Shangyimm

- လူမႈမီဒီယာမ်ားႏွင့္ အင္တာနက္ေပၚရွိ စိတ္၀င္စားစရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ လူအမ်ား ဖတ္ရႈနုိင္ရန္ တဆင့္ျပန္လည္ တင္ဆက္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္္။ သုိ႔ပါ၍ ကူးယူေဖာ္ျပခံရေသာ မီဒီယာမ်ားႏွင့္ စာေရးသူမ်ားကုိ ေလးစားစြာျဖင္႔ Credit ေပးပါသည္။ မူရင္းပိုင္ရွင္မ်ား အေနျဖင့္ မိမိတုိ ့Content မ်ားကုိ shangyimm.com တြင္ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းအား ကန္ ့ကြက္လုိပါက shangyimm2017@gmail.com သို႕ေပးပုိ ့ကန္ ့ကြက္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလးစားစြာျဖင့္…

Author: Shangyi

ပိုးမွှားများ၏အဆိပ်ကို ကြက်သွန်ဖြူ၏အစေးဖြင့် ကုသနိုင်

(Unicode)

 

ပိုးမွှားများ၏အဆိပ်ကို ကြက်သွန်ဖြူ၏အစေးဖြင့်
ကုသနိုင်

==================================

ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ။ မိမိ၏ ၂ နှစ်သားအရွယ် သားလေးကို နေအိမ်ထဲမှာ ပျားတုတ်ခဲ့ပါတယ်။

ဆိုးဆိုးဝါးဝါး အောင်ငိုသံကြောင့် ကြည့်လိုက်တော့ မီးချောင်းအောက်မှာ ပြုတ်ကျနေတဲ့ ပျားတစ်ကောင်ကို သူက တက်နှင်းထားတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ ချက်ချင်းအတွင်းမှာ အဖေရော အမေပါ ဘာလုပ်လို့ လုပ်ရမှန်း မသိပဲဖြစ်သွားခဲ့ပါတယ်။

(ကိုက်သွားတဲ့ပျား၏ ပုံလေးကိုလည်း ဓါတ်ပုံမှာထည့်ပေးလိုက်ပါတယ်)

မီးဖိုချောင်မှာ ဟင်းချက်နေတဲ့ သူ့အမေက ချက်ချင်းပဲ ခေါင်းထဲပေါ်လာတဲ့ ရိုးရာဆေးမြီးတိုနည်းလေးကို သတိရပြီး ကြက်သွန်ဖြူတစ်မွှာကို ငရုတ်ကျီပွေ့ဖြင့် ထုထောင်းလိုက်ပြီး ၄င်းကြက်သွန်ဖြူ၏ အစေးဖြင့် ပျားတုတ်ထားသည့်နေရာကို ပွတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါတယ်။

မိနှစ်ပိုင်းခန့်အကြာမှာပဲ ကလေးက အငိုတိတ်သွားပြီး ကြက်သွန်စေး၏ အစွမ်းကြောင့် အဆိပ်များ ပြေပျောက်သွားခဲ့ပြီး ပျားတုတ်ထားသည့်နေရာမှ အသားထဲကို စူး၀င်နေတဲ့ ပျားအစွယ်လည်း သူ့အလိုလို အပြင်ကို စူထွက်လာပါတယ်။ အဲဒါကို လက်သည်းလေးနဲ့ပဲ ဆွဲထုတ်လိုက်တော့ ကလေးလည်း လုံး၀မငိုတော့ပဲ ပုံမှန်အတိုင်း လမ်းလျှောက်နိုင်၊ ဆော့နိုင်သွားပါတယ်။

အိမ်ထဲကို ၀င်ကိုက်တဲ့ပျားရဲ့အဆိပ်ကို အိမ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးနဲ့ လက်တွေ့ ကုသလိုက်ရပါတယ်။

ရိုးရာဆေးနည်း၊ တိုင်းရင်းဆေးနည်း၊ သဘာဝဆေးနည်းများကို လေ့လာနေတဲ့ မိမိအအတွက်တော့ သဘာ၀တရားကပေးတဲ့ ဆေးနည်းများရဲ့အစွမ်းကို လက်တွေ့ကြုံခဲ့ရပြီမို့ အရင်ကထက် ပိုမိုယုံကြည်လာပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် ရိုးရာဆေးနည်းတွေထဲမှာ ဖတ်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း ပိုးကောင်၊ ပျား၊ ပုရွတ်ဆိတ် စတဲ့အဆိပ်ရှိတဲ့ အကောင်လေးများကို အကိုက်ခံရပါက လက်တကမ်းမှာ အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သည့် ကြက်သွန်ဖြူ၏အစေးဖြင့် အဆိပ်များကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ကြကြောင်း ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်လေးဖြင့် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

Crd,စောနွဲ့နေဆိုင် (ပူတာအို)

(Zawgyi)

ပိုးမႊားမ်ား၏အဆိပ္ကို ၾကက္သြန္ျဖဴ၏အေစးျဖင့္
ကုသႏိုင္

==================================

ကိုယ္ေတြ႕ျဖစ္ရပ္တစ္ခုပါ။ မိမိ၏ ၂ ႏွစ္သားအ႐ြယ္ သားေလးကို ေနအိမ္ထဲမွာ ပ်ားတုတ္ခဲ့ပါတယ္။

ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ေအာင္ငိုသံေၾကာင့္ ၾကည့္လိုက္ေတာ့ မီးေခ်ာင္းေအာက္မွာ ျပဳတ္က်ေနတဲ့ ပ်ားတစ္ေကာင္ကို သူက တက္ႏွင္းထားတာကို ေတြ႕လိုက္ရတယ္။ ခ်က္ခ်င္းအတြင္းမွာ အေဖေရာ အေမပါ ဘာလုပ္လို႔ လုပ္ရမွန္း မသိပဲျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္။

(ကိုက္သြားတဲ့ပ်ား၏ ပုံေလးကိုလည္း ဓါတ္ပုံမွာထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္)

မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ဟင္းခ်က္ေနတဲ့ သူ႔အေမက ခ်က္ခ်င္းပဲ ေခါင္းထဲေပၚလာတဲ့ ႐ိုးရာေဆးၿမီးတိုနည္းေလးကို သတိရၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္မႊာကို င႐ုတ္က်ီေပြ႕ျဖင့္ ထုေထာင္းလိုက္ၿပီး ၄င္းၾကက္သြန္ျဖဴ၏ အေစးျဖင့္ ပ်ားတုတ္ထားသည့္ေနရာကို ပြတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါတယ္။

မိႏွစ္ပိုင္းခန္႔အၾကာမွာပဲ ကေလးက အငိုတိတ္သြားၿပီး ၾကက္သြန္ေစး၏ အစြမ္းေၾကာင့္ အဆိပ္မ်ား ေျပေပ်ာက္သြားခဲ့ၿပီး ပ်ားတုတ္ထားသည့္ေနရာမွ အသားထဲကို စူး၀င္ေနတဲ့ ပ်ားအစြယ္လည္း သူ႔အလိုလို အျပင္ကို စူထြက္လာပါတယ္။ အဲဒါကို လက္သည္းေလးနဲ႔ပဲ ဆြဲထုတ္လိုက္ေတာ့ ကေလးလည္း လုံး၀မငိုေတာ့ပဲ ပုံမွန္အတိုင္း လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္၊ ေဆာ့ႏိုင္သြားပါတယ္။

အိမ္ထဲကို ၀င္ကိုက္တဲ့ပ်ားရဲ႕အဆိပ္ကို အိမ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ အိမ္တြင္းကုထုံးေလးနဲ႔ လက္ေတြ႕ ကုသလိုက္ရပါတယ္။

႐ိုးရာေဆးနည္း၊ တိုင္းရင္းေဆးနည္း၊ သဘာဝေဆးနည္းမ်ားကို ေလ့လာေနတဲ့ မိမိအအတြက္ေတာ့ သဘာ၀တရားကေပးတဲ့ ေဆးနည္းမ်ားရဲ႕အစြမ္းကို လက္ေတြ႕ႀကဳံခဲ့ရၿပီမို႔ အရင္ကထက္ ပိုမိုယုံၾကည္လာပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ ႐ိုးရာေဆးနည္းေတြထဲမွာ ဖတ္ခဲ့ရသည့္အတိုင္း ပိုးေကာင္၊ ပ်ား၊ ပု႐ြတ္ဆိတ္ စတဲ့အဆိပ္ရွိတဲ့ အေကာင္ေလးမ်ားကို အကိုက္ခံရပါက လက္တကမ္းမွာ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္သည့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၏အေစးျဖင့္ အဆိပ္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကေၾကာင္း ကိုယ္ေတြ႕ျဖစ္ရပ္ေလးျဖင့္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

Crd,ေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ (ပူတာအို)

သိထားသင့်တဲ့ အိမ်တွင်း ပစ္စည်းအချို့ရဲ့သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်တွေ

(Unicode)

သိထားသင့်တဲ့ အိမ်တွင်း ပစ္စည်းအချို့ရဲ့သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်တွေ

===============================

အိမ်တိုင်းမှာလုပ်လေ့ရှိတဲ့အရာတွေက ပစ္စည်းတွေကို ကြာရှည်စွာသုံးစွဲတာ၊ တစ်ခုခုပျက်စီးသွားရင်ပြန်ပြီးသုံးမယ်ဆိုပြီးလွှင့်မပစ်ရက်ပဲသိမ်းထားတာတွေ၊ အသစ်မလဲပဲပစ္စည်းဟောင်းတွေကို အထပ်ထပ်သုံးစွဲနေတာမျိုးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်အိမ်ကိုထိန်းသိမ်းတဲ့သူတွေလုပ်တတ်တဲ့အယူအဆအမှားတွေလည်း ရှိနေပါသေးတယ်။သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်မရှိဘူးထင်ပြီးပစ္စည်းတွေကို သုံးစွဲတာတွေရှိနေတာကြောင့်အိမ်တွင်းပစ္စည်းအချို့ရဲ့သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်နော်

(၁) သွားတိုက်တံ

သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်သွားဆရာဝန်တွေကသွားတိုက်တံကို ၃ လကိုတစ်ကြိမ်လဲလှယ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ၃ လထက်ပိုပြီး ကြာအောင် သုံးစွဲတဲ့အခါသွားတိုက်တံမှာဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ၊ရောဂါပိုးတွေကပ်ညိနိုင်ခြေအများအပြားရှိနေလို့ ၃ လ ထက် ပိုကြာအောင်မသုံးသင့်ပါဘူး။

(၂) တဘက် (သို့) ကိုယ်သုတ်ပုဝါ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

ပုဝါတွေကတော့အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ဒါပေမယ့်သန့်ရှင်းမှုနဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးအတွက်ပုဝါတွေကိုတစ်နှစ်နှစ်နှစ်ထက်ပိုပြီးအသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။

(၃) ဘီး

ဘီးတွေကိုအိမ်တွေမှာနှစ်နဲ့ချီအောင် အသုံးပြုကြလေ့ရှိပါတယ်။ဒါပေမဲ့ဘီးတွေကိုနှစ်တိုင်းအသစ်တစ်ချောင်းလဲပေးသင့်သလိုအပတ်တိုင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၄) ခေါင်းအုံး

အိမ်တွေအတော်များများကခေါင်းအုံးတွေကိုနှစ်ပေါင်များစွာကြာအောင်သိမ်း ဆည်းအသုံးပြုကြပါတယ်။ဒါပေမဲ့ခေါင်းအုံးတွေကနှစ်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်ယွင်းလာပြီးပိုးမွှားတွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေခိုအောင်းရာနေရာဖြစ်လာပြီး

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်ခေါင်းအုံးတွေကို ၁ နှစ် ၂ နှစ်ထက်ပိုအသုံးမပြုပဲအသစ်လဲလှယ်ပေးခြင်းကအိမ်အတွက်သန့်ရှင်းမှုရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါအထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

(၅) ရေမွှေး

ရေမွှေးကိုနှစ်တွေအကြာကြီးသုံးလို့ရတဲ့ အရာလို့သင်သိထားရင်တော့အဲ့ဒီအသိကမှားပါတယ်။ရေမွှေးတွေကိုပုလင်းအဖုံးဖွင့်ပြီးရင်ဖွင့်တဲ့အချိန်ကနေတစ်နှစ် နှစ်နှစ်ကြာအောင်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ ပု လင်းအသစ်ဆိုရင်တော့သူတို့ရဲ့ သက် တမ်းက ၃ နှစ်ဖြစ်ပါတယ်။

