Shangyimm

- လူမႈမီဒီယာမ်ားႏွင့္ အင္တာနက္ေပၚရွိ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ လူအမ်ား ဖတ္ရႈနုိင္ရန္ တဆင့္ျပန္လည္ တင္ဆက္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္္။ သုိ႔ပါ၍ ကူးယူေဖာ္ျပခံရေသာ မီဒီယာမ်ားႏွင့္ စာေရးသူမ်ားကုိ ေလးစားစြာျဖင္႔ Credit ေပးပါသည္။ မူရင္းပိုင္ရွင္မ်ား အေနျဖင့္ မိမိတုိ ့Content မ်ားကုိ shangyimm.com တြင္ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းအား ကန္ ့ကြက္လုိပါက shangyimm2017@gmail.com သို႕ေပးပုိ ့ကန္ ့ကြက္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလးစားစြာျဖင့္…

Author: SHANGYI

ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် အစွမ်း

(Unicode)

ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် အစွမ်း

ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်ကို တနေ့ ဖန်ခွက် ၁ ခွက်(350 ml ) သောက်ပေးခြင်းအားဖြင့်

အသက် ၅၁ နှစ် အရွယ် အမျိုးသမီး ဆီးချိုရှိပါတယ်။ ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ပါတယ်၊ အချိန်တန် အဖျားတက်ပြီး ဗိုက်ထဲအောင့်ပြိးနာနေတယ်။ ပြိးခဲ့တဲ့ ၃ လ ကျော်လောက်က ဝေဒနာပျောက်ရန် မန္တလေး အထူးကုဆေးရုံမှာ သွားရောက်ကုသခဲ့ပါတယ်။ အထူးကု သမားတော် အစုံပါပဲ။ ၂ ကြိမ်ပြ စရိတ် ၁၅ သိန်း ကုန်သွားပါတယ်။ အချိန်တန်ရင် ဗိုက်နာလာပြန်ပြီ၊ အဖျားတက်ပြီ။ ဒီလိုနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁ လ ကျော်က ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် ၁ ဘူး ( 350ml)နေ့တိုင်း ကုသိုလ်ပြုကြိတ်ပေးပြီး သောက်စေခဲ့ရာ ၁ ရက်၊ ၂ ရက်နဲ့ အဆင်ပြေတယ်ဗျာ။ ဗိုက်မနာတော့ဘူး၊ အဖျားမတက်တော့ဘူး ယနေ့အထိပါဘဲ။ ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်
ဆက်သောက်နေဆဲပါပဲ။ ကျောက်ကပ်မှာရှိနေတဲ့ ကျောက်ကတော့ ကြေမကြေ ပြန်စစ်မှ သိပါ့မယ်။

(အစာသည်လည်းဆေး ၊ ဆေးသည်လည်းအစာ)

အသက် ၇၀ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားကတော့ ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်နဲ့ အရွက်စိမ်း ကြိတ်ရည်ကြောင့် သဲခြေကျောက်၊ကျောက်ကပ်ကျောက် ခွဲစရာမလို ပျောက်သွားပါတယ်။ ကျနော် ၅၅ နှစ် ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည် မသောက်ခင်က ညတိုင်း ဆီး ၂/၃ကြိမ် ထသွားရပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည် သောက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကွမ်းစားတဲ့ ကျနော် ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်မှာ ကြောက်လို့ပါပဲ။ ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည်သောက်ပြီး ၁ လကျော်မှာ ည ဆီးထမသွားရတော့ပါ။ ကျနော်လို ဖြစ်သူ ၂ ဦးရှိတယ်။ good ပြီပေါ့။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ ရက်က အသက် ၄၃ နှစ်အမျိုးသမိး ဆီး ခဏခဏ သွားချင်တယ်။ ဆီးသွားပြန်တော့လည်း နည်းတယ်။ ဆိးသွားပြီး မကြာဘူး ထပ်သွားချင်တယ်။ ဒါနဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးကြိုက်ရည် စမ်းသောက်ကြည့်တာ ၂ ရက်နဲ့ ဆီးပုံမှန်ဖြစ်သွားပြီ ပြောပြလာပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် ဆက်သောက်နေပါတယ်။

အော်ဒါနဲ့ ထပ်ပြောလိုက်ဦးမယ်။ ချွေးထွက်အနံ့ ပြင်းတဲ့သူ ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည် သောက်သင့်တယ်နော်။ ကျောက်ဖရုံသီးက အပုတ်အညစ်အကြေးတွေ စုတ်ယူတယ်ဆိုတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်။ ကွမ်းကြိုက် ကွမ်းမစားရ မနေနိုင်သူတွေ ကျောက်ဖရုံသီး ကြိတ်ရည်က သဲခြေကျောက်/ကျောက်ကပ်ကျောက် ကြေတယ်ဆိုမှတော့ ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်ကို ဘဝလက်တွဲဖေါ် အဖြစ် တွယ်ဖက်သင့်ပါကြောင်း အကြံပြု မျှဝေလိုက်ပါသည်။ ကျနော်နှင့်အတူ ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် အတူသောက်နေတာ ၁၁ယောက်ပါပဲ။ ၁၀ ယောက်မှာ ၆ ယောက်က ရောဂါကုသမှုအဖြစ် သောက်ကြပါတယ်။ ကျန် ၅ ယောက်က ကာကွယ်လိုသူတွေအဖြစ် သောက်ကြပါတယ်။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ

Credit-ဦးငွေကြူ မုံရွာ

(Zawgyi)

ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္ အစြမ္း

ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္ကို တေန႔ ဖန္ခြက္ ၁ ခြက္(350 ml ) ေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္

အသက္ ၅၁ ႏွစ္ အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီး ဆီးခ်ိဳရွိပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ပါတယ္၊ အခ်ိန္တန္ အဖ်ားတက္ၿပီး ဗိုက္ထဲေအာင့္ၿပိးနာေနတယ္။ ၿပိးခဲ့တဲ့ ၃ လ ေက်ာ္ေလာက္က ေဝဒနာေပ်ာက္ရန္ မႏၲေလး အထူးကုေဆး႐ုံမွာ သြားေရာက္ကုသခဲ့ပါတယ္။ အထူးကု သမားေတာ္ အစုံပါပဲ။ ၂ ႀကိမ္ျပ စရိတ္ ၁၅ သိန္း ကုန္သြားပါတယ္။ အခ်ိန္တန္ရင္ ဗိုက္နာလာျပန္ၿပီ၊ အဖ်ားတက္ၿပီ။ ဒီလိုနဲ႔ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁ လ ေက်ာ္က ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္ ၁ ဘူး ( 350ml)ေန႔တိုင္း ကုသိုလ္ျပဳႀကိတ္ေပးၿပီး ေသာက္ေစခဲ့ရာ ၁ ရက္၊ ၂ ရက္နဲ႔ အဆင္ေျပတယ္ဗ်ာ။ ဗိုက္မနာေတာ့ဘူး၊ အဖ်ားမတက္ေတာ့ဘူး ယေန႔အထိပါဘဲ။ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္
ဆက္ေသာက္ေနဆဲပါပဲ။ ေက်ာက္ကပ္မွာရွိေနတဲ့ ေက်ာက္ကေတာ့ ေၾကမေၾက ျပန္စစ္မွ သိပါ့မယ္။

(အစာသည္လည္းေဆး ၊ ေဆးသည္လည္းအစာ)

အသက္ ၇၀ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသားကေတာ့ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္နဲ႔ အ႐ြက္စိမ္း ႀကိတ္ရည္ေၾကာင့္ သဲေျခေက်ာက္၊ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ ခြဲစရာမလို ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ က်ေနာ္ ၅၅ ႏွစ္ ေက်ာက္ဖ႐ုံႀကိတ္ရည္ မေသာက္ခင္က ညတိုင္း ဆီး ၂/၃ႀကိမ္ ထသြားရပါတယ္။ ေက်ာက္ဖ႐ုံႀကိတ္ရည္ ေသာက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ကြမ္းစားတဲ့ က်ေနာ္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္မွာ ေၾကာက္လို႔ပါပဲ။ ေက်ာက္ဖ႐ုံႀကိတ္ရည္ေသာက္ၿပီး ၁ လေက်ာ္မွာ ည ဆီးထမသြားရေတာ့ပါ။ က်ေနာ္လို ျဖစ္သူ ၂ ဦးရွိတယ္။ good ၿပီေပါ့။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ရက္က အသက္ ၄၃ ႏွစ္အမ်ိဳးသမိး ဆီး ခဏခဏ သြားခ်င္တယ္။ ဆီးသြားျပန္ေတာ့လည္း နည္းတယ္။ ဆိးသြားၿပီး မၾကာဘူး ထပ္သြားခ်င္တယ္။ ဒါနဲ႔ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိဳက္ရည္ စမ္းေသာက္ၾကည့္တာ ၂ ရက္နဲ႔ ဆီးပုံမွန္ျဖစ္သြားၿပီ ေျပာျပလာပါတယ္။ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္ ဆက္ေသာက္ေနပါတယ္။

ေအာ္ဒါနဲ႔ ထပ္ေျပာလိုက္ဦးမယ္။ ေခြၽးထြက္အနံ႔ ျပင္းတဲ့သူ ေက်ာက္ဖ႐ုံႀကိတ္ရည္ ေသာက္သင့္တယ္ေနာ္။ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးက အပုတ္အညစ္အေၾကးေတြ စုတ္ယူတယ္ဆိုတဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။ ကြမ္းႀကိဳက္ ကြမ္းမစားရ မေနႏိုင္သူေတြ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး ႀကိတ္ရည္က သဲေျခေက်ာက္/ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ ေၾကတယ္ဆိုမွေတာ့ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္ကို ဘဝလက္တြဲေဖၚ အျဖစ္ တြယ္ဖက္သင့္ပါေၾကာင္း အႀကံျပဳ မွ်ေဝလိုက္ပါသည္။ က်ေနာ္ႏွင့္အတူ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးႀကိတ္ရည္ အတူေသာက္ေနတာ ၁၁ေယာက္ပါပဲ။ ၁၀ ေယာက္မွာ ၆ ေယာက္က ေရာဂါကုသမႈအျဖစ္ ေသာက္ၾကပါတယ္။ က်န္ ၅ ေယာက္က ကာကြယ္လိုသူေတြအျဖစ္ ေသာက္ၾကပါတယ္။

က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ

Credit-ဦးေငြၾကဴ မုံ႐ြာ

တစ်နှစ် သိန်း ၈၀ကျော် ရရှိနိုင်တဲ့ အုန်းပင်စိုက်နည်း

(Unicode)

တစ်နှစ် သိန်း၈၀ ကျော်ရရှိနိုင်တဲ့ အုန်းပင်စိုက်နည်း

အုန်းချိုမွှေးတစ်ဧက တစ်နှစ် သိန်း ၈၀ ကျော်ရရှိနိုင်တယ်။ တစ်လကို ၆ သိန်းကျော် ရပါလိမ့်မယ်။ အုန်းချိုမွှေးက အရည်သောက်အတွက် ဦးစားပေးစိုက်ပျိုးတာဖြစ်တယ်။ ၂နှစ်ခွဲ ၃နှစ်မှာ စသီးပါတယ်။ ၄နှစ် အထက်ဆိုရင် အသီးကောင်းပါမယ်။ အုန်းချိုမွှေးက အပင်အလုံးသေးပြီး အုန်းလက်က သိပ်မရှည်တာကြောင့် တစ်ပင်နဲ့တစ်ပင်ကို ခပ်စိပ်စိပ် စိုက်နိုင်တယ်။

အုန်းတစ်ပင်နဲ့တစ်ပင် ၅မီတာ(၁၆ပေကျော်) ကြားစိုက်မယ်ဆိုရင် တစ်ဧကမှာ အပင် ၁၆၀ စိုက်လို့ရတယ်။ အုန်းချိုမွှေးတစ်ခိုင်မှာအလုံး ၅ လုံးမှ ၂၀ လုံးအထိ သီးတယ်။ အုန်းချိုမွှေး အရည်သောက်အရွယ်ကို ရက် ၂၀ မှာ တစ်ခိုင် ခုတ်နိုင်တယ်။ တနှစ်မှာ ၁၈ ခိုင်ရတယ်။ တစ်ဧက အပင် ၁၆၀ x တစ်နှစ် ၁၈ ခိုင် = ၂၈၈၀ ခိုင်ရမယ်။ တစ်ခိုင်မှာဖျမ်းမျှ ၇ လုံး x တစ်နှစ် တစ်ဧက ၂၈၈၀ ခိုင် = ၂၀၁၆၀ လုံး။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ခြံဈေးအကျဆုံးအချိန်က ကျပ်ငွေ ၄၀၀ ဖြစ်တယ်။ တစ်ဧက တစ်နှစ် ၂၀၁၆၀ လုံး x တစ်လုံး ၄၀၀ ကျပ် = ၈၀၆၄၀၀၀ကျပ်

အုန်းချိုမွှေးစိုက်နည်း—

ဖားခုံစနစ် စိုက်တာက ပိုကောင်းတယ်။ အရွက်တွေ မထပ်တော့ဘူး။ တစ်တန်းက ၁၆ပေခြား စိုက်ပြီး ဒုတိယအတန်းကို ချန်ထားပြီး။ တတိယအတန်းကို ပထမအတန်းနဲ့ အတည့်စိုက်ပါ။ ကြားခန်ချန်ထားတဲ့ ဒုတိယတန်းကို စိုက်တဲ့အခါ ပထမအတန်းနဲ့ တတိတန်းနဲ့ အပင်မတည့်အောင် အလည်ကြားမှာ စိုက်ရပါတယ်။ အုန်းချိုမွှေးကို ၉×၁၈ လက္မပျိုးအိတ်မှာ ၃လလောက် အရင်ပျိုးပြီးမှ စိုက်ခင်းမှာချစိုက်တာ ပိုကောင်းတယ်။

(၁)ပျိုးအိတ်မှာ နွားချေး၁ဆ၊ မြေပွ ၁ဆ၊ စပါးခွံ ၁ဆ၊ စပါးမီးသွေး ၁ဆ ရောစပ်ပြီးထည့်ရမယ်။

(၂)အုန်းသီးပင်ပေါက်အလုံးဖင်ကို ပျိုးတဘက်ဘက်ကို ကပ်ရမယ်။ အမြစ်က အလည်မှာ ရှိအောင်ဖြစ်တယ်။ အုန်းပင်ကို ၄၅ ဒီဂရီစောင်းထည့်ရမယ်။အုန်းသီးအလုံးကို ၃ ပုံ ၁ ပုံ ဖေါ်ထားရမယ်။ အပင်အရင်းကို မမြှုပ်ရဘူး။

(၃)ပျိုးအိတ်မှာ ပျိုးထားတဲ့ အုန်းပင်တွေကို စီထားပြီး တစ်ရက်တစ်ခါရေလောင်းပေးရမယ်။

(၄)စိုက်ခင်းမှာ မြေကျဉ်းတူးတဲ့အခါ အုန်းပင်ချစိုက်လို့ရတဲ့ ကျဉ်းသာသာ အကျယ်တူးပါ။ စိုက်ပြီး အုန်းပင်မြေပြင်ပေါ် ရောက်နေမယ့် အနေအထား အနက်ပဲတူးပါ။

(၅)စိုက်ကျဉ်းနှုတ်ခမ်းမှာ အုန်းပျိုးပင်ကို ချပြီး ပျိုးအိတ်ဖင်ကို အရင်ဖွင့်ပါ။

(၆)မြေကျဉ်းမှာ ချတဲ့အခါ နေထွက်တဲ့ဘက်ကို ၄၅ ဒီဂရီ စောင်းချပါ။

(၇)ပျိုးအိတ်အစောင်းဘက် ပျိုးအိတ်ဘေးကို ဓါးနဲ့ခွဲပါ။

(၈)တူးထားတဲ့မြေကြီးပေါ်ကို နွားချေးခြောက်ဖြန့်ထည့်ပါ။

(၉)နွားချေးနဲ တူးမြေကိုဆွပြီး အုန်းပင်ကို ပတ်ပတ်လည်မှာ မြေဖြည့်ထည့်ပါ။ အပင်အရင်းကို မြေမအုပ်လိုက်ရဘူး။ အပင်အရင်း မြေမြှုပ်ရင် အပင်မတက်တော့ဘူး။

