးေပးနည္းလိမ့္မည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဧျပီလ (၁၅)ရက္ ၁၃၈၂ – ခု ဦးတန္ခူးလဆုတ္(၈)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ရက္ရာဇာ၊

ယေန႔ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ ဝိပႆနာအားထုတ္ျခင္း၊ ေက်ာင္း၊ သိမ္၊ မုဒ္ဦး ေရစက္ခ်ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳ ၊ ရဟန္းခံ၊ ေက်ာင္းေစတီ တံျမက္စည္းလွဴ ဒါန္ျခင္း၊ တရားစာအုပ္မ်ား လွဴဒါန္းျခင္း ေကာင္း၏။

(မဟာသၾကၤန္ ဒုတိယ အၾကတ္ေန႔)

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဧျပီလ (၂၂) ရက္ ၁၃၈၂ – ခု ကဆုန္လဆန္း (၁) ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ လူ႔ျပည္ ျပႆ ဒါး

ယေန႔ နံနက္(၇း၂၅)နာရီလြန္ ဘုရားအေန့ကဇာတင္၊ထီးထင္၊ ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ မဂၤလာကိစၥမ်ားေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ အင္တာဗ်ဴ ျခင္း၊ ရတနာစူးစမ္း႐ွာေဖြျခင္း၊ကုန္ပစၥည္းသိုေလွာင္ျခင္း၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္း၊ ေရေၾကာင္း၊ ေလေၾကာင္းခရီးသြားျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဧျပီလ (၂၉) ရက္ ၁၃၈၂ – ခု ကဆုန္လဆန္း(၈)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ ေရတြင္းေရကန္တူးေဖာ္ျခင္း၊ အဝီစိတြင္းတူးေဖာ္ျခင္း၊ ညစက္(၇း၃၄)နာရီမိနစ္အတြင္းႏွင့္ ညစက္(၁၀း၉)နာရီ မိနစ္လြန္ ဝိဝါဟမဂၤလာ အိမ္ေျပာင္း၊ အိမ္တတ္၊ ဓာတ္ေငြ႔စူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္ – ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဧျပီလ (၁,၈)ရက္ အနီေရာင္ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဧျပီလတြင္ မိမိလုပ္ငန္းေဆာင္တာလုပ္ငန္းကိစၥမ်ားအတြက္ ေနအိမ္မွ မထြက္မီ မိမိခႏၶာကိုယ္ အရိပ္ကိုၾကည္ၿပိး သြားပါ။

ပညာေရး…ပညာေရးတြင္ မိမိရည္မွန္းခၽက္ ေအာင္ျမင္မႈမၽား ဆြတ္ခူးႏိုင္မည္။ ပညာေရးေလာက လိုက္စားေနသူမၽား အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းကိုသာ ဦးစားေပး လုပ္ကိုင္သင့္ေသာ နွစ္ျဖစ္သည္။ ပညာေရးတြင္ စိတ္လႈပ္႐ွားမႈမၽား ဝင္လာမည္။ အလုပ္စာေမးပြဲမၽား၊ အင္တာဗၽဴးမၽားတြင္လည္း ေအာင္ျမင္မႈမၽားရိွရမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေမလ (၆) ရက္ ၁၃၈၂ – ခု ကဆုန္လဆန္း (၁၅)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ လျပည့္ေန႔ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ ဘုရားအေန့ကဇာတင္၊ ထီးထင္၊ ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ အဝီစိတြင္းတူးတို႔ေကာင္း၏။ (နရသီဟပူဇာ) (ေညာင္ေရသြန္းပြဲ)

အခ်စ္ေရးႏွင့္ အိမ္ေထာင္ေရး…

အခ်စ္ေရး ေကာင္းမြန္၍ အခၽစ္ေရးတြင္ အသစ္အဆန္းမၽား ေတြ႕ရတတ္သည္။ အနစ္နာခံၿပီး ေပးဆပ္မႈမ်ားမည္။ အဖိုးတန္လက္ေဆာင္မ်ား ရရိွမည္။ အခ်စ္ေရးတြင္ နယ္၊ ရပ္ေဝးမွ ရည္စားေတြ႔ရတတ္သည္။ ပ်ိဳရြယ္သူမ်ားေမတၱာ ေရးကံေကာင္းၿပီး မိမိရည္မွန္းထားေသာ ခ်စ္သူမ်ားႏွင့္ ေမတၱာေရးမ်ားမည္။ အိမ္ေထာင္ေရး အနည္းငယ္ညံ၍ အိမ္ေထာင္႐ွင္မၽား မိသားစုအတြက္ ေငြေၾကးကုန္ကၽျခင္း စိတ္႐ႈပ္ေထြးမႈမၽား ျကံဳတတ္သည္။ ေမာင္ႏွမေဆြမ်ိဴးသားခ်င္းတို႔၏ ၿငိဳျငင္းမႈခံရေသာ္လည္း ၄င္းတိုကို အကူအညီအေထာက္အပံ ေပးေနရမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇြန္လ (၃)ရက္ ၁၃၈၂-ခု နယုန္လဆန္း (၁၃)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ယေန႔ ဂါမႏၱာန္သိဒိၶတင္ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္၊ေစ့စပ္၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ မဂၤလာအမႈကိစၥမ်ားေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ အဝီစိတြင္းတူးျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

(စလြယ္တင္ ယုဂ္မလြတ္ပါ) [ညေန(၄း၅၇)မွညစက္(၈း၃၇)နာရီ မိနစ္အတြင္း ဝိဝါဟမဂၤလာျပဳလုပ္ႏိုင္သည္]

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇြန္လ (၁၇)ရက္ ၁၃၈၂ – ခု နယုန္လဆုတ္(၁၂) ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ယေန႔ နံနက္(၈)နာရီအတြင္း ဂါမႏၱာန္သိဒိၶတင္ျခင္း၊ အေနကဇာတင္ျခင္း၊ နာမည္မွည့္၊ ကင္းပြန္တပ္၊ ေရတြင္းေရကန္တူးေဖာ္ျခင္း၊ ပႏၷက္႐ိုက္၊ တိုင္ထူ၊ ေဆးေဖာ္၊ ေဆးခန္းဖြင့္ ခရီးသြားျခင္းေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္ – ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဇြန္လ (၂၄) ရက္ နို့အစိမ္းေရာင္ ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ား၏ အိမ္ေထာင္ဘက္ တနဂၤေႏြ,ရာဟု,ၾကာသပေတး ထိုေန့နံသားသမီးႏွင့္ ျပဳထားသူႏွင့္ အိမ္ေထာင္ဘက္အသက္ ၂၂ႏွစ္၊ ၃၀ႏွစ္၊ ၃၁ႏွစ္၊ ၃၈ႏွစ္၊ ၄၆ႏွစ္ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစားအိမ္ေထာင္႐ွင္မ်ားကေတာ့ အထူးသတိထားသင့္ အထူးညံ့ပါလိမ့္မည္။