(၆) အမျိုးသမီး အပေါ်ဝတ်အတွင်းခံ

အမျိုးသမီးအတွင်းခံအဝတ်တွေကိုပုံမှန်လျှော်ဖွတ်ရတဲ့အဝတ် အစားထဲမှာပါဝင်ပါတယ်။အတွင်းဝတ်တွေကိုနှစ်ကြာကြာ မသုံးသင့်ပါဘူး။တစ်နှစ်နှစ်နှစ်ထက် ပိုကြာတဲ့အခါသူတို့ကလျော့ရဲမှုတွေ ရှိလာသလိုပုံစံတွေလည်းပျက်သွားတတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ရင်သားကိုပုံစံတကျ ထိန်းနိုင်မှုကိုလည်းလျော့ကျသွားတာကြောင့် ၂ နှစ်ထက်တော့ပိုမဝတ်ဆင်သင့်ပါဘူး။

(၇) ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်

အိမ်ထောင်ရှင်မအများစုကဟင်းခတ်ပစ္စည်းတွေအခြောက် အခြမ်းတွေကို ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားပြီးလိုတဲ့အခါ ထုတ်ချက်တာမျိုးတွေလုပ်တတ်ကြပါတယ်။

တကယ်တမ်းမှာတော့ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကိုသုံးနှစ်ထက်ပိုပြီး မသိုလှောင်ထားသင့်သလို ၃ နှစ်ထက်ကျော်တဲ့ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကိုလည်းမသုံးစွဲသင့်ပါတယ်။

ဒီကာလကို ကျော်သွားရင်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေရဲ့အာနိသင်တွေကပျက်သွားတာကြောင့်မသုံးသင့်ပါဘူး။အားလုံးပဲ သန့် ရှင်းပြီးစနစ်ကျတဲ့အိမ်တွေဖြစ်အောင်ဖန်တီးနိုင်ကြပါစေနော်။

(Zawgyi)

သိထားသင့္တဲ့ အိမ္တြင္း ပစၥည္းအခ်ိဳ႕ရဲ႕သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္ေတြ

===============================

အိမ္တိုင္းမွာလုပ္ေလ့ရွိတဲ့အရာေတြက ပစၥည္းေတြကို ၾကာရွည္စြာသုံးစြဲတာ၊ တစ္ခုခုပ်က္စီးသြားရင္ျပန္ၿပီးသုံးမယ္ဆိုၿပီးလႊင့္မပစ္ရက္ပဲသိမ္းထားတာေတြ၊ အသစ္မလဲပဲပစၥည္းေဟာင္းေတြကို အထပ္ထပ္သုံးစြဲေနတာမ်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္အိမ္ကိုထိန္းသိမ္းတဲ့သူေတြလုပ္တတ္တဲ့အယူအဆအမွားေတြလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္မရွိဘူးထင္ၿပီးပစၥည္းေတြကို သုံးစြဲတာေတြရွိေနတာေၾကာင့္အိမ္တြင္းပစၥည္းအခ်ိဳ႕ရဲ႕သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္

(၁) သြားတိုက္တံ

သြားႏွင့္ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္သြားဆရာဝန္ေတြကသြားတိုက္တံကို ၃ လကိုတစ္ႀကိမ္လဲလွယ္ဖို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ၃ လထက္ပိုၿပီး ၾကာေအာင္ သုံးစြဲတဲ့အခါသြားတိုက္တံမွာဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ၊ေရာဂါပိုးေတြကပ္ညိႏိုင္ေျခအမ်ားအျပားရွိေနလို႔ ၃ လ ထက္ ပိုၾကာေအာင္မသုံးသင့္ပါဘူး။

(၂) တဘက္ (သို႔) ကိုယ္သုတ္ပုဝါ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ

ပုဝါေတြကေတာ့အခ်ိန္ၾကာၾကာ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။ဒါေပမယ့္သန႔္ရွင္းမႈနဲ႔ တစ္ကိုယ္ရည္က်န္းမာေရးအတြက္ပုဝါေတြကိုတစ္ႏွစ္ႏွစ္ႏွစ္ထက္ပိုၿပီးအသုံးမျပဳသင့္ပါဘူး။

(၃) ဘီး

ဘီးေတြကိုအိမ္ေတြမွာႏွစ္နဲ႔ခ်ီေအာင္ အသုံးျပဳၾကေလ့ရွိပါတယ္။ဒါေပမဲ့ဘီးေတြကိုႏွစ္တိုင္းအသစ္တစ္ေခ်ာင္းလဲေပးသင့္သလိုအပတ္တိုင္းသန႔္ရွင္းေရး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၄) ေခါင္းအုံး

အိမ္ေတြအေတာ္မ်ားမ်ားကေခါင္းအုံးေတြကိုႏွစ္ေပါင္မ်ားစြာၾကာေအာင္သိမ္း ဆည္းအသုံးျပဳၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ့ေခါင္းအုံးေတြကႏွစ္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ပုံသ႑ာန္ပ်က္ယြင္းလာၿပီးပိုးမႊားေတြနဲ႔ ဖုန္မႈန႔္ေတြခိုေအာင္းရာေနရာျဖစ္လာၿပီး

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ေခါင္းအုံးေတြကို ၁ ႏွစ္ ၂ ႏွစ္ထက္ပိုအသုံးမျပဳပဲအသစ္လဲလွယ္ေပးျခင္းကအိမ္အတြက္သန႔္ရွင္းမႈေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါအေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၅) ေရေမႊး

ေရေမႊးကိုႏွစ္ေတြအၾကာႀကီးသုံးလို႔ရတဲ့ အရာလို႔သင္သိထားရင္ေတာ့အဲ့ဒီအသိကမွားပါတယ္။ေရေမႊးေတြကိုပုလင္းအဖုံးဖြင့္ၿပီးရင္ဖြင့္တဲ့အခ်ိန္ကေနတစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႏွစ္ၾကာေအာင္သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ ပု လင္းအသစ္ဆိုရင္ေတာ့သူတို႔ရဲ႕ သက္ တမ္းက ၃ ႏွစ္ျဖစ္ပါတယ္။

(၆) အမ်ိဳးသမီး အေပၚဝတ္အတြင္းခံ

အမ်ိဳးသမီးအတြင္းခံအဝတ္ေတြကိုပုံမွန္ေလွ်ာ္ဖြတ္ရတဲ့အဝတ္ အစားထဲမွာပါဝင္ပါတယ္။အတြင္းဝတ္ေတြကိုႏွစ္ၾကာၾကာ မသုံးသင့္ပါဘူး။တစ္ႏွစ္ႏွစ္ႏွစ္ထက္ ပိုၾကာတဲ့အခါသူတို႔ကေလ်ာ့ရဲမႈေတြ ရွိလာသလိုပုံစံေတြလည္းပ်က္သြားတတ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ရင္သားကိုပုံစံတက် ထိန္းႏိုင္မႈကိုလည္းေလ်ာ့က်သြားတာေၾကာင့္ ၂ ႏွစ္ထက္ေတာ့ပိုမဝတ္ဆင္သင့္ပါဘူး။

(၇) ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္

အိမ္ေထာင္ရွင္မအမ်ားစုကဟင္းခတ္ပစၥည္းေတြအေျခာက္ အျခမ္းေတြကို ၾကာရွည္စြာသိုေလွာင္ထားၿပီးလိုတဲ့အခါ ထုတ္ခ်က္တာမ်ိဳးေတြလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

တကယ္တမ္းမွာေတာ့ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကိုသုံးႏွစ္ထက္ပိုၿပီး မသိုေလွာင္ထားသင့္သလို ၃ ႏွစ္ထက္ေက်ာ္တဲ့ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကိုလည္းမသုံးစြဲသင့္ပါတယ္။

ဒီကာလကို ေက်ာ္သြားရင္ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြရဲ႕အာနိသင္ေတြကပ်က္သြားတာေၾကာင့္မသုံးသင့္ပါဘူး။အားလုံးပဲ သန႔္ ရွင္းၿပီးစနစ္က်တဲ့အိမ္ေတြျဖစ္ေအာင္ဖန္တီးႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။

Credit-copy

ဆေးဖက်ဝင် ပူစီနံ

(Unicode)

ဆေးဖက်ဝင် ပူစီနံ

==============

ပူစီနံရွက်ဟာ ပရုတ်အုပ်စုဝင် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အနံ့သင်းပျံ့မှု၊ နွေးထွေးစေမှုနဲ့ အနည်းငယ်ခါးသက်တဲ့ အရသာရှိပါတယ်။
အခြားဟင်းချက်စရာ အရွက်တွေနဲ့ မတူတာက ပူစီနံကို ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင် အပြင် ဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။

၁။ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုပိုးတွေကို သေစေပါတယ်။နောက်ပြီး ကပ်ပါးပိုး ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ယောနိရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပါးစပ်အနာပေါက်ခြင်းတွေကို သက်သာ စေပါတယ်။

၂။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၃။ ဗီတာမင်အေ၊ သံဓာတ်နဲ့ မက်ဂနီ ဆီယမ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဗီတာမင်စီဓာတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ အတွက် သွားဖုံးနာခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ သွားဖုံးပြည်တည်ခြင်းတွေမှာ ပူစီနံကိုချေထားတဲ့အရည်ကို သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ အစာချေဖျက်ခြင်းကို အားပေးပြီး အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ နာခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Thymol နဲ့ Carvacol ဓာတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။

၆။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းမှာ ပူစီနံရွက်ကိုရှူပေးရင် သက်သာနိုင်ပြီး ရေနွေးနွေးမှာ ပူစီနံရွက်ကိုထည့်ပြီး သောက်သုံးပေးရင် သွေးမပေါ်ခင် ဖြစ်တတ်တဲ့နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

(Zawgyi)

ေဆးဖက္ဝင္ ပူစီနံ

==============

ပူစီနံ႐ြက္ဟာ ပ႐ုတ္အုပ္စုဝင္ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အနံ႔သင္းပ်ံ႕မႈ၊ ေႏြးေထြးေစမႈနဲ႔ အနည္းငယ္ခါးသက္တဲ့ အရသာရွိပါတယ္။
အျခားဟင္းခ်က္စရာ အ႐ြက္ေတြနဲ႔ မတူတာက ပူစီနံကို ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အျပင္ ေဆးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳလို႔ ရပါတယ္။

၁။ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မႈိပိုးေတြကို ေသေစပါတယ္။ေနာက္ၿပီး ကပ္ပါးပိုး ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေယာနိေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပါးစပ္အနာေပါက္ျခင္းေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။

၂။ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၃။ ဗီတာမင္ေအ၊ သံဓာတ္နဲ႔ မက္ဂနီ ဆီယမ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ဗီတာမင္စီဓာတ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အတြက္ သြားဖုံးနာျခင္း၊ ေသြးထြက္ျခင္း၊ သြားဖုံးျပည္တည္ျခင္းေတြမွာ ပူစီနံကိုေခ်ထားတဲ့အရည္ကို ေသာက္သုံးေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကို အားေပးၿပီး အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ နာျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Thymol နဲ႔ Carvacol ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။

၆။ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းမွာ ပူစီနံ႐ြက္ကိုရႉေပးရင္ သက္သာႏိုင္ၿပီး ေရေႏြးေႏြးမွာ ပူစီနံ႐ြက္ကိုထည့္ၿပီး ေသာက္သုံးေပးရင္ ေသြးမေပၚခင္ ျဖစ္တတ္တဲ့နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။

Crd,ဆရာဦးေ႐ႊသုဝဏ္

လူ ၁ဝဝမှာ ၉၉ဦး မှားကြတဲ့ ဖုန်းအားသွင်းနည်းအလွဲများ

(Unicode)

လူ ၁ဝဝမှာ ၉၉ဦး မှားကြတဲ့ ဖုန်းအားသွင်းနည်းအလွဲများ

==============================

စာဖတ်သူတွေထဲမှာ နေ့စဉ်ဖုန်းမသုံးတဲ့သူမရှိဘူးလို့ထင်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းဖုန်းသုံးကြတဲ့အခါ တစ်နေ့ကိုတစ်ကြိမ်မက ဖုန်းအားသွင်းတတ်ကြပါတယ်။ဖုန်းအားသွင်းတာနဲ့ပတ်သက်လို့ လူတိုင်းလိုလိုလုပ်တတ်ကြတဲ့ အမှားအယွင်းလေတွေကို သတိထားဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

ဖုန်းအားသွင်းကြိုးကို ပလပ်ပေါက်မှာ အမြဲတပ်ထားခြင်းက အခန်းတွင်းစိုထိုင်းဆနဲ့ဓာတ်ပြုပြီး မီးလောင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်လို့ ဖုန်းအား သွင်းပြီးတိုင်း အားသွင်းကြိုး ကိုဖြုတ်ထားပါ။