(၁၀)ရေဆွဲနေအောင် လောင်းပါ။

(၁၁)ပျိုးအိတ်ကို တဖြေးဖြေး ဆွဲထုပ်ပါ။ ဒီနည်းက အပင်အမြစ်ကို မနာစေဘူး။

(၁၂)အုန်းပင်ပတ်ပတ်လည်ကို ကောက်ရိုးနဲ့ အုပ်ထားပါ။ ရေအစိုဓါတ် ထိန်းပေးဖို့ဖြစ်တယ်။

(၁၃) ၃လတစ်ကြီး နွားချေး၊ ကြက်ချေး၊ သစ်ရွက်ခြောက်၊ စပါးမီးသွေး တစ်ဆစီရောပြီး အပင် အရင်းနဲ့ခွာပြီးမြေကိုတူးဆထည့်ပေးရမယ်။ ပင်ပတ်ပတ်လည် ကျဉ်းပေါက်တွေတူးပြီး မြေသြဇာ ထည့်ပေးရင်ပိုကောင်းတယ်။ အပင်ကြီးလာရင် ကြီးလာသလို မြေသြဇာကို ခွာပြီးပေးရမယ်။အပင်အမြစ်တွေ များများဖျာထွက်လေအပင်ကြီးနှုန်းကောင်းလေဖြစ်ပါတယ်။

(၁၄)ရေလောင်းနည်းကတော့ မြေကြီးက ရေစုပ်အားပေါ် မူတည်ပြီး ပေးရပါမယ်။ ပထမအကြိမ် ရေအဝလောင်းပါ။ ၁ ရက် ၂ ရက်တစ်ခါ မြေကြီးကို ကလှော်ကြည့်ပါ။ ရေအစိုဓါတ် ရှိနေရင် လောင်းစရာမလိုသေးဘူး။ ရေအစိုဓါတ် နည်းသွားတဲ့ ရက်အကြာကိုသတ်မှတ်ပြီး ဘယ်နှစ်ရက်တစ်ခါ ရေလောင်းမလဲဆိုတာကို သတ်မှတ်ရမယ်။

(၁၅)အရွက်တွေကို လုံးဝမဖြစ်ရဘူး။ အရွက်က မြေသြဇာ အစာချက်လုပ်ပေးတယ်။ အရွက်နည်းရင် အစာချက်နည်းပြီး အပင်မတက်နိုင်ဘူးဖြစ်မယ်။ အပင်အရင်က အလက်ခြောက်တွေကိုလည်း မဖယ်ဖြစ်ရဘူး။ အပင်ရဲ့အစိုဓါတ်ကို ထိန်းထားပေးတာ ဖြစ်တယ်။

(၁၆)ရေနဲ့မြေသြဇာကို ပုံမှန်ပေးမယ်ဆိုရင် ၂နှစ်ခွဲ ၃နှစ်မှာ စသီးပါမယ်။ အုန်းပင်က အုန်းသီး အုန်းလက် အုန်ခွံ အုန်းမှုတ် အုန်းပင်သစ်သားထုတ်နိုင်လို့ အကုန်ရောင်းလို့ရတဲ့ သီးနှံပင်ဖြစ်တယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံက စိုက်ပျိုးရေးပညာရှင် ဦးထုံးချနရဲ့ စိုက်ပျိုးနည်းဖြစ်ပါတယ်။

Credit- IQwin Farm

(Zawgyi)

တစ္ႏွစ္ သိန္း ၈၀ ေက်ာ္ရရွိႏိုင္တဲ့ အုန္းပင္စိုက္နည္း

အုန္းခ်ိဳေမႊးတစ္ဧက တစ္ႏွစ္ သိန္း ၈၀ ေက်ာ္ရရွိႏိုင္တယ္။ တစ္လကို ၆ သိန္းေက်ာ္ ရပါလိမ့္မယ္။ အုန္းခ်ိဳေမႊးက အရည္ေသာက္အတြက္ ဦးစားေပးစိုက္ပ်ိဳးတာျဖစ္တယ္။ ၂ႏွစ္ခြဲ ၃ႏွစ္မွာ စသီးပါတယ္။ ၄ႏွစ္ အထက္ဆိုရင္ အသီးေကာင္းပါမယ္။ အုန္းခ်ိဳေမႊးက အပင္အလုံးေသးၿပီး အုန္းလက္က သိပ္မရွည္တာေၾကာင့္ တစ္ပင္နဲ႔တစ္ပင္ကို ခပ္စိပ္စိပ္ စိုက္ႏိုင္တယ္။

အုန္းတစ္ပင္နဲ႔တစ္ပင္ ၅မီတာ(၁၆ေပေက်ာ္) ၾကားစိုက္မယ္ဆိုရင္ တစ္ဧကမွာ အပင္ ၁၆၀ စိုက္လို႔ရတယ္။ အုန္းခ်ိဳေမႊးတစ္ခိုင္မွာအလုံး ၅ လုံးမွ ၂၀ လုံးအထိ သီးတယ္။ အုန္းခ်ိဳေမႊး အရည္ေသာက္အ႐ြယ္ကို ရက္ ၂၀ မွာ တစ္ခိုင္ ခုတ္ႏိုင္တယ္။ တႏွစ္မွာ ၁၈ ခိုင္ရတယ္။ တစ္ဧက အပင္ ၁၆၀ x တစ္ႏွစ္ ၁၈ ခိုင္ = ၂၈၈၀ ခိုင္ရမယ္။ တစ္ခိုင္မွာဖ်မ္းမွ် ၇ လုံး x တစ္ႏွစ္ တစ္ဧက ၂၈၈၀ ခိုင္ = ၂၀၁၆၀ လုံး။ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ၿခံေဈးအက်ဆုံးအခ်ိန္က က်ပ္ေငြ ၄၀၀ ျဖစ္တယ္။ တစ္ဧက တစ္ႏွစ္ ၂၀၁၆၀ လုံး x တစ္လုံး ၄၀၀ က်ပ္ = ၈၀၆၄၀၀၀က်ပ္

အုန္းခ်ိဳေမႊးစိုက္နည္း—

ဖားခုံစနစ္ စိုက္တာက ပိုေကာင္းတယ္။ အ႐ြက္ေတြ မထပ္ေတာ့ဘူး။ တစ္တန္းက ၁၆ေပျခား စိုက္ၿပီး ဒုတိယအတန္းကို ခ်န္ထားၿပီး။ တတိယအတန္းကို ပထမအတန္းနဲ႔ အတည့္စိုက္ပါ။ ၾကားခန္ခ်န္ထားတဲ့ ဒုတိယတန္းကို စိုက္တဲ့အခါ ပထမအတန္းနဲ႔ တတိတန္းနဲ႔ အပင္မတည့္ေအာင္ အလည္ၾကားမွာ စိုက္ရပါတယ္။ အုန္းခ်ိဳေမႊးကို ၉×၁၈ လကၼပ်ိဳးအိတ္မွာ ၃လေလာက္ အရင္ပ်ိဳးၿပီးမွ စိုက္ခင္းမွာခ်စိုက္တာ ပိုေကာင္းတယ္။

(၁)ပ်ိဳးအိတ္မွာ ႏြားေခ်း၁ဆ၊ ေျမပြ ၁ဆ၊ စပါးခြံ ၁ဆ၊ စပါးမီးေသြး ၁ဆ ေရာစပ္ၿပီးထည့္ရမယ္။

(၂)အုန္းသီးပင္ေပါက္အလုံးဖင္ကို ပ်ိဳးတဘက္ဘက္ကို ကပ္ရမယ္။ အျမစ္က အလည္မွာ ရွိေအာင္ျဖစ္တယ္။ အုန္းပင္ကို ၄၅ ဒီဂရီေစာင္းထည့္ရမယ္။အုန္းသီးအလုံးကို ၃ ပုံ ၁ ပုံ ေဖၚထားရမယ္။ အပင္အရင္းကို မျမႇဳပ္ရဘူး။

(၃)ပ်ိဳးအိတ္မွာ ပ်ိဳးထားတဲ့ အုန္းပင္ေတြကို စီထားၿပီး တစ္ရက္တစ္ခါေရေလာင္းေပးရမယ္။

(၄)စိုက္ခင္းမွာ ေျမက်ဥ္းတူးတဲ့အခါ အုန္းပင္ခ်စိုက္လို႔ရတဲ့ က်ဥ္းသာသာ အက်ယ္တူးပါ။ စိုက္ၿပီး အုန္းပင္ေျမျပင္ေပၚ ေရာက္ေနမယ့္ အေနအထား အနက္ပဲတူးပါ။

(၅)စိုက္က်ဥ္းႏႈတ္ခမ္းမွာ အုန္းပ်ိဳးပင္ကို ခ်ၿပီး ပ်ိဳးအိတ္ဖင္ကို အရင္ဖြင့္ပါ။

(၆)ေျမက်ဥ္းမွာ ခ်တဲ့အခါ ေနထြက္တဲ့ဘက္ကို ၄၅ ဒီဂရီ ေစာင္းခ်ပါ။

(၇)ပ်ိဳးအိတ္အေစာင္းဘက္ ပ်ိဳးအိတ္ေဘးကို ဓါးနဲ႔ခြဲပါ။

(၈)တူးထားတဲ့ေျမႀကီးေပၚကို ႏြားေခ်းေျခာက္ျဖန႔္ထည့္ပါ။

(၉)ႏြားေခ်းနဲ တူးေျမကိုဆြၿပီး အုန္းပင္ကို ပတ္ပတ္လည္မွာ ေျမျဖည့္ထည့္ပါ။ အပင္အရင္းကို ေျမမအုပ္လိုက္ရဘူး။ အပင္အရင္း ေျမျမႇဳပ္ရင္ အပင္မတက္ေတာ့ဘူး။

(၁၀)ေရဆြဲေနေအာင္ ေလာင္းပါ။

(၁၁)ပ်ိဳးအိတ္ကို တေျဖးေျဖး ဆြဲထုပ္ပါ။ ဒီနည္းက အပင္အျမစ္ကို မနာေစဘူး။

(၁၂)အုန္းပင္ပတ္ပတ္လည္ကို ေကာက္႐ိုးနဲ႔ အုပ္ထားပါ။ ေရအစိုဓါတ္ ထိန္းေပးဖို႔ျဖစ္တယ္။

(၁၃) ၃လတစ္ႀကီး ႏြားေခ်း၊ ၾကက္ေခ်း၊ သစ္႐ြက္ေျခာက္၊ စပါးမီးေသြး တစ္ဆစီေရာၿပီး အပင္ အရင္းနဲ႔ခြာၿပီးေျမကိုတူးဆထည့္ေပးရမယ္။ ပင္ပတ္ပတ္လည္ က်ဥ္းေပါက္ေတြတူးၿပီး ေျမၾသဇာ ထည့္ေပးရင္ပိုေကာင္းတယ္။ အပင္ႀကီးလာရင္ ႀကီးလာသလို ေျမၾသဇာကို ခြာၿပီးေပးရမယ္။အပင္အျမစ္ေတြ မ်ားမ်ားဖ်ာထြက္ေလအပင္ႀကီးႏႈန္းေကာင္းေလျဖစ္ပါတယ္။

(၁၄)ေရေလာင္းနည္းကေတာ့ ေျမႀကီးက ေရစုပ္အားေပၚ မူတည္ၿပီး ေပးရပါမယ္။ ပထမအႀကိမ္ ေရအဝေလာင္းပါ။ ၁ ရက္ ၂ ရက္တစ္ခါ ေျမႀကီးကို ကေလွာ္ၾကည့္ပါ။ ေရအစိုဓါတ္ ရွိေနရင္ ေလာင္းစရာမလိုေသးဘူး။ ေရအစိုဓါတ္ နည္းသြားတဲ့ ရက္အၾကာကိုသတ္မွတ္ၿပီး ဘယ္ႏွစ္ရက္တစ္ခါ ေရေလာင္းမလဲဆိုတာကို သတ္မွတ္ရမယ္။

(၁၅)အ႐ြက္ေတြကို လုံးဝမျဖစ္ရဘူး။ အ႐ြက္က ေျမၾသဇာ အစာခ်က္လုပ္ေပးတယ္။ အ႐ြက္နည္းရင္ အစာခ်က္နည္းၿပီး အပင္မတက္ႏိုင္ဘူးျဖစ္မယ္။ အပင္အရင္က အလက္ေျခာက္ေတြကိုလည္း မဖယ္ျဖစ္ရဘူး။ အပင္ရဲ႕အစိုဓါတ္ကို ထိန္းထားေပးတာ ျဖစ္တယ္။

(၁၆)ေရနဲ႔ေျမၾသဇာကို ပုံမွန္ေပးမယ္ဆိုရင္ ၂ႏွစ္ခြဲ ၃ႏွစ္မွာ စသီးပါမယ္။ အုန္းပင္က အုန္းသီး အုန္းလက္ အုန္ခြံ အုန္းမႈတ္ အုန္းပင္သစ္သားထုတ္ႏိုင္လို႔ အကုန္ေရာင္းလို႔ရတဲ့ သီးႏွံပင္ျဖစ္တယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံက စိုက္ပ်ိဳးေရးပညာရွင္ ဦးထုံးခ်နရဲ႕ စိုက္ပ်ိဳးနည္းျဖစ္ပါတယ္။

Credit- IQwin Farm

အဆစ်အမြစ် ရောင်တတ်တဲ့သူတွေ ဒါတွေ ရှောင်စားပါ။

(Unicode)

အဆစ်အမြစ်ရောင်တတ်တဲ့သူတွေ ဒါတွေ ရှောင်စားပါ

အဆစ်အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်ပြီး လမ်းတောင် မလျှောက်နိုင်တဲ့သူတွေ ရှိကြမှာပါ။ ထိခိုက်မိလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ရောဂါအခံတစ်ခုခုကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် လမ်းတောင်ကောင်းကောင်း မလျှောက်နိုင်တဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေ ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာကို လူတိုင်း မခံစားချင်ကြပါဘူး။ ဒီလို နာကျင်လွန်းတဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက် ဝေဒနာသက်သာအောင် ဆေးတွေသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်နေပေမယ့် အရမ်းကြီး မသက်သာတဲ့အခါမှာတော့ ကိုယ့်စားနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ထည့်စဉ်းစားဖို့လိုလာပါပြီ။ အဆစ်အမြစ် ရောင်တာကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားနေမိလားပေ့ါ ။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဘာတွေလဲ

Gluten ဓာတ်များတဲ့ အစားအသောက်တွေကို အစာအိမ်က ဖြိုခွဲလိုက်တဲ့အခါ inflammatory response လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ရမ်းကို အားပေးတဲ့ ဓာတ်တွေ၊ ထွက်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အစာ အိမ်စုပ်ယူအားကောင်းတဲ့ လူတွေမှာဆို ဒီဓာတ်တွေဟာ ခုခံအားကို လှုံ့ဆော်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဖြစ်စေတတ်တာကြောင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတဲ့သူတွေ Gluten ဓာတ်များတဲ့ အစား အသောက်တွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ( ဂျုံ၊ ဘာလီ)

နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ

နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ casein လို့ခေါ်တဲ့ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးပါပြီး အဲဒီ့ ဓာတ်ဟာ အဆစ်အမြစ်နဲ့ တစ်ရှူးတွေ ရောင်ရမ်းတာကို ပိုဆိုးစေလို့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတဲ့သူတွေ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

ပြောင်းဖူးဆီ

ပြောင်းဖူးဆီလိုမျိုး အိုမီဂါ 6 ကြွယ်ဝတဲ့ ဘယ်အစားအသောက်မဆို ရောင်ရမ်းခြင်းကို အားပေးတဲ့အတွက် ပြောင်းဖူးဆီ၊ နေကြာဆီ၊ ကန်နိုလာဆီ၊ ပဲပိစပ်ဆီတွေ ကို ရှောင်စားသင့်ပါတယ်။

ဆီကြော်မုန့်တွေ၊ တာရှည်ခံအောင်လုပ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေ။

ဆီကြော်မုန့်တွေ နဲ့ တာရှည်ခံအောင် လုပ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေ လျှော့စားတဲ့အခါ ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်းတွေ လျော့ကျသွားမယ့်အပြင် သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေလို့ လုံလောက်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်တွေ အပြည့်အဝရကာ ကျန်းမာစေပါတယ်။