အိမ္ေထာင္ဖက္၏ လက္စားေခၽ တိုက္ခိုက္ျခင္း ခံရတတ္သည္။ သို႔မဟုတ္ သက္ဆိုင္ရာအမၽိဳးအႏြယ္မိသားစု အတြက္ေၾကာင့္ အပယ္ခံ ဘဝေရာက္ရတတ္သည္။ ၾကားဝင္ေႏွာက္ယွက္သူေပၚေပါက္မည္။ သားသမီးမၽား၊သူငယ္ခၽင္းမၽား ၊ မိသားစုအတြင္း ဒုကၡေပးတတ္သည္။

မေကာင္းမႈ ဒူစ႐ိုက္လုပ္ငန္မ်ား၊ ဥပေဒျပစ္မႈမကင္းေသာ စီးပြားဥစၥာ႐ွာေဖြ႔ေရး လုပ္ငန္းမ်ားလည္း မိမိထံ ေရာက္ရိွ လာတတ္သည္။ မိမိကံကို ထိမ္းသိမ္းၿပီး ဘာသာေရး၊ ဘာဝန၊ ကမၼဌာန္းထိုင္ တရားအားထုတ္ျခင္းႏွင့္ အလွဴအတန္းမ်ား မိမိတတ္ႏိုင္သေလာက္ ေပးကမ္း လွဴတန္း ဒါနျပဳၾကပါ။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ (၈)ရက္ ၁၃၈၂ – ခု ပ – ဝါဆိုလဆုတ္ (၄)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ၊ မြန္းလြဲ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ နံနက္ (၈) နာရီမိနစ္အတြင္း ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္၊ ေစ့စပ္၊ ေဆးခန္းသစ္ဖြင့္ျခင္း၊ထီထိုး၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း ၊ အသင္းဖြဲ႔စည္းျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ (၂၉) ရက္၁၃၈၂-ခု ဒု-ဝါဆိုလဆန္း(၁၀)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ၊ မြန္းလြဲ လူ႔ျပည္ ျပႆဒါး

ယေန႔ ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊ အေနကဇာတင္ျခင္း၊ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ ေစ့စပ္၊ ေန႔လယ္(၁၁း၃၇)နာရီလြန္ ေရတြင္းေရကန္တူးေဖာ္ျခင္း၊ ရတနာႏွင့္ေရနံစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ နာမည္မွည့္၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ထီထိုး၊ ဆိုင္ဖြင့္၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္ – ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ (၁,၈,၂၉)ရက္ အျပာႏုေရာင္ ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

အသက္အားျဖင့္ ၇ႏွစ္၊၈ႏွစ္၊၉ႏွစ္၊၁၀ႏွစ္၊၁၂ႏွစ္၊၁၃ႏွစ္၊၁၅ႏွစ္၊၁၆ႏွစ္ ၁၇ႏွစ္မွာ ၂၁အတြင္းႏွင့္ ၂၃ႏွစ္ မွာ ၂၉ႏွစ္၊ ၃၂ႏွစ္ မွာ ၄၀ႏွစ္ အတြင္းထိုႏွစ္ေတြ႔က… စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ ပညာေရး၊ အခ်စ္ႏွင့္အိမ္ေထာင္ေရး အားမ်ားျဖင့္ ကံေကာင္းပါတယ္။

ေက်ာင္းပညာေရး အားကစားဆု၊ စာေပထူးခြၽန္ဆုႏွင့္ ဘြဲ႔လြန္၊ ဒီဂရီဘြဲ႔မ်ား ျပည္ပပညာရပ္၊ ဘာသာျခားရပ္မ်ားေအာင္ျမင္မည္။ အထက္လူႀကီးတစ္ဦးရဲ႕ အေထာက္အပံ ပညာေရးစရိတ္ရရိွမည္။ မိမိတိုကံဇာတာ အထက္လူႀကီးတို႔၏ ေျမာက္စားမႈခံရျခင္း၊ ယံုၾကည္မႈလည္း ရရိွလိမ့္မည္။

ျပည္ပပညာသင္သြားကိန္းရိွ၊ အလုပ္ေနရာ၊ ဌာေနေကာင္း ရာထူးတိုး၊ နယ္ျခားနယ္ေဝး၊ နယ္စပ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ ရတတ္သည္။ အရင္းႏွီးဆံုး လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မၽားႏွင့္ တြဲဖက္၍ေဆာင္ရြက္ရမည္။ မိမိေအာင္ျမင္မႈကို သူတစ္ပါးသိကၡာကၽဆင္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ တတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ေရးတြင္ အသိုင္းအဝိုင္းေဆြမၽိဳးမၽား၏ စကားမၽားေၾကာင့္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ယုံၾကည္မႈ ကင္းမ့ဲတတ္သည္မို႔ သတိျပဳပါ။ အိုးအိမ္၊ ျခံေျမ ပိုင္ဆိုင္မည္။ အတြင္းပစၥည္းဂ႐ုစိုက္ပါ။ အခိုးခံရျခင္း၊ က်ေပ်ာက္ျခင္းႏွင့္လူလိမ့္၊ လူယွက္မႈ ၾကံဳေတြရတတ္သည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ (၁၂) ရက္ ၁၃၈၂ – ခု ဒု – ဝါဆိုလဆုတ္ (၉)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ၊ မြန္းလြဲ လူ႔ျပည္ျပႆဒါး ဝါရမိတၱဳ

ယေန႔ နံနက္ (၉း၄၁) နာရီအတြင္း ဘုရားအေန့ကဇာတင္၊ ေစတီပုထိုးျပဳျပင္ျခင္း၊ မုဒ္ဦးေဆာက္လုပ္ျခင္း၊ စာေပက်မ္းဂန္ျပဳစုျခင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း၊ အာမခံ၊ ထီထိုး၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ ကုန္ပစၥည္းသိုေလွာင္ျခင္း။ လူမႈေရးစကားေျပာျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္ – ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ (၅,၉,၁၉)ရက္ ေရႊအိုးေရာင္ ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

အသက္ ၁ႏွစ္၊ ၃ႏွစ္၊ ၆ႏွစ္၊ ၁၄ႏွစ္၊ ၁၈ႏွစ္ ၂၂ႏွစ္ထိုႏွစ္ေတြ႔က…ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး ကံဇာတာညံပါမည္။ ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ား မိမိအိမ္စီးပြားေရႏွင့္ အိမ္၊ မိသားစု အပူေၾကာင့္ ပညာအစြမ္ေလၽာ့နည္း သြားတတ္သည္။ မိဘစကားနားမေထာင္ျခင္း၊ အေပ်ာ္အပါး အေပါင္းသင့္မက္ျခင္း၊ အေပါင္းသင္းမွား ဒုကၡေရာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ မိမိသားသမီးတို႔အတြက္ စိတ္ပူပန္မႈၾကံဳေတြ႔ရမည္။ ေရအႏၱရယ္ ေရေႏြးပူ၊ လ်ွပ္စစ္ပစၥည္း အထူးကိုင္တြင္သင့္သလို ကေလးငယ္မ်ား အထူးဂ႐ုျပဳပါ။က်န္းမာေရး မၾကာခဏခ်ဴခ်ာတတ္သည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ (၂၈)ရက္ ၁၃၈၂ – ခု သီတင္းက်ြတ္လဆန္း (၁၂) ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔

ယေန႔ ဘုရားအေန့ကဇာတင္၊ ထီးထင္၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္ျခင္း၊ နာမည္မွည့္၊ မဂၤလာအမႈကိစၥမ်ားေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ေန႔စက္(၃ း၂၅) အဝီစိတြင္းတူးျခင္း၊ ေရေၾကာင္းခရီးသြားျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

အသက္အားျဖင့္ ၁၈ႏွစ္၊ ၁၉ႏွစ္ ၂၂ႏွစ္၊၃၀ႏွစ္၊၃၈ႏွစ္၊၄၆ႏွစ္၊၅၄ႏွစ္ ထိုႏွစ္ေတြက..စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ ပညာေရး၊ အခ်စ္ေရးႏွင့္ အိမ္ေထာင္ေရး၊ က်န္းမာေရး ကံဇာတာညံ့ပါမည္။ မၾကာခဏခရီးသြားရျခင္း၊ ပရဟိတာလုပ္ငန္းမၽားတြင္ ဝင္ေရာက္ ေဆာင္ရြက္ေပးရျခင္းမၽားရိွမည္။

ရင္းႏွီးေသာသူမၽားႏွင့္ မိမိအၾကား အယူအဆသေဘာထား မကိုက္မႈမၽားၾကဳံရမည္။ အေမြကိစၥရပ္မၽား ရင္ဆိုင္ရတတ္သည္။ အခ်စ္ေရးတြင္ စြတ္စြဲမႈအမ်ိဴးမ်ိဴး ခံရကိန္းၾကံဳမည္။လူငယ္လူရြယ္မ်ား အခ်စ္ေရးတြင္ ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ရန္ ခက္ခဲမည္။ လူငယ္လူရြယ္မ်ား ခ်စ္သူ၏ အေျဖကို ေစာင့္ေနရင့္ မိမိအခ်ိန္မ်ား ကုန္ခမ္းသြားလိမ့္မည္။

လူငယ္လူရြယ္မၽားအတြက္ အခၽစ္ေရးကို ဦးစားမေပးသင့္ပါ။ လူ႔အခြင့္အေရးမၽား နစ္နာဆုံး႐ႈံး ဖၽက္ဆီးခံရႏိုင္ဖြယ္ရိွေနသည္။ မည္သူကိုမ်ွ ယုံၾကည္၍မရပါ။တစ္ခါတစ္ရံ မိမိကိုယ္ကိုေသာ္၄င္း၊ စိတ္အလုိမကၽျခင္းလည္း ျဖစ္ရတတ္သည္။ ေငြေၾကးကုန္က်မ်ားလည္းရိွမည္။

က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ေက်ာင္းပညာေရး၊ ျပည္ပအလုပ္အကိုင္မ်ား စာေျဖစာေမးပြဲ ေႏွာင့္ေႏွးမည္။ အေႏွာင့္ယွက္အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကံဳေတြ႔ရလိမ့္မည္။ အိမ္ေထာင္းေရး ကသိကေအာက္ အထစ္အေငါ့ျဖစ္ျခင္း၊မၾကာခဏ တက်က္က်က္ စကားမ်ား ျပႆနာတတ္ အျငင္းအခံုျပဳလုပ္၍ ေခတၱယာယီခြဲရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္႐ွင္မ်ား အိမ္ေထာင္ေရးကိစၥအတြက္ ေငြေၾကးကုန္က်မႈမ်ားမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ (၁၆)ရက္ ၁၃၈၂ – ခု နတ္ေတာ္လဆန္း (၂) ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ

ဘုရားတည္၊ ႐ွင္ျပဳ၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထပ္၊ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ထီထိုး၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း ရတနာေသြးျခင္း၊ ဘာသာ ေရးစကားေျပာျခင္းတို႔ ေကာင္း၏။ (တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ နံနက္၇နာရီ ၃မိနစ္လြန္ ဓႏုရာသီေျပာင္းျဖစ္၍ ႐ွင္ျပဳ၊နားသ၊ လက္ထက္မဂၤလာအခါရ၍၊ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္ မဂၤလာအခါ တစ္လေ႐ွာင့္သင့္၏။) (ဆူမီးပူေဇာ္ပြဲ)

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ (၃၀) ရက္ ၁၃၈၂ – ခု နတ္ေတာ္လဆုတ္ (၁) ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ နံနက္ (၁၀း၁၀) နာရီ မိနစ္အတြင္း ဘုရားအေန့ကဇာတင္၊ ထီးထင္၊ မ႑ပ္ေဆာက္လုပ္ျခင္း၊ ပႏၷက္႐ိုက္၊ တိုင္ထူ၊ ေလွကားတင္၊ ေက်ာက္ေသြးေလာင္း၊ ႐ွင္ျပဳ နားသ၊ ေစ့စပ္၊ ရတာနာေက်ာက္ အေရာင္တင္ျခင္း၊ ေသြးျခင္း၊ အိမ္သစ္ေျပာင္း၊ ဆိုင္းဘုတ္တင္၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း၊ ထီးထိုး၊ေငြးေၾကးေခ်းဌားျခင္း၊ ေဆးဝါေဖာ္စပ္ျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္ – ၂၀၂၀ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလ (၁၆,၃၀)ရက္ ၾကက္ေသြးေရာင္ ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

ကၽန္းမာေရးအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေ႐ွာင္လြဲႏိုင္ရန္ ခရီးသြားလာပါ။ က်န္းမာေရး…လူပ်ိဴ နာေရာဂါ၊ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ လ်ွာေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဴပ္၊ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ၊ ႏွလံုး၊ အေၾကာအဆစ္ ေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါေဝဒနာ ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။

ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ား အထူးသတိရမည္က..အစိုးရဥပေဒႏွင့္ ဆန္႔ကၽင္ေသာအလုပ္အကိုင္မၽား ေ႐ွာင္ကၽဥ္ပါ။ စိတ္ေလာၿပီး သူတစ္ပါးသူ အကူအညီျဖင့္ လုပ္ငန္းလုပ္ျခင္းမၽား ေ႐ွာင္ကၽဥ္ေပးပါ။ အဂါၤသား၊ေသာၾကာသားသမီးမၽား အက်ိဴးမေပးသည့္ အျပင္ဒုကၡေပးသြားတတ္သည္။

