Shangyimm

- လူမႈမီဒီယာမ်ားႏွင့္ အင္တာနက္ေပၚရွိ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ လူအမ်ား ဖတ္ရႈနုိင္ရန္ တဆင့္ျပန္လည္ တင္ဆက္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္္။ သုိ႔ပါ၍ ကူးယူေဖာ္ျပခံရေသာ မီဒီယာမ်ားႏွင့္ စာေရးသူမ်ားကုိ ေလးစားစြာျဖင္႔ Credit ေပးပါသည္။ မူရင္းပိုင္ရွင္မ်ား အေနျဖင့္ မိမိတုိ ့Content မ်ားကုိ shangyimm.com တြင္ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းအား ကန္ ့ကြက္လုိပါက shangyimm2017@gmail.com သို႕ေပးပုိ ့ကန္ ့ကြက္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလးစားစြာျဖင့္…

Author: SHANGYI

ကေစာ့ပုတ္၏ ေဆးဖက္၀င္ပုံ (အနီးအနားမွ လူသိနည္းေသာ တန္ဖိုးရွိေဆးပင္)။ကစော့ပုတ်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ (အနီးအနားမှ လူသိနည်းသော တန်ဖိုးရှိဆေးပင်)

(Zawgyi)

ကေစာ့ပုတ္၏ ေဆးဖက္၀င္ပုံ (အနီးအနားမွ လူသိနည္းေသာ တန္ဖိုးရွိေဆးပင္)

၁။ ကေစာ့ပုတ္၏အ႐ြက္ကို ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္လ်င္ အသက္ႀကီးသူမ်ား၊ နာလန္ထလူနာမ်ား၊ မီးဖြားၿပီးစ မိန္းမမ်ားကို အင္အားျဖစ္ေစပါသည္။

၂။ ေသြးပုပ္၊ ေလပုပ္၊ ဆီးပုပ္မ်ားအား က်ဆင္းေစပါသည္။

၃။ ႀတိေဒါသ ဟူသည့္ေသြး၊ သည္းေျခ၊ သလိပ္ေဖာက္ျပန္ျခင္းကို ႏိုင္နင္းပါသည္။

၄။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနပါက အ႐ြက္ကို သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၊ ဆားစိမ္းအနည္းငယ္ထည့္ ေသာက္ပါက ခ်က္ျခင္းေပ်ာက္ပါသည္။

၅။ ဆီးပူ၊ ဆီးေအာင့္၊ ေညာင္းက်ျခင္းတို႔ျဖစ္ပါက သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳၿပီး ေလး၊ငါးႀကိမ္ခန္႔ ေသာက္ပါက ခ်က္ျခင္းေပ်ာက္ပါသည္။

၆။ သန္၊တုတ္ေကာင္မ်ား ထိုးပါက ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ပါ။

ရ။ လည္ေခ်ာင္းကြဲျခင္း၊ နာျခင္းတို႔ကိုလည္း ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ပါ။

၈။ ကင္းသုံးကင္း အကိုက္ခံရျခင္း၊ ပင့္ကူရွပ္ျခင္း၊ ခူ၊ေဘာက္ဖတ္ထိျခင္းတို႔ကို ၄င္း၏အျမစ္အား ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ေသြးၿပီး လိမ္းပါကခ်က္ျခင္း သက္သာေစပါသည္။

၉။ ထိခိုက္ေသြးထြက္ေသာ အနာမ်ားကိုလည္း အ႐ြက္သတၱဳရည္ ထည့္ေပးပါက လ်င္ျမန္စြာ က်က္ေစပါသည္။

၁၀။ ေပြး၊ ဝဲ၊ ဂြၽတ္၊ ဒက္၊ ယားနာမ်ားအား နံ႔သာျဖဴႏွင့္အျမစ္ ေရာေသြးၿပီး လိမ္းပါ။

၁၁။ အျမစ္ ၇ပဲသားခန္႔အား အေျခာက္လွမ္း၊ အမႈန္႔ျပဳၿပီးပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီး ေသာက္ပါ။ ၿပီးလ်င္ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ ပုံ မွန္ေသာက္ေပးပါက ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳး ေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ကင္းၿပီး ပုံမွန္ ေယာက္်ားမ်ားအတြက္ အထူးအားရွိေစသည္။

၁၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မီးယပ္ျဖဴဆင္းလ်င္ ပၪၥငါးပါးကို အမႈန္႔ျပဳလုပ္ၿပီး ေသြးေဆးေအးျဖင့္ ေသာက္ပါ။ ပၪၥငါးပါးကို ႏုတ္ႏုတ္စင္းၿပီး သုံးခြက္တစ္ခြက္ ႀကိဳေသာက္ပါကလည္း ရပါသည္။

အေထာက္အထား-၁။ ရႈေတာ္မူေဆးက်မ္း -၂။ဥတုေဘာဇနက်မ္း

Credit- အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုမ်ားစုစည္းမႈ႕

Via- La WoneEain

(Unicode)

ကစော့ပုတ်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ (အနီးအနားမှ လူသိနည်းသော တန်ဖိုးရှိဆေးပင်)

၁။ ကစော့ပုတ်၏အရွက်ကို ဟင်းချိုချက်သောက်လျင် အသက်ကြီးသူများ၊ နာလန်ထလူနာများ၊ မီးဖွားပြီးစ မိန်းမများကို အင်အားဖြစ်စေပါသည်။

၂။ သွေးပုပ်၊ လေပုပ်၊ ဆီးပုပ်များအား ကျဆင်းစေပါသည်။

၃။ တြိဒေါသ ဟူသည့်သွေး၊ သည်းခြေ၊ သလိပ်ဖောက်ပြန်ခြင်းကို နိုင်နင်းပါသည်။

၄။ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေပါက အရွက်ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို၊ ဆားစိမ်းအနည်းငယ်ထည့် သောက်ပါကချက်ခြင်းပျောက်ပါသည်။

၅။ ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့်၊ ညောင်းကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါက သုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကျိုပြီး လေး၊ငါးကြိမ်ခန့် သောက်ပါက ချက်ခြင်းပျောက်ပါသည်။

၆။ သန်၊တုတ်ကောင်များ ထိုးပါက ဟင်းချိုချက်သောက်ပါ။

ရ။ လည်ချောင်းကွဲခြင်း၊ နာခြင်းတို့ကိုလည်း ဟင်းချိုချက်သောက်ပါ။

၈။ ကင်းသုံးကင်း အကိုက်ခံရခြင်း၊ ပင့်ကူရှပ်ခြင်း၊ ခူ၊ဘောက်ဖတ်ထိခြင်းတို့ကို ၎င်း၏အမြစ်အား ဆန်ဆေးရည်နှင့် သွေးပြီး လိမ်းပါကချက်ခြင်း သက်သာစေပါသည်။

၉။ ထိခိုက်သွေးထွက်သော အနာများကိုလည်း အရွက်သတ္တုရည် ထည့်ပေးပါက လျင်မြန်စွာ ကျက်စေပါသည်။

၁၀။ ပွေး၊ ဝဲ၊ ဂျွတ်၊ ဒက်၊ ယားနာများအား နံ့သာဖြူနှင့်အမြစ် ရောသွေးပြီး လိမ်းပါ။

၁၁။ အမြစ် ၇ပဲသားခန့်အား အခြောက်လှမ်း၊ အမှုန့်ပြုပြီးပျားရည်နှင့် တေပြီး သောက်ပါ။ ပြီးလျင်နွားနို့တစ်ခွက် ပုံ မှန်သောက်ပေးပါက ပန်းသေ၊ ပန်းညှိုး ရောဂါများပျောက်ကင်းပြီး ပုံမှန် ယောက်ျားများအတွက် အထူးအားရှိစေသည်။

၁၂။ အမျိုးသမီးများ မီးယပ်ဖြူဆင်းလျင် ပဉ္စငါးပါးကို အမှုန့်ပြုလုပ်ပြီး သွေးဆေးအေးဖြင့် သောက်ပါ။ ပဉ္စငါးပါးကို နုတ်နုတ်စင်းပြီး သုံးခွက်တစ်ခွက် ကြိုသောက်ပါကလည်း ရပါသည်။

အထောက်အထား-၁။ ရှုတော်မူဆေးကျမ်း -၂။ဥတုဘောဇနကျမ်း

Credit- အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု့

Via- La WoneEain

ချောင်းခြောက်ဆိုးနေသူ ကလေးငယ်များအတွက်။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနသူ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္။

(Zawgyi)

ေမြးစကေန ေျခာက္လအတြင္း ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနၿပီး ေနရခက္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးကေတာ့ မိခင္ႏို႔ပါတဲ့။ မိခင္ႏို႔လည္းတိုက္၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးလည္း တိုက္သလို ခ်စ္စရာ့အ႐ြယ္ေလးေတြရဲ႕ အသက္အပိုင္းအျခားအလိုက္ မိမိဘာသာ အလြယ္တကူ ေဖာ္စပ္လို႔ရတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ အစြမ္းထက္ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေလးေတြအေၾကာင္းလည္း သိရေလေအာင္ ျပည့္ျပည့္စုံစုံေလး တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေမေမ၊ ေဖေဖတို႔ေရ။

-မိခင္ႏို႔ပာာ မခ်ိဳလြန္း မေပါ့လြန္း အေနေတာ္ျဖစ္တဲ့အျပင္ အာပာာရဓာတ္ေပါင္းစုံ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေစမယ့္ ပဋိပစၥည္းေတြ ကိုယ္ခံအားတက္ေစမယ့္ ဓာတ္ေတြကလည္း အလွ်ံပယ္ ပါ၀င္ပါတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနလို႔ မိခင္ႏို႔ တိုက္ေကြၽးတာကို မရပ္တန႔္လိုက္ပါနဲ႔။

-ၾကက္သြန္ျဖဴကို အေျခာက္ခံ ညက္ေနေအာင္ အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီး မုန္ညင္းဆီ သန႔္သန႔္ေလးနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ဆီကို ရင္ေသြးေလးရဲ႕ ရင္ဘတ္နဲ႔ေျခဖဝါးေတြကို လိမ္းက်ံေပးပါ။

-ပင္စိမ္း႐ြက္ေျခာက္ေလးေတြကို အမႈန႔္ႀကိတ္ပါ။ အုန္းဆီထဲကို ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနတဲ့ လသားအ႐ြယ္ သားသားမီးမီးရဲ႕ ရင္ဘတ္၊ ေျခဖဝါးနဲ႔ လည္ပင္းေလးေတြကို အသာအယာ ပြတ္လိမ္းေပးလို႔ ရပါတယ္။

ေျခာက္လကေန ဆယ္လအတြင္း သားသားမီးမီးေလးေတြ အတြက္ကေတာ့ –

-ဆႏြင္းမႈန႔္စစ္စစ္ကို ေရေႏြးေလး အနည္းငယ္ေရာၿပီး အႏွစ္ျပဳလုပ္ပါ။ သူေလးရဲ႕ ေျခဖဝါးနဲ႔ နဖူးေတြကို ပါးပါးေလး လိမ္းက်ံေပးပါ။

-မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္က ထူးျခားတဲ့ ကိုယ္ခံအားျပည့္ဓာတ္ေတြ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေဖ်ာ္စပ္ၿပီးတာနဲ႔ ေန႔စဥ္အနည္းငယ္စီ တိုက္ေပးရင္ ေခ်ာင္းေျခာက္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

-ျမန္မာေတြအိမ္မွာ အၿမဲရွိတတ္တဲ့ မုန္ညင္းဆီကေတာ့ အ႐ိုးရွင္းဆုံး အထိေရာက္ဆုံးပါတဲ့။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးၿပီး မသက္မသာျဖစ္ေနတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို မုန္ညင္းဆီေႏြးေလးနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါဦး။