ဆား

အငန်ဓာတ်ပြင်းပြင်းနဲ့ အရသာမှုန့်တွေ အများကြီးထည့်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ စားလို့တော့ကောင်းပေမယ့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နေတဲ့သူတွေကိုတော့ သူတို့က ဒုက္ခပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို အားပေးတဲ့ အငန်ဓာတ်နဲ့ အရသာမှုန့်တွေကို လျှော့စားဖို့ လိုပါတယ်။ အသင့်စားသရေစာမုန့်တွေ၊ စားသောက်ဆိုင်က စားကောင်းအောင် ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေပေါ့။

သကြား

သကြားဟာ cytokine လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို အားပေးတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ထုတ်ပေးတဲ့ အတွက်ကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်တဲ့သူတွေ အချိုလျှော့စားသင့်ပါတယ်။

ပြုပြင်ထားတဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်

ဂျုံမှုန့်၊ အာလူးနဲ့ ဖြူအောင် ချွတ်ထားတဲ့ ဆန်တို့ဟာ glycemic index များတဲ့ အစားအသောက်တွေ ဖြစ်တာကြောင့် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း အားပေးတဲ့အစားအသောက်တွေပါ။

အရက်နဲ့ ဆေးလိပ်

ထုံးစံအတိုင်း ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကောင်းကျိုးမှ မပေးတဲ့ ဒီ အရက်နဲ့ ဆေးလိပ်ဟာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေတဲ့အပြင် အခြား ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုပါ ဖြစ်စေတာကြောင့် ရှောင်သင်တဲ့ ထိပ်ဆုံးက အရာတွေပါ။

Credit-Hellosayarwon

(Zawgyi)

အဆစ္အျမစ္ေရာင္တတ္တဲ့သူေတြ ဒါေတြ ေရွာင္စားပါ

အဆစ္အျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ၿပီး လမ္းေတာင္ မေလွ်ာက္ႏိုင္တဲ့သူေတြ ရွိၾကမွာပါ။ ထိခိုက္မိလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရာဂါအခံတစ္ခုခုေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ လမ္းေတာင္ေကာင္းေကာင္း မေလွ်ာက္ႏိုင္တဲ့ အဆစ္အျမစ္ေတြ ကိုက္ခဲတဲ့ ေဝဒနာကို လူတိုင္း မခံစားခ်င္ၾကပါဘူး။ ဒီလို နာက်င္လြန္းတဲ့ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ ေဝဒနာသက္သာေအာင္ ေဆးေတြေသာက္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေနေပမယ့္ အရမ္းႀကီး မသက္သာတဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ့္စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ထည့္စဥ္းစားဖို႔လိုလာပါၿပီ။ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္တာကို ပိုဆိုးေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေနမိလားေပ့ါ ။

အဆစ္အျမစ္ကိုက္ျခင္းကို ပိုဆိုးေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ဘာေတြလဲ

Gluten ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အစာအိမ္က ၿဖိဳခြဲလိုက္တဲ့အခါ inflammatory response လို႔ေခၚတဲ့ ေရာင္ရမ္းကို အားေပးတဲ့ ဓာတ္ေတြ၊ ထြက္လာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္အစာ အိမ္စုပ္ယူအားေကာင္းတဲ့ လူေတြမွာဆို ဒီဓာတ္ေတြဟာ ခုခံအားကို လႈံ႕ေဆာ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ပိုျဖစ္ေစတတ္တာေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတဲ့သူေတြ Gluten ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစား အေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ( ဂ်ဳံ၊ ဘာလီ)

ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ

ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ casein လို႔ေခၚတဲ့ပ႐ိုတင္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါၿပီး အဲဒီ့ ဓာတ္ဟာ အဆစ္အျမစ္နဲ႔ တစ္ရႉးေတြ ေရာင္ရမ္းတာကို ပိုဆိုးေစလို႔ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းတဲ့သူေတြ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ေျပာင္းဖူးဆီ

ေျပာင္းဖူးဆီလိုမ်ိဳး အိုမီဂါ 6 ႂကြယ္ဝတဲ့ ဘယ္အစားအေသာက္မဆို ေရာင္ရမ္းျခင္းကို အားေပးတဲ့အတြက္ ေျပာင္းဖူးဆီ၊ ေနၾကာဆီ၊ ကန္ႏိုလာဆီ၊ ပဲပိစပ္ဆီေတြ ကို ေရွာင္စားသင့္ပါတယ္။

ဆီေၾကာ္မုန႔္ေတြ၊ တာရွည္ခံေအာင္လုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ။

ဆီေၾကာ္မုန႔္ေတြ နဲ႔ တာရွည္ခံေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေလွ်ာ့စားတဲ့အခါ ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းျခင္းေတြ ေလ်ာ့က်သြားမယ့္အျပင္ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစလို႔ လုံေလာက္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြ အျပည့္အဝရကာ က်န္းမာေစပါတယ္။

ဆား

အငန္ဓာတ္ျပင္းျပင္းနဲ႔ အရသာမႈန႔္ေတြ အမ်ားႀကီးထည့္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ စားလို႔ေတာ့ေကာင္းေပမယ့္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္ေနတဲ့သူေတြကိုေတာ့ သူတို႔က ဒုကၡေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို အားေပးတဲ့ အငန္ဓာတ္နဲ႔ အရသာမႈန႔္ေတြကို ေလွ်ာ့စားဖို႔ လိုပါတယ္။ အသင့္စားသေရစာမုန႔္ေတြ၊ စားေသာက္ဆိုင္က စားေကာင္းေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြေပါ့။

သၾကား

သၾကားဟာ cytokine လို႔ေခၚတဲ့ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို အားေပးတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ထုတ္ေပးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္တဲ့သူေတြ အခ်ိဳေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။

ျပဳျပင္ထားတဲ့ ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္

ဂ်ဳံမႈန႔္၊ အာလူးနဲ႔ ျဖဴေအာင္ ခြၽတ္ထားတဲ့ ဆန္တို႔ဟာ glycemic index မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အဝလြန္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါတို႔ကို ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုလည္း အားေပးတဲ့အစားအေသာက္ေတြပါ။

အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္

ထုံးစံအတိုင္း က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေကာင္းက်ိဳးမွ မေပးတဲ့ ဒီ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ပိုဆိုးေစတဲ့အျပင္ အျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကိုပါ ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္သင္တဲ့ ထိပ္ဆုံးက အရာေတြပါ။

Credit-Hellosayarwon

ညဘက်အိပ်နေစဉ် ခြေထောက်ကြွက်မတက်စေမယ့် အိမ်တွင်းနည်း

(Unicode)

ညဘက်အိပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ခြေထောက်ကြွက်မတက်စေမယ့် အိမ်တွင်းနည်း

အေးတဲ့အခုလိုရာသီမှာ ပိုပြီးဖြစ်တတ်တဲ့ ခြေထောက်ကြွက်တက်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြထားတဲ့ ဆောင်းပါးလေး တစ်ခုကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ အိပ်နေရင်း ခြေထောက် ကြွက်တက်ခြင်း ကြုံဖူးသူတွေဟာ ခံရအတော်ခက်ကြောင်း သိကြပါတယ်။ အင်မတန် နာကျင်ပြီး နေရထိုင်ရ မသက်သာလှပါဘူး။ အိပ်နေချိန်တွေမှာ ခြေထောက်ကြွက်မတက်ရအောင် အိမ်တွင်းနည်းလေးတွေနဲ့ ပြင်ဆင်ထားရင် အဆင်ပြေလှပါပြီ။

အိပ်ရာမဝင်ခင် နွားနို့ပူပူ တစ်ခွက် သောက်တာက ခြေသလုံးကြွက်တက်တဲ့ဝေဒနာကို သက်သာစေတဲ့ ထိရောက်တဲ့နည်းပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ကြက်သီးနွေး ရေချိုးတာက ခြေသလုံးကြွက်တက်တာကို သက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခုပါ။ ကြွက်တက်ပြီး နာကျင်နေတဲ့ ခြေသလုံးနေရာကို ကြက်သီးနွေးရေ များများလောင်းချပေးရပါမယ်။ အိပ်ရာထဲ ရှိနေချိန်မှာ တတ်နိုင်သလောက် ခြေထောက်ကို ဆွဲဆန့်ပေးပါ။ ပြီးရင် အဲဒီအနေ အထားနဲ့ နာရီဝက်ခန့် နေပေးပါ။

မတ်တတ်ရပ်နေစဉ် ခြေဖနောင့် ကို ကြမ်းပြင်ပေါ် ချထားပေးပြီး ခြေချောင်းတွေကို အပေါ်ကို ကော့ထားပါ။ ဒါက ခြေသလုံးကြွက်တက်တာအတွက် နည်းလမ်းကောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေသလုံးကြွက်တက်ရင် နံရံပေါ်မှာ ခြေချောင်းတွေ ဖိထားရင်းခြေတံကောက် ကြွက်သားတွေကို ဆွဲဆန့်ပေးပါ။ ကြွက်တက်တဲ့ ခြေသလုံးပေါ် ရေနွေး အိတ် တင်ပေးတာကလည်း သက်သာ စေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ ငှက်ပျောသီး ၂-၃လုံးစားပါ။ ဒါဆိုရင် ပိုတက်စီယမ်စုပ်ယူမှု ရရှိပြီး ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

တစ်နေ့ ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်းစားတာကြောင့် ခြေသလုံးကြွက်တက်မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂ နီဆီယမ်တို့ များများ ပါဝင်တဲ့ အစားအ စာတွေကို စားပေးပါ။ ခြေသလုံးကြွက်တက်တဲ့နေရာကို လာဗန်ဒါဆီ၊ ယူကလစ်ဆီစတဲ့ မရှိမဖြစ်ဆီ တို့သုံးပြီး နှိပ်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလိုနှိပ်ပြီး ရေနွေးဆွတ်ထားတဲ့ တဘက်တစ်ထည်နဲ့ ပတ်ပေးရပါမယ်။

Credit – Original Uploader

(Zawgyi)

ညဘက္အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ႂကြက္မတက္ေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္း

ေအးတဲ့အခုလိုရာသီမွာ ပိုၿပီးျဖစ္တတ္တဲ့ ေျခေထာက္ႂကြက္တက္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးေလး တစ္ခုကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ အိပ္ေနရင္း ေျခေထာက္ ႂကြက္တက္ျခင္း ႀကဳံဖူးသူေတြဟာ ခံရအေတာ္ခက္ေၾကာင္း သိၾကပါတယ္။ အင္မတန္ နာက်င္ၿပီး ေနရထိုင္ရ မသက္သာလွပါဘူး။ အိပ္ေနခ်ိန္ေတြမွာ ေျခေထာက္ႂကြက္မတက္ရေအာင္ အိမ္တြင္းနည္းေလးေတြနဲ႔ ျပင္ဆင္ထားရင္ အဆင္ေျပလွပါၿပီ။

အိပ္ရာမဝင္ခင္ ႏြားႏို႔ပူပူ တစ္ခြက္ ေသာက္တာက ေျခသလုံးႂကြက္တက္တဲ့ေဝဒနာကို သက္သာေစတဲ့ ထိေရာက္တဲ့နည္းပါ။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ၾကက္သီးေႏြး ေရခ်ိဳးတာက ေျခသလုံးႂကြက္တက္တာကို သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခုပါ။ ႂကြက္တက္ၿပီး နာက်င္ေနတဲ့ ေျခသလုံးေနရာကို ၾကက္သီးေႏြးေရ မ်ားမ်ားေလာင္းခ်ေပးရပါမယ္။ အိပ္ရာထဲ ရွိေနခ်ိန္မွာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေျခေထာက္ကို ဆြဲဆန႔္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအေန အထားနဲ႔ နာရီဝက္ခန႔္ ေနေပးပါ။

မတ္တတ္ရပ္ေနစဥ္ ေျခဖေနာင့္ ကို ၾကမ္းျပင္ေပၚ ခ်ထားေပးၿပီး ေျခေခ်ာင္းေတြကို အေပၚကို ေကာ့ထားပါ။ ဒါက ေျခသလုံးႂကြက္တက္တာအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခသလုံးႂကြက္တက္ရင္ နံရံေပၚမွာ ေျခေခ်ာင္းေတြ ဖိထားရင္းေျခတံေကာက္ ႂကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန႔္ေပးပါ။ ႂကြက္တက္တဲ့ ေျခသလုံးေပၚ ေရေႏြး အိတ္ တင္ေပးတာကလည္း သက္သာ ေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ ငွက္ေပ်ာသီး ၂-၃လုံးစားပါ။ ဒါဆိုရင္ ပိုတက္စီယမ္စုပ္ယူမႈ ရရွိၿပီး ႂကြက္တက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

တစ္ေန႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစားတာေၾကာင့္ ေျခသလုံးႂကြက္တက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မဂၢ နီဆီယမ္တို႔ မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့ အစားအ စာေတြကို စားေပးပါ။ ေျခသလုံးႂကြက္တက္တဲ့ေနရာကို လာဗန္ဒါဆီ၊ ယူကလစ္ဆီစတဲ့ မရွိမျဖစ္ဆီ တို႔သုံးၿပီး ႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလိုႏွိပ္ၿပီး ေရေႏြးဆြတ္ထားတဲ့ တဘက္တစ္ထည္နဲ႔ ပတ္ေပးရပါမယ္။

Credit – Original Uploader

ပူသောရာသီတွင် ရေချိုးစဉ် ဦးနှောက်သွေးကြောမပြတ်ရလေအောင်

(Unicode)

ရေချိုးတုန်း ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမည့် နည်းလမ်း

လွန်ခဲ့သော ရက်ပိုင်း အတွင်းက စာရေးသူ၏ လူနာမိတ်ဆွေ အသက် ၅၈ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီး တစ်ဦးသည်ရာသီဥတု အလွန်ပူသဖြင့် အဲကွန်းဖွင့်ထားသော အခန်းတွင် ညဘက် အိပ်စက်ပြီး နံနက်စောစော အိပ်ရာထချိန်တွင် ရေချိုးခန်းဝင်ကာ ရေချိုးသည်။ရေချိုးနေရင်း တစ်ကိုယ်လုံး လေးလံလာသဖြင့် ရေချိုးခန်းတံခါးကို ဖွင့်ပြီး အိမ်ရှေ့ခန်းတွင် ရှိနေသော ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို လှမ်းခေါ်သည်။ခင်ပွန်း ဖြစ်သူသည် သူ့ကို ပွေ့ယူပြီး အိပ်ရာပေါ်တွင် အသာချ၍ ရေစိုဝတ်များ လဲပေးနေစဉ်မှာပင် စကားမပြောနိုင် ခေါ်၍မရ လုံးဝ မလှုပ်ရှားတော့ဘဲ အသက်မရှူတော့။ လည်ပင်း သွေးကြောကို စမ်းသပ်ကြည့်ရာ သွေးမတိုး၍ မောင်နှမတော်သူများကို ဖုန်းဆက်ခေါ်လိုက်ရာ ရောက်လာပြီး ဆေးရုံပို့ရန် ကားစီစဉ်ကြသော်လည်းလုံးဝ မလှုပ်ရှားတော့သဖြင့်အသက်သေဆုံးမှန်း သိရှိကြပြီး ဆေးရုံ မပို့ဖြစ်တော့ဟု ဆိုသည်။ အမှန်မှာ အိပ်ရာထချိန်တွင် အဲကွန်းခန်းမှ ထွက်လာပြီး ရေတန်းချိုးသဖြင့် သေဆုံးခြင်း မဟုတ်ပါ။