ေဆာင္ရြက္စရာကိစၥ-

ယခုႏွစ္တြင္ ခရီးသြားျခင္းႏွင့္ လုပ္ငန္းကိစၥ အဆင္ေျပရန္အတြက္ ဘုရားတြင္ (မဂၤလာသုတ္) ရြတ္ဆိုၿပီး ခရီးသြားလာျခင္း အျပာေရာင္၊ ပန္းေရာင္၊လိေမၼာ္ေရာင္ အဝတ္အထည္မၽားဝတ္ဆင္ျခင္းႏွင့္ ထိုအေရာင္မၽားကို အေဆာင္အျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္သည္။

စိုးမိုးေသာ အကၡရာႏွင့္ ဂဏန္းမၽားမွာ (ရ၊သ၊ဟ၊န)၊(၃၊ဝ၊၇၊၉)။

အက်ိဴးေပးအေရာင္ – အျပာေရာင္၊ပန္းေရာင္၊လိေမၼာ္ေရာင္

ေဆာင္ရန္ – အစိမ္းေရာင္ရိွေသာ ေကၽာက္စိမ္းရတနာ

ယၾတာ – အိမ္ဘုရာမွ အပတ္တိုင္ မိမိေမြးေန႔တြင္ေမၿမိဳ ႔ပန္း၊ ပိ္န္းပန္း၊ေရႊပန္း၊ရြက္ေလွမၽားကိုေငြပန္းအိုးမၽားႏွင့္ ပူေဇာ္ေပးပါ။ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ ဝိပႆနာအားထုတ္ျခင္း၊ေက်ာင္းေစတီ တံျမက္စည္း လွဴဒါန္ျခင္း၊ တရားစာအုပ္မ်ား လွဴဒါန္းပါ။

တန္ခိုးႀကီးဘုရားမွာ ေမြးေန႔ နံနက္ (၉း၅၄) အခ်ိန္ တနဂၤေႏြနံဘုရားတြင္ ပန္ေရာင္ဝတ္ဆင္ၿပိး ေပါက္ပန္းျဖဴ (၅)ပြင့္ ကပ္လွဴ ပါ။ တန္ခိုးႀကီးဘုရားတြင္ ေရႊဆိုင္းကပ္လွဴ ေပးပါ။

Credit–ဆရာမင္းသူရ ေဗဒင္ယၾတာ Ph:09751089826

(Unicode)

ဗုဒ္ဓဟူး သားသမီးများအတွက် ၂၀၂၀ ခုနှစ် တစ်နှစ်စာ ဟောစာတမ်း

ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများ ယခုနှစ် သူများတကာထက်ပို၍ ကြိုးစားလုပ်ကိုင်ရမည်။ လုပ်ငန်းဟောင်းမှ အခွင့်အလမ်းကောင်းများ ကြုံတွေ့ရပြီး လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်လုပ်ကိုင်ပြိး ကြိုးစားသင်ယူပါ။ ကြိုးစားလျှင် ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်နိုင်သည်။ အထက်လူကြီးတို့၏ မြောက်စားမှုခံရခြင်း၊ အများနှင့် မတူကြိုးစားအားထုတ်မှုကြောင်း မိမိရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မည်။ ယုံကြည်မှုလည်း ရရှိလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှမိမိအား ပြစ်တင်တင်ဝေဖန် ပြောဆိုမှုများအမြဲရှိနေနိုင်ပါသည်။ မကြာမီကာလတွင် မိမိအတွက်အကျိူး ဖြစ်ထွန်းသည့် အခွင်အလမ်း၊ အလုပ်အကိုင်များပါ ရရှိမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ (၁)ရက် ၁၃၈၁-ခု ပြာသိုလဆန်း (၇)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ အဝီစိတွင်းတူး၊ မျိူ းစေ့ချ၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊ အာမခံ၊ စက်မှုတီထွင်ခြင်း၊ ကျောက်မျက် ရတနာတူးဖော်ခြင်း တို့ကောင်း၏။ (တနင်္ဂနွေဂြိဟ် ဓနုရာသီတွင် တည်ရှိနေ၍ ရှင်ပြု၊နားသ၊လက်ထက်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာ၊ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ် မင်္ဂလာအခါ ရှောင့်သင့်၏)

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ (၁၅)ရက် ၁၃၈၁-ခု ပြာသိုလဆုတ်(၆)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ ကြောငြာလုပ်ငန်းလုပ်ခြင်း၊ ရတနာစူစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခြင်း၊ အလှကုန် ပစ္စည်းသစ်များ ဖြန့်ချီခြင်းတို့ကောင်း၏။ (တနင်္ဂနွေဂြိဟ် နံနက်၈နာရီ ၃၃မိနစ်လွန် မကာရရာသီပြောင်းဖြစ်၍ ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်မင်္ဂလာအခါရ၍၊ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ်မင်္ဂလာအခါ ရှောင့်သင့်၏။)

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ (၂၂)ရက် ၁၃၈၁-ခု ပြာသိုလဆုတ်(၁၃)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ နံနက် (၉း၃၅) နာရီလွန် ဘုရားပင့်ဆောင်ခြင်း၊ရှင်ပြု နားသ၊ စေ့စပ်၊ လက်ထပ်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာ၊ပန္နက်ရိုက်၊ ကျင်းတူ၊ အုတ်မြစ်ချ တိုင်ထူ၊ ရတနာစူးစမ်း ရှာဖွေ့ခြင်းတို့ကောင်း၏။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ (၂၉) ရက် ၁၃၈၁-ခု တပို့တွဲလဆန်း(၆)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ယနေ့ နံနက်(၁၀း၂၈)နာရီလွန် ရှင်ပြု နားသ၊ ဘုရားပင့်၊ ထီးတင်၊ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ စေ့စပ်၊ လက်ထက်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာ၊ မင်္ဂလာအမှုကိစ္စများလုပ်ခြင်း၊ မဏ္ဍပ်ဆောက်လုပ်ခြင်း၊နာမည်မှည့်၊ ကျန်းမာရေးကုသမှုခံယူခြင်း တို့ကောင်း၏။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့သားသမီးများ ထီထိုးရန် – အကျိုးပေးဂဏန်း, အက္ခရာများမှာ (ရ၊သ၊ဟ၊န) (၃) အစ (၉) အဆုံး ဖြစ်သည်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့သားသမီးများ ယခုနှစ်တွင် နှစ်ကူးအစ Januaryလ မှ JUNE လတွင်နေရာသစ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်များသို့ ပြောင်းရွှေ့ လုပ်ကိုင်ရတတ်သည်။ မိမိလုပ်ငန်းခွင်အတွက် ရာထူး၊ ဂုဏ်ထူးတက်ခြင်း၊ နေရာပြောင်းရွှေ့ခြင်းရှိရမည်။ သူတစ်ပါးကို အားကိုး၍ မရသောနှစ်ဖြစ်သည်။ အရာရာကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါမှ အဆင်ပြေလာမည်။ သူတစ်ပါးအတွက် လူမှုရေးပြဿနာများ ဖြေရှင်းခြင်း၊ အာမခံခြင်း၊စာချုပ် ချုပ်ဆိုပေးခြင်းများ ရှောင်ကျဉ်ပါ။ အထူး February, August, September, ဝါလများတွင် မည်သည့်ကိစ္စမဆိုဆောင်ရွက်ရာတွင် အောင်မြင်မှုများရှိရမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ (၅)ရက် ၁၃၈၁-ခု ပြာသိုလဆန်း(၁၂)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ယနေ့ ရေတွင်းရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ အဝီစိတွင်းတူး၊ကင်းပွန်တပ်၊ နာမည်မှည့် သိက္ခာတင်၊ စေ့စပ်၊ လက်ထက်၊စပ်တူရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊ ဧည့်ခံပွဲစတင်ခြင်း၊ လူမှုရေးစကားပြောခြင်း ကောင်း၏။ (စလွယ်တင်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာအတွက် ယုဂ်နှင့် ဂရိုဏ်းမလွတ်ပါ။) (ဘေးမီ ဧကာဒသီ)