ဖုန်းအားကို ၁၀၀ ပြည့်တဲ့အထိသွင်းထားတာက အားကုန်ဖို့ပိုလွယ်စေတာကြောင့် ဖုန်းအားသွင်းတဲ့အခါ ၉၈ လောက်ဖြစ်ရင် ဖြုတ်ထားလိုက်ပါ။ဖုန်းအားကုန်ပြီးပိတ်သွားတဲ့အထိသုံးခြင်း၊ ဖုန်းအား ၁၀ အောက်ရောက်မှ အား သွင်းခြင်းက ဖုန်းဘက္ထရီကိုလွယ်လွယ်ပျက်စေပါတယ်။

ဖုန်းအား၂ဝအောက်ရောက်တာနဲ့ ားပြန်သွင်းတာကဖုန်းဘက္ထရီသက်တမ်းကို ပိုကြာရှည်စေပါတယ်။

ဖုန်းကိုတစ်ညလုံးအားသွင်းထားတာက ဖုန်းဘက္ထရီ မြန်မြန်ပျက်အောင်လုပ်နေသလိုပါပဲ။ဖုန်းအားသွင်းထားတုန်း ဖုန်းသုံးတာက ဘက္ထရီပေါက်ကွဲခြင်းကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်လို့ လုံးဝမလုပ်သင့်ပါဘူး။ဖုန်းအား ၂၀ အထက်ရှိနေတဲ့အခါ ဖုန်းအားသွင်းတာကလည်း ဖုန်းကို မြန်မြန်ပျက်စေ နိုင်ပါတယ်။

အောက်ရောက်မှ ဖုန်းအားသွင်းတာက အသင့်တော်ဆုံးပါ။မူလ အားသွင်းကြိုးမဟုတ်ဘဲ တွေ့ကရာအားသွင်းကြိုးတွေနဲ့ သွင်းတာကလည်း လုံးဝမကောင်းပါဘူး။

ဖုန်းကာဗာတပ်ထားရက်အားသွင်းတာက ဖုန်းကို အပူချိန်မြင့်စေတာကြောင့် အားသွင်းချိန်မှာ ကာဗာကိုဖြုတ်ထားပြီးမှ သွင်းပါ။လက်(ပ်)တော့ ၊ ကွန်ပျူတာကနေတဆင့် ဖုန်းအားသွင်းတာက ဖုန်းကြောင်စေတာကြောင့် အဲ့ဒီလို မသွင်းသင့်ပါဘူး။ဖုန်းကြောင်စေတာကြောင့် အဲ့ဒီလို မသွင်းသင့်ပါဘူး။

(Zawgyi)

လူ ၁ဝဝမွာ ၉၉ဦး မွားၾကတဲ့ ဖုန္းအားသြင္းနည္းအလြဲမ်ား

==============================

စာဖတ္သူေတြထဲမွာ ေန႔စဥ္ဖုန္းမသုံးတဲ့သူမရွိဘူးလို႔ထင္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းဖုန္းသုံးၾကတဲ့အခါ တစ္ေန႔ကိုတစ္ႀကိမ္မက ဖုန္းအားသြင္းတတ္ၾကပါတယ္။ဖုန္းအားသြင္းတာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ လူတိုင္းလိုလိုလုပ္တတ္ၾကတဲ့ အမွားအယြင္းေလေတြကို သတိထားဆင္ျခင္ႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ဖုန္းအားသြင္းႀကိဳးကို ပလပ္ေပါက္မွာ အၿမဲတပ္ထားျခင္းက အခန္းတြင္းစိုထိုင္းဆနဲ႔ဓာတ္ျပဳၿပီး မီးေလာင္ျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ ဖုန္းအား သြင္းၿပီးတိုင္း အားသြင္းႀကိဳး ကိုျဖဳတ္ထားပါ။

ဖုန္းအားကို ၁၀၀ ျပည့္တဲ့အထိသြင္းထားတာက အားကုန္ဖို႔ပိုလြယ္ေစတာေၾကာင့္ ဖုန္းအားသြင္းတဲ့အခါ ၉၈ ေလာက္ျဖစ္ရင္ ျဖဳတ္ထားလိုက္ပါ။ဖုန္းအားကုန္ၿပီးပိတ္သြားတဲ့အထိသုံးျခင္း၊ ဖုန္းအား ၁၀ ေအာက္ေရာက္မွ အား သြင္းျခင္းက ဖုန္းဘကၳရီကိုလြယ္လြယ္ပ်က္ေစပါတယ္။

ဖုန္းအား၂ဝေအာက္ေရာက္တာနဲ႔ ားျပန္သြင္းတာကဖုန္းဘကၳရီသက္တမ္းကို ပိုၾကာရွည္ေစပါတယ္။

ဖုန္းကိုတစ္ညလုံးအားသြင္းထားတာက ဖုန္းဘကၳရီ ျမန္ျမန္ပ်က္ေအာင္လုပ္ေနသလိုပါပဲ။ဖုန္းအားသြင္းထားတုန္း ဖုန္းသုံးတာက ဘကၳရီေပါက္ကြဲျခင္းကိုေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ လုံးဝမလုပ္သင့္ပါဘူး။ဖုန္းအား ၂၀ အထက္ရွိေနတဲ့အခါ ဖုန္းအားသြင္းတာကလည္း ဖုန္းကို ျမန္ျမန္ပ်က္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

ေအာက္ေရာက္မွ ဖုန္းအားသြင္းတာက အသင့္ေတာ္ဆုံးပါ။မူလ အားသြင္းႀကိဳးမဟုတ္ဘဲ ေတြ႕ကရာအားသြင္းႀကိဳးေတြနဲ႔ သြင္းတာကလည္း လုံးဝမေကာင္းပါဘူး။

ဖုန္းကာဗာတပ္ထားရက္အားသြင္းတာက ဖုန္းကို အပူခ်ိန္ျမင့္ေစတာေၾကာင့္ အားသြင္းခ်ိန္မွာ ကာဗာကိုျဖဳတ္ထားၿပီးမွ သြင္းပါ။လက္(ပ္)ေတာ့ ၊ ကြန္ပ်ဴတာကေနတဆင့္ ဖုန္းအားသြင္းတာက ဖုန္းေၾကာင္ေစတာေၾကာင့္ အဲ့ဒီလို မသြင္းသင့္ပါဘူး။ဖုန္းေၾကာင္ေစတာေၾကာင့္ အဲ့ဒီလို မသြင္းသင့္ပါဘူး။

Crd,written by PP

နတ်ဆရာ ဖော်သည့် ဆေးသည် ကိုဗစ်ကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဆိုကာသောက်ပြခဲ့သည့် သီရိလင်္ကာကျန်းမာရေးဝန်ကြီး ကိုဗစ်ကူးစက်ခံလိုက်ရ

(Unicode)

နတ်ဆရာ ဖော်သည့် ဆေးသည် ကိုဗစ်ကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဆိုကာသောက်ပြခဲ့သည့် သီရိလင်္ကာကျန်းမာရေးဝန်ကြီး ကိုဗစ်ကူးစက်ခံလိုက်ရ

====================================

နတ်ဆရာတစ်ဦး ဖော်သည့် ဆေးရည်သည် ကိုဗစ်ကူးစက်မခံရစေရန် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု ပြောကာ ထိုဆေးကို လူရှေ့သူရှေ့ သောက်ပြပြီး ထောက်ခံပေး ခဲ့သည့် သီရိလင်္ကာကျန်းမာရေးဝန်ကြီး ကိုဗစ် ကူးစက်ခံလိုက်ရပြီဖြစ်ကြောင်း ဇန်နဝါရီလ၂၃ ရက်သတင်းက ဆိုသည်။

ပဗီသရာဝန်နိုင်ရာချီ ကိုဗစ် ကူးစက်ခံလိုက်ရကြောင်း
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ မီဒီယာဆက်ဆံရေးအရာရှိက ဆိုသည်။ နတ်ဆရာတစ်ဦး ဖော်သည့်ဆေးရည်သည် ကိုဗစ်ကို ရာသက်ပန် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု ဝန်ကြီးက ဆိုကာ ယင်းဆေးရည်ကိုညွှန်းခဲ့သေးသည်။

သီရိလင်္ကာတွင် ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရသူ ၅၆ ၀၇၆ ဦးရှိပြီး သေဆုံးသူ၂၇၆ ဦးရှိသွားပြီဖြစ်သည်။ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရသူဦးရေသည် ပြီးခဲ့သည့်လပိုင်းအတွင်းထောင်တက်လာသည်။

အထက်ပါကျန်းမာရေးဝန်ကြီးသည် သီရိလင်္ကာဝန်ကြီးများအနက်ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရသည့် စတုတ္ထမြောက်ဝန်ကြီးဖြစ်သည်။ နတ်ဆရာက အိပ်မက်ထဲတွင်ဆေးနည်းရသည်ဟုဆိုကာ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကို ပျားရည်နှင့် ဇာတိပ္ဖိုလ်သီး ရောပြီးဖော်စပ်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးကိုယ်တိုင်က ထိုဆေးကို သောက်ပြကာ လူများယုံကြည်လာစေရန် လုပ်ခဲ့သော်လည်း သီရိလင်္ကာရှိဆရာဝန်များက ထိုဆေး စွမ်းသည်ဟူသော
ပြောကြားချက်ကို လက်မခံကြပေ။

သို့သော်လည်း လူပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာကအထက်ပါဆေးရည်ကို ရရန်အတွက် ရွာတစ်ရွာသို့ သူ့ထက်ငါအရင်ရောက်ရန် သွားခဲ့ကြသည်ဟု အေအက်ဖ်ပီသတင်းတစ်ရပ်က ဆိုသည်။

(Zawgyi)

နတ္ဆရာ ေဖာ္သည့္ ေဆးသည္ ကိုဗစ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဆိုကာေသာက္ျပခဲ့သည့္ သီရိလကၤာက်န္းမာေရးဝန္ႀကီး ကိုဗစ္ကူးစက္ခံလိုက္ရ

====================================

နတ္ဆရာတစ္ဦး ေဖာ္သည့္ ေဆးရည္သည္ ကိုဗစ္ကူးစက္မခံရေစရန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္ဟု ေျပာကာ ထိုေဆးကို လူေရွ႕သူေရွ႕ ေသာက္ျပၿပီး ေထာက္ခံေပး ခဲ့သည့္ သီရိလကၤာက်န္းမာေရးဝန္ႀကီး ကိုဗစ္ ကူးစက္ခံလိုက္ရၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ဇန္နဝါရီလ၂၃ ရက္သတင္းက ဆိုသည္။

ပဗီသရာဝန္ႏိုင္ရာခ်ီ ကိုဗစ္ ကူးစက္ခံလိုက္ရေၾကာင္း
က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ မီဒီယာဆက္ဆံေရးအရာရွိက ဆိုသည္။ နတ္ဆရာတစ္ဦး ေဖာ္သည့္ေဆးရည္သည္ ကိုဗစ္ကို ရာသက္ပန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္ဟု ဝန္ႀကီးက ဆိုကာ ယင္းေဆးရည္ကိုၫႊန္းခဲ့ေသးသည္။

သီရိလကၤာတြင္ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသူ ၅၆ ၀၇၆ ဦးရွိၿပီး ေသဆုံးသူ၂၇၆ ဦးရွိသြားၿပီျဖစ္သည္။ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသူဦးေရသည္ ၿပီးခဲ့သည့္လပိုင္းအတြင္းေထာင္တက္လာသည္။

အထက္ပါက်န္းမာေရးဝန္ႀကီးသည္ သီရိလကၤာဝန္ႀကီးမ်ားအနက္ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသည့္ စတုတၳေျမာက္ဝန္ႀကီးျဖစ္သည္။ နတ္ဆရာက အိပ္မက္ထဲတြင္ေဆးနည္းရသည္ဟုဆိုကာ ကိုဗစ္ကာကြယ္ေဆးကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ဇာတိပၹိဳလ္သီး ေရာၿပီးေဖာ္စပ္ခဲ့သည္။

က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးကိုယ္တိုင္က ထိုေဆးကို ေသာက္ျပကာ လူမ်ားယုံၾကည္လာေစရန္ လုပ္ခဲ့ေသာ္လည္း သီရိလကၤာရွိဆရာဝန္မ်ားက ထိုေဆး စြမ္းသည္ဟူေသာ
ေျပာၾကားခ်က္ကို လက္မခံၾကေပ။

သို႔ေသာ္လည္း လူေပါင္းေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကအထက္ပါေဆးရည္ကို ရရန္အတြက္ ႐ြာတစ္႐ြာသို႔ သူ႔ထက္ငါအရင္ေရာက္ရန္ သြားခဲ့ၾကသည္ဟု ေအအက္ဖ္ပီသတင္းတစ္ရပ္က ဆိုသည္။

Crd,BBC

ဆောင်းရာသီမှာ “ချင်း” စားပါ

(Unicode)