သေသေချာချာ မေးမြန်းကြည့်မှသိရသည်မှာ သူတို့နေသည်မှာ တိုက်ခန်းအသစ်ဖြစ်သည်။ မနေ့ကမှ ပြောင်းလာရာ တစ်ညအိပ်ပြီး နံနက်အိပ်ရာထတွင် သေဆုံးရခြင်း ဖြစ်သည်။နံနက်အိပ်ရာ ထပြီးနောက် အိမ်ရှေ့ခန်းတွင်တံ မြက် စည်း လှည်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်သည်။ ဘုရားခန်းတွင်လည်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်သည်။ သောက်တော်ရေနှင့် ဘုရားပန်းများလဲရန် ပြင်ဆင်ပြီးမှ ရေချိုးခန်းအတွင်း ဝင်ပြီး ရေချိုးသည်။ ရေချိုးနေရင်းမှ နေမကောင်း ဖြစ်လာသဖြင့် ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို လှမ်းခေါ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ အခြေခံ အကြောင်းလည်း ရှိသည်။ လွန်ခဲ့သည့် နှစ်အနည်းငယ်က သူ့တွင် ဆီးချိုရောဂါ ဝင်လာသည်။ ဆီးချို အထူးကု ဆရာဝန်နှင့်လည်း ပြသည်။ ကုသမှု ခံယူသည်။ ဆီးချိုကျဆေးလည်း သောက်နေသည်။သို့သော် သူ့အားနည်းချက်မှာ အစားမရှောင် အစားအသောက် မဆင်ခြင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ စားချင်ရာစားပြီး ဆေးသောက်လိုက်မည်ဟု အတွေးအခေါ်မျိုး သူ့တွင်ရှိသည်။သေဆုံးမည့် နံနက်က အိပ်ရာထ ချိန်တွင် မိမိဘာသာလက်ထိပ် သွေးဖောက်ပြီး ဆီးချိုစစ်သည့် ကိရိယာဖြင့် စစ်ဆေးသည်။ အိုကေသည်၊ ကောင်းသည်ဟု ဆိုသည်။ သို့သော် သူသတိမထားမိသည်မှာ သွေးတိုးဖြစ်သည်။

အဲကွန်း ဖွင့်ထားသော အအေးခန်းမှ ထွက်လာသူသည်အပူချိန် မတူသည့် ပြင်ပသို့ ရောက်လာလျှင် သွေးပေါင်တက်လာတတ်သည်။ သတိပြုသင့်သည့် အရာဖြစ်သည်။သွေးတိုးသည် တိတ်တဆိတ် လူသတ်သမား အလစ်ချောင်းနေသော လူသတ်သမားဖြစ်သည်။ သတိရှိကြ စေချင်သည်။ သွေးတိုး၊ လေဖြတ်၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်၍ရုတ်တရက် သေဆုံးရသူ အများအပြား ရှိသည်။ အချို့ကလည်း ဝေဒနာ မခံစားရဘဲ ရက်ရှည်လများ လေဖြတ်ပြီး ဒုက္ခိတ မဖြစ်ဘဲ ယခုလို သေသွားရခြင်းကို ကောင်းသည်ဟု ဆိုကြသူများလည်းရှိသည်။

ရေချိုးရင် သွေးတိုးပြီး ဦးနှောက်သွေးကြော မပြတ်စေရန် ကာကွယ်နိုင်သည့် နည်းကို တင်ပြလိုသည်။ ရေမချိုးမီ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခု ပြုလုပ်ပါ။ သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ပါ။ ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောများ တစ်ညလုံး အိပ်ထားသဖြင့်ညောင်းနေသည်ကို လန်းဆန်းစေရန် ဖြစ်သည်။ ပြီးလျှင် ရေမချိုးမီ ရေအေး (ပုံမှန် အေးသောရေ) မတ်ခွက် တစ်ခွက်ခန့် သောက်ပါ။ ဝမ်းအတွင်း အစာအိမ်မှ အပူနှင့် လေပူများ ငြိမ်သွားမှ ရေချိုးလျှင် သွေးဆောင့်တိုးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ပူသော ရာသီတွင် သတိပြုလုပ်ဆောင်ကြပါ။

Credit-ကြည်လွင်မြင့် (မုဒြာ)

(Zawgyi)

ေရခ်ိဳးတုန္း ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစမည့္ နည္းလမ္း

လြန္ခဲ့ေသာ ရက္ပိုင္း အတြင္းက စာေရးသူ၏ လူနာမိတ္ေဆြ အသက္ ၅၈ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးသည္ရာသီဥတု အလြန္ပူသျဖင့္ အဲကြန္းဖြင့္ထားေသာ အခန္းတြင္ ညဘက္ အိပ္စက္ၿပီး နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထခ်ိန္တြင္ ေရခ်ိဳးခန္းဝင္ကာ ေရခ်ိဳးသည္။ေရခ်ိဳးေနရင္း တစ္ကိုယ္လုံး ေလးလံလာသျဖင့္ ေရခ်ိဳးခန္းတံခါးကို ဖြင့္ၿပီး အိမ္ေရွ႕ခန္းတြင္ ရွိေနေသာ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို လွမ္းေခၚသည္။ခင္ပြန္း ျဖစ္သူသည္ သူ႔ကို ေပြ႕ယူၿပီး အိပ္ရာေပၚတြင္ အသာခ်၍ ေရစိုဝတ္မ်ား လဲေပးေနစဥ္မွာပင္ စကားမေျပာႏိုင္ ေခၚ၍မရ လုံးဝ မလႈပ္ရွားေတာ့ဘဲ အသက္မရႉေတာ့။ လည္ပင္း ေသြးေၾကာကို စမ္းသပ္ၾကည့္ရာ ေသြးမတိုး၍ ေမာင္ႏွမေတာ္သူမ်ားကို ဖုန္းဆက္ေခၚလိုက္ရာ ေရာက္လာၿပီး ေဆး႐ုံပို႔ရန္ ကားစီစဥ္ၾကေသာ္လည္းလုံးဝ မလႈပ္ရွားေတာ့သျဖင့္အသက္ေသဆုံးမွန္း သိရွိၾကၿပီး ေဆး႐ုံ မပို႔ျဖစ္ေတာ့ဟု ဆိုသည္။ အမွန္မွာ အိပ္ရာထခ်ိန္တြင္ အဲကြန္းခန္းမွ ထြက္လာၿပီး ေရတန္းခ်ိဳးသျဖင့္ ေသဆုံးျခင္း မဟုတ္ပါ။

ေသေသခ်ာခ်ာ ေမးျမန္းၾကည့္မွသိရသည္မွာ သူတို႔ေနသည္မွာ တိုက္ခန္းအသစ္ျဖစ္သည္။ မေန႔ကမွ ေျပာင္းလာရာ တစ္ညအိပ္ၿပီး နံနက္အိပ္ရာထတြင္ ေသဆုံးရျခင္း ျဖစ္သည္။နံနက္အိပ္ရာ ထၿပီးေနာက္ အိမ္ေရွ႕ခန္းတြင္တံ ျမက္ စည္း လွည္းသန႔္ရွင္းေရး လုပ္သည္။ ဘုရားခန္းတြင္လည္းသန႔္ရွင္းေရး လုပ္သည္။ ေသာက္ေတာ္ေရႏွင့္ ဘုရားပန္းမ်ားလဲရန္ ျပင္ဆင္ၿပီးမွ ေရခ်ိဳးခန္းအတြင္း ဝင္ၿပီး ေရခ်ိဳးသည္။ ေရခ်ိဳးေနရင္းမွ ေနမေကာင္း ျဖစ္လာသျဖင့္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို လွမ္းေခၚျခင္း ျဖစ္သည္။ ေရာဂါ၏ အေျခခံ အေၾကာင္းလည္း ရွိသည္။ လြန္ခဲ့သည့္ ႏွစ္အနည္းငယ္က သူ႔တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ဝင္လာသည္။ ဆီးခ်ိဳ အထူးကု ဆရာဝန္ႏွင့္လည္း ျပသည္။ ကုသမႈ ခံယူသည္။ ဆီးခ်ိဳ က်ေဆးလည္း ေသာက္ေနသည္။သို႔ေသာ္ သူ႔အားနည္းခ်က္မွာ အစားမေရွာင္ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ စားခ်င္ရာစားၿပီး ေဆးေသာက္လိုက္မည္ဟု အေတြးအေခၚမ်ိဳး သူ႔တြင္ရွိသည္။ေသဆုံးမည့္ နံနက္က အိပ္ရာထ ခ်ိန္တြင္ မိမိဘာသာလက္ထိပ္ ေသြးေဖာက္ၿပီး ဆီးခ်ိဳစစ္သည့္ ကိရိယာျဖင့္ စစ္ေဆးသည္။ အိုေကသည္၊ ေကာင္းသည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္ သူသတိမထားမိသည္မွာ ေသြးတိုးျဖစ္သည္။

အဲကြန္း ဖြင့္ထားေသာ အေအးခန္းမွ ထြက္လာသူသည္အပူခ်ိန္ မတူသည့္ ျပင္ပသို႔ ေရာက္လာလွ်င္ ေသြးေပါင္တက္လာတတ္သည္။ သတိျပဳသင့္သည့္ အရာျဖစ္သည္။ေသြးတိုးသည္ တိတ္တဆိတ္ လူသတ္သမား အလစ္ေခ်ာင္း ေနေသာ လူသတ္သမားျဖစ္သည္။ သတိရွိၾက ေစခ်င္သည္။ ေသြးတိုး၊ ေလျဖတ္၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္၍႐ုတ္တရက္ ေသဆုံးရသူ အမ်ားအျပား ရွိသည္။ အခ်ိဳ႕ကလည္း ေဝဒနာ မခံစားရဘဲ ရက္ရွည္လမ်ား ေလျဖတ္ၿပီး ဒုကၡိတ မျဖစ္ဘဲ ယခုလို ေသသြားရျခင္းကို ေကာင္းသည္ဟု ဆိုၾကသူမ်ားလည္းရွိသည္။

ေရခ်ိဳးရင္ ေသြးတိုးၿပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ မျပတ္ေစရန္ ကာကြယ္ႏိုင္သည့္ နည္းကို တင္ျပလိုသည္။ ေရမခ်ိဳးမီ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု ျပဳလုပ္ပါ။ သို႔မဟုတ္လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ႂကြက္သားႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာမ်ား တစ္ညလုံး အိပ္ထားသျဖင့္ေညာင္းေနသည္ကို လန္းဆန္းေစရန္ ျဖစ္သည္။ ၿပီးလွ်င္ ေရမခ်ိဳးမီ ေရေအး (ပုံမွန္ ေအးေသာေရ) မတ္ခြက္ တစ္ခြက္ခန႔္ ေသာက္ပါ။ ဝမ္းအတြင္း အစာအိမ္မွ အပူႏွင့္ ေလပူမ်ား ၿငိမ္သြားမွ ေရခ်ိဳးလွ်င္ ေသြးေဆာင့္တိုးျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပူေသာ ရာသီတြင္ သတိျပဳလုပ္ေဆာင္ၾကပါ။

Credit-ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)

ခေါင်းကိုက်သူများ၊ ဒူးနာသူများအတွက်

(Unicode)

ခေါင်းကိုက်သူများ၊ ဒူးနာသူများအတွက်

ခေါင်းတအားကိုက်နေလျှင် မသိသေးရင် မျှဝေထားပါ။ ခေါင်းတအားကိုက်လို့ အိပ်ယာထဲလှဲနေစဉ်… ချစ်သူငယ်ချင်း မ KyiSein ရောက်လာ ဆေးဖော်ပေးတာ။

မီးဖိုချောင်မှာရှိတဲ့ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုပ်သီးစိမ်း၊ ငရုပ်ကာင်းမှုန့်၊ နှင့် ဆားများကို ရေနွေးပူနဲ့ရောပြီး ဇလုံထဲထည့်ပြီး ပူနေစဉ် ခြေဖဝါးကို အငွေ့ခံ …. ခံနိုင်လောက်တဲ့ အပူကိုရောက်ရင် ခြေမျက်စိထိစိမ်လိုက်တော့ ချွေးတွေပြန်ပြီး ခေါင်းကိုက်တာ သက်သာသွားတယ်။ ခုတော့ ကျွန်မ အလုပ်ထိုင်လုပ်လို့ ရပြီပေါ့။ ကျေးဇူး မကြည်စိန်။

မှတ်ချက်။ မိတ်တလင်၊ ပင်စိမ်းနဲ့ စပါးလင်ပါရင်ပိုကောင်းတယ်တဲ့။ ကျောက်ခဲပါထည့်စိမ်ပြီး နင်းနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိမ်ပြီးရင် အဝတ်နဲ့ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး ၂ နာရီလောက် ရေအေးမထိရဘူး၊ တမံတလင်းပေါ် ခြေဗလာနဲ့ မနင်းရဘူးတဲ့။ ရေနွေးပူလေးတစ်ခွက်ပါ မှုတ်သောက်လိုက် … ရှယ်ပဲ။ ဒူးနာနေတဲ့သူလိုမျိုး ခြေထောက်ပိုင်းနာနေတဲ့သူတွေ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်ပါသတဲ့ …. လက်တွေ့ကောင်းသွားလို့ မျှဝေပါရစေ။

ခေါင်းကိုက်သူများ၊ ဒူးနာသူများအတွက်

ခေါင်းတအားကိုက်နေလျှင် မသိသေးရင် မျှဝေထားပါ။ ခေါင်းတအားကိုက်လို့ အိပ်ယာထဲလှဲနေစဉ်… ချစ်သူငယ်ချင်း မ KyiSein ရောက်လာ ဆေးဖော်ပေးတာ။

မီးဖိုချောင်မှာရှိတဲ့ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုပ်သီးစိမ်း၊ ငရုပ်ကာင်းမှုန့်၊ နှင့် ဆားများကို ရေနွေးပူနဲ့ရောပြီး ဇလုံထဲထည့်ပြီး ပူနေစဉ် ခြေဖဝါးကို အငွေ့ခံ …. ခံနိုင်လောက်တဲ့ အပူကိုရောက်ရင် ခြေမျက်စိထိစိမ်လိုက်တော့ ချွေးတွေပြန်ပြီး ခေါင်းကိုက်တာ သက်သာသွားတယ်။ ခုတော့ ကျွန်မ အလုပ်ထိုင်လုပ်လို့ ရပြီပေါ့။ ကျေးဇူး မကြည်စိန်။

မှတ်ချက်။ မိတ်တလင်၊ ပင်စိမ်းနဲ့ စပါးလင်ပါရင်ပိုကောင်းတယ်တဲ့။ ကျောက်ခဲပါထည့်စိမ်ပြီး နင်းနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိမ်ပြီးရင် အဝတ်နဲ့ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး ၂ နာရီလောက် ရေအေးမထိရဘူး၊ တမံတလင်းပေါ် ခြေဗလာနဲ့ မနင်းရဘူးတဲ့။ ရေနွေးပူလေးတစ်ခွက်ပါ မှုတ်သောက်လိုက် … ရှယ်ပဲ။ ဒူးနာနေတဲ့သူလိုမျိုး ခြေထောက်ပိုင်းနာနေတဲ့သူတွေ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်ပါသတဲ့ …. လက်တွေ့ကောင်းသွားလို့ မျှဝေပါရစေ။

Credit-Original Uploader

(Zawgyi)

ေခါင္းကိုက္သူမ်ား၊ ဒူးနာသူမ်ားအတြက္

ေခါင္းတအားကိုက္ေနလွ်င္ မသိေသးရင္ မွ်ေဝထားပါ။ ေခါင္းတအားကိုက္လို႔ အိပ္ယာထဲလွဲေနစဥ္… ခ်စ္သူငယ္ခ်င္း မ KyiSein ေရာက္လာ ေဆးေဖာ္ေပးတာ။

မီးဖိုေခ်ာင္မွာရွိတဲ့ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္နီ၊ င႐ုပ္သီးစိမ္း၊ င႐ုပ္ကာင္းမႈန႔္၊ ႏွင့္ ဆားမ်ားကို ေရေႏြးပူနဲ႔ေရာၿပီး ဇလုံထဲထည့္ၿပီး ပူေနစဥ္ ေျခဖဝါးကို အေငြ႕ခံ …. ခံႏိုင္ေလာက္တဲ့ အပူကိုေရာက္ရင္ ေျခမ်က္စိထိစိမ္လိုက္ေတာ့ ေခြၽးေတြျပန္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာသြားတယ္။ ခုေတာ့ ကြၽန္မ အလုပ္ထိုင္လုပ္လို႔ ရၿပီေပါ့။ ေက်းဇူး မၾကည္စိန္။

မွတ္ခ်က္။ မိတ္တလင္၊ ပင္စိမ္းနဲ႔ စပါးလင္ပါရင္ပိုေကာင္းတယ္တဲ့။ ေက်ာက္ခဲပါထည့္စိမ္ၿပီး နင္းႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ စိမ္ၿပီးရင္ အဝတ္နဲ႔ေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး ၂ နာရီေလာက္ ေရေအးမထိရဘူး၊ တမံတလင္းေပၚ ေျခဗလာနဲ႔ မနင္းရဘူးတဲ့။ ေရေႏြးပူေလးတစ္ခြက္ပါ မႈတ္ေသာက္လိုက္ … ရွယ္ပဲ။ ဒူးနာေနတဲ့သူလိုမ်ိဳး ေျခေထာက္ပိုင္းနာေနတဲ့သူေတြ ေန႔တိုင္းလုပ္သင့္ပါသတဲ့ …. လက္ေတြ႕ေကာင္းသြားလို႔ မွ်ေဝပါရေစ။