ဆယ္လကေန တစ္ႏွစ္ေအာက္ အ႐ြယ္ေလးေတြအတြက္ –

-ကြမ္း႐ြက္၊ ၾကက္သြန္နီေျခာက္၊ ပင္စိမ္း႐ြက္ေျခာက္ေလးေတြကို ေရာစပ္ၿပီး မႈန႔္ညက္ေနေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ အမႈန႔္ကို အုန္းဆီစစ္စစ္နဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး ရင္ဘတ္နဲ႔ ေျခဖဝါးေလးေတြကို လိမ္းက်ံေပးပါ။

-ပ႐ုတ္ဆီကလည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပါတဲ့။ ပ႐ုတ္ဆီေလးနည္းနည္းနဲ႔ အုန္းဆီေလးကို ေရာစပ္ၿပီး သူေလးရဲ႕ ရင္ဘတ္ေလးကို အသာအယာ သပ္ခ်ေပးလိုက္ပါေနာ္။

-ေရမ်ားမ်ားတိုက္ပါ။ ေရ မပူအေအး ေႏြးေႏြးေလး မၾကာခဏ တိုက္ေကြၽးပါ။ ခြၽဲေၾက ရင္ေခ်ာင္ေစပါတယ္ေနာ္။

ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုး ေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ အေျခခံအက်ဆုံး လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။

-အေမႊးအမွ်င္ေတြ ထြက္တဲ့ ေမြးပြအက်ႌေတြ၊ တဘက္ေတြမသုံးဘဲ ခ်ည္ထည္ေကာင္းေကာင္း ၀တ္ဆင္ေပးပါ။

-အနံ႔ျပင္းတဲ့ ေပါင္ဒါေတြ၊ ေရခ်ိဳးဆီေတြ မသုံးပါနဲ႔။

-အိပ္ရာကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ပါေစ။ ပါးပါးလ်ားလ်ားေစာင္ေလးေတြ သုံးပါ။ ကိုယ္ခံအားတက္ေအာင္ မ်ားမ်ားအိပ္ပါေစ။

-မိခင္ႏို႔ ဆက္လက္တိုက္ေကြၽးပါ။

-ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာ မသက္သာရင္ ရက္ရွည္လာရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသေဆြးေႏြးဖို႔ စီစဥ္ရပါမယ္ ေမေမတို႔ေရ။

Credit-ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

မွေးစကနေ ခြောက်လအတွင်း ချောင်းခြောက်ဆိုးနေပြီး နေရခက်နေတဲ့ သားသားမီးမီးအတွက် အကောင်းဆုံး ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးကတော့ မိခင်နို့ပါတဲ့။ မိခင်နို့လည်းတိုက်၊ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးလည်း တိုက်သလို ချစ်စရာ့အရွယ်လေးတွေရဲ့ အသက်အပိုင်းအခြားအလိုက် မိမိဘာသာ အလွယ်တကူ ဖော်စပ်လို့ရတဲ့ ချောင်းဆိုးပျောက် အစွမ်းထက် အိမ်တွင်းဆေးဝါးလေးတွေအကြောင်းလည်း သိရလေအောင် ပြည့်ပြည့်စုံစုံလေး တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ် မေမေ၊ ဖေဖေတို့ရေ။

-မိခင်နို့ပာာ မချိုလွန်း မပေါ့လွန်း အနေတော်ဖြစ်တဲ့အပြင် အာပာာရဓာတ်ပေါင်းစုံ ပြည့်၀စွာ ပါ၀င်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချောင်းဆိုးပျောက်စေမယ့် ပဋိပစ္စည်းတွေ ကိုယ်ခံအားတက်စေမယ့် ဓာတ်တွေကလည်း အလျှံပယ် ပါ၀င်ပါတယ်တဲ့။ ဒီတော့ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေလို့ မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးတာကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။

-ကြက်သွန်ဖြူကို အခြောက်ခံ ညက်နေအောင် အမှုန့်ကြိတ်ပြီး မုန်ညင်းဆီ သန့်သန့်လေးနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ဆီကို ရင်သွေးလေးရဲ့ ရင်ဘတ်နဲ့ခြေဖဝါးတွေကို လိမ်းကျံပေးပါ။

-ပင်စိမ်းရွက်ခြောက်လေးတွေကို အမှုန့်ကြိတ်ပါ။ အုန်းဆီထဲကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေတဲ့ လသားအရွယ် သားသားမီးမီးရဲ့ ရင်ဘတ်၊ ခြေဖဝါးနဲ့ လည်ပင်းလေးတွေကို အသာအယာ ပွတ်လိမ်းပေးလို့ ရပါတယ်။

ခြောက်လကနေ ဆယ်လအတွင်း သားသားမီးမီးလေးတွေ အတွက်ကတော့ –

-ဆနွင်းမှုန့်စစ်စစ်ကို ရေနွေးလေး အနည်းငယ်ရောပြီး အနှစ်ပြုလုပ်ပါ။ သူလေးရဲ့ ခြေဖဝါးနဲ့ နဖူးတွေကို ပါးပါးလေး လိမ်းကျံပေးပါ။

-မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က ထူးခြားတဲ့ ကိုယ်ခံအားပြည့်ဓာတ်တွေ ပြည့်၀စွာ ပါ၀င်တာကြောင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖျော်စပ်ပြီးတာနဲ့ နေ့စဉ်အနည်းငယ်စီ တိုက်ပေးရင် ချောင်းခြောက်ကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

-မြန်မာတွေအိမ်မှာ အမြဲရှိတတ်တဲ့ မုန်ညင်းဆီကတော့ အရိုးရှင်းဆုံး အထိရောက်ဆုံးပါတဲ့။ ချောင်းခြောက်ဆိုးပြီး မသက်မသာဖြစ်နေတဲ့ ရင်သွေးလေးကို မုန်ညင်းဆီနွေးလေးနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါဦး။

ဆယ်လကနေ တစ်နှစ်အောက် အရွယ်လေးတွေအတွက် –

-ကွမ်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီခြောက်၊ ပင်စိမ်းရွက်ခြောက်လေးတွေကို ရောစပ်ပြီး မှုန့်ညက်နေအောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။ အမှုန့်ကို အုန်းဆီစစ်စစ်နဲ့ ရောနှောပြီး ရင်ဘတ်နဲ့ ခြေဖဝါးလေးတွေကို လိမ်းကျံပေးပါ။

-ပရုတ်ဆီကလည်း ကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါတဲ့။ ပရုတ်ဆီလေးနည်းနည်းနဲ့ အုန်းဆီလေးကို ရောစပ်ပြီး သူလေးရဲ့ ရင်ဘတ်လေးကို အသာအယာ သပ်ချပေးလိုက်ပါနော်။

-ရေများများတိုက်ပါ။ ရေ မပူအအေး နွေးနွေးလေး မကြာခဏ တိုက်ကျွေးပါ။ ချွဲကြေ ရင်ချောင်စေပါတယ်နော်။

ချောင်းခြောက်ဆိုး ပျောက်ဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံး လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကတော့ ဒီမှာပါ။

-အမွှေးအမျှင်တွေ ထွက်တဲ့ မွေးပွအကျႌတွေ၊ တဘက်တွေမသုံးဘဲ ချည်ထည်ကောင်းကောင်း ၀တ်ဆင်ပေးပါ။

-အနံ့ပြင်းတဲ့ ပေါင်ဒါတွေ၊ ရေချိုးဆီတွေ မသုံးပါနဲ့။

-အိပ်ရာကို သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်ပါစေ။ ပါးပါးလျားလျားစောင်လေးတွေ သုံးပါ။ ကိုယ်ခံအားတက်အောင် များများအိပ်ပါစေ။

-မိခင်နို့ ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပါ။

-ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ မသက်သာရင် ရက်ရှည်လာရင် ဆရာ၀န်နဲ့ ပြသဆွေးနွေးဖို့ စီစဉ်ရပါမယ် မေမေတို့ရေ။

Credit-ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

ခံတြင္းပုတ္ အနံ႔အတြက္။ ခံတွင်းပုတ် အနံ့အတွက်။

(Zawgyi)

ခံတြင္းပုတ္ အနံ႔ သည္ လူတေယာက္အတြက္ မိမိကိုယ္ ကို ယုံၾကည္မူ႔ မဲ့ေစပါသည္။ ခံတြင္းအနံ႔ မေကာင္းသူမ်ားသည္ လူအမ်ားၾကားတြင္ စကားေျပာဆိုရာတြင္ မိမိ ၏ ပါးစပ္မွ အနံ႔ေၾကာင့္ သူတပါးအား အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသလို မိမိကိုယ္တိုင္လည္း သိမ္ငယ္ရပါသည္ ။

ကြၽန္ေတာ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ရာ အရပ္တပါး၌ ေတာရေက်ာင္းတခုတြင္ သီတင္းသုံး ေနထိုင္ေသာ ရဟန္းတပါးအား အခါ အခြင့္သင့္၍ သြားေရာက္ ဖူးခဲ့ပါသည္။ ထိုရဟန္းသည္ စကားေျပာေသာအခါတြင္ ပါးစပ္အား လက္ဝါးႏွင့္ကာ၍ စကားေျပာေနပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အနီးသို႔ သြားေရာက္ ေလွ်ာက္ထားေသာအခါ ရဟန္းမွ မိမိ ၏ ခံတြင္းနံ႔ မွာ အလြန္ဆိုးဝါးစြာ ထြက္ေနေသာေၾကာင့္ လက္ျဖင့္ကာ၍ စကားေျပာသည္ဟု မိန႔္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသလဲ ဟုေလ်ာက္ေသာအခါ အရင္က သူမ်ားအတင္း ေျပာေသာေၾကာင့္ ျဖစ္မွာေပါ့ဟု ရဟန္းမွ ရယ္စရာ အျဖစ္ မိန႔္ပါသည္ ။

ကြၽန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း အနီးတြင္ ေရာက္ေနေသာေၾကာင့္ ခံတြင္းပုတ္နံ႔အား အနံ႔ ရေနပါသည္။ ထိုေၾကာင့္ သံပုရာသီး ေက်ာင္း၌ ရွိေနပါသလားဟု ေလ်ာက္သည့္အခါ တကာတဦးအားေခၚယူ၍ သံပုရာသီး ႏွစ္လုံး ယူခဲ့ေစပါသည္ ။

ေဖာ္စပ္နည္းမွာ

၁ = သံပုရာသီးအား ခါးလယ္မွ ပိုင္းရပါမည္။

၂ = ပိုင္းထားေသာ သံပုရာသီးအား အရည္ညႇစ္ရပါမည္ – ဖန္ခြက္တြင္ထည့္ထားပါ။

၃ = အရည္ညႇစ္ထားေသာ သံပုရာခြံအား ျပန္ေဖာင္းကာ အိမ္သုံး ဆားအား သိပ္ထည့္ရပါမည္။

၄ = ဆားသိပ္ထားေသာ သံပုရာ ႏွစ္ျခမ္းအား ျပန္မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ဆက္ေစပါသည္။

၅ = ထိုေနာက္ ဆားသိပ္ထားေသာ သံပုရာ ျခမ္းအား မီးက်ီ ခဲ ရဲရဲ တြင္ မီးဖုတ္ရပါမည္။

၆ = သံပုရာသီး အေရာင္မွာ မီးက်ီခဲေရာင္ကဲ့သို႔နီရဲလာပါက ဆားက်က္၍ ညႇပ္ျဖင့္ဆယ္ယူကာအေအး ခံထားပါမီးေသြးခဲကဲ့သို႔ ျဖစ္ပါသည္။