ဆောင်းရာသီမှာ “ချင်း” စားပါ

======================

စာရေးသူ၏ မိတ်ဆွေ တစ်ဦးသည် လက်ဖက်ရည် အလွန်ကြိုက်သူ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဈေးရောင်းရင်း ဆိုင်ထိုင်ရင်း တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည် အချို့ပေါ့ကျ တစ်နေ့လျှင် သုံးခွက်၊ လေးခွက် သောက်သည်ဟု ဆိုသည်။ သူ့ သောက်နည်းမှာ အခြား သူများနှင့် မတူ ချင်းကို ခပ်ပါးပါး လှီးထားသော အဖတ်ကလေး များကို နှစ်ဖတ် သုံးဖတ်မျှ လက်ဖက်ရည် ထဲတွင် စိမ်ထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်သည်။ သူ၏ လက်ဖက်ရည်မှာ ချင်းရနံ့ကလေး သင်းနေသည်။

မကြာသေးမီ ကလည်း ကျန်းမာရေး ဂျာနယ် တစ်စောင်တွင် အနောက်တိုင်း ဆေးပညာရှင် များက ဘလက် ကော်ဖီတွင် ချင်း ထည့်သောက် ခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက် ဝေဒနာကို သက်သာ စေကြောင်း ရေးထားသည်ကို ဖတ်ရှု လိုက်ရသည်။ ချင်းကို နာကျင်ကိုက်ခဲ ဝေဒနာ ကုသ ရာတွင်လည်း အသုံးပြုကြောင်း ရေးသား ထားသည်။ ချင်းကို အရည်ထုတ် ယူပြီး ဗိုက်အောင့် ဝေဒနာနှင့် ပျို့ချင် အန်ချင် ဖြစ်သော ဝေဒနာများ တွင်လည်း သုံးစွဲသည်ဟု ရေးသား ထားသည်။

ချင်းသည် မူလက အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ တင်သွင်းခြင်း ဖြစ်ပြီး ပရဆေး ကုန်သည်များမှာ အိန္ဒိယ လူမျိုးများ ဖြစ်သည်။

ချင်းခြောက်ကို မပုပ် မသိုးစေရန် ထုံးရည်ဖျန်းပြီး သဘေ်ာကြီး များဖြင့် သယ်ဆောင် တင်သွင်း လာသဖြင့် သင်းဘောချင်းခြောက် ဟူသော အသုံးအနှုန်းမှာ ယနေ့ အထိ ပရဆေး လောကတွင် သုံးစွဲနေဆဲ ဖြစ်သည်။

နောက်ပိုင်းတွင် ချင်းကို မြန်မာပြည်တွင် စိုက်ပျိုးသည်။ အထက် မြန်မာပြည် နှင့် ရှမ်းပြည်နယ် မှထွက်သော ချင်းတက် များမှာ အပူဓာတ် အားကောင်းပြီး ကျစ်လျစ် မာကျောသဖြင့် ချင်းတက်ကောင်း အဖြစ် အိန္ဒိယ၊ ပါကစ္စတန် စသော နိုင်ငံများသို့ပင် ပြန်လည် တင်ပို့ရသည်။

ကျောက်မဲချင်း၊ အောင်ပန်းချင်း၊ ကျောက်ဆည်နယ် သံရွာချင်းတက် တို့သည် အတက်ကြီးပြီး အပူဓာတ် အားကောင်း သဖြင့် နာမည် ကျော်ကြားသည်။ လူကြိုက် များသော ချင်းတက်များ ဖြစ်သည်။

ချင်းကို ဟင်းခတ်ရာတွင် အသုံးပြုဆုံး လူမျိုးမှာ တရုတ် လူမျိုးများ ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။ ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင် အဖြစ် သာမက အသားနူးအောင် ချင်းတက် ထည့်ချက် ကြသည်။ ချက်ပြုတ်သော အသားကို အစာအိမ်တွင် ရောက်လျှင် အစာကြေ စေရန်လည်း ချင်းက အထောက်အကူ ပြုကြောင်း သိရသည်။

ဆောင်းဥတုသည် အပြင်ထွက်လျှင် အအေးပတ် လွယ်သော ဥတု ဖြစ်သည်။ အဝတ်အစား လုံခြုံအောင် ဝတ်ဆင် ထားသည့် ကြားကပင် ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို အအေးပတ်ပြီး အသံဝင်ခြင်း၊ လည်ချောင်း နာခြင်း၊ သွားနာနှင့် သွားဖုံးများ အပူကန်ခြင်း၊ အာသီး ရောင်ခြင်းများ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

ထိုသိုအအေးပတ် ခြင်းကို ချင်း လက်ဖက်ရည် သောက်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ် နိုင်သည်။ မိမိအိမ်တွင် သောက်နေကျ ရေနွေးကြမ်း ထဲသို့ ချင်းပါးပါး နှစ်လွှာ သုံးလွှာ လှီးထည့်ပြီး ပူပူလေး သောက်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ် နိုင်သည်။

အအေးပတ်ပြီး အဖျားဝင်လျှင်၊ ကိုယ်လက်များ ညောင်းညာ ကိုက်ခဲလျှင် ချင်းပါးပါး ခုနစ်လွှာ၊ ထန်းလျက် သုံးခဲ၊ ကွမ်းရွက် တစ်ရွက်ကို ခြေ၍ မတ်ခွက်တွင် ထည့်ပြီး ရေနွေးအဖြူ ပူပူလောင်း ထည့်ပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့် အငွေ့လုံအောင် အုပ်ထားပါ။ ထို့နောက် အဖုံးဖွင့်ပြီး မျက်နှာ နှာခေါင်းပေါက်ဖြင့် အငွေ့ကို ရှူရင်း ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်ပါ။

အအေးမိခြင်းမှ သက်သာ စေနိုင်သည်။
ချင်းသုပ်သည် မြန်မာလူမျိုးများ အကြိုက် ရိုးရာ အစားအစာ ဖြစ်သည်။ ချင်းကို အမြွှာလေးများ ခြစ်ပြီး ရှောက်ရည်ဖြင့် စိမ်ထားသော ချင်းနှပ်သည် ဝမ်းမီးတောက်ပြီး အစာကြေ စေသည်။ အအေးပတ် ခြင်းမှ ကာကွယ် ပေးသည်။ လူကြီးများ ကိုယ်ငွေ့ ကောင်းစေရန် ချင်းသုပ်ကို မကြာခဏ ကျွေးပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာ စေနိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင် အသုံးပြုပုံများ

၁။ ချင်းကိုပါးပါးလှီး (၇)လွှာ၊ သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်း ရေနွေးစိမ်သောက်ပါ။ နေ့စဉ်တစ်နေ့မတ်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ရုံဖြင့် အဆီကျပြီး ကျန်းမာစေသည်။

၂။ ခေါင်းကိုက်၊ မျက်ရိုးကိုက်၊အအေးမိ နှာစေး ဖြစ်လျှင် ချင်းတက်ကိုပါးပါးလှီး နထင်နှစ်ဘက်မှာကပ်ထားပါ။

၃။ ဇက်ကြောတက်လျှင် ချင်းတက်ပါးပါးလှိး ဇက်ရင်းနှင့် ပခုံးတလျှောက်မှာကပ်ပါ။

၄။ အဖျားအနာ မှန်သမျှ ချင်းပြုပ်ရည် သောက်ပေးလျှင် အခိုးပွင့်ပြီးသက်သာစေသည်။

၅။ ရှေးက မြန်မာလူမျိုးများ ဖျားလျှင်သောက်သုံးခဲ့သည့် အခိုးပွင့်ဆေးမှာ ချင်း၊ကွမ်းရွက်၊ထန်းလျက်ပြုပ်ရည်ဖြစ်သည်။

၆။ ညှော်မိ၊အနာဝင် ငန်းမန်းတက်ဖျားလျှင် ချင်း၊ကွမ်းရွက်၊ကြပ်ခိုး၊ ဆားလှော်အနည်းငယ် ထည့် ပြုပ်သောက်လျှင် သက်သာသည်။

၇။ ချင်းသည် သွေးကျဲစေသောသတ္တိရှိသဖြင့် သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ခြေထောက် သွေးမလျှေက်ရောဂါရှိသူများ ချင်းတက်အစိုကို ထုထောင်း၍ အရည်ညှစ်ယူပြီး ဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်း သောက်ပေးပါ။ ပိန်စေလိုလျှင် သံပရာရည် ရောသောက်ပါ။ အစာကြေစေလိုလျှင် ပျားရည်တစ်ဇွန်း ရေားစပ်သောက်ပါ။

(Zawgyi)

ေဆာင္းရာသီမွာ “ခ်င္း” စားပါ

======================

စာေရးသူ၏ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးသည္ လက္ဖက္ရည္ အလြန္ႀကိဳက္သူ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ ေဈးေရာင္းရင္း ဆိုင္ထိုင္ရင္း တစ္ေန႔လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ အခ်ိဳ႕ေပါ့က် တစ္ေန႔လွ်င္ သုံးခြက္၊ ေလးခြက္ ေသာက္သည္ဟု ဆိုသည္။ သူ႔ ေသာက္နည္းမွာ အျခား သူမ်ားႏွင့္ မတူ ခ်င္းကို ခပ္ပါးပါး လွီးထားေသာ အဖတ္ကေလး မ်ားကို ႏွစ္ဖတ္ သုံးဖတ္မွ် လက္ဖက္ရည္ ထဲတြင္ စိမ္ထားၿပီး ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေသာက္သည္။ သူ၏ လက္ဖက္ရည္မွာ ခ်င္းရနံ႔ကေလး သင္းေနသည္။

မၾကာေသးမီ ကလည္း က်န္းမာေရး ဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္တြင္ အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာရွင္ မ်ားက ဘလက္ ေကာ္ဖီတြင္ ခ်င္း ထည့္ေသာက္ ျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ ေဝဒနာကို သက္သာ ေစေၾကာင္း ေရးထားသည္ကို ဖတ္ရႈ လိုက္ရသည္။ ခ်င္းကို နာက်င္ကိုက္ခဲ ေဝဒနာ ကုသ ရာတြင္လည္း အသုံးျပဳေၾကာင္း ေရးသား ထားသည္။ ခ်င္းကို အရည္ထုတ္ ယူၿပီး ဗိုက္ေအာင့္ ေဝဒနာႏွင့္ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ ျဖစ္ေသာ ေဝဒနာမ်ား တြင္လည္း သုံးစြဲသည္ဟု ေရးသား ထားသည္။

ခ်င္းသည္ မူလက အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ တင္သြင္းျခင္း ျဖစ္ၿပီး ပရေဆး ကုန္သည္မ်ားမွာ အိႏၵိယ လူမ်ိဳးမ်ား ျဖစ္သည္။

ခ်င္းေျခာက္ကို မပုပ္ မသိုးေစရန္ ထုံးရည္ဖ်န္းၿပီး သေဘ္ာႀကီး မ်ားျဖင့္ သယ္ေဆာင္ တင္သြင္း လာသျဖင့္ သင္းေဘာခ်င္းေျခာက္ ဟူေသာ အသုံးအႏႈန္းမွာ ယေန႔ အထိ ပရေဆး ေလာကတြင္ သုံးစြဲေနဆဲ ျဖစ္သည္။

ေနာက္ပိုင္းတြင္ ခ်င္းကို ျမန္မာျပည္တြင္ စိုက္ပ်ိဳးသည္။ အထက္ ျမန္မာျပည္ ႏွင့္ ရွမ္းျပည္နယ္ မွထြက္ေသာ ခ်င္းတက္ မ်ားမွာ အပူဓာတ္ အားေကာင္းၿပီး က်စ္လ်စ္ မာေက်ာသျဖင့္ ခ်င္းတက္ေကာင္း အျဖစ္ အိႏၵိယ၊ ပါကစၥတန္ စေသာ ႏိုင္ငံမ်ားသို႔ပင္ ျပန္လည္ တင္ပို႔ရသည္။

ေက်ာက္မဲခ်င္း၊ ေအာင္ပန္းခ်င္း၊ ေက်ာက္ဆည္နယ္ သံ႐ြာခ်င္းတက္ တို႔သည္ အတက္ႀကီးၿပီး အပူဓာတ္ အားေကာင္း သျဖင့္ နာမည္ ေက်ာ္ၾကားသည္။ လူႀကိဳက္ မ်ားေသာ ခ်င္းတက္မ်ား ျဖစ္သည္။

ခ်င္းကို ဟင္းခတ္ရာတြင္ အသုံးျပဳဆုံး လူမ်ိဳးမွာ တ႐ုတ္ လူမ်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ အျဖစ္ သာမက အသားႏူးေအာင္ ခ်င္းတက္ ထည့္ခ်က္ ၾကသည္။ ခ်က္ျပဳတ္ေသာ အသားကို အစာအိမ္တြင္ ေရာက္လွ်င္ အစာေၾက ေစရန္လည္း ခ်င္းက အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆာင္းဥတုသည္ အျပင္ထြက္လွ်င္ အေအးပတ္ လြယ္ေသာ ဥတု ျဖစ္သည္။ အဝတ္အစား လုံၿခဳံေအာင္ ဝတ္ဆင္ ထားသည့္ ၾကားကပင္ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းကို အေအးပတ္ၿပီး အသံဝင္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္း နာျခင္း၊ သြားနာႏွင့္ သြားဖုံးမ်ား အပူကန္ျခင္း၊ အာသီး ေရာင္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။