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ (၁၂)ရက် ၁၃၈၁-ခု တပို့တွဲလဆုတ် (၄) ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ နံနက် (ရး၃၈) နာရီလွန် ဘုရားပင့်ဆောင်ခြင်း၊အနေကဇာတင်ခြင်း၊ ရှင်ပြု နားသ၊ စေ့စပ်၊ လက်ထက်၊ ဆည်မြောင်း၊ တံထားပြုပြင်ခြင်း၊ လှေကားတင်၊ကျောက်သွေးလောင်းခြင်းကောင်း၏။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ (၁၉) ရက် ၁၃၈၁ – ခု တပို့တွဲလဆုတ်(၁၁)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ယနေ့ နံနက်(ရး၃၈)နာရီလွန် ရှင်ပြု နားသ၊ စေ့စပ်၊လက်ထက်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာ၊ ဘုရားပင့်ဆောင်ခြင်း၊အနေကဇာတင်ခြင်း၊ ပန္နက်ရိုက်၊ ကျင်းတူ၊ အုတ်မြစ်ချတိုင်တူ၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊မိတ်ဆွေသစ်ဖွဲ့ခြင်း၊ ဧည့်ခံပွဲစတင်ခြင်း၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်းတို့ကောင်း၏။

အပေါင်းသင်းတို့မှာ လုပ်ငန်းနှင့် ငွေကြေးအထောက်အပံ့ရရှိမည်။ အများကိစ္စ၊ အဖွဲ့အစည်းကိစ္စများတွင် ဦးဆောင်မှုများ ပြုလုပ်ပေးရတတ်သည်။ လူမှုရေးပရဟိတ အထူးပြုလုပ်ဆောင်ရွက်နေရတတ်သည်။ အဖွဲ့အစည်းလုပ်ငန်းများ၌ မိမိအား အသုံးချခံအဖြစ် ထည့်သွင်းပါက လိုက်လျောညီထွေမှုရှိအောင် လုပ်ကိုင်ပါ။ နာမည်ဂုဏ်သတင်း ကျော်ဇောမည်။ ရည်ရွယ်ချက်ထားတိုင်း အတိုက်အခံကြုံပြီးမှ အောင်မြင်မှုရမည်။ လူမျိုးကွဲ လူမျိုးခြားအကျိုး ပေးမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် မတ်လ (၄)ရက် ၁၃၈၁ – ခု တပေါင်းလဆန်း (၁၁)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ရက်ရာဇာ၊ မွန်းလွဲ လူ့ပြည်ပြဿဒါး ယနေ့ နံနက် (၉း၅၀) နာရီ မိနစ်လွန် ရှင်ပြု နားသ၊ စေ့စပ်၊ လက်ထပ်၊ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ ကျောက်သွေးလောင်းခြင်း၊ ယနေ့ နံနက်(၈) နာရီအတွင်း အဝီစိတွင်းတူး၊ နာမည်မှည့်၊ ခရီးသွားခြင်းကောင်း၏။

၂၀၂၀-ခုနှစ် မတ်လ (၁၈)ရက် ၁၃၈၁-ခု တပေါင်းလဆုတ်(၁၀)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ၊ မွန်းလွဲ လူ့ပြည်ပြဿဒါး

ယနေ့ နံနက် (၉း၂) နာရီလွန် ဘုရားတည့်၊ ရှင်ပြုနားသ၊ ထီးတင်၊ ထီထိုး၊ နာမည်မှည့်၊ ရတနာစူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူခြင်း၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်၊ အလုပ်လျှောက်ခြင်း၊ ဧည့်ခံပွဲဖွင့်လှစ်ခြင်း၊ ရေကြောင်း၊ လေကြောင်းခရီးသွား ခြင်း တို့ကောင်း၏။

ထီထိုးရန် – ၂၀၂၀ခုနှစ် မတ်လ (၁၁,၁၈) ရက် အစိမ်းရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

စီးပွားရေး…

စီးပွားရေး ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်း လုပ်ကိုင်သူဖြစ်ပါက ငွေကြေးရင်းနှီးမှုထက် လူစွမ်းအား အရင်းအနှီးကို ဦးစားပေးလုပ်ကိုင်သင့်သည်။ စီးပွာရေးအတွက် ပြည်တွင်ပြည်ပ ခရီး မကြာခဏသွားရမည်။ ဓါတ်သတ္တု ရေနံ၊ ကျောက်မျက်ရတနာလုပ်ငန်း၊ ထီလုပ်ငန်း အကျိူး မြတ်ရလဒ် ကောင်းကျိူးပေး၍ စတိုးဆိုင်များဖွင့်ခြင်း၊ စက်သုံးဆီရောင်းဝယ်ခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေးပစ္စည်းများနှင့် ကျောက်မျက်ရတနာ တူးဖော်ရောင်းဝယ်ခြင်းကောင်းမည်။ စက်ဘီး၊ဆိုင်ကယ်၊ မြေလုပ်ငန်း၊ ပွဲစားလုပ်ငန်း၊ ငွေကြေးလုပ်ငန်း၊ ကန်ထရိုက်လုပ်ငန်း အခက်ခဲများ အနှောက်အယှက် စီးပွားပြိုင်ဘက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း အကျိုးပေးနည်းလိမ့်မည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဧပြီလ (၁၅)ရက် ၁၃၈၂ – ခု ဦးတန်ခူးလဆုတ်(၈)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ရက်ရာဇာ၊

ယနေ့ ဥပုသ်သီလဆောက်တည်ခြင်း၊ ဝိပဿနာအားထုတ်ခြင်း၊ ကျောင်း၊ သိမ်၊ မုဒ်ဦး ရေစက်ချခြင်း၊ ရှင်ပြု ၊ ရဟန်းခံ၊ ကျောင်းစေတီ တံမြက်စည်းလှူ ဒါန်ခြင်း၊ တရားစာအုပ်များ လှူဒါန်းခြင်း ကောင်း၏။

(မဟာသင်္ကြန် ဒုတိယ အကြတ်နေ့)