၇ = ၎သံပုရာ ဆားမီးဖုတ္အား စကၠဴ အထူ တ႐ြက္ အတြင္းထည့္ကာ ပုလင္းျဖင့္ ႀကိတ္ရပါမည္။

၈ = အမႈန႔္ ျဖစ္သြားေသာ သံပုရာ ဆားမီးဖုတ္အား သံပုရာေရတြင္ ေရာေမႊ ၍ သမထားပါ။

မနက္တႀကိမ္ ေန႔လည္တႀကိမ္ ညေနတႀကိမ္ လကၻ္ရည္ဇြန္း တဇြန္းစီ တေန႔သုံးႀကိမ္ စားရန္ မွာခဲ့ပါသည္။ တပတ္ေက်ာ္လ်င္ အနံ႔ ေပ်ာက္မည္ဟု ေလ်ာက္ခဲ့ပါသည္။ ေနာက္၁၀ ရက္ခန႔္ ေက်ာင္းသို႔ တေခါက္ျပန္ ေရာက္ေသာအခါ ေပ်ာ္႐ႊင္ ယုံၾကည္စြာ စကားေျပာဆိုေနေသာ ရဟန္းႏွင့္ ဆုံရပါေတာ့သည္။

သင္ဆိုလွ်င္လည္း ကိုယ္တိုင္ ကုသႏိုင္ပါသည္။

Credit-မိုးနတ္သား

(Unicode)

ခံတွင်းပုတ် အနံ့ သည် လူတယောက်အတွက် မိမိကိုယ် ကို ယုံကြည်မူ့ မဲ့စေပါသည်။ ခံတွင်းအနံ့ မကောင်းသူများသည် လူအများကြားတွင် စကားပြောဆိုရာတွင် မိမိ ၏ ပါးစပ်မှ အနံ့ကြောင့် သူတပါးအား အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသလို မိမိကိုယ်တိုင်လည်း သိမ်ငယ်ရပါသည် ။

ကျွန်တော် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရာ အရပ်တပါး၌ တောရကျောင်းတခုတွင် သီတင်းသုံး နေထိုင်သော ရဟန်းတပါးအား အခါ အခွင့်သင့်၍ သွားရောက် ဖူးခဲ့ပါသည်။ ထိုရဟန်းသည် စကားပြောသောအခါတွင် ပါးစပ်အား လက်ဝါးနှင့်ကာ၍ စကားပြောနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အနီးသို့ သွားရောက် လျှောက်ထားသောအခါ ရဟန်းမှ မိမိ ၏ ခံတွင်းနံ့ မှာ အလွန်ဆိုးဝါးစွာ ထွက်နေသောကြောင့် လက်ဖြင့်ကာ၍ စကားပြောသည်ဟု မိန့်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပါသလဲ ဟုလျောက်သောအခါ အရင်က သူများအတင်း ပြောသောကြောင့် ဖြစ်မှာပေါ့ဟု ရဟန်းမှ ရယ်စရာ အဖြစ် မိန့်ပါသည် ။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း အနီးတွင် ရောက်နေသောကြောင့် ခံတွင်းပုတ်နံ့အား အနံ့ ရနေပါသည်။ ထိုကြောင့် သံပုရာသီး ကျောင်း၌ ရှိနေပါသလားဟု လျောက်သည့်အခါ တကာတဦးအားခေါ်ယူ၍ သံပုရာသီး နှစ်လုံး ယူခဲ့စေပါသည် ။

ဖော်စပ်နည်းမှာ

၁ = သံပုရာသီးအား ခါးလယ်မှ ပိုင်းရပါမည်။

၂ = ပိုင်းထားသော သံပုရာသီးအား အရည်ညှစ်ရပါမည် – ဖန်ခွက်တွင်ထည့်ထားပါ။

၃ = အရည်ညှစ်ထားသော သံပုရာခွံအား ပြန်ဖောင်းကာ အိမ်သုံး ဆားအား သိပ်ထည့်ရပါမည်။

၄ = ဆားသိပ်ထားသော သံပုရာ နှစ်ခြမ်းအား ပြန်မျက်နှာချင်းဆိုင် ဆက်စေပါသည်။

၅ = ထိုနောက် ဆားသိပ်ထားသော သံပုရာ ခြမ်းအား မီးကျီ ခဲ ရဲရဲ တွင် မီးဖုတ်ရပါမည်။

၆ = သံပုရာသီး အရောင်မှာ မီးကျီခဲရောင်ကဲ့သို့နီရဲလာပါက ဆားကျက်၍ ညှပ်ဖြင့်ဆယ်ယူကာအအေး ခံထားပါမီးသွေးခဲကဲ့သို့ ဖြစ်ပါသည်။

၇ = ၎င်းသံပုရာ ဆားမီးဖုတ်အား စက္ကူ အထူ တရွက် အတွင်းထည့်ကာ ပုလင်းဖြင့် ကြိတ်ရပါမည်။

၈ = အမှုန့် ဖြစ်သွားသော သံပုရာ ဆားမီးဖုတ်အား သံပုရာရေတွင် ရောမွှေ ၍ သမထားပါ။

မနက်တကြိမ် နေ့လည်တကြိမ် ညနေတကြိမ် လက္ဘ်ရည်ဇွန်း တဇွန်းစီ တနေ့သုံးကြိမ် စားရန် မှာခဲ့ပါသည်။ တပတ်ကျော်လျင် အနံ့ ပျောက်မည်ဟု လျောက်ခဲ့ပါသည်။ နောက်၁၀ ရက်ခန့် ကျောင်းသို့ တခေါက်ပြန် ရောက်သောအခါ ပျော်ရွှင် ယုံကြည်စွာ စကားပြောဆိုနေသော ရဟန်းနှင့် ဆုံရပါတော့သည်။

သင်ဆိုလျှင်လည်း ကိုယ်တိုင် ကုသနိုင်ပါသည်။

Credit-မိုးနတ်သား

ကေလးသူငယ္ ကိုယ္အပူရွိန္ျမင့္တက္ျပီး ေနမေကာင္းျခင္းအတြက္ နာရီပုိင္းအတြင္း ကိုယ္ပူက်ေဆး

(Zawgyi)

ကေလးသူငယ္ ကိုယ္အပူရွိန္ျမင့္တက္ၿပီး ေနမေကာင္းျခင္းအတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ကိုယ္ပူက်ေဆး

ကေလးသူငယ္ေတြ ကိုယ္အပူရွိန္ျမင့္တက္ၿပီး ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကေလးသူငယ္မ်ား ကိုယ္အပူရွိန္ျမင့္တက္ပါက နာရီပိုင္းအတြင္း ကိုယ္အပူရွိန္ အျမန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ္ ေဆးနည္းေျပာျပပါ့မယ္။

ဒီေဆးနည္းက အရမ္းလြယ္တယ္ခင္ဗ်။ အရင္အဦးဆုံး သေဘၤာ႐ြက္ကိုခူးဆြတ္ၿပီး ေရေဆးေၾကာ၍ ေရျမဳပ္ေအာင္ထည့္ၿပီး ႏြမ္းလ်သြားသည္အထိ ျပဳတ္ပါ။

၎အရည္ကို အေအးခံၿပီးပါက အဝတ္စသန႔္သန႔္ျဖင့္ သေဘာရၤြက္ျပဳပ္ရည္ထဲကိုဆုပ္နစ္၍ ကေလးသူငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ အသားထဲစိမ့္ဝင္သည္အထိ ေရပတ္တိုက္ေပးပါ။

ေရပတ္တိုက္ၿပီးပါက အက်ႌလက္ရွည္ဝတ္ေပးၿပီး ေႏြးေထြးစြာ ထားျခင္းျဖင့္ နာရီပိုင္းအတြင္း ကိုယ္အပူ က်ဆင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ေျပာတဲ့အတိုင္း လက္ေတြ႕ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္…

ဘဝခါးခါး

Credit–Win Myin Phyo (ဘဝခါးခါး)

(Unicode)

ကလေးသူငယ် ကိုယ်အပူရှိန်မြင့်တက်ပြီး နေမကောင်းခြင်းအတွက် နာရီပိုင်းအတွင်း ကိုယ်ပူကျဆေး

ကလေးသူငယ်တွေ ကိုယ်အပူရှိန်မြင့်တက်ပြီး နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်လို့ ကလေးသူငယ်များ ကိုယ်အပူရှိန်မြင့်တက်ပါက နာရီပိုင်းအတွင်း ကိုယ်အပူရှိန် အမြန်လျော့ကျစေဖို့အတွက် ကျွန်တော် ဆေးနည်းပြောပြပါ့မယ်။

ဒီဆေးနည်းက အရမ်းလွယ်တယ်ခင်ဗျ။ အရင်အဦးဆုံး သင်္ဘောရွက်ကိုခူးဆွတ်ပြီး ရေဆေးကြော၍ ရေမြုပ်အောင်ထည့်ပြီး နွမ်းလျသွားသည်အထိ ပြုတ်ပါ။

၎င်းအရည်ကို အအေးခံပြီးပါက အဝတ်စသန့်သန့်ဖြင့် သဘောင်္ရွက်ပြုပ်ရည်ထဲကိုဆုပ်နစ်၍ ကလေးသူငယ်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အသားထဲစိမ့်ဝင်သည်အထိ ရေပတ်တိုက်ပေးပါ။

ရေပတ်တိုက်ပြီးပါက အင်္ကျီလက်ရှည်ဝတ်ပေးပြီး နွေးထွေးစွာ ထားခြင်းဖြင့် နာရီပိုင်းအတွင်း ကိုယ်အပူ ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော် ပြောတဲ့အတိုင်း လက်တွေ့ပြုလုပ်ကြည့်ပါ။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်…

ဘဝခါးခါး

Credit–Win Myin Phyo (ဘဝခါးခါး)

အဆစ္အ႐ိုး၊ အဆုတ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္းႏွင့္ အဆိပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေသာ နတ္ေဆး

(Zawgyi)

အဆစ္အ႐ိုး၊ အဆုတ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္းႏွင့္ အဆိပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေသာ နတ္ေဆးပင္ဟု ေခၚဆိုရမည့္ မဟာကာႀကံဆစ္

ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္သည္ ဟူေသာစကားအရ ျမန္မာ့ေဆးပင္အစြမ္း အံမခန္း မ်ားစြာထဲမွ ေဆးပင္တမ်ိဳးႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးရလွ်င္ မဟာကာႀကံဆစ္ဟုေခၚေသာ နဂါးၿမီး႐ြက္ႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။ မဟာကာႀကံဆစ္ ဟုေခၚေသာ ထိုေဆးပင္၏ အ႐ြက္မ်ားသည္ ခပ္ရွည္ရွည္ျဖစ္၍ အေၾကာအစင္းမ်ားရွိသည္။ ႐ိုးတံတြင္ အဆစ္ကေလးမ်ားပါရွိၿပီး ထိုအဆစ္မ်ားမွ အ႐ြက္ထြက္ေပၚကာ အ႐ြက္၏ အလယ္ သို႔မဟုတ္ ေအာက္ေျခစြန္းစြန္းတြင္ အမည္းစက္ကေလးမ်ား ရွိတတ္သည္။ အပြင့္မွာ ေသးေသးႏွင့္ ျဖဴျဖဴရွိၿပီး အသီးမွာ အနက္ေရာင္ရွိ၍ ခပ္ေသးေသးျဖစ္သည္။ ခ်ဳံႏြယ္ပင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး စိုစြတ္ေသာ ေနရာတြင္ ေပါက္ေရာက္ခါ ေနရာအႏွံ႔အျပားတြင္ ေတြ႕ရွိရပါသည္။