ထိုသိုအေအးပတ္ ျခင္းကို ခ်င္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ ႏိုင္သည္။ မိမိအိမ္တြင္ ေသာက္ေနက် ေရေႏြးၾကမ္း ထဲသို႔ ခ်င္းပါးပါး ႏွစ္လႊာ သုံးလႊာ လွီးထည့္ၿပီး ပူပူေလး ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ ႏိုင္သည္။

အေအးပတ္ၿပီး အဖ်ားဝင္လွ်င္၊ ကိုယ္လက္မ်ား ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲလွ်င္ ခ်င္းပါးပါး ခုနစ္လႊာ၊ ထန္းလ်က္ သုံးခဲ၊ ကြမ္း႐ြက္ တစ္႐ြက္ကို ေျခ၍ မတ္ခြက္တြင္ ထည့္ၿပီး ေရေႏြးအျဖဴ ပူပူေလာင္း ထည့္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ အေငြ႕လုံေအာင္ အုပ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ အဖုံးဖြင့္ၿပီး မ်က္ႏွာ ႏွာေခါင္းေပါက္ျဖင့္ အေငြ႕ကို ရႉရင္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေသာက္ပါ။

အေအးမိျခင္းမွ သက္သာ ေစႏိုင္သည္။
ခ်င္းသုပ္သည္ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား အႀကိဳက္ ႐ိုးရာ အစားအစာ ျဖစ္သည္။ ခ်င္းကို အႁမႊာေလးမ်ား ျခစ္ၿပီး ေရွာက္ရည္ျဖင့္ စိမ္ထားေသာ ခ်င္းႏွပ္သည္ ဝမ္းမီးေတာက္ၿပီး အစာေၾက ေစသည္။ အေအးပတ္ ျခင္းမွ ကာကြယ္ ေပးသည္။ လူႀကီးမ်ား ကိုယ္ေငြ႕ ေကာင္းေစရန္ ခ်င္းသုပ္ကို မၾကာခဏ ေကြၽးေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာ ေစႏိုင္သည္။

ေဆးဖက္ဝင္ အသုံးျပဳပုံမ်ား

၁။ ခ်င္းကိုပါးပါးလွီး (၇)လႊာ၊ သံပုရာသီးတစ္ျခမ္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း ေရေႏြးစိမ္ေသာက္ပါ။ ေန႔စဥ္တစ္ေန႔မတ္ခြက္တစ္ဝက္ေသာက္႐ုံျဖင့္ အဆီက်ၿပီး က်န္းမာေစသည္။

၂။ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၊အေအးမိ ႏွာေစး ျဖစ္လွ်င္ ခ်င္းတက္ကိုပါးပါးလွီး နထင္ႏွစ္ဘက္မွာကပ္ထားပါ။

၃။ ဇက္ေၾကာတက္လွ်င္ ခ်င္းတက္ပါးပါးလွိး ဇက္ရင္းႏွင့္ ပခုံးတေလွ်ာက္မွာကပ္ပါ။

၄။ အဖ်ားအနာ မွန္သမွ် ခ်င္းျပဳပ္ရည္ ေသာက္ေပးလွ်င္ အခိုးပြင့္ၿပီးသက္သာေစသည္။

၅။ ေရွးက ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား ဖ်ားလွ်င္ေသာက္သုံးခဲ့သည့္ အခိုးပြင့္ေဆးမွာ ခ်င္း၊ကြမ္း႐ြက္၊ထန္းလ်က္ျပဳပ္ရည္ျဖစ္သည္။

၆။ ေညႇာ္မိ၊အနာဝင္ ငန္းမန္းတက္ဖ်ားလွ်င္ ခ်င္း၊ကြမ္း႐ြက္၊ၾကပ္ခိုး၊ ဆားေလွာ္အနည္းငယ္ ထည့္ ျပဳပ္ေသာက္လွ်င္ သက္သာသည္။

၇။ ခ်င္းသည္ ေသြးက်ဲေစေသာသတၱိရွိသျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေျခေထာက္ ေသြးမေလွ်က္ေရာဂါရွိသူမ်ား ခ်င္းတက္အစိုကို ထုေထာင္း၍ အရည္ညႇစ္ယူၿပီး ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း ေသာက္ေပးပါ။ ပိန္ေစလိုလွ်င္ သံပရာရည္ ေရာေသာက္ပါ။ အစာေၾကေစလိုလွ်င္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း ေရားစပ္ေသာက္ပါ။

Crd,ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)

အသက်ပိုရှည်စေဖို့ ၁၀ မိနစ်ပဲ အချိန်ပေးပါ

(Unicode)

အသက်ပိုရှည်စေဖို့ ၁၀ မိနစ်ပဲ အချိန်ပေးပါ

=================================

အလေ့အကျင့်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ဘ၀မှာ အတော်လေး အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်စိတ်ပါလို့ဖြစ်စေ မပါပဲဖြစ်စေ အမြဲစွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဖြစ်နေတဲ့အရာတွေကို အလေ့အကျင့်လို့ ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာမှ ကောင်းတဲ့အရာလေးတွေ နေ့စဉ်လုပ်သွားရင် ပိုကောင်းတဲ့ မနက်ဖြန်တွေ ပိုင်ဆိုင်လာနိုင်ပါတယ်။ ပေါ့ပေါ့နေ ပေါ့ပေါ့စားတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ စွဲနေရင်တော့ မကောင်းဘူးပေါ့။

ဒါကြောင့် အခုအောက်မှာ ပြောပြပေးသွားမှာကတော့ သင့်ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာဖို့ လိုက်နာလုပ်ဆောင်သွားသင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေပါ။ တစ်မျိုးစီကို ၁၀ မိနစ်တောင် အချိန်မကုန်ဘဲ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးအများကြီး ပေးနိုင်တာကြောင့် ဒီနေ့ပဲ စလုပ်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်ပါ။

၁။ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းပါစေ

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် တစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံး ၂ နာရီ (တစ်ခါလုပ် မိနစ် ၃၀) လောက် အချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလောက်အကြာကြီး အချိန်မပေးနိုင်ရင်လည်း တစ်ခါလုပ်ရင် ၁၀ မိနစ်လောက်နဲ့ အကြိမ်ရေတိုးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဘာလေ့ကျင့်ခန်းမှ မလုပ်ဖြစ်တာထပ်စာရင်တော့ ပိုကောင်းတာပေါ့။

၂။ ရေသောက်ပါ

ကျန်းကျန်းမာမာ နေထိုင်နိုင်ဖို့ အခြေခံအကျဆုံးစည်းမျဉ်းတွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့လည်း ပါ၀င်ပါတယ်။ ရေဓာတ် လုံလုံလောက်လောက် ရှိရင် သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းတယ်၊ အာဟာရဓာတ်တွေ စုတ်ယူမှုပိုကောင်းမယ်၊ ကိုယ်တွင်းကအညစ်အကြေးတွေလည်း ပိုစွန့်ပစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၃။ အပြင်ထွက်ပါ

အားတိုင်းအိမ်ထဲမှာပဲ ခွေမနေပဲ အပြင်ထွက်လမ်းလျှောက်တာ၊ အချိန်ပိုပေးနိုင်ရင် မွန်းကျပ်တဲ့ မြို့ပြထဲက ခဏလောက်ထွက်ပြီး ခရီးတွေ သွားပစ်ပါ။ ခြေလျင်တောင်တက်တာမျိုး၊ တောတွင်းစခန်းချ ခရီးထွက်တာမျိုးတွေက နောက်ပိုင်းခေတ်စားလာသလို ပိုလည်းသွားလာရတာ အဆင်ပြေလာပါတယ်။ သဘာ၀ရဲ့လတ်ဆက်တဲ့လေကို တဝြကီး ရှူရှိုက်ပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားယူလိုက်ပါ။

၄။ အစာကို စနစ်တကျ စားသောက်ပါ

တစ်နေ့တစ်နေ့ ကိုယ်ဘာစားမယ်ဆိုတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်း အရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို အချိန်မှန် စားသောက်ပေးပါ။ အစားအသောက်ကို စနစ်တကျစားရရင် ကိုယ်အလေးချိန်လည်း ထိန်းပြီးသားဖြစ်သလို ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း သင့်လျော်မှာပါ။ ဝိတ်လျှော့ချင်စောနဲ့ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရရအောင် မစားရင်လည်း ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

၅။ ရေနွေးကြမ်း သောက်ပါ

လက်ဖက်ခြောက် ခပ်ထားတဲ့ရေနွေးကြမ်းကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ရွက်ထဲမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါ၀င်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါအပြင် တခြားနာတာရှည်ရောဂါတွေကို တိုက်ခိုက်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်လည်း လျော့ကျစေသလို အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၆။ စဉ်ဆက်မပြတ် သင်ယူပါ

သတင်းစာထဲက စိတ်၀င်စားစရာ သတင်းတစ်ပုဒ်ကို ဖတ်ပြီး အတွေးနယ်ချဲ့တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စာလုံးဆက်ကစားတာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့် ဦးနှောက်ကို အသုံးပြုရတဲ့ကိစ္စတိုင်းက ဦးနှောက်အတွက် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါတယ်။ တက္ကသိုလ်ပြီးသွားတာနဲ့ လေ့လာသင်ယူမှုတွေကို ရပ်တန့်ပစ်စရာ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့်လည်း “ပညာလို အိုသည်မရှိ” ဆိုတဲ့စကား ပေါ်ပေါက်လာတာပဲ မဟုတ်လား။

၇။ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ နေထိုင်ပါ

စား၀တ်နေရေးအတွက် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေရတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဆက်အသွယ် ပြတ်ကုန်တာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက် အသက်ရှည်ရှည် နေနိုင်ရေးမှာ အဲ့ဒီလူ ဘယ်လောက် အထီးကျန်မှုခံစားရသလဲဆိုတာကလည်း အရေးပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမြဲတစေ တွေ့ဆုံဖို့အဆင်မပြေရင်တောင် ဖုန်းမကြာမကြာ ဆက်ပြီး စကားစမြည် ပြောဆိုပေးသင့်ပါတယ်။

၈။ သွားသန့်ရှင်း ရေးဂရုစိုက်ပါ

၁၀ မိနစ်တောင် မကြာတဲ့ ရိုးရှင်းလှတဲ့ ဒီအလုပ်ကို လူအတော်များများလုပ်ရမှာ ပျင်းကြပါတယ်။ သွားသန့်ရှင်း မှန်မှန်လုပ်ရင် သွားပိုးစားတာ၊ သွားဖုံးရောင်တာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွားဖုံးရောင်တဲ့သူတွေဟာ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတွေပိုဖြစ်လွယ်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်သွားလေးတွေကို ဒီနေ့ပဲ စတင်ဂရုစိုက်လိုက်ပါ။

၉။ ရယ်မောပါ

“ရယ်သောသူ အသက်ရှည်၏” ဆိုတဲ့စကားပုံက အလကား ပေါ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ အားရပါးရ ရယ်မောလိုက်တာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း၊ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေခြင်းအပြင် စိတ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့ အန်ဒေါ်ဖင်းဟော်မုန်းတွေပါ ထွက်လာစေတယ်ဆိုတာ သက်သေပြထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်စရာကိစ္စလေးတွေ ကြုံလာရင် အားရပါးရ ရယ်မောပစ်လိုက်ပါ။

၁၀။ လမ်းလျှောက်ဖို့သာ ရွေးချယ်ပါ

တကယ်လို့ ကိုယ့်ရုံးက အထပ်မြင့်အဆောက်အအုံတစ်ခုရဲ့ အပေါ်ပိုင်းကျကျလောက်မှာ ရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဓာတ်လှေကား၊ စက်လှေကားစီးတာမပြောလိုပေမဲ့ ၃၊ ၄ ထပ်လောက်ပဲ သွားရမှာဆိုရင် လှေကားအတိုင်း လမ်းလျှောက်သာတက်ပါလို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တယ်ဆိုတာ အကောင်းဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံး အားကစားနည်းတစ်ခုပါ။ အားကစားခန်းမှ သွားဖို့ အချိန်သပ်သပ် မပေးနိုင်ရင်တောင် တစ်ရက်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ လောက် လမ်းလျှောက်နိုင်အောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။

၁၁။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်၀တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားပါ

အမျှင်ဓာတ်ပါ၀င်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားရင် အူမကြီးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသလို သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာချေဖျက်ရ ပိုမိုလွယ်ကူစေတာကြောင့် ၀မ်းချုပ်တာမျိုးတွေ တော်ရုံမဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။ အစေ့အဆံ၊ ကစီဓာတ် မပါ၀င်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေ များများသာ စားသုံးပေးပြီး အ၀မလွန်အောင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

၁၂။ လက်ဆေးပါ

နောက်ဆုံးသိထားရမယ့်တစ်ချက်ကတော့ လက်မကြာခဏ ဆေးကြောပေးဖို့ပါ။ လက်တွေဟာ အမြဲတစေ အရာ၀တ္ထုမျိုးစုံကို ကိုင်တွယ်သုံးစွဲနေလေ့ရှိတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အညစ်ပတ်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လို့နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောသင့်ပြီး အထူးသဖြင့် အိပ်သာတက်ပြီးနဲ့ အစာမစားခင်မှာ သေချာကို ဆပ်ပြာနဲ့ တိုက်ချွတ်ဆေးရပါမယ်။ လက်ကိုသေချာဆေးရုံနဲ့တင် ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ရာခိုင်နှုန်း အတော်များများ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

(Zawgyi)

အသက္ပိုရွည္ေစဖို႔ ၁၀ မိနစ္ပဲ အခ်ိန္ေပးပါ

=================================

အေလ့အက်င့္ဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘ၀မွာ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္စိတ္ပါလို႔ျဖစ္ေစ မပါပဲျဖစ္ေစ အၿမဲစြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္ျဖစ္ေနတဲ့အရာေတြကို အေလ့အက်င့္လို႔ ေခၚဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ ေကာင္းတဲ့အရာေလးေတြ ေန႔စဥ္လုပ္သြားရင္ ပိုေကာင္းတဲ့ မနက္ျဖန္ေတြ ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေပါ့ေပါ့ေန ေပါ့ေပါ့စားတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ စြဲေနရင္ေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့။

ဒါေၾကာင့္ အခုေအာက္မွာ ေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ သင့္က်န္းမာေရး ပိုေကာင္းလာဖို႔ လိုက္နာလုပ္ေဆာင္သြားသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေလးေတြပါ။ တစ္မ်ိဳးစီကို ၁၀ မိနစ္ေတာင္ အခ်ိန္မကုန္ဘဲ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးအမ်ားႀကီး ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဒီေန႔ပဲ စလုပ္ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ပါ။

၁။ ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းပါေစ

ႏွလုံးက်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ပတ္ကိုအနည္းဆုံး ၂ နာရီ (တစ္ခါလုပ္ မိနစ္ ၃၀) ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒီေလာက္အၾကာႀကီး အခ်ိန္မေပးႏိုင္ရင္လည္း တစ္ခါလုပ္ရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္နဲ႔ အႀကိမ္ေရတိုးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဘာေလ့က်င့္ခန္းမွ မလုပ္ျဖစ္တာထပ္စာရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့။

၂။ ေရေသာက္ပါ

က်န္းက်န္းမာမာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ အေျခခံအက်ဆုံးစည္းမ်ဥ္းေတြထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျဖည့္ဆည္းေပးဖို႔လည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ လုံလုံေလာက္ေလာက္ ရွိရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုေကာင္းတယ္၊ အာဟာရဓာတ္ေတြ စုတ္ယူမႈပိုေကာင္းမယ္၊ ကိုယ္တြင္းကအညစ္အေၾကးေတြလည္း ပိုစြန္႔ပစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၃။ အျပင္ထြက္ပါ

အားတိုင္းအိမ္ထဲမွာပဲ ေခြမေနပဲ အျပင္ထြက္လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ အခ်ိန္ပိုေပးႏိုင္ရင္ မြန္းက်ပ္တဲ့ ၿမိဳ႕ျပထဲက ခဏေလာက္ထြက္ၿပီး ခရီးေတြ သြားပစ္ပါ။ ေျခလ်င္ေတာင္တက္တာမ်ိဳး၊ ေတာတြင္းစခန္းခ် ခရီးထြက္တာမ်ိဳးေတြက ေနာက္ပိုင္းေခတ္စားလာသလို ပိုလည္းသြားလာရတာ အဆင္ေျပလာပါတယ္။ သဘာ၀ရဲ႕လတ္ဆက္တဲ့ေလကို တျဝကီး ရႉရႈိက္ၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အနားယူလိုက္ပါ။

၄။ အစာကို စနစ္တက် စားေသာက္ပါ

တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ကိုယ္ဘာစားမယ္ဆိုတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကို အခ်ိန္မွန္ စားေသာက္ေပးပါ။ အစားအေသာက္ကို စနစ္တက်စားရရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ထိန္းၿပီးသားျဖစ္သလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း သင့္ေလ်ာ္မွာပါ။ ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္ေစာနဲ႔ လုံေလာက္တဲ့ အာဟာရရေအာင္ မစားရင္လည္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ပါ

လက္ဖက္ေျခာက္ ခပ္ထားတဲ့ေရေႏြးၾကမ္းကို ဆိုလိုတာျဖစ္ၿပီး လက္ဖက္႐ြက္ထဲမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါအျပင္ တျခားနာတာရွည္ေရာဂါေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာဓာတ္လည္း ေလ်ာ့က်ေစသလို အ႐ိုးပြေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၆။ စဥ္ဆက္မျပတ္ သင္ယူပါ

သတင္းစာထဲက စိတ္၀င္စားစရာ သတင္းတစ္ပုဒ္ကို ဖတ္ၿပီး အေတြးနယ္ခ်ဲ႕တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စာလုံးဆက္ကစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္ ဦးေႏွာက္ကို အသုံးျပဳရတဲ့ကိစၥတိုင္းက ဦးေႏွာက္အတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ တကၠသိုလ္ၿပီးသြားတာနဲ႔ ေလ့လာသင္ယူမႈေတြကို ရပ္တန္႔ပစ္စရာ မလိုအပ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း “ပညာလို အိုသည္မရွိ” ဆိုတဲ့စကား ေပၚေပါက္လာတာပဲ မဟုတ္လား။

၇။ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေနထိုင္ပါ

စား၀တ္ေနေရးအတြက္ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားေနရတာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္ ျပတ္ကုန္တာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွည္ရွည္ ေနႏိုင္ေရးမွာ အဲ့ဒီလူ ဘယ္ေလာက္ အထီးက်န္မႈခံစားရသလဲဆိုတာကလည္း အေရးပါပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အၿမဲတေစ ေတြ႕ဆုံဖို႔အဆင္မေျပရင္ေတာင္ ဖုန္းမၾကာမၾကာ ဆက္ၿပီး စကားစျမည္ ေျပာဆိုေပးသင့္ပါတယ္။

၈။ သြားသန္႔ရွင္း ေရးဂ႐ုစိုက္ပါ

၁၀ မိနစ္ေတာင္ မၾကာတဲ့ ႐ိုးရွင္းလွတဲ့ ဒီအလုပ္ကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ရမွာ ပ်င္းၾကပါတယ္။ သြားသန္႔ရွင္း မွန္မွန္လုပ္ရင္ သြားပိုးစားတာ၊ သြားဖုံးေရာင္တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သြားဖုံးေရာင္တဲ့သူေတြဟာ ႏွလုံးေဖာက္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြပိုျဖစ္လြယ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္သြားေလးေတြကို ဒီေန႔ပဲ စတင္ဂ႐ုစိုက္လိုက္ပါ။

၉။ ရယ္ေမာပါ

“ရယ္ေသာသူ အသက္ရွည္၏” ဆိုတဲ့စကားပုံက အလကား ေပၚလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈေတြအရ အားရပါးရ ရယ္ေမာလိုက္တာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစျခင္းအျပင္ စိတ္ေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္းေဟာ္မုန္းေတြပါ ထြက္လာေစတယ္ဆိုတာ သက္ေသျပထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပ်ာ္႐ႊင္စရာကိစၥေလးေတြ ႀကဳံလာရင္ အားရပါးရ ရယ္ေမာပစ္လိုက္ပါ။

၁၀။ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔သာ ေ႐ြးခ်ယ္ပါ

တကယ္လို႔ ကိုယ့္႐ုံးက အထပ္ျမင့္အေဆာက္အအုံတစ္ခုရဲ႕ အေပၚပိုင္းက်က်ေလာက္မွာ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဓာတ္ေလွကား၊ စက္ေလွကားစီးတာမေျပာလိုေပမဲ့ ၃၊ ၄ ထပ္ေလာက္ပဲ သြားရမွာဆိုရင္ ေလွကားအတိုင္း လမ္းေလွ်ာက္သာတက္ပါလို႔ အႀကံျပဳလိုပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တယ္ဆိုတာ အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အ႐ိုးရွင္းဆုံး အားကစားနည္းတစ္ခုပါ။ အားကစားခန္းမွ သြားဖို႔ အခ်ိန္သပ္သပ္ မေပးႏိုင္ရင္ေတာင္ တစ္ရက္ကို အနည္းဆုံး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

၁၁။ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားပါ

အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားရင္ အူမႀကီးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာေခ်ဖ်က္ရ ပိုမိုလြယ္ကူေစတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာမ်ိဳးေတြ ေတာ္႐ုံမျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အေစ့အဆံ၊ ကစီဓာတ္ မပါ၀င္တဲ့ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔ အသီးအႏွံေတြ မ်ားမ်ားသာ စားသုံးေပးၿပီး အ၀မလြန္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၁၂။ လက္ေဆးပါ

ေနာက္ဆုံးသိထားရမယ့္တစ္ခ်က္ကေတာ့ လက္မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးဖို႔ပါ။ လက္ေတြဟာ အၿမဲတေစ အရာ၀တၳဳမ်ိဳးစုံကို ကိုင္တြယ္သုံးစြဲေနေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အညစ္ပတ္ဆုံး အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္လို႔ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာသင့္ၿပီး အထူးသျဖင့္ အိပ္သာတက္ၿပီးနဲ႔ အစာမစားခင္မွာ ေသခ်ာကို ဆပ္ျပာနဲ႔ တိုက္ခြၽတ္ေဆးရပါမယ္။ လက္ကိုေသခ်ာေဆး႐ုံနဲ႔တင္ ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ရာခိုင္ႏႈန္း အေတာ္မ်ားမ်ား ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Credit – Dr.Barry

လစဉ် ငါးသောင်းနဲ့ ငွေကျပ်တစ်သိန်းဝင်ငွေရှိသူတစ်ဦးအတွက် လစဉ်အရစ်ကျပေးဆပ်ပြီးဝယ်ယူဖို့လက်လှမ်းမှီတဲ့ အိမ်ရာတွေ ၂၀၂၁ထဲမှာ ပေါ်ထွက်လာမယ်လို့မြို့ပြနှင့်အိမ်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုဦးစီးဌာနကထုတ်ပြန်လိုက်ပါပြီ

(Unicode)

လစဉ် ငါးသောင်းနဲ့ ငွေကျပ်တစ်သိန်းဝင်ငွေရှိသူတစ်ဦးအတွက် လစဉ်အရစ်ကျပေးဆပ်ပြီးဝယ်ယူဖို့လက်လှမ်းမှီတဲ့ အိမ်ရာတွေ ၂၀၂၁ထဲမှာ ပေါ်ထွက်လာမယ်လို့မြို့ပြနှင့်အိမ်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုဦးစီးဌာနကထုတ်ပြန်လိုက်ပါပြီ

“ခုဆို သိန်း ၃၀ စုဆောင်းငွေရှိမယ်၊ လစဉ် ကျပ် ငါးသောင်း သွင်းနိုင်ပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ပိုင် တိုက်ခန်း တစ်ခန်း ပိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးရှိနေပါပြီ။ တန်ဖိုးသင့်ဆိုရင်တော့ စုဆောင်းငွေနဲ့ လစဉ်သွင်းရတဲ့ငွေ ပိုများမှာပေါ့။

တိုက်ခန်းတန်ဖိုးတွေက သိန်း ၈၀ ကနေစပြီး၊ သိန်း ၆၀၀ လောက်အတွင်း အစားစားပေါ့။ နေရာ၊ ကွာလတီ၊ အကျယ်အဝန်း၊ အလွှာတွေပေါ် မူတည်ပြီး ဈေးတွေတော့ ကွာခြားသွားတာတွေရှိမှာပေါ့ “လို့ဆောက်လုပ်ရေးနှင့် အိမ်ရာဖွံ့ဖြိုးရေးဘဏ်ရဲ့ဒါရိုက်တာကဆိုပါတယ်။