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဧပြီလ (၂၂) ရက် ၁၃၈၂ – ခု ကဆုန်လဆန်း (၁) ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ လူ့ပြည် ပြဿ ဒါး

ယနေ့ နံနက်(ရး၂၅)နာရီလွန် ဘုရားအနေ့ကဇာတင်၊ထီးထင်၊ ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ မင်္ဂလာကိစ္စများဆောင်ရွက်ခြင်း၊ အင်တာဗျူ ခြင်း၊ ရတနာစူးစမ်းရှာဖွေခြင်း၊ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခြင်း၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်း၊ ရေကြောင်း၊ လေကြောင်းခရီးသွားခြင်း တို့ကောင်း၏။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဧပြီလ (၂၉) ရက် ၁၃၈၂ – ခု ကဆုန်လဆန်း(၈)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ ရေတွင်းရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ အဝီစိတွင်းတူးဖော်ခြင်း၊ ညစက်(ရး၃၄)နာရီမိနစ်အတွင်းနှင့် ညစက်(၁၀း၉)နာရီ မိနစ်လွန် ဝိဝါဟမင်္ဂလာ အိမ်ပြောင်း၊ အိမ်တတ်၊ ဓာတ်ငွေ့စူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း တို့ကောင်း၏။

ထီထိုးရန် – ၂၀၂၀ခုနှစ် ဧပြီလ (၁,၈)ရက် အနီရောင်ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

၂၀၂၀ခုနှစ် ဧပြီလတွင် မိမိလုပ်ငန်းဆောင်တာလုပ်ငန်းကိစ္စများအတွက် နေအိမ်မှ မထွက်မီ မိမိခန္ဓာကိုယ် အရိပ်ကိုကြည်ပြိး သွားပါ။

ပညာရေး…ပညာရေးတွင် မိမိရည်မှန်းချက် အောင်မြင်မှုများ ဆွတ်ခူးနိုင်မည်။ ပညာရေးလောက လိုက်စားနေသူများ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကိုသာ ဦးစားပေး လုပ်ကိုင်သင့်သော နှစ်ဖြစ်သည်။ ပညာရေးတွင် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ ဝင်လာမည်။ အလုပ်စာမေးပွဲများ၊ အင်တာဗျူးများတွင်လည်း အောင်မြင်မှုများရှိရမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် မေလ (၆) ရက် ၁၃၈၂ – ခု ကဆုန်လဆန်း (၁၅)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ လပြည့်နေ့ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ ဘုရားအနေ့ကဇာတင်၊ ထီးထင်၊ ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ အဝီစိတွင်းတူးတို့ကောင်း၏။ (နရသီဟပူဇာ) (ညောင်ရေသွန်းပွဲ)

အချစ်ရေးနှင့် အိမ်ထောင်ရေး…

အချစ်ရေး ကောင်းမွန်၍ အချစ်ရေးတွင် အသစ်အဆန်းများ တွေ့ရတတ်သည်။ အနစ်နာခံပြီး ပေးဆပ်မှုများမည်။ အဖိုးတန်လက်ဆောင်များ ရရှိမည်။ အချစ်ရေးတွင် နယ်၊ ရပ်ဝေးမှ ရည်စားတွေ့ရတတ်သည်။ ပျိုရွယ်သူများမေတ္တာ ရေးကံကောင်းပြီး မိမိရည်မှန်းထားသော ချစ်သူများနှင့် မေတ္တာရေးများမည်။ အိမ်ထောင်ရေး အနည်းငယ်ညံ၍ အိမ်ထောင်ရှင်များ မိသားစုအတွက် ငွေကြေးကုန်ကျခြင်း စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ ကြုံတတ်သည်။ မောင်နှမဆွေမျိူးသားချင်းတို့၏ ငြိုငြင်းမှုခံရသော်လည်း ၎င်းတိုကို အကူအညီအထောက်အပံ ပေးနေရမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇွန်လ (၃)ရက် ၁၃၈၂-ခု နယုန်လဆန်း (၁၃)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ယနေ့ ဂါမန္တာန်သိဒ္ဓိတင်ခြင်း၊ ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်၊စေ့စပ်၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊ မင်္ဂလာအမှုကိစ္စများဆောင် ရွက်ခြင်း၊ အဝီစိတွင်းတူးခြင်းတို့ကောင်း၏။

(စလွယ်တင် ယုဂ်မလွတ်ပါ) [ညနေ(၄း၅၇)မှညစက်(၈း၃၇)နာရီ မိနစ်အတွင်း ဝိဝါဟမင်္ဂလာပြုလုပ်နိုင်သည်]

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇွန်လ (၁၇)ရက် ၁၃၈၂ – ခု နယုန်လဆုတ်(၁၂) ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ယနေ့ နံနက်(၈)နာရီအတွင်း ဂါမန္တာန်သိဒ္ဓိတင်ခြင်း၊ အနေကဇာတင်ခြင်း၊ နာမည်မှည့်၊ ကင်းပွန်တပ်၊ ရေတွင်းရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ ပန္နက်ရိုက်၊ တိုင်ထူ၊ ဆေးဖော်၊ ဆေးခန်းဖွင့် ခရီးသွားခြင်းကောင်း၏။

ထီထိုးရန် – ၂၀၂၀ခုနှစ် ဇွန်လ (၂၄) ရက် နို့အစိမ်းရောင် ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများ၏ အိမ်ထောင်ဘက် တနင်္ဂနွေ,ရာဟု,ကြာသပတေး ထိုနေ့နံသားသမီးနှင့် ပြုထားသူနှင့် အိမ်ထောင်ဘက်အသက် ၂၂နှစ်၊ ၃၀နှစ်၊ ၃၁နှစ်၊ ၃၈နှစ်၊ ၄၆နှစ် ချစ်သူ၊ ရည်းစားအိမ်ထောင်ရှင်များကတော့ အထူးသတိထားသင့် အထူးညံ့ပါလိမ့်မည်။

အိမ်ထောင်ဖက်၏ လက်စားချေ တိုက်ခိုက်ခြင်း ခံရတတ်သည်။ သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာအမျိုးအနွယ်မိသားစု အတွက်ကြောင့် အပယ်ခံ ဘဝရောက်ရတတ်သည်။ ကြားဝင်နှောက်ယှက်သူပေါ်ပေါက်မည်။ သားသမီးများ၊သူငယ်ချင်းများ ၊ မိသားစုအတွင်း ဒုက္ခပေးတတ်သည်။