မိတ္ေဆြတို႔တြင္ ေလးဘက္နာ ေရာဂါမ်ား၊ ေျခဆစ္၊ လက္ဆစ္မ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲေသာ ေရာဂါမ်ား ခံစားႀကဳံေတြ႕ေနရပါက မဟာႀကံဆစ္ အ႐ြက္ကို ထုေထာင္းခါ အရည္ညစ္၍ လိမ္းက်ံေစၿပီး အဖတ္မ်ားကို အုံထားေပး၍ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။ အေကာင္းဆုံးက အိပ္ယာဝင္ခါနီးတြင္ အဝတ္ျဖင့္ စည္းေပးပါက ပို၍ေကာင္းပါသည္။ အဖတ္မ်ား ေျခာက္သြားသည္ႏွင့္ ကိုက္ခဲေနေသာ ဒဏ္ရာမ်ားယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာေစပါသည္။ ထို႔အျပင္ ဒူးနာ၍ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္ေနပါကလည္း အ႐ြက္အ႐ိုးတို႔ကို ထုေထာင္း၍ အဝတ္ျဖင့္ စည္းေႏွာင္၍ အုံထားေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

ထို႔ေနာက္ ရင္က်ပ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းစေသာ အဆုတ္ေရာဂါမ်ားကိုလည္းေကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အသားဝါ ေရာဂါ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးက်င္ျခင္း၊ ဆီးနည္းျခင္း၊ ဆီးဝါျခင္း စေသာ ဆီးႏွင့္ ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုလည္းေကာင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း စေသာ ဝမ္းေရာဂါမ်ားကိုလည္းေကာင္း၊ အသည္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ေဖာေရာင္ျခင္းကိုလည္းေကာင္း ခံစားေနရပါက မဟာကာႀကံဆစ္႐ြက္မ်ားကို ျပဳတ္၍ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

တခ်ိဳ႕က သၾကားထည့္၍ ေသာက္သုံးပါသည္။ တခ်ိဳ႕က ၎အ႐ြက္မ်ားကို အေျခာက္လွန္းထားကာ ေရေႏြးထဲတြင္ လက္ဖက္ေျခာက္အစား ၎အ႐ြက္ေျခာက္မ်ားကို ထည့္၍ ေသာက္ၾကပါသည္။ တခ်ိဳ႕က ထိုအ႐ြက္အား သုတ္စားတတ္ၾကပါေသးသည္။

အနာမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ အနာစိမ္း၊ ယားနာ၊ ခူနာႏွင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ အနာမွန္သမွ် ရွိပါက ထိုမဟာကာႀကံဆစ္၏ အ႐ြက္ကို ထုေထာင္း၍ ထိုအနာေပၚတြင္ အုံေပးထားပါက ျပည္ေပါက္၍ အသားႏုတက္ လာကာ အနာအျမန္ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္။ ေယာင္ယမ္းကာ ျပည္တည္၍ ခြဲထုတ္ပစ္ရမည့္ အနာမ်ားကို ၎အ႐ြက္ အုံေပးထားျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ထို႔အျပင္ ငါးအ႐ိုးစူးျခင္း၊ ကင္းကိုက္ျခင္း၊ ျခင္ကိုက္ျခင္း၊ ပ်ားတုတ္ျခင္း၊ ပု႐ြက္ဆိတ္နီကိုက္ျခင္း၊ ေခြးကိုက္ျခင္း၊ သံစူးျခင္း၊ ဓားရွျခင္း ကဲ့သို႔ေသာ ထိခိုက္ရွနာမ်ားႏွင့္ အဆိပ္ျဖစ္ေစတတ္ေသာ ဒဏ္ရာမွန္သမွ် ကိုလည္း ထိုမဟာကာ ႀကံဆစ္အ႐ြက္ကို အရည္ညစ္၍ လိမ္းေပးလွ်င္ အျမန္ေပ်ာက္ကင္းသြားပါသည္။ ငါးအ႐ိုးစူးျခင္းတြင္ ငါးက်ီးငါး၏ အ႐ိုးစူးမိပါက ေပါ့ဆလွ်င္ အသက္အႏၲရယ္ပင္ ႀကဳံေတြ႕ရတတ္ပါ သည္။ ထိုငါးက်ီး႐ိုး စူးမိပါက စူးမိေသာ ေနရာသို႔ မဟာကာႀကံဆစ္႐ြက္ အရည္ကို သုတ္လိမ္းေပးပါက မိနစ္ပိုင္းအတြင္း လုံး၀ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

ဆီပူေလာင္ျခင္း၊ ေရေႏြးပူေလာင္ျခင္း စေသာ အပူေလာင္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုလည္း အ႐ြက္ကို ထုေထာင္း၍ သုတ္လိမ္း ေပးပါက အမာ႐ြတ္ပင္ မထင္ေတာ့ဘဲ အျမန္ေပ်ာက္ကင္းသြားတတ္ပါသည္။ သြားကိုက္၊ နားကိုက္မ်ား ျဖစ္လွ်င္လည္း မဟာႀကံဆစ္အ႐ြက္အရည္ကို ညစ္ထည့္၍ အဖတ္ကို ကိုက္ေနေသာ ေနရာ၌ ငုံထား အုံထားေပးလွ်င္ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

ထိုမဟာကာႀကံဆစ္ အ႐ြက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေမာပန္းမႈႏွင့္ နာက်င္မႈ ေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းကာ ယခင္ကထက္ ကိုယ္ခႏၶာ ေပါ့ပါးသြက္လက္လာေသာ လက္ေတြ႕အက်ိဳးထူး ရရွိေစပါသည္။ ထိုသို႔ေသာ ေရာဂါမွန္သမွ်ကို အျမန္ေပ်ာက္ကင္းေသာ မဟာကာႀကံဆစ္ ေဆးပင္ကို ေဒသအလိုက္ ဆိပ္ေျဖပင္၊ ေႁမြမင္းပင္၊ ေႁမြေဟာက္ပါးပ်ဥ္းပင္၊ နဂါးၿမီးဟု အမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚဆိုၾကၿပီး တခ်ိဳ႕ကလည္း နတ္ေဆး ပင္ဟု ေခၚဆိုၾကပါသည္။

Credit–တိုင္းရင္းေဆး ေဆြးေႏြးခန္း

(Unicode)

အဆစ်အရိုး၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့် အဆိပ်အမျိုးမျိုးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော နတ်ဆေးပင်ဟု ခေါ်ဆိုရမည့် မဟာကာကြံဆစ်

နွယ်မြက်သစ်ပင် ဆေးဖက်ဝင်သည် ဟူသောစကားအရ မြန်မာ့ဆေးပင်အစွမ်း အံမခန်း များစွာထဲမှ ဆေးပင်တမျိုးနှင့် မိတ်ဆက်ပေးရလျှင် မဟာကာကြံဆစ်ဟုခေါ်သော နဂါးမြီးရွက်နှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။ မဟာကာကြံဆစ် ဟုခေါ်သော ထိုဆေးပင်၏ အရွက်များသည် ခပ်ရှည်ရှည်ဖြစ်၍ အကြောအစင်းများရှိသည်။ ရိုးတံတွင် အဆစ်ကလေးများပါရှိပြီး ထိုအဆစ်များမှ အရွက်ထွက်ပေါ်ကာ အရွက်၏ အလယ် သို့မဟုတ် အောက်ခြေစွန်းစွန်းတွင် အမည်းစက်ကလေးများ ရှိတတ်သည်။ အပွင့်မှာ သေးသေးနှင့် ဖြူဖြူရှိပြီး အသီးမှာ အနက်ရောင်ရှိ၍ ခပ်သေးသေးဖြစ်သည်။ ချုံနွယ်ပင် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စိုစွတ်သော နေရာတွင် ပေါက်ရောက်ခါ နေရာအနှံ့အပြားတွင် တွေ့ရှိရပါသည်။

မိတ်ဆွေတို့တွင် လေးဘက်နာ ရောဂါများ၊ ခြေဆစ်၊ လက်ဆစ်များ နာကျင်ကိုက်ခဲသော ရောဂါများ ခံစားကြုံတွေ့နေရပါက မဟာကြံဆစ် အရွက်ကို ထုထောင်းခါ အရည်ညစ်၍ လိမ်းကျံစေပြီး အဖတ်များကို အုံထားပေး၍ ပျောက်ကင်း စေပါသည်။ အကောင်းဆုံးက အိပ်ယာဝင်ခါနီးတွင် အဝတ်ဖြင့် စည်းပေးပါက ပို၍ကောင်းပါသည်။ အဖတ်များ ခြောက်သွားသည်နှင့် ကိုက်ခဲနေသော ဒဏ်ရာများယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းချမ်းသာစေပါသည်။ ထို့အပြင် ဒူးနာ၍ လမ်းမလျှောက်နိုင်ဖြစ်နေပါကလည်း အရွက်အရိုးတို့ကို ထုထောင်း၍ အဝတ်ဖြင့် စည်းနှောင်၍ အုံထားပေးလျှင် သက်သာပျောက်ကင်းပါသည်။

ထို့နောက် ရင်ကျပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းစသော အဆုတ်ရောဂါများကိုလည်းကောင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသားဝါ ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ ဆီးချုပ်ခြင်း၊ ဆီးကျင်ခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်း၊ ဆီးဝါခြင်း စသော ဆီးနှင့် ပတ်သတ်သော ရောဂါများကိုလည်းကောင်း၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း စသော ဝမ်းရောဂါများကိုလည်းကောင်း၊ အသည်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ဖောရောင်ခြင်းကိုလည်းကောင်း ခံစားနေရပါက မဟာကာကြံဆစ်ရွက်များကို ပြုတ်၍ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

တချို့က သကြားထည့်၍ သောက်သုံးပါသည်။ တချို့က ၎င်းအရွက်များကို အခြောက်လှန်းထားကာ ရေနွေးထဲတွင် လက်ဖက်ခြောက်အစား ၎င်းအရွက်ခြောက်များကို ထည့်၍ သောက်ကြပါသည်။ တချို့က ထိုအရွက်အား သုတ်စားတတ်ကြပါသေးသည်။

အနာများ ဖြစ်ကြသော အနာစိမ်း၊ ယားနာ၊ ခူနာနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ အနာမှန်သမျှ ရှိပါက ထိုမဟာကာကြံဆစ်၏ အရွက်ကို ထုထောင်း၍ ထိုအနာပေါ်တွင် အုံပေးထားပါက ပြည်ပေါက်၍ အသားနုတက် လာကာ အနာအမြန် ပျောက်ကင်းကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ ယောင်ယမ်းကာ ပြည်တည်၍ ခွဲထုတ်ပစ်ရမည့် အနာများကို ၎င်းအရွက် အုံပေးထားခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ထို့အပြင် ငါးအရိုးစူးခြင်း၊ ကင်းကိုက်ခြင်း၊ ခြင်ကိုက်ခြင်း၊ ပျားတုတ်ခြင်း၊ ပုရွက်ဆိတ်နီကိုက်ခြင်း၊ ခွေးကိုက်ခြင်း၊ သံစူးခြင်း၊ ဓားရှခြင်း ကဲ့သို့သော ထိခိုက်ရှနာများနှင့် အဆိပ်ဖြစ်စေတတ်သော ဒဏ်ရာမှန်သမျှ ကိုလည်း ထိုမဟာကာ ကြံဆစ်အရွက်ကို အရည်ညစ်၍ လိမ်းပေးလျှင် အမြန်ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ ငါးအရိုးစူးခြင်းတွင် ငါးကျီးငါး၏ အရိုးစူးမိပါက ပေါ့ဆလျှင် အသက်အန္တရယ်ပင် ကြုံတွေ့ရတတ်ပါ သည်။ ထိုငါးကျီးရိုး စူးမိပါက စူးမိသော နေရာသို့ မဟာကာကြံဆစ်ရွက် အရည်ကို သုတ်လိမ်းပေးပါက မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လုံး၀ ပျောက်ကင်းပါသည်။