အိမ်ရာလိုအပ်ချက်ကြီးမားတဲ့ရန်ကုန်အပါအဝင်မြို့ကြီးတွေမှာ အစိုးရနဲ့ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းရှင်တွေပူးပေါင်းပြီးအဌားအိမ်ရာများကိုသာ အဓိကဦးစားပေးတည်ဆောက်သွားမယ့်စီမံကိန်းဖြစ်တယ်လို့ ဆောက်လုပ်ရေးဝန်ကြီးဌာနပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးဦးကျော်လင်းက မကြာသေးခင်ကပြောကြားထားပါသေးတယ်။

တည်ဆောက်မယ့်မြေနေရာ ၊အခန်းအကျယ်အဝန်းဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်တွေကိုအဓိကဆွေးနွေးခဲ့ပြီး အခုနှစ်ကုန်မှာစတင်ဖို့ သဘောတူညီမှုတချို့လည်းရရှိခဲ့တာပါ။

လက်ရှိရန်ကုန်မှာတော့ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်နဲ့ရွှေပြည်သာမြို့နယ်တွေမှာကျူးကျော်တွေအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး အဌားအိမ်ရာနှစ်ခုတည်ဆောက်ထားပြီဖြစ်ပါတယ်။

ရန်ကုန်မြို့မှာအိမ်ဌားနေထိုင်သူဦးရေက သုံးသန်းကျော်လေးသန်းဝန်းကျင်လောက်ရှိတယ်လို့ ၂၀၂၀နှစ်ဆန်းပိုင်းက ထုတ်ပြန်တဲ့ကမ္ဘာ့ဘဏ်ရဲ့အစီရင်ခံစာမှာဖော်ပြထားတာပါ။

နှစ်စဉ်ရွှေ့ပြောင်းလုပ်သားတွေတိုးပွားနေတဲ့ရန်ကုန်မှာအိမ်ဌားနေထိုင်သူက ဆက်လက်တိုးပွားနေဦးမှာဖြစ်တယ်လို့ကမ္ဘာ့ဘဏ်က ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

(Zawgyi)

လစဥ္ ငါးေသာင္းနဲ႔ ေငြက်ပ္တစ္သိန္းဝင္ေငြရွိသူတစ္ဦးအတြက္ လစဥ္အရစ္က်ေပးဆပ္ၿပီးဝယ္ယူဖို႔လက္လွမ္းမွီတဲ့ အိမ္ရာေတြ ၂၀၂၁ထဲမွာ ေပၚထြက္လာမယ္လို႔ၿမိဳ႕ျပႏွင့္အိမ္ရာဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဦးစီးဌာနကထုတ္ျပန္လိုက္ပါၿပီ

“ခုဆို သိန္း ၃၀ စုေဆာင္းေငြရွိမယ္၊ လစဥ္ က်ပ္ ငါးေသာင္း သြင္းႏိုင္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ တိုက္ခန္း တစ္ခန္း ပိုင္ဖို႔ အခြင့္အေရးရွိေနပါၿပီ။ တန္ဖိုးသင့္ဆိုရင္ေတာ့ စုေဆာင္းေငြနဲ႔ လစဥ္သြင္းရတဲ့ေငြ ပိုမ်ားမွာေပါ့။

တိုက္ခန္းတန္ဖိုးေတြက သိန္း ၈၀ ကေနစၿပီး၊ သိန္း ၆၀၀ ေလာက္အတြင္း အစားစားေပါ့။ ေနရာ၊ ကြာလတီ၊ အက်ယ္အဝန္း၊ အလႊာေတြေပၚ မူတည္ၿပီး ေဈးေတြေတာ့ ကြာျခားသြားတာေတြရွိမွာေပါ့ “လို႔ေဆာက္လုပ္ေရးႏွင့္ အိမ္ရာဖြံ႕ၿဖိဳးေရးဘဏ္ရဲ႕ဒါ႐ိုက္တာကဆိုပါတယ္။

အိမ္ရာလိုအပ္ခ်က္ႀကီးမားတဲ့ရန္ကုန္အပါအဝင္ၿမိဳ႕ႀကီးေတြမွာ အစိုးရနဲ႔ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းရွင္ေတြပူးေပါင္းၿပီးအဌားအိမ္ရာမ်ားကိုသာ အဓိကဦးစားေပးတည္ေဆာက္သြားမယ့္စီမံကိန္းျဖစ္တယ္လို႔ ေဆာက္လုပ္ေရးဝန္ႀကီးဌာနျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီးဦးေက်ာ္လင္းက မၾကာေသးခင္ကေျပာၾကားထားပါေသးတယ္။

တည္ေဆာက္မယ့္ေျမေနရာ ၊အခန္းအက်ယ္အဝန္းေဈးႏႈန္းသတ္မွတ္ခ်က္ေတြကိုအဓိကေဆြးေႏြးခဲ့ၿပီး အခုႏွစ္ကုန္မွာစတင္ဖို႔ သေဘာတူညီမႈတခ်ိဳ႕လည္းရရွိခဲ့တာပါ။

လက္ရွိရန္ကုန္မွာေတာ့ ေတာင္ဒဂုံၿမိဳ႕နယ္နဲ႔ေ႐ႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္ေတြမွာက်ဴးေက်ာ္ေတြအတြက္ ရည္႐ြယ္ၿပီး အဌားအိမ္ရာႏွစ္ခုတည္ေဆာက္ထားၿပီျဖစ္ပါတယ္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာအိမ္ဌားေနထိုင္သူဦးေရက သုံးသန္းေက်ာ္ေလးသန္းဝန္းက်င္ေလာက္ရွိတယ္လို႔ ၂၀၂၀ႏွစ္ဆန္းပိုင္းက ထုတ္ျပန္တဲ့ကမာၻ႔ဘဏ္ရဲ႕အစီရင္ခံစာမွာေဖာ္ျပထားတာပါ။

ႏွစ္စဥ္ေ႐ႊ႕ေျပာင္းလုပ္သားေတြတိုးပြားေနတဲ့ရန္ကုန္မွာအိမ္ဌားေနထိုင္သူက ဆက္လက္တိုးပြားေနဦးမွာျဖစ္တယ္လို႔ကမာၻ႔ဘဏ္က ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။

ကောင်လေး၏ ချစ်သူကောင်းမလေးဟု ထင်နေကြသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို အံသြသွားစေ

(Unicode)

ကောင်လေး၏ ချစ်သူကောင်းမလေးဟု ထင်နေကြသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို အံသြသွားစေ

==============================

အလှဆိုသော အရာသည် အချိန်တန်လျှင် အိုမင်းရင့်ရော်ကာ ပျက်စီးသွားတတ်သည်မှာ လောက၏ ရှောင်လွဲမရသော ဓမ္မတာတစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။

ထိုသို့လောက၏ဆန့်ကျင်မရသော ဓမ္မသာဖြစ်စဉ်ကိုကို ဆန့်ကျင်ကာ အသက်ကြီးရင့်လာသော်လည်း အလှမပျက်ပဲ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးလို လှပနေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိနေခဲ့ပြီဖြစ်သည်။

ထိုအမျိုးသမီးသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။သူမ၏အရွယ်တင်လှပမှုသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများအားလုံးကို အံသြဖွယ် အတိပင် ဖြစ်စေခဲ့သည်။

သူမသည် အသက်၁၉နှစ်အရွယ်သားတစ်ဦးနှင့် အသက်၁၇နှစ်အရွယ် သမီးတစ်ဦးရှိပါသည်။သူမသည် သားသမီးနှစ်ဦးရှိသော်လည်း သားဖြစ်သူနှင့်အတူ လမ်းလျောက်ထွက်သောအခါများတွင် ဆယ်ကျော်သက်စုံတွဲအဖြစ်သာ ထင်မြင်ခံရသည်အထိပင် အရွယ်တင်နုပျိုနေသည်။

(Zawgyi)

ေကာင္ေလး၏ ခ်စ္သူေကာင္းမေလးဟု ထင္ေနၾကေသာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အံၾသသြားေစ

==============================

အလွဆိုေသာ အရာသည္ အခ်ိန္တန္လွ်င္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ကာ ပ်က္စီးသြားတတ္သည္မွာ ေလာက၏ ေရွာင္လြဲမရေသာ ဓမၼတာတစ္ခုပင္ျဖစ္သည္။

ထိုသို႔ေလာက၏ဆန္႔က်င္မရေသာ ဓမၼသာျဖစ္စဥ္ကိုကို ဆန္႔က်င္ကာ အသက္ႀကီးရင့္လာေသာ္လည္း အလွမပ်က္ပဲ ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ဦးလို လွပေနေသာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရွိေနခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။

ထိုအမ်ိဳးသမီးသည္ ထိုင္းႏိုင္ငံတြင္ ေနထိုင္သူတစ္ဦးျဖစ္သည္။သူမ၏အ႐ြယ္တင္လွပမႈသည္ ပတ္ဝန္းက်င္ရွိလူမ်ားအားလုံးကို အံၾသဖြယ္ အတိပင္ ျဖစ္ေစခဲ့သည္။

သူမသည္ အသက္၁၉ႏွစ္အ႐ြယ္သားတစ္ဦးႏွင့္ အသက္၁၇ႏွစ္အ႐ြယ္ သမီးတစ္ဦးရွိပါသည္။သူမသည္ သားသမီးႏွစ္ဦးရွိေသာ္လည္း သားျဖစ္သူႏွင့္အတူ လမ္းေလ်ာက္ထြက္ေသာအခါမ်ားတြင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္စုံတြဲအျဖစ္သာ ထင္ျမင္ခံရသည္အထိပင္ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေနသည္။

Crd, Copyright

တန်ဖိုးကြီးလှတဲ့ ပယင်း ဖြစ်ပေါ်လာပုံ နှင့် လူတွေမသိသေးသော ပယင်း၏ ကျန်းမာရေးအစွမ်းများ

တန်ဖိုးကြီးလှတဲ့ ပယင်း ဖြစ်ပေါ်လာပုံ နှင့် လူတွေမသိသေးသော ပယင်း၏ ကျန်းမာရေးအစွမ်းများ

=================================

လူတွေမသိသေးသော ပယင်းAmber၏အစွမ်းများ

ပယင်းကသစ်ပင်ကဖြစ်တဲ့ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်း၁မျိုးပါ…

သစ်ပင်ရဲ့အဆီအနှစ်ဖြစ်တဲ့သစ်စေးကနေဖြစ်တည်အတွက်..

သဘာဝကပေးတဲ့ထူးခြားဖြစ်စဉ်ထဲက ၁ခုအပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်….

တန်းဖိုးထားရာ ရတနာ ( ၉ )ပါးထဲမှာလဲတစ်ပါးအပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်…

ပယင်းမှာ အဖိုးတန်ရတနာများကဲ့သို့ ရှားပါးမှု ဖြစ်တည်မှု သန့်ရှင်းမှုအစရှိသည်များနှင့်ပြည့်စုံနေသောရတနာ၁ပါးလဲဖြစ်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်သန်းပေါင်း၁၂၀ခန့်က အဖိုးတန်သက်ရှိများသိုမှီးရာ ပြတိုက်၁ခုလဲဖြစ်ပါတယ်…

ကမ္ဘာကြီး၏ဖြစ်ပျက်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်အများပြားကို သက်သေပြနိုင်တဲ့ ၁ခုတည်းသော အဖိုးတန်ရတနာ၁မျိုးဘဲဖြစ်ပါတယ်…

ထူးခြားဖြစ်စဉ်များနှင့် ဂမ္ဘီရဆန်သောအဖြစ်ပျက်များစွာ ယနေ့တိုင်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ရတနာဖြစ်မျိုးလဲဖြစ်ပါတယ်…

ထူးခြားဖြစ်စဉ်များမှာသက်ရှိ၁ကောင်ကို… နှစ်ပေါင်းသန်း၁၂၀မပုပ်သိုးအောင်ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလဲရှိပါတယ်….

ယင်းဖြစ်စဉ်ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ပယင်းဝတ်ဆင်တဲ့သူအပေါင်းကို အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်…

သိပ္ပံနည်းဖြင့်ပြောရလျှင် Nano ဂုဏ်သတ္တိကိုပိုင်ဆိုင်ပါတယ်…

သက်သေအားဖြင့်ပြရလျှင် ပယင်းကိုကိုယ်တိုင်သွေးသောတူးသော

မိတ်ဆွေများထိခိုက်ရှနာရတဲ့အခါမှာ အလိုလို ခနအတွင်ပြန်ကောင်းမွန်သွားသည် သာဓကများလဲရှိပါတယ်…

ပယင်းကိုသွေး၍လိမ်လျှင် အရေပြားနှင့်ပက်သက်သည့်ရောဂါမှန်သမျှကိုအမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းစေပါတယ်…

(ဥပမာ…တင်းတိပ်..ဝက်ခြံ…နေလောင်…အပူလောင်..ထိခိုက်ရှနာ)အစရှိသဖြင့်..အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်….အသုံးပြုပုံ

ဆွဲသီးကို မျက်လုံးပေါ်အုပ်ထားခြင်းဖြင့် အပူကိုစုပ်စေသောကြောင့်မျက်လုံးအောင့်မျက်လုံးနာများကိုသက်သာစေပါတယ်….