ေခါင္းကိုက္သူမ်ား၊ ဒူးနာသူမ်ားအတြက္

ေခါင္းတအားကိုက္ေနလွ်င္ မသိေသးရင္ မွ်ေဝထားပါ။ ေခါင္းတအားကိုက္လို႔ အိပ္ယာထဲလွဲေနစဥ္… ခ်စ္သူငယ္ခ်င္း မ KyiSein ေရာက္လာ ေဆးေဖာ္ေပးတာ။

မီးဖိုေခ်ာင္မွာရွိတဲ့ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္နီ၊ င႐ုပ္သီးစိမ္း၊ င႐ုပ္ကာင္းမႈန႔္၊ ႏွင့္ ဆားမ်ားကို ေရေႏြးပူနဲ႔ေရာၿပီး ဇလုံထဲထည့္ၿပီး ပူေနစဥ္ ေျခဖဝါးကို အေငြ႕ခံ …. ခံႏိုင္ေလာက္တဲ့ အပူကိုေရာက္ရင္ ေျခမ်က္စိထိစိမ္လိုက္ေတာ့ ေခြၽးေတြျပန္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာသြားတယ္။ ခုေတာ့ ကြၽန္မ အလုပ္ထိုင္လုပ္လို႔ ရၿပီေပါ့။ ေက်းဇူး မၾကည္စိန္။

မွတ္ခ်က္။ မိတ္တလင္၊ ပင္စိမ္းနဲ႔ စပါးလင္ပါရင္ပိုေကာင္းတယ္တဲ့။ ေက်ာက္ခဲပါထည့္စိမ္ၿပီး နင္းႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ စိမ္ၿပီးရင္ အဝတ္နဲ႔ေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး ၂ နာရီေလာက္ ေရေအးမထိရဘူး၊ တမံတလင္းေပၚ ေျခဗလာနဲ႔ မနင္းရဘူးတဲ့။ ေရေႏြးပူေလးတစ္ခြက္ပါ မႈတ္ေသာက္လိုက္ … ရွယ္ပဲ။ ဒူးနာေနတဲ့သူလိုမ်ိဳး ေျခေထာက္ပိုင္းနာေနတဲ့သူေတြ ေန႔တိုင္းလုပ္သင့္ပါသတဲ့ …. လက္ေတြ႕ေကာင္းသြားလို႔ မွ်ေဝပါရေစ။

Credit-Original Uploader

ခြေထောက်တွေ ဖောနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

(Unicode)

ခြေထောက်တွေ ဖောနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

ခြေထောက်လေးတွေ ခဏတာဖောနေခြင်းဟာ ငန်တဲ့အစားအစာတွေစားခြင်းနှင့် အကြာကြီး မတ်တတ်ရပ်ခြင်းတို့ရဲ့ အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ထိုအချက်တွေ မပြုလုပ်ထားဘဲ ဖောရောင်နေခြင်းကတော့ အောက်ပါအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၁)သွေးပြန်ကြော စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း

ခြေထောက်ရှိ သွေးပြန်ကြောတွေ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါက သွေးတွေ ကောင်းစွာ စီးဆင်းနိုင်တော့မှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တွေမှာ စုပုံနေတတ်တာမို့ ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်နေစေပါတယ်။

(၂)သွေးခဲခြင်း

သွေးပြန်ကြောများ ပိတ်ဆို့နေခြင်းဟာ သွေးတွေကို ပုံမှန်စီးဆင်းနေကျအတိုင်း ကောင်းစွာမစီးဆင်းစေပဲ စုပုံနေစေတဲ့အတွက်သွေးကြောအတွင်း ဖိအားတွေ ဖြစ်ပေါ်ပြီး သွေးကြောပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးတွေဆီသို့ အရည်တွေ တွန်းပို့သလို ဖြစ်စေပါတယ်။ခြေထောက်အတွင်းဘက်ရှိ သွေးပြန်ကြောတွင် သွေးထဲပိတ်ဆို့ခြင်းကို Deep Vein Thrombosis (DVT) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ထို DVTဟာ သွေးခဲတွေ ပြုတ်ထွက်သွားပါက အဆုတ်ဆီသို့ ရောက်ရှိပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။

(၃)နှလုံးပြဿနာများ

နှလုံးပြဿနာကြောင့် သွေးများကို ကောင်းစွာမညှစ်နိုင်တဲ့အခါတွင်လည်း ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တွေဆီမှာ သွေးတွေစုပုံနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်နေတဲ့အပြင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ချောင်းဆိုးနှာချေခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းတို့ကိုပါ တွဲဖက်ခံစားနေရပြီဆိုပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။

(၄)ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း

သားအိမ်ထဲတွင် သန္ဒေသားလေး ရှိနေခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိ သွေးပြန်ကြောတွေကို ဖိမိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း သွေးတွေဟာ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် စုပုံနေတတ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတိုးခြင်းကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်သူ အမျိုးသမီးတွေမှာဆိုရင် ခြေထောက်တွေ အလွန်အမင်း ဖောနေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

(၅)အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ

နာတာရှည်အသည်းရောဂါရှိသူတွေမှာဆိုရင် အသားဝါခြင်း၊ ဝမ်းအရောင်ဖျော့ခြင်း၊ လက်ဖဝါးများရဲနေခြင်းနှင့် ခြေထောက်များဖောခြင်းကို ကြုံတွေ့တတ်ပါတယ်။ အလားတူပဲ ကျောက်ကပ်မကောင်းသူတွေမှာဆိုလည်း ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်နေတတ်ပါတယ်။

(၆)လူနေမှုပုံစံ

နေ့စဉ်အစားအစာတွင် အငန်ကြိုက်သူများအနေနှင့် ကိုယ်ခန္တာကနေ ရေများကို ပြန်လည်ဆွဲထားသောကြောင့် ခြေထောက်များဖောခြင်းရှိသလို အထိုင်များသူများ၊ အဝလွန်နေသူများတွင်လည်း သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းရာကနေ ခြေထောက်များ ဖောရောင်နိုင်ပါသေးတယ်။

Credit-လေပြေနုသွေး (ဆေး-၂) (www.drmyanmar.com

(Zawgyi)

ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ေျခေထာက္ေလးေတြ ခဏတာေဖာေနျခင္းဟာ ငန္တဲ့အစားအစာေတြစားျခင္းႏွင့္ အၾကာႀကီး မတ္တတ္ရပ္ျခင္းတို႔ရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း ထိုအခ်က္ေတြ မျပဳလုပ္ထားဘဲ ေဖာေရာင္ေနျခင္းကေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁)ေသြးျပန္ေၾကာ စြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းျခင္း

ေျခေထာက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပါက ေသြးေတြ ေကာင္းစြာ စီးဆင္းႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္းဝတ္ေတြမွာ စုပုံေနတတ္တာမို႔ ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ေနေစပါတယ္။

(၂)ေသြးခဲျခင္း

ေသြးျပန္ေၾကာမ်ား ပိတ္ဆို႔ေနျခင္းဟာ ေသြးေတြကို ပုံမွန္စီးဆင္းေနက်အတိုင္း ေကာင္းစြာမစီးဆင္းေစပဲ စုပုံေနေစတဲ့အတြက္ေသြးေၾကာအတြင္း ဖိအားေတြ ျဖစ္ေပၚၿပီး ေသြးေၾကာပတ္လည္ရွိ တစ္ရႉးေတြဆီသို႔ အရည္ေတြ တြန္းပို႔သလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ေျခေထာက္အတြင္းဘက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာတြင္ ေသြးထဲပိတ္ဆို႔ျခင္းကို Deep Vein Thrombosis (DVT) လို႔ေခၚပါတယ္။ ထို DVTဟာ ေသြးခဲေတြ ျပဳတ္ထြက္သြားပါက အဆုတ္ဆီသို႔ ေရာက္ရွိၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ကိုပါ ၿခိမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။

(၃)ႏွလုံးျပႆနာမ်ား

ႏွလုံးျပႆနာေၾကာင့္ ေသြးမ်ားကို ေကာင္းစြာမညႇစ္ႏိုင္တဲ့အခါတြင္လည္း ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္းဝတ္ေတြဆီမွာ ေသြးေတြစုပုံေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ေနတဲ့အျပင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ အသက္ရႉမဝျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်ျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္းႏွင့္ ေမာပန္းျခင္းတို႔ကိုပါ တြဲဖက္ခံစားေနရၿပီဆိုပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမန္ဆုံးျပသပါ။

(၄)ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း

သားအိမ္ထဲတြင္ သေႏၵသားေလး ရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာေတြကို ဖိမိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေသြးေတြဟာ ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္းဝတ္မ်ားတြင္ စုပုံေနတတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ေသြးတိုးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ဆိပ္တက္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ ေျခေထာက္ေတြ အလြန္အမင္း ေဖာေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

(၅)အသည္းႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာမ်ား

နာတာရွည္အသည္းေရာဂါရွိသူေတြမွာဆိုရင္ အသားဝါျခင္း၊ ဝမ္းအေရာင္ေဖ်ာ့ျခင္း၊ လက္ဖဝါးမ်ားရဲေနျခင္းႏွင့္ ေျခေထာက္မ်ားေဖာျခင္းကို ႀကဳံေတြ႕တတ္ပါတယ္။ အလားတူပဲ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူေတြမွာဆိုလည္း ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ေနတတ္ပါတယ္။

(၆)လူေနမႈပုံစံ

ေန႔စဥ္အစားအစာတြင္ အငန္ႀကိဳက္သူမ်ားအေနႏွင့္ ကိုယ္ခႏၲာကေန ေရမ်ားကို ျပန္လည္ဆြဲထားေသာေၾကာင့္ ေျခေထာက္မ်ားေဖာျခင္းရွိသလို အထိုင္မ်ားသူမ်ား၊ အဝလြန္ေနသူမ်ားတြင္လည္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားနည္းရာကေန ေျခေထာက္မ်ား ေဖာေရာင္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

Credit-ေလေျပႏုေသြး (ေဆး-၂) (www.drmyanmar.com

ကလေးငယ်လေးများ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းအတွက်

(Unicode)

ကလေးများနှင့် ကျန်းမာရေး

မွေးစကနေ ခြောက်လအတွင်း ချောင်းခြောက်ဆိုးနေပြီး နေရခက်နေတဲ့ သားသားမီးမီးအတွက် အကောင်းဆုံး ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးကတော့ မိခင်နို့ပါတဲ့။ မိခင်နို့လည်း တိုက်သလို ချစ်စရာ့အရွယ်လေးတွေရဲ့ အသက်အပိုင်းအခြားအလိုက် မိမိဘာသာ အလွယ်တကူဖော်စပ်လို့ရတဲ့ ချောင်းဆိုးပျောက် အစွမ်းထက် အိမ်တွင်းဆေးဝါးလေးတွေ အကြောင်းလည်း သိရလေအောင် ပြည့်ပြည့်စုံစုံလေး တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ် မေမေ ဖေဖေတို့ရေ …။

-မိခင်နို့ပာာ မချိုလွန်း မပေါ့လွန်း အနေတော်ဖြစ်တဲ့အပြင် အာပာာရဓာတ်ပေါင်းစုံ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချောင်းဆိုးပျောက်စေမယ့် ပဋိပစ္စည်းတွေ ကိုယ်ခံအားတက်စေမယ့်ဓာတ်တွေကလည်း အလျှံပယ်ပါတဲ့။ ဒီတော့ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေလို့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။ နှာခေါင်းထဲကို အစက်ချတဲ့ ဆလိုင်းပုလင်းငယ်လေးတွေကနေ အစက်ချပြီး နှာခေါင်းကို သန့်စင်အောင်၊ ပွင့်အောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ ရင်သွေးလေးအတွက် သင့်တော်ပါ့မလားတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါနော်။

-ကြက်သွန်ဖြူကို အခြောက်ခံ ညက်နေအောင် အမှုန့်ကြိတ်ပြီး မုန်ညင်းဆီ သန့်သန့်လေးနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ဆီကို ရင်သွေးလေးရဲ့ ရင်ဘတ်နဲ့ခြေဖဝါးတွေကို လိမ်းကျံပေးပါ။

-ပင်စမ်းရွက်ခြောက်လေးတွေကို အမှုန့်ကြိတ်ပါ။ အုန်းဆီထဲကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေတဲ့ လသားအရွယ် သားသားမီးမီးရဲ့ ရင်ဘတ်၊ ခြေဖဝါးနဲ့ လည်ပင်းလေးတွေကို အသာအယာ ပွတ်လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။

ခြောက်လကနေ ဆယ်လအတွင်း သားသားမီးမီးလေးတွေအတွက်ကတော့ –

-ဆနွင်းမှုန့်စစ်စစ်ကို ရေနွေးလေး အနည်းငယ်ရောပြီး အနှစ်ပြုလုပ်ပါ။ သူလေးရဲ့ ခြေဖဝါးနဲ့ နဖူးတွေကို ပါးပါးလေး လိမ်းကျံပေးပါ။

-မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က ထူးခြားတဲ့ကိုယ်ခံအားပြည့်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖျော်စပ်ပြီးတာနဲ့ နေ့စဉ် အနည်းငယ်စီတိုက်ပေးရင် ချောင်းခြောက်ကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

-မြန်မာတွေအိမ်မှာ အမြဲရှိတတ်တဲ့ မုန်ညှင်းဆီကတော့ အရိုးရှင်းဆုံး အထိရောက်ဆုံးပါတဲ့။ ချောင်းခြောက်ဆိုးပြီး မသက်မသာဖြစ်နေတဲ့ ရင်သွေးလေးကို မုန်ညှင်းဆီနွေးလေးနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါဦး။

-ဆယ်လကနေ တစ်နှစ်အောက် အရွယ်လေးတွေအတွက်

-ကွမ်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီခြောက် ပင်စိမ်းရွက်ခြောက်လေးတွေကို ရောစပ်ပြီး မှုန့်ညက်နေအောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။ အမှုန့်ကို အုန်းဆီစစ်စစ်နဲ့ ရောနှောပြီး ရင်ဘတ်နဲ့ ခြေဖဝါးလေးတွေကို လိမ်းကျံပေးပါ။

-ပရုတ်ဆီကလည်း ကောင်းမွန်တဲ့ဆေးတစ်လက်ပါတဲ့။ ပရုတ်ဆီလေးနည်းနည်းနဲ့ အုန်းဆီလေးကို ရောစပ်ပြီး သူလေးရဲ့ရင်ဘတ်လေးကို အသာအယာ သပ်ချပေးလိုက်ပါနော်။

-ရေများများတိုက်ပါ။ ရေမပူမအေး နွေးနွေးလေး မကြာခဏ တိုက်ကျွေးပါ။ ချွဲကြေရင်ချောင်စေပါတယ်နော်။

ချောင်းခြောက်ဆိုးပျောက်ဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံး လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကတော့ ဒီမှာပါ။

အမွှေးအမျှင်တွေ ထွက်တဲ့ မွေးပွအင်္ကျီတွေ၊ တဘက်တွေမသုံးဘဲ ချည်ထည်ကောင်းကောင်း ဝတ်ဆင်ပေးပါ။ အနံ့ပြင်းတဲ့ ပေါင်ဒါတွေ ရေချိုးဆီတွေ မသုံးပါနဲ့။ အိပ်ရာကို သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ပါစေ။ ပါးပါးလျားလျား စောင်လေးတွေ သုံးပါ။ ကိုယ်ခံအားတက်အောင် များများအိပ်ပါစေ။ မိခင်နို့ ဆက်တိုက်ကျွေးပါ။ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ မသက်သာရင် ရက်ရှည်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသဆွေးနွေးဖို့ စီစဉ်ရပါမယ် မေမေတို့ရေ။

Credit-ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

(Zawgyi)

ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

ေမြးစကေန ေျခာက္လအတြင္း ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနၿပီး ေနရခက္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးကေတာ့ မိခင္ႏို႔ပါတဲ့။ မိခင္ႏို႔လည္း တိုက္သလို ခ်စ္စရာ့အ႐ြယ္ေလးေတြရဲ႕ အသက္အပိုင္းအျခားအလိုက္ မိမိဘာသာ အလြယ္တကူေဖာ္စပ္လို႔ရတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ အစြမ္းထက္ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေလးေတြ အေၾကာင္းလည္း သိရေလေအာင္ ျပည့္ျပည့္စုံစုံေလး တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေမေမ ေဖေဖတို႔ေရ …။