ဆီပူလောင်ခြင်း၊ ရေနွေးပူလောင်ခြင်း စသော အပူလောင်ခြင်း အမျိုးမျိုးကိုလည်း အရွက်ကို ထုထောင်း၍ သုတ်လိမ်း ပေးပါက အမာရွတ်ပင် မထင်တော့ဘဲ အမြန်ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါသည်။ သွားကိုက်၊ နားကိုက်များ ဖြစ်လျှင်လည်း မဟာကြံဆစ်အရွက်အရည်ကို ညစ်ထည့်၍ အဖတ်ကို ကိုက်နေသော နေရာ၌ ငုံထား အုံထားပေးလျှင် ပျောက်ကင်းပါသည်။

ထိုမဟာကာကြံဆစ် အရွက်ပြုတ်ရည်ကို သောက်ပေးခြင်းဖြင့် မောပန်းမှုနှင့် နာကျင်မှု ဝေဒနာများ ပျောက်ကင်းကာ ယခင်ကထက် ကိုယ်ခန္ဓာ ပေါ့ပါးသွက်လက်လာသော လက်တွေ့အကျိုးထူး ရရှိစေပါသည်။ ထိုသို့သော ရောဂါမှန်သမျှကို အမြန်ပျောက်ကင်းသော မဟာကာကြံဆစ် ဆေးပင်ကို ဒေသအလိုက် ဆိပ်ဖြေပင်၊ မြွေမင်းပင်၊ မြွေဟောက်ပါးပျဉ်းပင်၊ နဂါးမြီးဟု အမျိုးမျိုးခေါ်ဆိုကြပြီး တချို့ကလည်း နတ်ဆေး ပင်ဟု ခေါ်ဆိုကြပါသည်။

Credit–တိုင်းရင်းဆေး ဆွေးနွေးခန်း

ရင္သားကင္ဆာ၊ ဒူလာ၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ ေဂါက္ေရာဂါ၊ မ်က္စိတိမ္၊ ၀က္ျခံ၊ အေရျပားေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႕အတြက္ အစြမ္းထက္ေသာ ေဆးပင္

(Zawgyi)

ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေက်ာက္သင္ပုန္းဖ်က္႐ြက္

ယခုပုံမွာ ျမင္ေနတဲ့ ဒီအပင္ဟာ ေက်ာက္သင္ပုန္းသုတ္႐ြက္ပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ နတ္သမီးကြမ္း႐ြက္၊ နတ္သမီးကြမ္းတံေတြးပင္၊ ေရၾကည္ပင္ စသျဖင့္ ေနရာေဒသအေပၚမူတည္ၿပီး အေခၚအေဝၚမ်ား ကြဲျပားၾက ပါတယ္။ ဟိုတုန္းကေတာ့ ေက်ာက္သင္ပုန္းမွ စာေတြကို ျပန္ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Antioxidants ပါဝင္တယ္။ ဗီတာမင္စီဓါတ္မ်ားတယ္ၿပီး ဗီတာမင္ေအဓါတ္ကို ျဖည့္စြမ္းေပးတဲ့ Beta-carotene ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအပင္ဟာ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ဆိုတာ သိလာၾကတဲ့အတြက္ ထိုင္းႏိုင္ငံ မွာေတာ့ အစိမ္းသုပ္စားျခင္း၊ ျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္း၊ တို႔စရာအျဖစ္ စားသုံးျခင္း၊ ဟင္းရည္ခ်က္၍ ေသာက္ျခင္းမ်ားကို ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံမွ တိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ားကေတာ့ ဒူလာေဆး၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ (ေဂါက္ေရာဂါ) အတြက္ ဒီအပင္ကို သုပ္စားျခင္း၊ ျပဳတ္စားျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။

ေဆးအျဖစ္ အသုံျပဳပုံမ်ား-

(၁) ရင္သားကင္ဆာေရာဂါအတြက္ အ႐ြက္လက္တစ္ဆုပ္ခန႔္ကို သန႔္ရွင္းစြာ ေဆးေၾကာၿပီး ေထာင္းကာ ရင္သားေပၚကို အရည္သုတ္လိမ္းေပးျခင္း၊ အဖတ္ကို အုံေပးျခင္းတို႔ျဖင့္ ကုသေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

(၂) ထိခိုက္ရွနာ၊ ဒဏ္ရာအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အနာစိမ္း၊ ျပည္တည္၊ ဝက္ၿခံနာ၊ အေရျပားေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔အတြက္ အ႐ြက္ခပ္သန႔္သန႔္ကို က်ိတ္၍ အနာေပၚ အုံေပး၊ လိမ္းေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

(၃) ေရယုန္ေရာဂါအတြက္ အပင္၊ အ႐ြက္၊ အပြင္စတဲ့ တပင္လုံးကို နႏြင္း၊ ဆန္ေစ့အနည္းငယ္တို႔ႏွင့္အတူ ေရာေထာင္း၍ ေရ႐ုံနာေပၚကို တစ္ညခန႔္ အုံေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

(၄) ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိပ္မ်ားအတြက္ ပၪၥငါးပါးလုံံးကို ျပဳတ္၍ ၎ေဆးျပဳတ္ရည္ကို မနက္တိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

(၅) ဒူလာေရာဂါ၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ ေဂါက္ေရာဂါမ်ားအတြက္ ၎အ႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေၾကာကာ သုပ္စားျခင္း၊ ျပဳတ္စားျခင္း၊ တို႔စာျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးပါက ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

(၆) မ်က္စိနာ၊ မ်က္စိတိမ္ျဖစ္ျခင္းတို႔အတြက္ ဒီအ႐ြက္ကို လက္တစ္ဆုပ္ခန႔္ သန႔္သန႔္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီး အရည္ညစ္ယူကာ မ်က္စိကို အနည္းငယ္စီ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ခပ္ေပးပါက မ်က္စိနာနဲ႔ မ်က္စိတိမ္မ်ား ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။

(၇) ႂကြက္ႏို႔ေပါက္သူမ်ားအတြက္ အပင္ကို အရည္ညစ္၍ ႂကြက္ႏို႔ေပၚကို ၎အရည္ျဖင့္ မၾကာခဏ တို႔ေပးကာ ႀကိတ္ဖတ္ကိုလည္း ႂကြက္ႏို႔ေပၚကို အုံထားေပးပါ။ ႂကြက္ႏို႔မ်ား အံ့ၾသစြာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။

Credit-ေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ (ပူတာအို)

(Unicode)

ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ကျောက်သင်ပုန်းဖျက်ရွက်

ယခုပုံမှာ မြင်နေတဲ့ ဒီအပင်ဟာ ကျောက်သင်ပုန်းသုတ်ရွက်ပင် ဖြစ်ပါတယ်။ နတ်သမီးကွမ်းရွက်၊ နတ်သမီးကွမ်းတံတွေးပင်၊ ရေကြည်ပင် စသဖြင့် နေရာဒေသအပေါ်မူတည်ပြီး အခေါ်အဝေါ်များ ကွဲပြားကြ ပါတယ်။ ဟိုတုန်းကတော့ ကျောက်သင်ပုန်းမှ စာတွေကို ပြန်ဖျက်တဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အလေ့ကျပေါက်သည့် အပင်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်မှာ ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Antioxidants ပါဝင်တယ်။ ဗီတာမင်စီဓါတ်များတယ်ပြီး ဗီတာမင်အေဓါတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးတဲ့ Beta-carotene ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအပင်ဟာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆိုတာ သိလာကြတဲ့အတွက် ထိုင်းနိုင်ငံ မှာတော့ အစိမ်းသုပ်စားခြင်း၊ ပြုတ်၍ သုပ်စားခြင်း၊ တို့စရာအဖြစ် စားသုံးခြင်း၊ ဟင်းရည်ချက်၍ သောက်ခြင်းများကို ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများကတော့ ဒူလာဆေး၊ အဆစ်မြစ်ရောင် (ဂေါက်ရောဂါ) အတွက် ဒီအပင်ကို သုပ်စားခြင်း၊ ပြုတ်စားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြပါတယ်။

ဆေးအဖြစ် အသုံပြုပုံများ-

(၁) ရင်သားကင်ဆာရောဂါအတွက် အရွက်လက်တစ်ဆုပ်ခန့်ကို သန့်ရှင်းစွာ ဆေးကြောပြီး ထောင်းကာ ရင်သားပေါ်ကို အရည်သုတ်လိမ်းပေးခြင်း၊ အဖတ်ကို အုံပေးခြင်းတို့ဖြင့် ကုသပေးလျှင် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

(၂) ထိခိုက်ရှနာ၊ ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုး၊ အနာစိမ်း၊ ပြည်တည်၊ ဝက်ခြံနာ၊ အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးတို့အတွက် အရွက်ခပ်သန့်သန့်ကို ကျိတ်၍ အနာပေါ် အုံပေး၊ လိမ်းပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

(၃) ရေယုန်ရောဂါအတွက် အပင်၊ အရွက်၊ အပွင်စတဲ့ တပင်လုံးကို နနွင်း၊ ဆန်စေ့အနည်းငယ်တို့နှင့်အတူ ရောထောင်း၍ ရေရုံနာပေါ်ကို တစ်ညခန့် အုံပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

(၄) ဝက်ခြံ၊ တင်းတိပ်များအတွက် ပဉ္စငါးပါးလုံံးကို ပြုတ်၍ ၎င်းဆေးပြုတ်ရည်ကို မနက်တိုင်း မျက်နှာသစ်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

(၅) ဒူလာရောဂါ၊ အဆစ်မြစ်ရောင် ဂေါက်ရောဂါများအတွက် ၎င်းအရွက်ကို ရေစင်အောင်ကြောကာ သုပ်စားခြင်း၊ ပြုတ်စားခြင်း၊ တို့စာခြင်းများ ပြုလုပ်ပေးပါက ရောဂါကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

(၆) မျက်စိနာ၊ မျက်စိတိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့အတွက် ဒီအရွက်ကို လက်တစ်ဆုပ်ခန့် သန့်သန့်လေးဖြစ်အောင် ဆေးကြောပြီး အရည်ညစ်ယူကာ မျက်စိကို အနည်းငယ်စီ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ခပ်ပေးပါက မျက်စိနာနဲ့ မျက်စိတိမ်များ ပျောက်ကင်းပါတယ်။

(၇) ကြွက်နို့ပေါက်သူများအတွက် အပင်ကို အရည်ညစ်၍ ကြွက်နို့ပေါ်ကို ၎င်းအရည်ဖြင့် မကြာခဏ တို့ပေးကာ ကြိတ်ဖတ်ကိုလည်း ကြွက်နို့ပေါ်ကို အုံထားပေးပါ။ ကြွက်နို့များ အံ့သြစွာ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

Credit-စောနွဲ့နေဆိုင် (ပူတာအို)

ေခြၽးေပါက္ေတြ က်ယ္ၿပီး ႀကီးတာ၊ အဆီအၿမဲျပန္ေနတတ္တာ၊ မ်က္ႏွာျပင္ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး မ်က္ႏွာက တင္းတင္းရင္းရင္း မရွိဘဲ က်ေနတာမ်ိဳးေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း။

(Zawgyi)

ေခြၽးေပါက္ေတြ က်ယ္ၿပီး ႀကီးတာ၊ အဆီအၿမဲျပန္ေနတတ္တာ၊ မ်က္ႏွာျပင္ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး မ်က္ႏွာက တင္းတင္းရင္းရင္း မရွိဘဲ က်ေနတာမ်ိဳးေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း