မကောင်းမှု ဒူစရိုက်လုပ်ငန်များ၊ ဥပဒေပြစ်မှုမကင်းသော စီးပွားဥစ္စာရှာဖွေ့ရေး လုပ်ငန်းများလည်း မိမိထံ ရောက်ရှိ လာတတ်သည်။ မိမိကံကို ထိမ်းသိမ်းပြီး ဘာသာရေး၊ ဘာဝန၊ ကမ္မဌာန်းထိုင် တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့် အလှူအတန်းများ မိမိတတ်နိုင်သလောက် ပေးကမ်း လှူတန်း ဒါနပြုကြပါ။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇူလိုင်လ (၈)ရက် ၁၃၈၂ – ခု ပ – ဝါဆိုလဆုတ် (၄)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ၊ မွန်းလွဲ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ နံနက် (၈) နာရီမိနစ်အတွင်း ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်၊ စေ့စပ်၊ ဆေးခန်းသစ်ဖွင့်ခြင်း၊ထီထိုး၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း ၊ အသင်းဖွဲ့စည်းခြင်း တို့ကောင်း၏။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇူလိုင်လ (၂၉) ရက်၁၃၈၂-ခု ဒု-ဝါဆိုလဆန်း(၁၀)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ၊ မွန်းလွဲ လူ့ပြည် ပြဿဒါး

ယနေ့ ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊ အနေကဇာတင်ခြင်း၊ ရှင်ပြု၊နားသ၊ စေ့စပ်၊ နေ့လယ်(၁၁း၃၇)နာရီလွန် ရေတွင်းရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ ရတနာနှင့်ရေနံစူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ နာမည်မှည့်၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ထီထိုး၊ ဆိုင်ဖွင့်၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်း တို့ကောင်း၏။

ထီထိုးရန် – ၂၀၂၀ခုနှစ် ဇူလိုင်လ (၁,၈,၂၉)ရက် အပြာနုရောင် ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

အသက်အားဖြင့် ၇နှစ်၊၈နှစ်၊၉နှစ်၊၁၀နှစ်၊၁၂နှစ်၊၁၃နှစ်၊၁၅နှစ်၊၁၆နှစ် ၁၇နှစ်မှာ ၂၁အတွင်းနှင့် ၂၃နှစ် မှာ ၂၉နှစ်၊ ၃၂နှစ် မှာ ၄၀နှစ် အတွင်းထိုနှစ်တွေ့က… စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ ပညာရေး၊ အချစ်နှင့်အိမ်ထောင်ရေး အားများဖြင့် ကံကောင်းပါတယ်။

ကျောင်းပညာရေး အားကစားဆု၊ စာပေထူးချွန်ဆုနှင့် ဘွဲ့လွန်၊ ဒီဂရီဘွဲ့များ ပြည်ပပညာရပ်၊ ဘာသာခြားရပ်များအောင်မြင်မည်။ အထက်လူကြီးတစ်ဦးရဲ့ အထောက်အပံ ပညာရေးစရိတ်ရရှိမည်။ မိမိတိုကံဇာတာ အထက်လူကြီးတို့၏ မြောက်စားမှုခံရခြင်း၊ ယုံကြည်မှုလည်း ရရှိလိမ့်မည်။

ပြည်ပပညာသင်သွားကိန်းရှိ၊ အလုပ်နေရာ၊ ဌာနေကောင်း ရာထူးတိုး၊ နယ်ခြားနယ်ဝေး၊ နယ်စပ် တာဝန်ထမ်းဆောင် ရတတ်သည်။ အရင်းနှီးဆုံး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် တွဲဖက်၍ဆောင်ရွက်ရမည်။ မိမိအောင်မြင်မှုကို သူတစ်ပါးသိက္ခာကျဆင်းအောင် ဆောင်ရွက် တတ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးတွင် အသိုင်းအဝိုင်းဆွေမျိုးများ၏ စကားများကြောင့် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့တတ်သည်မို့ သတိပြုပါ။ အိုးအိမ်၊ ခြံမြေ ပိုင်ဆိုင်မည်။ အတွင်းပစ္စည်းဂရုစိုက်ပါ။ အခိုးခံရခြင်း၊ ကျပျောက်ခြင်းနှင့်လူလိမ့်၊ လူယှက်မှု ကြုံတွေရတတ်သည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် သြဂုတ်လ (၁၂) ရက် ၁၃၈၂ – ခု ဒု – ဝါဆိုလဆုတ် (၉)ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ၊ မွန်းလွဲ လူ့ပြည်ပြဿဒါး ဝါရမိတ္တု

ယနေ့ နံနက် (၉း၄၁) နာရီအတွင်း ဘုရားအနေ့ကဇာတင်၊ စေတီပုထိုးပြုပြင်ခြင်း၊ မုဒ်ဦးဆောက်လုပ်ခြင်း၊ စာပေကျမ်းဂန်ပြုစုခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း၊ အာမခံ၊ ထီထိုး၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခြင်း။ လူမှုရေးစကားပြောခြင်း တို့ကောင်း၏။

ထီထိုးရန် – ၂၀၂၀ခုနှစ် သြဂုတ်လ (၅,၉,၁၉)ရက် ရွှေအိုးရောင် ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

အသက် ၁နှစ်၊ ၃နှစ်၊ ၆နှစ်၊ ၁၄နှစ်၊ ၁၈နှစ် ၂၂နှစ်ထိုနှစ်တွေ့က…ပညာရေး၊ ကျန်းမာရေး ကံဇာတာညံပါမည်။ ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများ မိမိအိမ်စီးပွားရေနှင့် အိမ်၊ မိသားစု အပူကြောင့် ပညာအစွမ်လျော့နည်း သွားတတ်သည်။ မိဘစကားနားမထောင်ခြင်း၊ အပျော်အပါး အပေါင်းသင့်မက်ခြင်း၊ အပေါင်းသင်းမှား ဒုက္ခရောက်ခြင်းတို့ကြောင့် မိမိသားသမီးတို့အတွက် စိတ်ပူပန်မှုကြုံတွေ့ရမည်။ ရေအန္တရယ် ရေနွေးပူ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်း အထူးကိုင်တွင်သင့်သလို ကလေးငယ်များ အထူးဂရုပြုပါ။ကျန်းမာရေး မကြာခဏချူချာတတ်သည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ (၂၈)ရက် ၁၃၈၂ – ခု သီတင်းကျွတ်လဆန်း (၁၂) ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ယနေ့ ဘုရားအနေ့ကဇာတင်၊ ထီးထင်၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်ခြင်း၊ နာမည်မှည့်၊ မင်္ဂလာအမှုကိစ္စများဆောင်ရွက်ခြင်း၊နေ့စက်(၃ း၂၅) အဝီစိတွင်းတူးခြင်း၊ ရေကြောင်းခရီးသွားခြင်း တို့ကောင်း၏။

အသက်အားဖြင့် ၁၈နှစ်၊ ၁၉နှစ် ၂၂နှစ်၊၃၀နှစ်၊၃၈နှစ်၊၄၆နှစ်၊၅၄နှစ် ထိုနှစ်တွေက..စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ ပညာရေး၊ အချစ်ရေးနှင့် အိမ်ထောင်ရေး၊ ကျန်းမာရေး ကံဇာတာညံ့ပါမည်။ မကြာခဏခရီးသွားရခြင်း၊ ပရဟိတာလုပ်ငန်းများတွင် ဝင်ရောက် ဆောင်ရွက်ပေးရခြင်းများရှိမည်။