-မိခင္ႏို႔ပာာ မခ်ိဳလြန္း မေပါ့လြန္း အေနေတာ္ျဖစ္တဲ့အျပင္ အာပာာရဓာတ္ေပါင္းစုံ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေစမယ့္ ပဋိပစၥည္းေတြ ကိုယ္ခံအားတက္ေစမယ့္ဓာတ္ေတြကလည္း အလွ်ံပယ္ပါတဲ့။ ဒီေတာ့ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနလို႔ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကြၽးတာကို မရပ္တန႔္လိုက္ပါနဲ႔။ ႏွာေခါင္းထဲကို အစက္ခ်တဲ့ ဆလိုင္းပုလင္းငယ္ေလးေတြကေန အစက္ခ်ၿပီး ႏွာေခါင္းကို သန႔္စင္ေအာင္၊ ပြင့္ေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ရင္ေသြးေလးအတြက္ သင့္ေတာ္ပါ့မလားေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္တိုင္ပင္ပါေနာ္။

-ၾကက္သြန္ျဖဴကို အေျခာက္ခံ ညက္ေနေအာင္ အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီး မုန္ညင္းဆီ သန႔္သန႔္ေလးနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ဆီကို ရင္ေသြးေလးရဲ႕ ရင္ဘတ္နဲ႔ေျခဖဝါးေတြကို လိမ္းက်ံေပးပါ။

-ပင္စမ္း႐ြက္ေျခာက္ေလးေတြကို အမႈန႔္ႀကိတ္ပါ။ အုန္းဆီထဲကို ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနတဲ့ လသားအ႐ြယ္ သားသားမီးမီးရဲ႕ ရင္ဘတ္၊ ေျခဖဝါးနဲ႔ လည္ပင္းေလးေတြကို အသာအယာ ပြတ္လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။

ေျခာက္လကေန ဆယ္လအတြင္း သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ကေတာ့ –

-ဆႏြင္းမႈန႔္စစ္စစ္ကို ေရေႏြးေလး အနည္းငယ္ေရာၿပီး အႏွစ္ျပဳလုပ္ပါ။ သူေလးရဲ႕ ေျခဖဝါးနဲ႔ နဖူးေတြကို ပါးပါးေလး လိမ္းက်ံေပးပါ။

-မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္က ထူးျခားတဲ့ကိုယ္ခံအားျပည့္ဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေဖ်ာ္စပ္ၿပီးတာနဲ႔ ေန႔စဥ္ အနည္းငယ္စီတိုက္ေပးရင္ ေခ်ာင္းေျခာက္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

-ျမန္မာေတြအိမ္မွာ အၿမဲရွိတတ္တဲ့ မုန္ညႇင္းဆီကေတာ့ အ႐ိုးရွင္းဆုံး အထိေရာက္ဆုံးပါတဲ့။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးၿပီး မသက္မသာျဖစ္ေနတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို မုန္ညႇင္းဆီေႏြးေလးနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါဦး။

-ဆယ္လကေန တစ္ႏွစ္ေအာက္ အ႐ြယ္ေလးေတြအတြက္

-ကြမ္း႐ြက္၊ ၾကက္သြန္နီေျခာက္ ပင္စိမ္း႐ြက္ေျခာက္ေလးေတြကို ေရာစပ္ၿပီး မႈန႔္ညက္ေနေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ အမႈန႔္ကို အုန္းဆီစစ္စစ္နဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး ရင္ဘတ္နဲ႔ ေျခဖဝါးေလးေတြကို လိမ္းက်ံေပးပါ။

-ပ႐ုတ္ဆီကလည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ေဆးတစ္လက္ပါတဲ့။ ပ႐ုတ္ဆီေလးနည္းနည္းနဲ႔ အုန္းဆီေလးကို ေရာစပ္ၿပီး သူေလးရဲ႕ရင္ဘတ္ေလးကို အသာအယာ သပ္ခ်ေပးလိုက္ပါေနာ္။

-ေရမ်ားမ်ားတိုက္ပါ။ ေရမပူမေအး ေႏြးေႏြးေလး မၾကာခဏ တိုက္ေကြၽးပါ။ ခြၽဲေၾကရင္ေခ်ာင္ေစပါတယ္ေနာ္။

ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ အေျခခံအက်ဆုံး လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။

အေမႊးအမွ်င္ေတြ ထြက္တဲ့ ေမြးပြအက်ႌေတြ၊ တဘက္ေတြမသုံးဘဲ ခ်ည္ထည္ေကာင္းေကာင္း ဝတ္ဆင္ေပးပါ။ အနံ႔ျပင္းတဲ့ ေပါင္ဒါေတြ ေရခ်ိဳးဆီေတြ မသုံးပါနဲ႔။ အိပ္ရာကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ပါေစ။ ပါးပါးလ်ားလ်ား ေစာင္ေလးေတြ သုံးပါ။ ကိုယ္ခံအားတက္ေအာင္ မ်ားမ်ားအိပ္ပါေစ။ မိခင္ႏို႔ ဆက္တိုက္ေကြၽးပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာ မသက္သာရင္ ရက္ရွည္လာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသေဆြးေႏြးဖို႔ စီစဥ္ရပါမယ္ ေမေမတို႔ေရ။

Credit-ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)

မိုးအေးလို့ လေးဘက်နာသမား အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်နေလျှင်။

(Zawgyi)

လေးဘက်နာရောဂါ ပျောက်တဲ့ဆေး၊ သက်ရှည်အားဆေးလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ဤနည်းလေးက လေးဘက်နာခေါ် အဆစ်ရောင် အဆစ်နာရောဂါ ခံစားနေသူတို့ အင်အားရှိ၍ ပိတ်ဆို့မှုကို ပျောက်ကင်းစေနိင်သည့် အတွက် တင်ပြလိုက်ပါသည်။

မန်ကျီးသီး ၁၅ ကျပ်သား

ဂျင်း၅ ကျပ်သား

စပါးလင်၂ပင်

ကြက်သွန်ဖြူ ၆ လုံး

ထန်းလျက် ၁၂ ကျပ်သား ရေသန့် တစ်လီတာခွဲထည့် ပြုတ်။ ဆူရင်ချ အအေးခံ တနေကုန်သောက်ပါ။

ဝမ်းပျော့ပျော့သွားရင် ခဏနား။ ပြီးရင် ဆက်သောက်။ နှစ်ပတ်အထိပေါ့။ ပြီးတော့ ည မနက် ဆားမန်ကျီး ပြုတ်ရည်ချိုးပါ။ေ ရသန့် ငါးဗူ းခြောက်ဗူးလောက်ကို ဆူအောင်တည့်။ ဆားတစ်ပိသာခွဲထည့် ဆားရည်ပျောရင် မန်ကျီးရွှက် ရေတစ်ဖလားစာ ထည့် အိုးအဖုံး ဖုံး မီးဖိုပေါ်က ချ။ ရေအေးနဲ့စပ် ခပ်နွေးနွေးလေးတစ်ကိုယ်လုံး စိမ်ချိုး လုပ်ပေးပါ။ ပြီးရင် သနပ်ခါး စစ်စစ် ထူထူလိမ်းပေးပါ။ ဆန်ပြုတ်သောက်ပေးပါ။ အဲလို နှစ်ပတ်ခန့်ကြိုးစားလိုက်ရင် လေးဘက်နာ ရောဂါ သက်သာပါပြီ ကြားမှာ လိုအပ်ရင် ဖုန်းဆက်ပါ ၀၉၄၅၃၁၀၁၆၃၇ Ko Tin

Credit-Ko Tin

(Zawgyi)

ေလးဘက္နာေရာဂါ ေပ်ာက္တဲ့ေဆး၊ သက္ရွည္အားေဆးေလး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

ဤနည္းေလးက ေလးဘက္နာေခၚ အဆစ္ေရာင္ အဆစ္နာေရာဂါ ခံစားေနသူတို႔ အင္အားရွိ၍ ပိတ္ဆို႔မႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိင္သည့္ အတြက္ တင္ျပလိုက္ပါသည္။

မန္က်ီးသီး ၁၅ က်ပ္သား

ဂ်င္း၅ က်ပ္သား

စပါးလင္၂ပင္

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆ လုံး

ထန္းလ်က္ ၁၂ က်ပ္သား ေရသန႔္ တစ္လီတာခြဲထည့္ ျပဳတ္။ ဆူရင္ခ် အေအးခံ တေနကုန္ေသာက္ပါ။

ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားရင္ ခဏနား။ ၿပီးရင္ ဆက္ေသာက္။ ႏွစ္ပတ္အထိေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ည မနက္ ဆားမန္က်ီး ျပဳတ္ရည္ခ်ိဳးပါ။ေ ရသန႔္ ငါးဗူ းေျခာက္ဗူးေလာက္ကို ဆူေအာင္တည့္။ ဆားတစ္ပိသာခြဲထည့္ ဆားရည္ေပ်ာရင္ မန္က်ီး႐ႊက္ ေရတစ္ဖလားစာ ထည့္ အိုးအဖုံး ဖုံး မီးဖိုေပၚက ခ်။ ေရေအးနဲ႔စပ္ ခပ္ေႏြးေႏြးေလးတစ္ကိုယ္လုံး စိမ္ခ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ သနပ္ခါး စစ္စစ္ ထူထူလိမ္းေပးပါ။ ဆန္ျပဳတ္ေသာက္ေပးပါ။ အဲလို ႏွစ္ပတ္ခန႔္ႀကိဳးစားလိုက္ရင္ ေလးဘက္နာ ေရာဂါ သက္သာပါၿပီ ၾကားမွာ လိုအပ္ရင္ ဖုန္းဆက္ပါ ၀၉၄၅၃၁၀၁၆၃၇ Ko Tin

Credit-Ko Tin

ယခုလ ဂျူလိုင်၊ ၂၀၂၀ခုနှစ်အတွက် ခုနှစ်ရက်သားသမီး တစ်လဟောစာတမ်း။

(Unicode)

တနင်္ဂနွေသားသမီးများအတွက်

ဤ အချိန်သည် အမှားအမှန်၊ အကောင်းအဆိုးကို ခွဲခြားရခက်သောကာလ ဖြစ်သည်၊၊ ရှေ့တိုးရအခက်၊ နောက်ဆုတ်ရအခက် ပြဿနာများ ကြုံရတက်သည်။ အရာရာသတိထား၍ လုပ်ကိုင်မှ တော်ကာကြသည်၊၊ ယခုချိန်မှစ၍ မိမိလုပ်ဆောင်မည့်အရာအားလုံးကို အကွက်ချပီး လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်၊၊ မိမိ၏ ဇွဲ၊ လုံ့လပေါ်မူတည်၍ အောင်မြင်လိမ့်မည်၊၊ စကားအပြောဆို ဆင်ခြင်သတိပြုရပါမည်၊၊ နှုတ်ကြောင့်သေ၊ လက်ကြောင့်ကြေ…တတ်သော ကာလဖြစ်၍ နှုတ်မထိန်းပါက ကြီးစွာသော ဥပဒ်ဖြစ်တက်သည်၊၊ ငွေများဝင်သောလည်း အဖတ်မတင်တက်ပေ၊၊ အလိုလိုနေရင်း စိတ်အားငယ်တက်သောစိတ်၊ တက်လွယ်ကျလွယ်သောစိတ်ကို အမြန်ဆုံးပြုပြင်ပါလေ။ မိမိ မလုပ်ချင် မဖြစ်ချင်သောကိစ္စကို တစ်စုံတစ်ယောက်မှ အတင်းအကြပ်၊ ဇွတ်လုပ်ခိုင်းချင်းခံရတက်သည်၊၊ လူငယ်လူရွယ်များအနေဖြင့်…မချစ်သင့်သူကို ချစ်ခြင်း၊ အချစ်မှား ဆုံးဖြတ်ချက်မှားခြင်းများကြောင့် မလိုလားအပ်သောပြဿနာများနှင့် ထိပ်တိုက်ကြုံရတက်သည်၊၊ ကျန်းမာရေးအနေဖြင့်…အနေအထိုင် မဆင်ခြင်မှုကြောင့် ရောဂါဝေဒနာများကြရောက် တက်သည်၊၊မျက်စိ၊မျက်နှာ၊မျက်လုံးနဲ့ပက်သတ်ပီး ဂရုစိုက်ရပါမည်၊၊

တစ်လတာယတြာ- အိမ်ဘုရားမှာ ထောပတ်ဆီမီးခွက် ၃ခွက် ပူဇော်ပေးပါ။ ဘုန်းကြီးကျောင်း၊စာသင်ကျောင်းများတွင် ရေအိုးစဉ်လှူပေးလိုက်ပါ၊၊

တနင်္လာသားသမီးများအတွက်

အိမ်အသစ်ဆောက်မည့်ကိစ္စ အဆင်ပြေအောင်မြင်မည်။ ရပ်ဝေးမှ သတင်းကောင်းကြားရတတ်သည်။ မိတ်ဆွေများ၏ ကူညီမှုရရှိမည်။ စပ်တူ လုပ်ငန်းများ လုပ်ရကိန်း ရှိပါတယ်။ သင်တန်းတက်ရခြင်း ၊ ဆရာသမားလို ပုဂ္ဂိုလ်များ ကူညီစောင့်ရှောက်ခြင်း ခံရတတ်ပါသည်။ ရွှေဝယ်မည့်ကိစ္စ ပျက်တတ်ပါသည်။ အင်္ဂါ၊ စနေသားသမီး / လူမျိုးခြားတစ်ဦးကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်များ ကြုံရတတ်ပါသည်။လက်အောက်ငယ်သား ၊ အလုပ်သမားများရှိလျှင် ထွက်သွားတတ်ပါတယ်။ စက်ပစ္စည်း၊ ကား၊ ဖုန်း၊ မြေ ဝင်ကိန်း ရှိပါသည်။ လုပ်ငန်းရှင်များ ကားအသစ် ချိန်းဖြစ်တတ်ပါသည်။ ငွေကတော့ အဝင်ကြမ်း အထွက်ကြမ်း ဖြစ်နေတတ်ပါသည်။ အိမ်ထောင်ရှိသူများ အိမ်ထောင်ဘက်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ရှုပ်ရတတ်ပါသည်။ ခရီးထွက်မည် ထွက်မည်ဆိုပြီး ခရီးရက်ရွှေ့ရခြင်း ၊ ကြံကြာခြင်းများ ကြုံရတတ်ပါသည်။ သူများ အမှုအခင်း ပြဿနာများကို အကြံပေးဖြေရှင်းပေးရတတ်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ဒီတစ်လလုံး စနေ၊ ဗုဒ္ဒဟူးနေ့များတွင် နာရေး လုံး၀ လိုက်မပို့ပါနှင့်။ စနေ၊ ဗုဒ္ဒဟူးနေ့တွင် တောင်အရပ် ခရီး ရှောင်ပါ။အရေးကြီး ကိစ္စသွားလျှင် အစိမ်းရောင်၊ အနက်ရောင် အဝတ်အစား ရှောင်ပါ။

တစ်လတာယတြာ-သောကြာ်ဂြိုလ်ဒေါင့်ဘုရားတွင် နှင်းဆီပန်း(၁၅)ပွင့်၊ သစ်သီး(၁၅)လုံး ကပ်လှူပူဇော်ပေးပါ၊၊