မ်က္ႏွာကေလး ျဖဴေဖြး ႏူးညံ့ ေခ်ာေမြ႕ေနေစဖို႔

လူတိုင္း အလွနဲ႔ပတ္သက္ရင္ မ်က္ႏွာကို ပထမ ဦးစားေပးၾကပါတယ္။ ကိုယ္မ်က္ႏွာေလး ႏူးညံ့ဝင္းပ ေခ်ာ့ေမြ႕ေနေစဖို႔အတြက္ သၾကားရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ သၾကားဟာ တကယ္ေတာ့ ကာဗြန္တစ္မ်ိဳးပါဘဲ။သၾကားမွာ ကာဗြန္ရဲ႕ သေဘာအတိုင္း အညစ္အေၾကး၊ အနံ႔အသက္ေတြကို စုပ္ယူတတ္တဲ့ သဘာ၀ ရွိပါတယ္။မ်က္ႏွာျပင္ ေအာက္က အညစ္အေၾကး၊ အနံ႔အသက္ေတြကို သၾကားက စုပ္ယူႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

လုပ္ပုံလုပ္နည္း ကေလးကေတာ့ ေန႔စဥ္ ည အိပ္ရာမဝင္မီ ၁ နာရီေလာက္ အလိုတိုင္း မ်က္ႏွာကို ေရေႏြး ခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ အသုံးျပဳတဲ့ ဆပ္ျပာကလည္း အၾကမ္းစား အေပါစားေတြေတာ့ မသုံးသင့္ပါဘူး။ သင့္တင့္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာအႏုစား တမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ သုံးတာပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ မ်က္ႏွာက ေရကို မသုပ္ဘဲ ထားရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ သၾကားမႈံမႈံမ်ိဳးကို မိမိရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ညင္သာစြာနဲ႔ ပြတ္ေပးရပါမယ္။ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပြတ္ေနရင္းက ကိုယ္ပူခ်ိန္ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာဟာ ခြၽဲလာပါမယ္။

အဲဒီလို သၾကားမႈံမ်ား ေပ်ာ္သြားၿပီး ခြၽဲလာသည္အထိ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ ညင္သာစြာနဲ႔ မ်က္ႏွာ တျပင္လုံးကို ပြတ္နယ္ေပးေနပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာၿပီးေနာက္ပိုင္း သူ႔ကို ဒီအတိုင္း မိနစ္ ၃၀ ခန႔္ ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့မွ ေရေႏြးေႏြး ေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသုပ္ပုဝါနဲ႔ ေရသုပ္ေပးပါ။

ဒီလိုလုပ္ေဆာင္တာကို မနက္အေစာနဲ႔ ညပိုင္းေတြမွာ တေန႔ ၂ ႀကိမ္လည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ရက္သတၱပတ္ ၃ ပတ္ခန႔္မွာ သင့္မ်က္ႏွာဟာ သိသိသာသာ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ဝင္းပလာမွာကို သင္ ကိုယ္တိုင္ ျမင္ေတြ႕လာရပါမယ္။ အသားညိဳသူေတြလည္း စိုေျပဝင္းပလာတာကို သတိထားမိလာပါလိမ့္ မယ္။

မ်က္ႏွာျပင္ေအာက္မွာရွိတဲ့ ဆားဝက္ၿခံ၊ တင္းတိတ္၊ အေရျပား တြန႔္တာ၊ မ်က္ရစ္က်တာ၊ အသားတြဲတာ၊ ေခြၽးေပါက္ေတြ က်ယ္ၿပီး ႀကီးတာ၊ အဆီအၿမဲျပန္ ေနတတ္တာ၊ မ်က္ႏွာျပင္ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး မ်က္ႏွာက တင္းတင္းရင္းရင္း မရွိဘဲ က်ေနတာမ်ိဳးေတြကို သၾကားရဲ႕ ဓာတ္က ျပဳျပင္ စုပ္ယူသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္သစ္ႏိုင္ငံထုတ္ မဂၢဇင္း တေစာင္ရဲ႕ အလွတရားရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား က႑ထဲက သၾကားအေၾကာင္း တစိပ္တပိုင္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္တာပါ။

Credit-ဧရာဝတီဘေလာ့

(Unicode)

ချွေးပေါက်တွေ ကျယ်ပြီး ကြီးတာ၊ အဆီအမြဲပြန်နေတတ်တာ၊ မျက်နှာပြင်ခြောက်သွေ့ပြီး မျက်နှာက တင်းတင်းရင်းရင်း မရှိဘဲ ကျနေတာမျိုးတွေအတွက် အိမ်တွင်းဆေးနည်း

မျက်နှာကလေး ဖြူဖွေး နူးညံ့ ချောမွေ့နေစေဖို့

လူတိုင်း အလှနဲ့ပတ်သက်ရင် မျက်နှာကို ပထမ ဦးစားပေးကြပါတယ်။ ကိုယ်မျက်နှာလေး နူးညံ့ဝင်းပ ချော့မွေ့နေစေဖို့အတွက် သကြားရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ချို့ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ သကြားဟာ တကယ်တော့ ကာဗွန်တစ်မျိုးပါဘဲ။သကြားမှာ ကာဗွန်ရဲ့ သဘောအတိုင်း အညစ်အကြေး၊ အနံ့အသက်တွေကို စုပ်ယူတတ်တဲ့ သဘာ၀ ရှိပါတယ်။မျက်နှာပြင် အောက်က အညစ်အကြေး၊ အနံ့အသက်တွေကို သကြားက စုပ်ယူနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

လုပ်ပုံလုပ်နည်း ကလေးကတော့ နေ့စဉ် ည အိပ်ရာမဝင်မီ ၁ နာရီလောက် အလိုတိုင်း မျက်နှာကို ရေနွေး ခပ်နွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။ အသုံးပြုတဲ့ ဆပ်ပြာကလည်း အကြမ်းစား အပေါစားတွေတော့ မသုံးသင့်ပါဘူး။ သင့်တင့်တဲ့ မျက်နှာသစ် ဆပ်ပြာအနုစား တမျိုးမျိုးနဲ့ သုံးတာပိုသင့်တော်ပါတယ်။

မျက်နှာသစ်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် မျက်နှာက ရေကို မသုပ်ဘဲ ထားရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ သကြားမှုံမှုံမျိုးကို မိမိရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ ညင်သာစွာနဲ့ ပွတ်ပေးရပါမယ်။ တဖြည်းဖြည်းချင်း ပွတ်နေရင်းက ကိုယ်ပူချိန်ကြောင့် မျက်နှာဟာ ချွဲလာပါမယ်။

အဲဒီလို သကြားမှုံများ ပျော်သွားပြီး ချွဲလာသည်အထိ ၁၅ မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာနဲ့ မျက်နှာ တပြင်လုံးကို ပွတ်နယ်ပေးနေပါ။ ၁၅ မိနစ်ကြာပြီးနောက်ပိုင်း သူ့ကို ဒီအတိုင်း မိနစ် ၃၀ ခန့် ထားလိုက်ပါ။ ပြီးတော့မှ ရေနွေးနွေး လေးနဲ့ ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။ ပြီးမှ မျက်နှာသုပ်ပုဝါနဲ့ ရေသုပ်ပေးပါ။

ဒီလိုလုပ်ဆောင်တာကို မနက်အစောနဲ့ ညပိုင်းတွေမှာ တနေ့ ၂ ကြိမ်လည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ရက်သတ္တပတ် ၃ ပတ်ခန့်မှာ သင့်မျက်နှာဟာ သိသိသာသာ နူးညံ့ချောမွေ့ဝင်းပလာမှာကို သင် ကိုယ်တိုင် မြင်တွေ့လာရပါမယ်။ အသားညိုသူတွေလည်း စိုပြေဝင်းပလာတာကို သတိထားမိလာပါလိမ့် မယ်။

မျက်နှာပြင်အောက်မှာရှိတဲ့ ဆားဝက်ခြံ၊ တင်းတိတ်၊ အရေပြား တွန့်တာ၊ မျက်ရစ်ကျတာ၊ အသားတွဲတာ၊ ချွေးပေါက်တွေ ကျယ်ပြီး ကြီးတာ၊ အဆီအမြဲပြန် နေတတ်တာ၊ မျက်နှာပြင်ခြောက်သွေ့ပြီး မျက်နှာက တင်းတင်းရင်းရင်း မရှိဘဲ ကျနေတာမျိုးတွေကို သကြားရဲ့ ဓာတ်က ပြုပြင် စုပ်ယူသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပြင်သစ်နိုင်ငံထုတ် မဂ္ဂဇင်း တစောင်ရဲ့ အလှတရားရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်များ ကဏ္ဍထဲက သကြားအကြောင်း တစိပ်တပိုင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်တာပါ။

Credit-ဧရာဝတီဘလော့

ဒန႔္သလြန္႐ြက္ ဟင္းတစ္ခြက္ နတ္ေဆး၏ အံ့ဖြယ္မ်ား။ ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းတစ်ခွက် နတ်ဆေး၏ အံ့ဖွယ်များ။

(Zawgyi)

ဒန႔္သလြန္႐ြက္ ဟင္းတစ္ခြက္ နတ္ေဆး

ဒန႔္သလြန္႐ြက္ နတ္ေဆးတမွ် အစြမ္းထက္တယ္…ဆိုတာသိပါသလား။ ႏွာေစးေနသလား၊ ႏွာမႊန္ေနသလား၊ ေသြးတက္, ေသြးတိုးေနသလား ဒန႔္သလြန္႐ြက္ကိုစား။ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ကို ဘယ္ေဈးတြင္ရွာရွာ ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒန႔္သလြန္ပင္ဟာ ၁၂-ရာသီလုံး စားသုံးႏိုင္ေသာ ယင္း႐ြက္ပင္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ဟာ လူႀကီး လူလတ္ လူငယ္မ်ားႏွင့္ တည့္သလို ေသြးတိုးေဝဒနာမ်ား၊ ဆီးခ်ိဳ, ေသြးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ေလငန္းေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ဒူလာ၊ မီးယပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားႏွင့္ အဆင္သင့္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ ဟင္း႐ြက္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ဒန႔္သလြန္တစ္ပင္လုံးဟာ ေဆးဖက္ဝင္လွပါတယ္။ ဒန႔္သလြန္႐ြက္၊ အပြင့္၊ အသီး၊ အေခါက္ႏွင့္ အျမစ္တို႔ဟာ တိုင္းရင္းျမန္မာေဆးပညာမွာ သူ႔ေနရာႏွင့္သူ အသုံးဝင္လွပါသည္။

အထူးသျဖင့္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ စားေပးျခင္းေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရွိ ပ်စ္ေနေသာေသြးကို က်ဲေစတယ္။ တက္ေနေသာေသြးကို က်ေစတယ္။ ဆီးႏွင့္ဝမ္းကို ႐ႊင္ေစပါတယ္။ အဲဒီလို ဂုဏ္ထူးဝိေသသအေပါင္းျပည့္ေသာ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ပါ။

ဒါ့အျပင္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ကို မည္သည့္ေဝဒနာရွင္ကိုမဆို ၿမိန္ေစတယ္။ အစာကို ေၾကညက္ေစတယ္။ ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစတယ္။ မ်က္စိကို အက်ိဳးျပဳတယ္။ ေဒါသသုံးပါးလုံးကို ႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးက်မ္းေတြမွာ ဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။