ရင်းနှီးသောသူများနှင့် မိမိအကြား အယူအဆသဘောထား မကိုက်မှုများကြုံရမည်။ အမွေကိစ္စရပ်များ ရင်ဆိုင်ရတတ်သည်။ အချစ်ရေးတွင် စွတ်စွဲမှုအမျိူးမျိူး ခံရကိန်းကြုံမည်။လူငယ်လူရွယ်များ အချစ်ရေးတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် ခက်ခဲမည်။ လူငယ်လူရွယ်များ ချစ်သူ၏ အဖြေကို စောင့်နေရင့် မိမိအချိန်များ ကုန်ခမ်းသွားလိမ့်မည်။

လူငယ်လူရွယ်များအတွက် အချစ်ရေးကို ဦးစားမပေးသင့်ပါ။ လူ့အခွင့်အရေးများ နစ်နာဆုံးရှုံး ဖျက်ဆီးခံရနိုင်ဖွယ်ရှိနေသည်။ မည်သူကိုမျှ ယုံကြည်၍မရပါ။တစ်ခါတစ်ရံ မိမိကိုယ်ကိုသော်၎င်း၊ စိတ်အလိုမကျခြင်းလည်း ဖြစ်ရတတ်သည်။ ငွေကြေးကုန်ကျများလည်းရှိမည်။

ကျန်းမာရေးကြောင့် ကျောင်းပညာရေး၊ ပြည်ပအလုပ်အကိုင်များ စာဖြေစာမေးပွဲ နှောင့်နှေးမည်။ အနှောင့်ယှက်အမျိုးမျိုး ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။ အိမ်ထောင်းရေး ကသိကအောက် အထစ်အငေါ့ဖြစ်ခြင်း၊မကြာခဏ တကျက်ကျက် စကားများ ပြဿနာတတ် အငြင်းအခုံပြုလုပ်၍ ခေတ္တယာယီခွဲရတတ်သည်။ အိမ်ထောင်ရှင်များ အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စအတွက် ငွေကြေးကုန်ကျမှုများမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ (၁၆)ရက် ၁၃၈၂ – ခု နတ်တော်လဆန်း (၂) ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ

ဘုရားတည်၊ ရှင်ပြု၊ စေ့စပ်၊ လက်ထပ်၊ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ထီထိုး၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း ရတနာသွေးခြင်း၊ ဘာသာ ရေးစကားပြောခြင်းတို့ ကောင်း၏။ (တနင်္ဂနွေဂြိဟ် နံနက်၇နာရီ ၃မိနစ်လွန် ဓနုရာသီပြောင်းဖြစ်၍ ရှင်ပြု၊နားသ၊ လက်ထက်မင်္ဂလာအခါရ၍၊ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ် မင်္ဂလာအခါ တစ်လရှောင့်သင့်၏။) (ဆူမီးပူဇော်ပွဲ)

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ (၃၀) ရက် ၁၃၈၂ – ခု နတ်တော်လဆုတ် (၁) ရက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ နံနက် (၁၀း၁၀) နာရီ မိနစ်အတွင်း ဘုရားအနေ့ကဇာတင်၊ ထီးထင်၊ မဏ္ဍပ်ဆောက်လုပ်ခြင်း၊ ပန္နက်ရိုက်၊ တိုင်ထူ၊ လှေကားတင်၊ ကျောက်သွေးလောင်း၊ ရှင်ပြု နားသ၊ စေ့စပ်၊ ရတာနာကျောက် အရောင်တင်ခြင်း၊ သွေးခြင်း၊ အိမ်သစ်ပြောင်း၊ ဆိုင်းဘုတ်တင်၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း၊ ထီးထိုး၊ငွေးကြေးချေးဌားခြင်း၊ ဆေးဝါဖော်စပ်ခြင်း တို့ကောင်း၏။

ထီထိုးရန် – ၂၀၂၀ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ (၁၆,၃၀)ရက် ကြက်သွေးရောင် ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်လွဲနိုင်ရန် ခရီးသွားလာပါ။ ကျန်းမာရေး…လူပျိူ နာရောဂါ၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊ လျှာရောဂါ၊ ဝမ်းချူပ်၊ ဝမ်းကိုက်ရောဂါ၊ နှလုံး၊ အကြောအဆစ် ရောင်ရမ်းသော ရောဂါဝေဒနာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများ အထူးသတိရမည်က..အစိုးရဥပဒေနှင့် ဆန့်ကျင်သောအလုပ်အကိုင်များ ရှောင်ကျဉ်ပါ။ စိတ်လောပြီး သူတစ်ပါးသူ အကူအညီဖြင့် လုပ်ငန်းလုပ်ခြင်းများ ရှောင်ကျဉ်ပေးပါ။ အဂါၤသား၊သောကြာသားသမီးများ အကျိူးမပေးသည့် အပြင်ဒုက္ခပေးသွားတတ်သည်။

ဆောင်ရွက်စရာကိစ္စ-

ယခုနှစ်တွင် ခရီးသွားခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းကိစ္စ အဆင်ပြေရန်အတွက် ဘုရားတွင် (မင်္ဂလာသုတ်) ရွတ်ဆိုပြီး ခရီးသွားလာခြင်း အပြာရောင်၊ ပန်းရောင်၊လိမ္မော်ရောင် အဝတ်အထည်များဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ထိုအရောင်များကို အဆောင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

စိုးမိုးသော အက္ခရာနှင့် ဂဏန်းများမှာ (ရ၊သ၊ဟ၊န)၊(၃၊ဝ၊၇၊၉)။

အကျိူးပေးအရောင် – အပြာရောင်၊ပန်းရောင်၊လိမ္မော်ရောင်

ဆောင်ရန် – အစိမ်းရောင်ရှိသော ကျောက်စိမ်းရတနာ

ယတြာ – အိမ်ဘုရာမှ အပတ်တိုင် မိမိမွေးနေ့တွင်မေမြို့ပန်း၊ ပိန်းပန်း၊ရွှေပန်း၊ရွက်လှေများကိုငွေပန်းအိုးများနှင့် ပူဇော်ပေးပါ။ ဥပုသ်သီလဆောက်တည်ခြင်း၊ ဝိပဿနာအားထုတ်ခြင်း၊ကျောင်းစေတီ တံမြက်စည်း လှူဒါန်ခြင်း၊ တရားစာအုပ်များ လှူဒါန်းပါ။

တန်ခိုးကြီးဘုရားမှာ မွေးနေ့ နံနက် (၉း၅၄) အချိန် တနင်္ဂနွေနံဘုရားတွင် ပန်ရောင်ဝတ်ဆင်ပြိး ပေါက်ပန်းဖြူ (၅)ပွင့် ကပ်လှူ ပါ။ တန်ခိုးကြီးဘုရားတွင် ရွှေဆိုင်းကပ်လှူ ပေးပါ။

Credit–ဆရာမင်းသူရ ဗေဒင်ယတြာ Ph:09751089826