အင်္ဂါသားသမီးများအတွက်

ခြေ၊ လက်ထိမိခိုက်မိ ဖြတ်တတ်သဖြင့် ဂရုစိုက်ပေးပါ။ စိတ်ထိခိုက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများ တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ချစ်သူနှင့် စကားပြောအဆင်မပြေဖြစ်တတ်သည်။ မထင်မှတ်ဘဲ ခရီးတစ်ခုသွားရတတ်သည်။ ခရီးသွားပြီးပြန် လာလျှင် ညံ့နေသောကံများ ကောင်းသွားတတ်ပါသည်။ မြေကိစ္စ၊ ဖုန်းကိစ္စ၊ အမွေကိစ္စ၊ ငွေရေးကြေးရေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး စိတ်သောကရောက်ရတတ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး ငွေအထွက်များခြင်း၊ ငွေကြေးပေး စရာရှိသည်ကို မပေးနိုင်ခြင်းများ ကြုံရတတ်ပါသည်။ ကား၊ ကွန်ပျူတာ၊ ကင်မရာများ ဝင်ကိန်း၊ အဆင်ပြေကိန်း ရှိသည်။ အလှပြင်လုပ်ငန်း၊ အနုပညာလုပ်ငန်း၊ လူထုနှင့်ပတ်သက်သောလုပ်ငန်းများ အဆင်ပြေအောင်မြင်ကိန်း ရှိပါသည်။ စပ်တူရှယ်ယာလုပ်ငန်း၊ ဟိုတယ်နှင့် ခရီးသွားလုပ်ငန်းများအလုပ်ဖြစ်ပြီး ငွေမကျန်ခြင်း၊ ငွေစုမရခြင်း များကြုံရတတ်ပါသည်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလုပ်သူများ ငွေရေးကြေးရေး စကားပြောရတတ်သည်။ အိမ်ထောင်ရှိသူများ ဆန်းပွင့်ကိန်းရှိသည်။ ပညာရေးကံမကောင်းပါ။ သင်တန်းတတ်ရန်ကိစ္စများ ပျက်သွားတတ်ပါသည်။

တစ်လတာယတြာ- သက်ကြီးရွယ်အို အင်္ဂါသားသမီးကို ဖနပ်တစ်ရံနှင့် အဖြူရောင် အင်္ကျီတစ်ထည်လှူပေးပါ၊၊

ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများအတွက်

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလုပ်ရာတွင် အနောက်မြောက်ဒေါင့်ကို ရှောင်ပေးရမည်၊၊ ထင်ထင်ရှားရှားအောင်မြင်မည့် ကာလဖြစ်သည်၊၊အကြံအစည်များ အောင်မြင် ဖြစ်ထွန်းလွယ်မည်။ ရဲရဲသာလုပ်ပါ၊၊ တစ်ခုသတိပြုရမှာ…ငွေအသုံးစွဲဆင်ခြင်ပါ၊၊ မကုန်သင့်သည့် နေရာတွင် အကုန်များလိမ်မည်၊၊ မိမိ၏ ကိုယ်ပိုင်အတွေးခေါ်များကို လွတ်လပ်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ၊၊ ဝင်ရောက်နှောင့်ယှက်တတ်သူများ ရှိသော်လည်း မိမိကသာအောင်မြင်မှု ရရှိလိမ်မည် တနင်္လာ၊အင်္ဂါ အမည်ရှင်များကို သတိထားပါ၊၊ လူငယ်လူရွယ်များအနေဖြင့် အရှက်တကွဲ အကျိုးနည်းကိန်းကြုံရတက်သည်၊၊ အနေထိုင်ဆင်ခြင်ပါ။ ချစ်သူမရှိလျှင် ချစ်သူရမည်၊၊ ချစ်သူရှိပါက နီးစပ်အဆင်ပြေသွားလိမ့်မည်၊၊ စိတ်ချမ်းမြေ့စရာများနှင့် ပြည့်စုံမည်၊၊ ကျန်းမာရေးအနေဖြင့်…အအေးမိခြင်း၊ချောင်းဆိုးခြင်း၊အဆုတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အကြောအားနည်းခြင်းများ ကြုံရတက်သည်၊၊ (ဒီလထဲတွင် ငွေလိမ်ခံရတက်သည်)

တစ်လတာယတြာ- မိမိနေအိမ်ဘုရားစဉ်၌ သောက်တော်ရေ(၉)ခွက် ပန်းအနီရောင်(၉)ပွင့် ကပ်လှူပူဇော်ပေးပါ မိမိမွေးနေ့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်ပူဇော်ပေးရပါမည်၊၊.

ကြာသပတေးသားသမီးများအတွက်

စိတ်ရှုပ်စရာ၊ စိတ်ပျက်စရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျစရာကိစ္စများကြုံတတ်သည်။ သူတစ်ပါး အထင်လွှဲခြင်း၊ မကောင်းပြောချင်းများ ခံရကိန်းရှိသည်။ ချစ်ခင်သူများနှင့်မထင်မှတ်သာ အကြောင်းအရာများကြောင့် လမ်းခွဲရကိန်းရှိပါသည်။ တနင်္လာ၊ အင်္ဂါ၊ ဗုဒ္ဓဟူး ချစ်သူရှိက မထင်မှတ်ဘဲ အဆင်မပြေခြင်း၊ ပျက်သွားခြင်းများ ကြုံရတတ်ပါသည်။ ချစ်သူမရှိသူများကတော့ အချစ်သစ်တွေ့မည်၊။ မိမိထက်ငယ်ရွယ်သူများနှင့်အဆင်ပြေတတ်ပါသည်။ အိမ်ထောင်ရှိသူများ၊ အိမ်ထောင် ရေးအဆင်မပြေဖြစ်တတ်သည်။ ဆန်းပွင့်ခြင်းတို့ ကြုံရကိန်းရှိသည်။ ပညာရေးကံကောင်းပါသည်။ သင်တန်းကိစ္စ၊ အင်တာဗျူးကိစ္စများအဆင်ပြေအောင်မြင်ကိန်းရှိပါသည်။ ငွေရေး၊ ကြေးရေးကံကောင်းပါမည်။ အကြွေးတင်ခြင်း၊ အကြွေးပေးစရာရှိခြင်းများ ကြုံရတတ်ပါသည်။ ငွေရေးကြေးရေးနှင့် ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီ အထူးဂရုစိုက်ရပါမည်။ အလုပ်အကိုင်များလည်း အဆင်ပြေမလိုလိုနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်တတ်သည်။ အစိုးရနှင့်ပတ်သက်သောလုပ်ငန်းများ အောင်မြင်ကိန်းရှိပါသည်။ ငွေကြေးနှင့်ပတ်သက်သောလုပ်ငန်း၊ စက်ပစ္စည်းနှင့်ပတ်သက်သောလုပ်ငန်းလုပ်သူများ ငွေကြေးကံကောင်းမှုအားနည်းတတ်ပါသည်။

တစ်လတာယတြာ- မိမိ၏မွေးနေ့ ကြာသပတေးနေ့တွင် ညောင်ပင်မှာ(ရွှေရေ-ငွေရေ)လောင်းပေးလိုက်ပါ။

သောကြာသားသမီးများအတွက်

ခရီးသွားလုပ်ငန်း ၊ ဟိုတယ်လုပ်ငန်း ၊ သစ်လုပ်ငန်း ၊ ရွှေလုပ်ငန်း လုပ်သူများ အောင်မြင်မှုရမည်။ ထွက်ထားသော ငွေများ ပြန်ဝင် ကိန်း ရှိပါသည်။ ဆွေမျိုးသားချင်း ၊ အကြီးအကဲကြောင့်၊ မိတ်ရင်း ဆွေရင်းကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရတတ်ပါသည်။မိမိ မိတ်ဆွေများထဲမှ လူမျိုးခြား (သို့) စနေသားသမီး တစ်ဦး အမှုအခင်းကိစ္စ ပေါ်တတ်ပါသည်။ ငွေကြေး ဝင်သမျှ ငွေထွက်ကိန်း ရှိပါသည်။ ရပ်ဝေးမှာ မိတ်ဆွေဟောင်း အကူညီရတက်သည်။ လုပ်ငန်းအသစ် တိုးချဲ့ ရတတ်ပါသည်။ လုပ်ငန်းသစ်လုပ်ရန် ကြံကြာမှုတွေ ဖြစ်ရတတ်ပါသည်။ သူများ ကိစ္စများကြားမှာ ကြားညှပ်တတ်ပါသည်။ အိမ်ထောင်ရှိသူများ စန်းပွင့်တတ်ပါသည်။ တစ်ခါ တစ်ခါ အိမ်ထောင်ဘက်အပေါ် စိတ်ပျက်ခြင်း ၊ စိတ်အလို မကျခြင်းတို့ ဖြစ်ရတတ်ပါသည်။ ချစ်သူရည်းစားများ အနေနဲ့ ချစ်သူ၏ စားပြီး နားမလည် လုပ်တာမျိုး ခံရတတ်ပါသည်။ ချစ်သူကြောင့် စိတ်ညစ် စိတ်ရှုပ် စိတ်ထိခိုက်ရမည့်လ ဖြစ်ပါသည်။ ချစ်သူကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မျက်နှာပျက်၊ မျက်နှာမလှ ဖြစ်ရတတ်ပါသည်။ ချစ်သူသည် မိမိမဟုတ်သော တစ်ခြား ကောင်မလေး တစ်ယောက်နှင့် တွေ့နေသည့် သတင်းကြားရတတ်ပါသည်။ ချစ်သူ စန်းပွင့်လို့ သဝင်တိုခြင်း၊ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ရခြင်းတို့ ဖြစ်ရမည့်ကိန်း ရှိပါသည်။ ဒီလထဲတွင် ကျန်းမာရေး ကောင်းလိုက် မကောင်းလိုက်ဖြစ်လိမ့်မည်၊၊ (ဒီလထဲတွင် စက်ပစ္စည်း အဝင်မကောင်း၊ မဝယ်ကောင်း)

တစ်လတာယတြာ- အိမ်ဘုရားမှာ အောင်သပြေ(21)ညွန့် ဖယောင်းတိုင် (21)တိုင် သစ်သီး(21)လုံး ကပ်လှူပူဇော်ပေးပါ။

စနေ သားသမီးများအတွက်

ယခုလသည် စီးပွားသိသိသာသာ တိုးတက်အောင်မြင်မည်။လုပ်ငန်းများ သိသိသာသာ အောင်မြင်မူရမည်။ ဘုရားဖူးခရီးများ စိတ်ချမ်းသာစရာခရီးများ ပြည်တွင်းပြည်ပခရီးများ သွားတတ်ပါသည်။ ဝန်ထမ်းဖြစ်လျှင် ရာထူးတက်ခြင်း အခြေအနေအဆင့်အတန်း မြင့်တက်ခြင်းများကြုံမည်။ သင်တန်းတစ်ခု တက်ရခြင်း ပညာကောင်း ရခြင်းများ ကြုံမည်။ မိတ်ဆွေကောင်း ဆရာကောင်များ တွေ့မည်။ အဖိုးတန်စက်ပစ္စည်များဝင်မည်။ မြေကိစ္စများ အဆင်ပြေမည်။ ငွေရှာရလွယ်ခြင်း ငွေအဝင်အထွက် ကြမ်းခြင်းများကြုံလိမ့်မည်။ ရပ်ဝေးမှစာများ အဆက်အသွယ်များ ရလာမည်။ အထူးသတိပြုရန် – ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပေးပါ။ တုတ်ကွေး၊ အစာအိမ် ၊ လေးဘက်နာဖြစ်လို့ ဆေးခန်း ပြရတတ်ပါသည်။ အိမ်ထောင်ရှိသူဆိုလျှင် အိမ်ထောင်ဖက် အတွက် စိတ်ညစ်ရတတ်သည်။ မထင်မှတ်ပဲ အမှုအခင်း ပြဿနာနဲ့ ကြုံတွေ့၇တတ်ပါတယ်။ ဒီလ စနေနေ့ ဗုဒ္ဒဟူးနေ့များတွင် နာရေး အသုဘပို့ခြင်း မပြုပါနှင့် အထူးသတိပြုပါ။ နောက် အိမ်ထောင်ထောင်ရှိသူများ မိမိသောလည်းကောင်း/ အိမ်ထောင်ဘက်သော် လည်းကောင်း စန်းပွင့်ကိန်းရှိပါတယ်။ ထိုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီး မိသားစု အကြီးကဲနှင့် စကားပြောရကိန်းရှိပါသည်။ သမီးရည်းစားများ အချစ်ရေး ကံကောင်းနေတတ်ပါသည်။ မကြာခဏ စကားပြောအဆင်မပြေသည်ကလွဲပြီး ကံကောင်းတတ်ပါသည်။ ဖြတ်သွားသောသူများပြန်လာကိန်းလည်းရှိသော ကာလဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေး အနေနဲ့ကတော့ နှလုံးနှင့် ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးညံ့ခြင်း။ စပ်တူရှယ်ယာလုပ်ငန်းများ ပေါ်လိမ့်မည်။ လုပ်လျှင်အောင်မြင်မည်။ အမျိုးသား စန်းပွင့် ကိန်းရှိလို့ သတိထားပါ။

တစ်လတာယတြာ- စနေဂြိုဟ်နံဘုရားမှာ ပန်းအဝါရောင်(10)ပွင့် ထောပတ်ဆီမီးခွက်(3)ခွက် ပူဇော်ပေးပါ။

Credit- ဆရာမင်းသုခ 09-440243656

(Zawgyi)

တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္

ဤ အခ်ိန္သည္ အမွားအမွန္၊ အေကာင္းအဆိုးကို ခြဲျခားရခက္ေသာကာလ ျဖစ္သည္၊၊ ေရွ႕တိုးရအခက္၊ ေနာက္ဆုတ္ရအခက္ ျပႆနာမ်ား ႀကဳံရတက္သည္။ အရာရာသတိထား၍ လုပ္ကိုင္မွ ေတာ္ကာၾကသည္၊၊ ယခုခ်ိန္မွစ၍ မိမိလုပ္ေဆာင္မည့္အရာအားလုံးကို အကြက္ခ်ပီး လုပ္ေဆာင္ရန္ ႀကိဳးစားသင့္သည္၊၊ မိမိ၏ ဇြဲ၊ လုံ႔လေပၚမူတည္၍ ေအာင္ျမင္လိမ့္မည္၊၊ စကားအေျပာဆို ဆင္ျခင္သတိျပဳရပါမည္၊၊ ႏႈတ္ေၾကာင့္ေသ၊ လက္ေၾကာင့္ေၾက…တတ္ေသာ ကာလျဖစ္၍ ႏႈတ္မထိန္းပါက ႀကီးစြာေသာ ဥပဒ္ျဖစ္တက္သည္၊၊ ေငြမ်ားဝင္ေသာလည္း အဖတ္မတင္တက္ေပ၊၊ အလိုလိုေနရင္း စိတ္အားငယ္တက္ေသာစိတ္၊ တက္လြယ္က်လြယ္ေသာစိတ္ကို အျမန္ဆုံးျပဳျပင္ပါေလ။ မိမိ မလုပ္ခ်င္ မျဖစ္ခ်င္ေသာကိစၥကို တစ္စုံတစ္ေယာက္မွ အတင္းအၾကပ္၊ ဇြတ္လုပ္ခိုင္းခ်င္းခံရတက္သည္၊၊ လူငယ္လူ႐ြယ္မ်ားအေနျဖင့္…မခ်စ္သင့္သူကို ခ်စ္ျခင္း၊ အခ်စ္မွား ဆုံးျဖတ္ခ်က္မွားျခင္းမ်ားေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာျပႆနာမ်ားႏွင့္ ထိပ္တိုက္ႀကဳံရတက္သည္၊၊ က်န္းမာေရးအေနျဖင့္…အေနအထိုင္ မဆင္ျခင္မႈေၾကာင့္ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားၾကေရာက္ တက္သည္၊၊မ်က္စိ၊မ်က္ႏွာ၊မ်က္လုံးနဲ႔ပက္သတ္ပီး ဂ႐ုစိုက္ရပါမည္၊၊

တစ္လတာယၾတာ- အိမ္ဘုရားမွာ ေထာပတ္ဆီမီးခြက္ ၃ခြက္ ပူေဇာ္ေပးပါ။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း၊စာသင္ေက်ာင္းမ်ားတြင္ ေရအိုးစဥ္လႉေပးလိုက္ပါ၊၊