ဒန႔္သလြန္၏စြမ္းပကား

(၁) ဒန႔္သလြန္႐ြက္ ဟင္းခါးကို ၾကက္သြန္ျဖဴခတ္၍ ေန႔, ည ေသာက္ေပးပါက မိုးဥတုတြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ႏွာေစးျခင္း၊ ႏွာမႊန္ျခင္း၊ အေအးပတ္ဖြဲ႕ဖ်ားျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ေသြးတက္ႏွင့္ေသြးတိုး

(၂) ေန႔စဥ္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ကို ဟင္းခါး (င႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္ၾကက္သြန္ျဖဴပါသည္) ခ်က္ေသာက္ေပးပါက ေသြးတိုးႏွင့္ ေသြးတက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

သန္ေကာင္ႏွင့္ ဒန႔္သလြန္သီး

(၃) သန္ရွိၿပီး ဗိုက္ပူနံကားျဖစ္ေနေသာ ကေလးမ်ားအား ဒန႔္သလြန္သီးကို ရက္ဆက္ ခ်က္ေကြၽးေပးပါ။ ဒန႔္သလြန္သီးရဲ႕ စြမ္းပကားေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ား ဝမ္းတြင္းရွိ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္မ်ား

ေသေၾကကုန္ၾကပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အႏၲရာယ္ကင္းေသာ ႐ိုးရာနည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဆီးလြန္ေရာဂါ (မၾကာခဏဆီးသြားျခင္း)

(၄) ဒန႔္သလြန္သီးေျခာက္ အတြင္းသား (အေစ့ပါ) ကို အမႈန႔္ျပဳၿပီး ေန႔စဥ္ သၾကားႏွင့္ ေရာေသာက္ေပးပါက ဆီးမ်ားျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။

နားကိုက္၊ နားအူ

(၅) အေစ့မႈန႔္ကို နားနာ၊ နားကိုက္၊ နားျပည္ယိုေရာဂါမ်ားအတြက္ အုန္းဆီႏွင့္ေရာစပ္ၿပီး ၾကက္ေတာင္သန႔္သန႔္ျဖင့္ နားက်ပ္ေပးပါက အထက္ပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္။

ပါးစပ္မွ နံျခင္းအတြက္

(၆) ပါးစပ္မွ အနံ႔ဆိုးမ်ား နံျခင္း၊ သြားဖုံးမ်ားမွ ေသြးယိုျခင္းမ်ားအတြက္ ဒန႔္သလြန္ပင္စည္ကို ဓားျဖင့္ထစ္၍ ထြက္လာေသာအေစးကို ေရေႏြးျဖင့္ေရာစပ္ကာ ပါးလုတ္က်င္းေပးရပါတယ္။ ဒီလို မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးပါက ပါးစပ္နံျခင္း၊ သြားဖုံးေသြးယိုျခင္းမွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ေခါင္းအုံ၊ ဇက္ေလး

(၇) ဒန႔္သလြန္အပင္မွ ွအေခါက္ကိုခြါၿပီး အဝတ္သန႔္သန႔္ျဖင့္ထုပ္ကာ ထုေျခၿပီး နာနာရွဴေပးပါက ေခါင္းအုံ၊ ဇက္ေလးေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။

ႏို႔ထြက္ေဆး

(၈) မီးေနသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ေပးျခင္း (သို႔မဟုတ္) ဒန႔္သလြန္သီးကို ငါးကင္ျဖင့္ ခ်က္ေကြၽးပါက မထြက္ေသာႏို႔မွ ႏို႔ရည္မ်ား ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္ထြက္လာပါတယ္။

ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳး

(၉) ဒန႔္သလြန္သီး မႏုမရင့္ကို ငါးၾကင္းသားႏွင့္ခ်က္ၿပီး မၾကာခဏစားေပးပါက ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳးျခင္းမွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

က်ား,မ မေ႐ြး အားေဆး ပရႏၷဝါ, ပါးပါးလႊာ သကာမ်ားႏွင့္ဖက္။ ဒန႔္သလြန္ပြင့္, အုန္းဆံရင့္ ခ်ိန္သင့္ညီမွ်စြက္၊ မင္းတုန္းမင္းေခါင္, သူသုံးေဆာင္ ဘုန္းေခါင္ေနသို႔လက္။

အထက္ပါေဆးနည္းကဗ်ာကို ကုန္းေဘာင္ေခတ္တြင္ နန္းတြင္းသမားေတာ္ႀကီး ဆရာခဲမွ အားေဆးအျဖစ္ ေဖာ္စပ္ၿပီး မင္းတုန္းမင္းတရားႀကီးကို ဆက္သခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မင္းတုန္းမင္းတရား ႀကီးသည္ က်န္းမာျခင္း ကာယ-စိတၱသုခ ႏွစ္ဝတို႔ျဖင့္ ျပည့္စုံေၾကာင္း ကဗ်ာက ေဖာ္ၫႊန္းဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။

အထက္ပါေဆးနည္းကို ေဖာ္စပ္မည္ဆိုပါက

(၁) ပရႏၷဝါပင္ ပၪၥငါးပါးကို ပါးပါးလွီးထားရမယ္။

(၂) ဒန႔္သလြန္ပြင့္ကို အသင့္စုေဆာင္းထားရမယ္။

(၃) အုန္းသီးဆံရင့္ရင့္ကို အသင့္ျခစ္ထားရပါမယ္။

(၄) ေနာက္ ပ်ားရည္တဆ၊ သကာ (မရလွ်င္ သၾကား) တို႔ကို အေလးခ်ိန္အညီအမွ်ေရာထည့္ၿပီး ေရေလးခြက္ထည့္ကာ တခြက္သာက်န္ေအာင္ ႀကိဳရပါမယ္။

စားသုံးနည္း

အထက္ပါေဆးရည္ကို ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႔ စစ္ယူၿပီး ပုလင္းသန႔္သန႔္မွာထည့္ထားေပးပါ။ အဲဒီေဆးရည္ကို ည-မနက္ ဟင္းစားဇြန္း တဇြန္းစီ ေသာက္ေပးသြားျခင္းျဖင့္ ေမာပန္းအားနည္းေသာေရာဂါ၊ ေသြးေလမမွန္ေသာေရာဂါ၊ ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳးေရာဂါ၊ ႏွလုံးအားနည္းျခင္း ေရာဂါႏွင့္ ဒူလာပိန္၊ မီးယပ္ေၾကာင့္ပိန္သူမ်ား အပ်ိဳစင္ကဲ့သို႔ နဂိုယဥ္ကာ လွပလာေစမည္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးကုန္လွ်င္ အထက္ပါနည္းအတိုင္း ေဖာ္စပ္ေသာက္သုံးႏိုင္ေၾကာင္း တင္ျပအပ္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္။ ။ အထက္ပါ အားေဆးရည္သည္ အစြမ္းသတၱိျဖင့္ ျပည့္စုံသည္။ ေဆးကို အၫႊန္းထက္ပိုၿပီး မေသာက္ရန္ သတိျပဳပါ။

Credit-Original Uploader

(Unicode)

ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းတစ်ခွက် နတ်ဆေး

ဒန့်သလွန်ရွက် နတ်ဆေးတမျှ အစွမ်းထက်တယ်…ဆိုတာသိပါသလား။ နှာစေးနေသလား၊ နှာမွှန်နေသလား၊ သွေးတက်, သွေးတိုးနေသလား ဒန့်သလွန်ရွက်ကိုစား။ ဒန့်သလွန်ရွက်ကို ဘယ်ဈေးတွင်ရှာရှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ပင်ဟာ ၁၂-ရာသီလုံး စားသုံးနိုင်သော ယင်းရွက်ပင်တမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ဒန့်သလွန်ရွက်ဟာ လူကြီး လူလတ် လူငယ်များနှင့် တည့်သလို သွေးတိုးဝေဒနာများ၊ ဆီးချို, သွေးချိုဝေဒနာရှင်များ၊ လေငန်းရောဂါဝေဒနာရှင်များ၊ ဒူလာ၊ မီးယပ်ဝေဒနာရှင်များနှင့် အဆင်သင့်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် ဟင်းရွက်တမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

ဒန့်သလွန်တစ်ပင်လုံးဟာ ဆေးဖက်ဝင်လှပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်၊ အပွင့်၊ အသီး၊ အခေါက်နှင့် အမြစ်တို့ဟာ တိုင်းရင်းမြန်မာဆေးပညာမှာ သူ့နေရာနှင့်သူ အသုံးဝင်လှပါသည်။

အထူးသဖြင့် ဒန့်သလွန်ရွက်ကို နေ့စဉ်မှန်မှန် စားပေးခြင်းကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ပျစ်နေသောသွေးကို ကျဲစေတယ်။ တက်နေသောသွေးကို ကျစေတယ်။ ဆီးနှင့်ဝမ်းကို ရွှင်စေပါတယ်။ အဲဒီလို ဂုဏ်ထူးဝိသေသအပေါင်းပြည့်သော ဒန့်သလွန်ရွက်ပါ။

ဒါ့အပြင် ဒန့်သလွန်ရွက်ကို မည်သည့်ဝေဒနာရှင်ကိုမဆို မြိန်စေတယ်။ အစာကို ကြေညက်စေတယ်။ နှုတ်ကို မြိန်စေတယ်။ မျက်စိကို အကျိုးပြုတယ်။ ဒေါသသုံးပါးလုံးကို နိုင်တယ်လို့ ဆေးကျမ်းတွေမှာ ဖွင့်ဆိုထားပါတယ်။

ဒန့်သလွန်၏စွမ်းပကား

(၁) ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းခါးကို ကြက်သွန်ဖြူခတ်၍ နေ့, ည သောက်ပေးပါက မိုးဥတုတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် နှာစေးခြင်း၊ နှာမွှန်ခြင်း၊ အအေးပတ်ဖွဲ့ဖျားခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်း စေပါတယ်။

သွေးတက်နှင့်သွေးတိုး

(၂) နေ့စဉ် ဒန့်သလွန်ရွက်ကို ဟင်းခါး (ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပါသည်) ချက်သောက်ပေးပါက သွေးတိုးနှင့် သွေးတက်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ သက်သာပျောက်ကင်းပါသည်။

သန်ကောင်နှင့် ဒန့်သလွန်သီး

(၃) သန်ရှိပြီး ဗိုက်ပူနံကားဖြစ်နေသော ကလေးများအား ဒန့်သလွန်သီးကို ရက်ဆက် ချက်ကျွေးပေးပါ။ ဒန့်သလွန်သီးရဲ့ စွမ်းပကားကြောင့် ကလေးငယ်များ ဝမ်းတွင်းရှိ သန်ကောင်၊ တုတ်ကောင်များ

သေကြေကုန်ကြပါတယ်။ ဒီနည်းဟာ ကလေးငယ်များအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသော ရိုးရာနည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးလွန်ရောဂါ (မကြာခဏဆီးသွားခြင်း)

(၄) ဒန့်သလွန်သီးခြောက် အတွင်းသား (အစေ့ပါ) ကို အမှုန့်ပြုပြီး နေ့စဉ် သကြားနှင့် ရောသောက်ပေးပါက ဆီးများခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းပါတယ်။

နားကိုက်၊ နားအူ

(၅) အစေ့မှုန့်ကို နားနာ၊ နားကိုက်၊ နားပြည်ယိုရောဂါများအတွက် အုန်းဆီနှင့်ရောစပ်ပြီး ကြက်တောင်သန့်သန့်ဖြင့် နားကျပ်ပေးပါက အထက်ပါရောဂါများကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။

ပါးစပ်မှ နံခြင်းအတွက်

(၆) ပါးစပ်မှ အနံ့ဆိုးများ နံခြင်း၊ သွားဖုံးများမှ သွေးယိုခြင်းများအတွက် ဒန့်သလွန်ပင်စည်ကို ဓားဖြင့်ထစ်၍ ထွက်လာသောအစေးကို ရေနွေးဖြင့်ရောစပ်ကာ ပါးလုတ်ကျင်းပေးရပါတယ်။ ဒီလို မကြာခဏ ပြုလုပ်ပေးပါက ပါးစပ်နံခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းမှ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

ခေါင်းအုံ၊ ဇက်လေး

(၇) ဒန့်သလွန်အပင်မှ ှအခေါက်ကိုခွါပြီး အဝတ်သန့်သန့်ဖြင့်ထုပ်ကာ ထုခြေပြီး နာနာရှူပေးပါက ခေါင်းအုံ၊ ဇက်လေးရောဂါများ ပျောက်ကင်းစေတယ်။

နို့ထွက်ဆေး

(၈) မီးနေသည် အမျိုးသမီးများအတွက် ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းခါးချက်သောက်ပေးခြင်း (သို့မဟုတ်) ဒန့်သလွန်သီးကို ငါးကင်ဖြင့် ချက်ကျွေးပါက မထွက်သောနို့မှ နို့ရည်များ ဖြိုင်ဖြိုင်ထွက်လာပါတယ်။

ပန်းသေ၊ ပန်းညှိုး

(၉) ဒန့်သလွန်သီး မနုမရင့်ကို ငါးကြင်းသားနှင့်ချက်ပြီး မကြာခဏစားပေးပါက ပန်းသေ၊ ပန်းညှိုးခြင်းမှ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

ကျား,မ မရွေး အားဆေး ပရန္နဝါ, ပါးပါးလွှာ သကာများနှင့်ဖက်။ ဒန့်သလွန်ပွင့်, အုန်းဆံရင့် ချိန်သင့်ညီမျှစွက်၊ မင်းတုန်းမင်းခေါင်, သူသုံးဆောင် ဘုန်းခေါင်နေသို့လက်။

အထက်ပါဆေးနည်းကဗျာကို ကုန်းဘောင်ခေတ်တွင် နန်းတွင်းသမားတော်ကြီး ဆရာခဲမှ အားဆေးအဖြစ် ဖော်စပ်ပြီး မင်းတုန်းမင်းတရားကြီးကို ဆက်သခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မင်းတုန်းမင်းတရား ကြီးသည် ကျန်းမာခြင်း ကာယ-စိတ္တသုခ နှစ်ဝတို့ဖြင့် ပြည့်စုံကြောင်း ကဗျာက ဖော်ညွှန်းဖွင့်ဆိုထားပါတယ်။

အထက်ပါဆေးနည်းကို ဖော်စပ်မည်ဆိုပါက

(၁) ပရန္နဝါပင် ပဉ္စငါးပါးကို ပါးပါးလှီးထားရမယ်။

(၂) ဒန့်သလွန်ပွင့်ကို အသင့်စုဆောင်းထားရမယ်။

(၃) အုန်းသီးဆံရင့်ရင့်ကို အသင့်ခြစ်ထားရပါမယ်။

(၄) နောက် ပျားရည်တဆ၊ သကာ (မရလျှင် သကြား) တို့ကို အလေးချိန်အညီအမျှရောထည့်ပြီး ရေလေးခွက်ထည့်ကာ တခွက်သာကျန်အောင် ကြိုရပါမယ်။

စားသုံးနည်း

အထက်ပါဆေးရည်ကို ပိတ်စိမ်းပါးနဲ့ စစ်ယူပြီး ပုလင်းသန့်သန့်မှာထည့်ထားပေးပါ။ အဲဒီဆေးရည်ကို ည-မနက် ဟင်းစားဇွန်း တဇွန်းစီ သောက်ပေးသွားခြင်းဖြင့် မောပန်းအားနည်းသောရောဂါ၊ သွေးလေမမှန်သောရောဂါ၊ ပန်းသေ၊ ပန်းညှိုးရောဂါ၊ နှလုံးအားနည်းခြင်း ရောဂါနှင့် ဒူလာပိန်၊ မီးယပ်ကြောင့်ပိန်သူများ အပျိုစင်ကဲ့သို့ နဂိုယဉ်ကာ လှပလာစေမည် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးကုန်လျှင် အထက်ပါနည်းအတိုင်း ဖော်စပ်သောက်သုံးနိုင်ကြောင်း တင်ပြအပ်ပါတယ်။

မှတ်ချက်။ ။ အထက်ပါ အားဆေးရည်သည် အစွမ်းသတ္တိဖြင့် ပြည့်စုံသည်။ ဆေးကို အညွှန်းထက်ပိုပြီး မသောက်ရန် သတိပြုပါ။

Credit-Original Uploader

အသားပိုသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ အစြမ္းထက္ ၃နည္း

(Zawgyi)

အသားပိုသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ၃နည္း

အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ (CityMart မ်ားတြင္၀ယ္ႏိုင္)

လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တိုက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။

တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ၾကက္ဆူဆီ

ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆး အေနနဲ႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ ေဆာ္ဒါမႈန႔္ အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပရာဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ေမႊကာ အသားသီးရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ အခ်ိန္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ အသားသီး ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ရွာလကာရည္

ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသားသီး ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးေပၚကို တိုက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွာလကာရည္ လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္အၾကာမွာ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားခ်က္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။

Credit-Good Health

အသားပိုသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ၃နည္း

အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ (CityMart မ်ားတြင္၀ယ္ႏိုင္)

လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တိုက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။

တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ၾကက္ဆူဆီ

ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆး အေနနဲ႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ ေဆာ္ဒါမႈန႔္ အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပရာဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ေမႊကာ အသားသီးရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ အခ်ိန္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ အသားသီး ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ရွာလကာရည္

ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသားသီး ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးေပၚကို တိုက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွာလကာရည္ လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္အၾကာမွာ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားခ်က္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။

Credit-Good Health

(Unicode)

အသားပိုသီးများ ဖယ်ရှားနိုင်မည့် ၃နည်း

အရေပြားမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အသားသီးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ဖက်ဆီ (CityMart များတွင်ဝယ်နိုင်)

လက်ဖက်ဆီဟာ မှဲ့နဲ့ အသားသီးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ဆီနည်းနည်းကို ဝါဂွမ်းစတစ်စနဲ့ ဆွတ်ပြီး အသားသီးရှိတဲ့ နေရာတွေကို တိုက်ရိုက် သုတ်လိမ်းပါ။

တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး လေးပတ်ကျော် ကြာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ပျောက်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

ကြက်ဆူဆီ

ကြက်ဆူဆီကို ပြင်ပလိမ်းဆေး အနေနဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ရမယ့် နည်းကတော့ ဆော်ဒါမှုန့် အနည်းငယ်ကို ကြက်ဆူဆီ အနည်းငယ်နဲ့ ရောမွှေပြီး စေးပျစ်တဲ့ အနှစ်သားရအောင် လုပ်ပါ။ အဲဒီနောက် သံပရာဆီ အနည်းငယ် ထည့်မွှေကာ အသားသီးရှိတဲ့ အရေပြားပေါ် သုတ်လိမ်းပြီး ဖုံးအုပ်ထားပါ။ အချိန် ၂-၄ ပတ် ကြာတဲ့အထိ ဆက်လက် လုပ်ဆောင်သွားမယ်ဆိုရင် အသားသီး ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

ရှာလကာရည်

ရှာလကာရည်ကိုလည်း အသားသီး ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှာလကာရည်ကို ဂွမ်းစနဲ့ ဆွတ်ပြီး အသားသီးပေါ်ကို တိုက်ရိုက် သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ရှာလကာရည် လိမ်းပြီး နှစ်မိနစ်အကြာမှာ အရေပြား စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားချက် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နေ့စဉ် ၂-၄ ပတ် ကြာတဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။

Credit-Good Health

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ အမာ႐ြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ဂ်င္းကို အသုံးျပဳနည္း ၃ သြယ္။ မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေ အမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဂျင်းကို အသုံးပြုနည်း ၃ သွယ်

(Zawgyi)

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ အမာ႐ြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ဂ်င္းကို အသုံးျပဳနည္း ၃ သြယ္

ဂ်င္းက အစာအိမ္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သလို တျခားက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေဆးတစ္လက္အေနနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အလွအပအတြက္လည္း အသုံး၀င္ပါေသးတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အမာ႐ြတ္ေတြနဲ႔ အမည္းစက္ေတြအတြက္ ဂ်င္းကိုအသုံးျပဳနည္း (၁)

ဂ်င္းဟာ မ်က္ႏွာေပၚကအာ႐ြတ္ေတြ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အမာ႐ြတ္ရွိတဲ့ေနရာမွာ ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးၿပီး ကပ္ထားေပးပါ။ ဂ်င္းေျခာက္သြားတဲ့ထိထားပါ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ လအနည္းငယ္ဆို သိသာပါလိမ့္မယ္။

နည္းလမ္း (၂)

ဂ်င္းကို ေတာက္ေတာက္စဥ္း (သို႔) အမႈန္႔ႀကိတ္ထားတဲ့ ဂ်င္းကိုယူပါ။ၿပီးရင္ သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီးကို အနည္းငယ္ အရည္ညႇစ္ပါ။ ပ်ားရည္ထည့္ပါ။ ေသခ်ာေမႊၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားၿပီးေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ခါေလာက္လုပ္ပါ။ အသားအေရ ၾကည္လင္ၿပီး ၀က္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြ ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။

နည္းလမ္း (၃)

ဂ်င္းမႈန္႔ရယ္ ႏြားႏို႔ရယ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ နာရီ၀က္ေလာက္လိမ္းထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ခါေလာက္လုပ္ေပးပါ။ အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ၿပီး ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ အလွပိုင္ရွင္ေလးျဖစ္လာမွာအေသအခ်ာပါပဲ။

Credit-MyStyle Myanmar

(Unicode)

မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေ အမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဂျင်းကို အသုံးပြုနည်း ၃ သွယ်

ဂျင်းက အစာအိမ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သလို တခြားကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ဆေးတစ်လက်အနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အလှအပအတွက်လည်း အသုံး၀င်ပါသေးတယ်။

မျက်နှာပေါ်က အမာရွတ်တွေနဲ့ အမည်းစက်တွေအတွက် ဂျင်းကိုအသုံးပြုနည်း (၁)

ဂျင်းဟာ မျက်နှာပေါ်ကအာရွတ်တွေ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာမှာ ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးပြီး ကပ်ထားပေးပါ။ ဂျင်းခြောက်သွားတဲ့ထိထားပါ။ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။ လအနည်းငယ်ဆို သိသာပါလိမ့်မယ်။

နည်းလမ်း (၂)

ဂျင်းကို တောက်တောက်စဉ်း (သို့) အမှုန့်ကြိတ်ထားတဲ့ ဂျင်းကိုယူပါ။ပြီးရင် သံပုယိုသီး (သို့) သံပုရာသီးကို အနည်းငယ် အရည်ညှစ်ပါ။ ပျားရည်ထည့်ပါ။ သေချာမွှေပြီးရင် မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပြီးရေဆေးချပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ခါလောက်လုပ်ပါ။ အသားအရေ ကြည်လင်ပြီး ၀က်ခြံအမာရွတ်တွေ ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မယ်။

နည်းလမ်း (၃)

ဂျင်းမှုန့်ရယ် နွားနို့ရယ်ရောပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ နာရီ၀က်လောက်လိမ်းထားပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ခါလောက်လုပ်ပေးပါ။ အသားအရေ ချောမွတ်ပြီး ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင် အလှပိုင်ရှင်လေးဖြစ်လာမှာအသေအချာပါပဲ။

Credit-MyStyle Myanmar