တနလၤာသားသမီးမ်ားအတြက္

အိမ္အသစ္ေဆာက္မည့္ကိစၥ အဆင္ေျပေအာင္ျမင္မည္။ ရပ္ေဝးမွ သတင္းေကာင္းၾကားရတတ္သည္။ မိတ္ေဆြမ်ား၏ ကူညီမႈရရွိမည္။ စပ္တူ လုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ရကိန္း ရွိပါတယ္။ သင္တန္းတက္ရျခင္း ၊ ဆရာသမားလို ပုဂၢိဳလ္မ်ား ကူညီေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ခံရတတ္ပါသည္။ ေ႐ႊဝယ္မည့္ကိစၥ ပ်က္တတ္ပါသည္။ အဂၤါ၊ စေနသားသမီး / လူမ်ိဳးျခားတစ္ဦးေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္မ်ား ႀကဳံရတတ္ပါသည္။ လက္ေအာက္ငယ္သား ၊ အလုပ္သမားမ်ားရွိလွ်င္ ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။ စက္ပစၥည္း၊ ကား၊ ဖုန္း၊ ေျမ ဝင္ကိန္း ရွိပါသည္။ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ကားအသစ္ ခ်ိန္းျဖစ္တတ္ပါသည္။ ေငြကေတာ့ အဝင္ၾကမ္း အထြက္ၾကမ္း ျဖစ္ေနတတ္ပါသည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူမ်ား အိမ္ေထာင္ဘက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ စိတ္ရႈပ္ရတတ္ပါသည္။ ခရီးထြက္မည္ ထြက္မည္ဆိုၿပီး ခရီးရက္ေ႐ႊ႕ရျခင္း ၊ ႀကံၾကာျခင္းမ်ား ႀကဳံရတတ္ပါသည္။ သူမ်ား အမႈအခင္း ျပႆနာမ်ားကို အႀကံေပးေျဖရွင္းေပးရတတ္ပါသည္။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ဒီတစ္လလုံး စေန၊ ဗုဒၵဟူးေန႔မ်ားတြင္ နာေရး လုံး၀ လိုက္မပို႔ပါႏွင့္။ စေန၊ ဗုဒၵဟူးေန႔တြင္ ေတာင္အရပ္ ခရီး ေရွာင္ပါ။အေရးႀကီး ကိစၥသြားလွ်င္ အစိမ္းေရာင္၊ အနက္ေရာင္ အဝတ္အစား ေရွာင္ပါ။

တစ္လတာယၾတာ-ေသာၾကာ္ၿဂိဳလ္ေဒါင့္ဘုရားတြင္ ႏွင္းဆီပန္း(၁၅)ပြင့္၊ သစ္သီး(၁၅)လုံး ကပ္လႉပူေဇာ္ေပးပါ၊၊

အဂၤါသားသမီးမ်ားအတြက္

ေျခ၊ လက္ထိမိခိုက္မိ ျဖတ္တတ္သျဖင့္ ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။ စိတ္ထိခိုက္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းမ်ား တစ္ခါတစ္ရံျဖစ္ေပၚတတ္ပါသည္။ခ်စ္သူႏွင့္ စကားေျပာအဆင္မေျပျဖစ္တတ္သည္။ မထင္မွတ္ဘဲ ခရီးတစ္ခုသြားရတတ္သည္။ ခရီးသြားၿပီးျပန္ လာလွ်င္ ညံ့ေနေသာကံမ်ား ေကာင္းသြားတတ္ပါသည္။ ေျမကိစၥ၊ ဖုန္းကိစၥ၊ အေမြကိစၥ၊ ေငြေရးေၾကးေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ေသာကေရာက္ရတတ္ပါသည္။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေငြအထြက္မ်ားျခင္း၊ ေငြေၾကးေပး စရာရွိသည္ကို မေပးႏိုင္ျခင္းမ်ား ႀကဳံရတတ္ပါသည္။ ကား၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ ကင္မရာမ်ား ဝင္ကိန္း၊ အဆင္ေျပကိန္း ရွိသည္။ အလွျပင္လုပ္ငန္း၊ အႏုပညာလုပ္ငန္း၊ လူထုႏွင့္ပတ္သက္ေသာလုပ္ငန္းမ်ား အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ကိန္း ရွိပါသည္။ စပ္တူရွယ္ယာလုပ္ငန္း၊ ဟိုတယ္ႏွင့္ ခရီးသြားလုပ္ငန္းမ်ားအလုပ္ျဖစ္ၿပီး ေငြမက်န္ျခင္း၊ ေငြစုမရျခင္း မ်ားႀကဳံရတတ္ပါသည္။ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းလုပ္သူမ်ား ေငြေရးေၾကးေရး စကားေျပာရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူမ်ား ဆန္းပြင့္ကိန္းရွိသည္။ ပညာေရးကံမေကာင္းပါ။ သင္တန္းတတ္ရန္ကိစၥမ်ား ပ်က္သြားတတ္ပါသည္။

တစ္လတာယၾတာ- သက္ႀကီး႐ြယ္အို အဂၤါသားသမီးကို ဖနပ္တစ္ရံႏွင့္ အျဖဴေရာင္ အက်ႌတစ္ထည္လႉေပးပါ၊၊

ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ားအတြက္

စီးပြားေရးလုပ္ငန္းလုပ္ရာတြင္ အေနာက္ေျမာက္ေဒါင့္ကို ေရွာင္ေပးရမည္၊၊ ထင္ထင္ရွားရွားေအာင္ျမင္မည့္ ကာလျဖစ္သည္၊၊အႀကံအစည္မ်ား ေအာင္ျမင္ ျဖစ္ထြန္းလြယ္မည္။ ရဲရဲသာလုပ္ပါ၊၊ တစ္ခုသတိျပဳရမွာ…ေငြအသုံးစြဲဆင္ျခင္ပါ၊၊ မကုန္သင့္သည့္ ေနရာတြင္ အကုန္မ်ားလိမ္မည္၊၊ မိမိ၏ ကိုယ္ပိုင္အေတြးေခၚမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ လုပ္ေဆာင္ပါ၊၊ ဝင္ေရာက္ေႏွာင့္ယွက္တတ္သူမ်ား ရွိေသာ္လည္း မိမိကသာေအာင္ျမင္မႈ ရရွိလိမ္မည္ တနလၤာ၊အဂၤါ အမည္ရွင္မ်ားကို သတိထားပါ၊၊ လူငယ္လူ႐ြယ္မ်ားအေနျဖင့္ အရွက္တကြဲ အက်ိဳးနည္းကိန္းႀကဳံရတက္သည္၊၊ အေနထိုင္ဆင္ျခင္ပါ။ ခ်စ္သူမရွိလွ်င္ ခ်စ္သူရမည္၊၊ ခ်စ္သူရွိပါက နီးစပ္အဆင္ေျပသြားလိမ့္မည္၊၊ စိတ္ခ်မ္းေျမ့စရာမ်ားႏွင့္ ျပည့္စုံမည္၊၊ က်န္းမာေရးအေနျဖင့္…အေအးမိျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊အဆုတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ အေၾကာအားနည္းျခင္းမ်ား ႀကဳံရတက္သည္၊၊ (ဒီလထဲတြင္ ေငြလိမ္ခံရတက္သည္)

တစ္လတာယၾတာ- မိမိေနအိမ္ဘုရားစဥ္၌ ေသာက္ေတာ္ေရ(၉)ခြက္ ပန္းအနီေရာင္(၉)ပြင့္ ကပ္လႉပူေဇာ္ေပးပါ မိမိေမြးေန႔ ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ပူေဇာ္ေပးရပါမည္၊၊.

ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ားအတြက္

စိတ္ရႈပ္စရာ၊ စိတ္ပ်က္စရာ၊ စိတ္ဓာတ္က်စရာကိစၥမ်ားႀကဳံတတ္သည္။ သူတစ္ပါး အထင္လႊဲျခင္း၊ မေကာင္းေျပာခ်င္းမ်ား ခံရကိန္းရွိသည္။ ခ်စ္ခင္သူမ်ားႏွင့္မထင္မွတ္သာ အေၾကာင္းအရာမ်ားေၾကာင့္ လမ္းခြဲရကိန္းရွိပါသည္။ တနလၤာ၊ အဂၤါ၊ ဗုဒၶဟူး ခ်စ္သူရွိက မထင္မွတ္ဘဲ အဆင္မေျပျခင္း၊ ပ်က္သြားျခင္းမ်ား ႀကဳံရတတ္ပါသည္။ ခ်စ္သူမရွိသူမ်ားကေတာ့ အခ်စ္သစ္ေတြ႕မည္၊။ မိမိထက္ငယ္႐ြယ္သူမ်ားႏွင့္အဆင္ေျပတတ္ပါသည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူမ်ား၊ အိမ္ေထာင္ ေရးအဆင္မေျပျဖစ္တတ္သည္။ ဆန္းပြင့္ျခင္းတို႔ ႀကဳံရကိန္းရွိသည္။ ပညာေရးကံေကာင္းပါသည္။ သင္တန္းကိစၥ၊ အင္တာဗ်ဴးကိစၥမ်ားအဆင္ေျပေအာင္ျမင္ကိန္းရွိပါသည္။ ေငြေရး၊ ေၾကးေရးကံေကာင္းပါမည္။ အေႂကြးတင္ျခင္း၊ အေႂကြးေပးစရာရွိျခင္းမ်ား ႀကဳံရတတ္ပါသည္။ ေငြေရးေၾကးေရးႏွင့္ ကိစၥႏွင့္ပတ္သက္ၿပီ အထူးဂ႐ုစိုက္ရပါမည္။ အလုပ္အကိုင္မ်ားလည္း အဆင္ေျပမလိုလိုႏွင့္အဆင္မေျပျဖစ္တတ္သည္။ အစိုးရႏွင့္ပတ္သက္ေသာလုပ္ငန္းမ်ား ေအာင္ျမင္ကိန္းရွိပါသည္။ ေငြေၾကးႏွင့္ပတ္သက္ေသာလုပ္ငန္း၊ စက္ပစၥည္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာလုပ္ငန္းလုပ္သူမ်ား ေငြေၾကးကံေကာင္းမႈအားနည္းတတ္ပါသည္။

တစ္လတာယၾတာ- မိမိ၏ေမြးေန႔ ၾကာသပေတးေန႔တြင္ ေညာင္ပင္မွာ(ေ႐ႊေရ-ေငြေရ)ေလာင္းေပးလိုက္ပါ။

ေသာၾကာသားသမီးမ်ားအတြက္

ခရီးသြားလုပ္ငန္း ၊ ဟိုတယ္လုပ္ငန္း ၊ သစ္လုပ္ငန္း ၊ ေ႐ႊလုပ္ငန္း လုပ္သူမ်ား ေအာင္ျမင္မႈရမည္။ ထြက္ထားေသာ ေငြမ်ား ျပန္ဝင္ ကိန္း ရွိပါသည္။ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း ၊ အႀကီးအကဲေၾကာင့္၊ မိတ္ရင္း ေဆြရင္းေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရတတ္ပါသည္။မိမိ မိတ္ေဆြမ်ားထဲမွ လူမ်ိဳးျခား (သို႔) စေနသားသမီး တစ္ဦး အမႈအခင္းကိစၥ ေပၚတတ္ပါသည္။ ေငြေၾကး ဝင္သမွ် ေငြထြက္ကိန္း ရွိပါသည္။ ရပ္ေဝးမွာ မိတ္ေဆြေဟာင္း အကူညီရတက္သည္။ လုပ္ငန္းအသစ္ တိုးခ်ဲ႕ ရတတ္ပါသည္။ လုပ္ငန္းသစ္လုပ္ရန္ ႀကံၾကာမႈေတြ ျဖစ္ရတတ္ပါသည္။ သူမ်ား ကိစၥမ်ားၾကားမွာ ၾကားညႇပ္တတ္ပါသည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူမ်ား စန္းပြင့္တတ္ပါသည္။ တစ္ခါ တစ္ခါ အိမ္ေထာင္ဘက္အေပၚ စိတ္ပ်က္ျခင္း ၊ စိတ္အလို မက်ျခင္းတို႔ ျဖစ္ရတတ္ပါသည္။ ခ်စ္သူရည္းစားမ်ား အေနနဲ႔ ခ်စ္သူ၏ စားၿပီး နားမလည္ လုပ္တာမ်ိဳး ခံရတတ္ပါသည္။ ခ်စ္သူေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ စိတ္ရႈပ္ စိတ္ထိခိုက္ရမည့္လ ျဖစ္ပါသည္။ ခ်စ္သူေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ မ်က္ႏွာပ်က္၊ မ်က္ႏွာမလွ ျဖစ္ရတတ္ပါသည္။ ခ်စ္သူသည္ မိမိမဟုတ္ေသာ တစ္ျခား ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ႏွင့္ ေတြ႕ေနသည့္ သတင္းၾကားရတတ္ပါသည္။ ခ်စ္သူ စန္းပြင့္လို႔ သဝင္တိုျခင္း၊ မခံ မရပ္ႏိုင္ျဖစ္ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ရမည့္ကိန္း ရွိပါသည္။ ဒီလထဲတြင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းလိုက္ မေကာင္းလိုက္ျဖစ္လိမ့္မည္၊၊ (ဒီလထဲတြင္ စက္ပစၥည္း အဝင္မေကာင္း မဝယ္ေကာင္း)

တစ္လတာယၾတာ- အိမ္ဘုရားမွာ ေအာင္သေျပ(21)ၫြန႔္ ဖေယာင္းတိုင္ (21)တိုင္ သစ္သီး(21)လုံး ကပ္လႉပူေဇာ္ေပးပါ။

စေန သားသမီးမ်ားအတြက္

ယခုလသည္ စီးပြားသိသိသာသာ တိုးတက္ေအာင္ျမင္မည္။လုပ္ငန္းမ်ား သိသိသာသာ ေအာင္ျမင္မူရမည္။ ဘုရားဖူးခရီးမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာစရာခရီးမ်ား ျပည္တြင္းျပည္ပခရီးမ်ား သြားတတ္ပါသည္။ ဝန္ထမ္းျဖစ္လွ်င္ ရာထူးတက္ျခင္း အေျခအေနအဆင့္အတန္း ျမင့္တက္ျခင္းမ်ားႀကဳံမည္။ သင္တန္းတစ္ခု တက္ရျခင္း ပညာေကာင္း ရျခင္းမ်ား ႀကဳံမည္။ မိတ္ေဆြေကာင္း ဆရာေကာင္မ်ား ေတြ႕မည္။ အဖိုးတန္စက္ပစၥည္မ်ားဝင္မည္။ ေျမကိစၥမ်ား အဆင္ေျပမည္။ ေငြရွာရလြယ္ျခင္း ေငြအဝင္အထြက္ ၾကမ္းျခင္းမ်ားႀကဳံလိမ့္မည္။ ရပ္ေဝးမွစာမ်ား အဆက္အသြယ္မ်ား ရလာမည္။ အထူးသတိျပဳရန္ – က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။ တုတ္ေကြး၊ အစာအိမ္ ၊ ေလးဘက္နာျဖစ္လို႔ ေဆးခန္း ျပရတတ္ပါသည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူဆိုလွ်င္ အိမ္ေထာင္ဖက္ အတြက္ စိတ္ညစ္ရတတ္သည္။ မထင္မွတ္ပဲ အမႈအခင္း ျပႆနာနဲ႔ ႀကဳံေတြ႕၇တတ္ပါတယ္။ ဒီလ စေနေန႔ ဗုဒၵဟူးေန႔မ်ားတြင္ နာေရး အသုဘပို႔ျခင္း မျပဳပါႏွင့္ အထူးသတိျပဳပါ။ ေနာက္ အိမ္ေထာင္ေထာင္ရွိသူမ်ား မိမိေသာလည္းေကာင္း/ အိမ္ေထာင္ဘက္ေသာ္ လည္းေကာင္း စန္းပြင့္ကိန္းရွိပါတယ္။ ထိုကိစၥႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး မိသားစု အႀကီးကဲႏွင့္ စကားေျပာရကိန္းရွိပါသည္။ သမီးရည္းစားမ်ား အခ်စ္ေရး ကံေကာင္းေနတတ္ပါသည္။ မၾကာခဏ စကားေျပာအဆင္မေျပသည္ကလြဲၿပီး ကံေကာင္းတတ္ပါသည္။ ျဖတ္သြားေသာသူမ်ားျပန္လာကိန္းလည္းရွိေသာ ကာလျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေရး အေနနဲ႔ကေတာ့ ႏွလုံးႏွင့္ ပတ္သက္၍ က်န္းမာေရးညံ့ျခင္း။ စပ္တူရွယ္ယာလုပ္ငန္းမ်ား ေပၚလိမ့္မည္။ လုပ္လွ်င္ေအာင္ျမင္မည္။ အမ်ိဳးသား စန္းပြင့္ ကိန္းရွိလို႔ သတိထားပါ။

တစ္လတာယၾတာ- စေနၿဂိဳဟ္နံဘုရားမွာ ပန္းအဝါေရာင္(10)ပြင့္ ေထာပတ္ဆီမီးခြက္(3)ခြက္ ပူေဇာ္ေပးပါ။

Credit- ဆရာမင္းသုခ 09-440243656