*မိမိဝတ်ဆင်ထားသောဆွဲသီးဖြင့်မိမိမျက်နာပြင်ကိုပွတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသားရည်ကိုကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်…..

ဒုတိယ အချက်ကတော့….သစ်ပင်ကဖြစ် တဲ့ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းဖြစ်တဲ့အတွက် သစ်ပင်ရဲ့သဘာဝကိုပိုင်ပါတယ်…

အဲ့သဘာဝကတော့…စုပ်ယူခြင်းဂုဏ်သတ္တိပါ… သစ်ပင်ရဲ့ သဘာဝက ဟိုက်ဒရိုချင်ကိုစုပ်ယူပြီး

သန့်စင်တဲ့ အောက်စီဂျင် ကိုပြန်လည်ထုတ်ယူပေးပါတယ်.ထိုသဘာဝတရားကြောင့်ပဲ…သစ်ပင်ကဖြစ်တည်တဲ့

ပယင်းကျောက်ကလည်း လူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အပူအပုပ်များကိုစုပ်ယူပေးတဲ့အတွက်…အသားရေကိုကြည်လင်စေပါတယ်….

တတိယအချက်ကတော… တေဇောဓတ်ပိုင်ဆိုးတဲ့ရတနာဟုသတ်မှတ်ရတဲ့အရတနာ၁မျိုးပါ…

မည်မျှပင်ချမ်းနေပါစေ..လူ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့တသားတည်းဖြစ်အောငိ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးပြီး နွေးနေလျက်ရှိပါတယ်…

အကြောင်းရင်းမှာ…လျှက်စစ်ဓတ်ထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်တဲ့… electron ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ…

ယင်းအာနိသင်အစွမ်းကြောင့်.လူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ သွေးကြောများကို သွေးစီးဆင်းမှုအားကောင်းအောင်လှုံဆော်ပေးတဲ့အတွက်…သွေးအားကောင်းစေပါတယ်..

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ…..

အမောမခံနိုင်တဲ့ရောဂါ…

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ…

ဖုန်းနဲ့ကွန်ပျူတာအသုံးများသူများ..

သွေးတိုး…သွေးကျရောဂါ…

လေးဘက်နာ…အဆစ်မြစ်ကိုက်ခဲရောဂါ..

ကျီးပေါင်းရောဂါ…

အာရုံကြောအားနဲတဲ့ရောဂါ….

ညအိပ်မပျော်သူများအတွက်အထူးသင့်လျော်ပြီးသိသာပျောက်ကင်းစေပါတယ်….

အထက်ပါဖော်ပြထားတဲ့ရောဂါများနဲ့ အထူးသင့်လျော်တဲ့ဝတ်ဆင်ပုံများကတော့..

နှလုံးနှင့်အနီးဆုံးနေရာ၌ထား၍ဝတ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလွှတ်ကျော သွေးပြန်ကျောတို့ကို လှုံဆော်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေသောကြောင့် နှလုံးသွေးကျောကျဉ်းရောဂါနှင့်အမောမခံနိုင်သူများအတွက်အထူး သင့်လျော်ပြီးသိသာပျောက်ကင်းပါတယ်…

နှလုံးရှိရာဘယ်ဘက်ဖြစ်တဲ့ ဘယ်လက်မှာ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်…

ကွန်ပျူတာနှင့်ဖုန်းအသုံးများသူများအတွက် လူကိုထိခိုက်စေတဲ့ waveမှကာကွယ်ပေးပြီ…အဆစ်မြစ်ကိုက်တာ… လက်ကိုက်တာအစရှိသည့်..virus ကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်

(ကိုယ်တွေ့) ထို့အပြင်…ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေပြီးဗိုက်ထဲရှိကလေးအားအောက်စီဂျင်ပြည့်ဝစေပါတယ်….သွေးခုန်နူန်းထိန်းညှိပေးတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့အတွက်သွေးတိုးသွေးကျအတွက်အထူးသင့်လျော်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်…

လေးဘက်နာအဆစ်မြစ်ကိုက်ခဲသူများအတွက်…အရိုးနဲ့ထိရာလက်သန်းကြွယ်မှာလက်စွပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် အကိုက်ခဲများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး…ညအိပ်ပျော်စေပါတယ်…

ကျီးပေါင်းရောဂါနှင့်ပက်သက်လာရင်တော့…ကျွန်တော် ရဲ့မိခင်ကတော့သက်သေပါပဲ..

ပယင်းခေါင်းအုန်းနှင့်ပယင်းရတနာများကိုဝတ်ဆင်ပြီးအချိန်မှစ၍ သက်သာပျောက်ကင်းလာကြောင်းတဖွဖွပြောဆိုလာရမှ ကျွန်တော့အား ပယင်းလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ရောက်ရှိစေခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်..

.အဲ့ဒီတွက်လဲကျွန်တော့်ရဲ့မေမေအားဤနေရာမှကျးဇူးတင်ဂါဝရပြုရင်းနိဂုံးချုပ်ပါတယ်ခဗျာ…
​#SayarMyo
ကျန်းမာရေးအသိမျှဝေသည်
Creadit to original writer

ပယင်း အကြောင်းသိကောင်းစရာ နဲ့ ပယင်းဖြစ်ပေါ်လာပုံ အဆင့်ဆင့်ပါ ။

ပယင်း ( Amber ) အကြောင်း သိကောင်းစရာ
ပယင်း သည် လူသား တို့၏ အဆင်တန်ဆာ အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသော ကျောက်မျက်ရတနာ တန်းဝင် ထဲမှ ရှေးအကျဆုံး ရတနာထဲတွင် ပါဝင်သည်။ ပယင်းပတီး ၊ ဆွဲပြား ၊ ဆွဲသီး များကို ဥရောပမြောက်ပိုင်းတွင် ဘီစီ (၈၀၀၀) လောက်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြကြောင်း တွေရှိခဲ့ရသည်။

ပယင်း သည် စင်စစ် အားဖြင့် ကျောက် မဟုတ်ပါ။ အဆီထွက်သော အပင် တစ်မျိုး (ထင်းရူးပင် တစ်မျိုး ဟု ဆို) ၏ အဆီ မှ ခဲ၍ ကျောက်သား သဖွယ် ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရံဖန် ရံခါ ပယင်း ထဲ၌ အင်းဆက် ပိုးမွှားများ ကို ပုံစံ မပျက် တွေ့ရှိရတတ်ပါသည်။

နှစ်သန်းပေါင်း အနည်းဆုံး ၂၅ သန်း မှ သန်း ၅၀ အတွင်း ကြာခဲ့ပြီး ကျောက်ဖြစ်လာခဲ့သော သစ်စေးမျိုးဖြစ်သည်။ ရှားပါး အနေဖြင့် နှစ်သန်း ၃၂၀ ရှိသော ပယင်း ကိုလည်း မှတ်တမ်းတင် ထားကြသည်။ ပယင်း ဟာ ကျောက်မျက်ရတနာ ၉ပါး ထဲမှာ အပေါ့ပါးဆုံးဖြစ်ပြီး မာခြင်း အဆင့် (၂.၅) သာ ရှိကာ သိပ်သည်းဆ လည်း ၁.၀၇ သာ ရှိသောကြောင့် အပူချိန် ကို ခံနိုင်ရည် မရှိပဲ ကြွေကွဲ ပျက်ဆီးလွယ်ပါသည်။ မီးရှို လျှင် အလွယ် တစ်ကူ လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါသည်။

ပယင်း အစစ် ဟာ အလင်းပေါက်ပြီး ပေ့ါပါး တာကြောင့် ဆားငံရည် မှာ ရေပေါ်ပေါ်နေနိုင်ပါသည် ။ အခြားသော ကျောက်မျက် ရတနာတွေ ဖြစ်တဲ့ ကျောက်စိမ်း တာကွိုက်ဇ် တို့လို ကျောက်မျက်တွေဟာ အခန်း တွင်း အပူချိန် ထက် အနည်းငယ် အေးသော ဂုဏ်သတ္တိ ရှိသော်လည်း ပယင်း မှာ လူ့ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့ ပါ က အနည်းငယ် ပူနွေးနေပါသည်။

အရက် ရဲ့ အရောင်ဖြစ်တဲ့ ဝါရွှေရွှေ အကြည်ရောင် ကို ပယင်းရောင်ရယ် လို့ တင်စားကြာတာ ကြားဖူးကြပေမယ့် ပယင်း မှာ နီညိုရောင် ၊ လိမ္မော်ရောင် ၊ အစိမ်း ၊ နှင်းဆီရောင် ၊ အဝါရောင် ၊ ခရမ်းရောင် ၊ အဖြူရောင်အထိ ရှိပြီး ရှားရှား ပါးပါး ခရမ်းပြာရောင် အထိ တွေ့ရတတ်ပါသည်။

ဘောလ်တစ် ပင်လယ် ကမ်းခြေ တစ်လျှောက်မှာ ပေ့ါပါးသော ပယင်းတွေကို ပင်လယ်ရေလှိုင်းများနှင့် ကမ်းခြေ ကိုရောက်ရှိ လာတတ်ကာ ကမ်းစပ် တစ်လျောက်မှာ၎င်း ရေတိမ်ပိုင်း မှာ ရေငုတ်ပြီး အလွယ် ရှာတွေ့နိုင် သည်။ ကမ်းခြေ တစ်လျှောက် ပုံစံ အမျိုးစုံ အရောင် မျိုးစုံနှင့် ပယင်း များကို အများ အပြားတွေ့ ရတတ် ပြီး အပြာရောင် ပယင်း ကို အထူး အရောင်းအဝယ်လုပ်ကြသော်လည်း ၎င်း အပြာရောင်မှာ ဘောလ်တစ်ဒေသ ထွက် မဟုတ်ဘဲ ဒိုမီနီကန်ု က ထွက်သော ပယင်းဖြစ်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကချင်ပြည်နယ် ဟူးကောင်း တောင်ကြား တနိူင်းနယ် နှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်း ခန္တင်္ိးနယ် တို့တွင် ထွက် ရှိသည်။ မြန်မာ အပြင် ပယင်းထွက် ရှိသော အခြားနိုင်ငံများမှာ ပိုလန် ရိုမေးနီးယား ကနေဒါနှင့် အမေရိကန် တို့ ဖြစ်သည်။

မြန်မာပြည်တွင် ထွက်ရှိသော ပယင်း မှာ အရည်အသွေးကောင်းပါက တစ်ကျပ်သားလျှင် တစ်သိန်း အထိ စျေး ရနိုင်ပြီး အထက်တွင် ဖော်ပြ သကဲ့သို့ သစ်ကိုင်း များ အကောင်ပလောင် များ ပါဝင် ပါက စျေးပိုရကြောင်း သိရသည်။

တစ်ချို့ ကို ကျပ်သိန်း ၅၀ အထိ ပေးကြောင်းသိရသည်။ ရွှေရောင် ပယင်းမှာ စျေးကွက် အတွင်း လူကြိုက်များ ပြီး တိုင်းရင်းသား အချို့ မှာ ပယင်း ကို ဝတ်ဆင်လေ့ ရှိကြပါသည်။ တရုတ်လူမျိူးများ ဟာ သွေးလည် ပတ် မှု ကောင်းစေရန် ၎င်း ကံကောင်းစေရန် ၎င်း ပယင်း ကို အဆောင်ကျောက် အဖြစ် ဝတ်ဆင်ကြသည်။

ပွဲလမ်း သဘင်များတွင် ချမ်းသာ ကြွယ်ဝသူများက ဂုဏ်သိက္ခာ တစ်ရပ် အဖြစ် ပယင်း ကို မီးရှိုတတ်ကြ သည်။ မြန်မာနိုင်ငံ ၏ အဓိက ဝယ်လက် မှာ တရုတ် ထိုင်းနှင့် တိဘက် နိုင်ငံတို့ဖြစ်သည်။

သစ်ပင် ရဲ့ အစေး ကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ပယင်း ထဲမှာ ပယင်း မဖြစ်ခင် သစ်စေး အခြေအနေ မှာ မတော်တဆ လာရောက် ကပ်ငြိနေသော သစ်ပင် ရဲ့ အစအနများ သစ်ရွက် ပျား လိပ်ပြာ ပုရွက်ဆိတ် ပိတုန်း စသော အကောင်းငယ်များ မှာ ရုန်းထွက် မရတော့ပဲ သစ်စေးများနှင့် အတူ နှစ် သန်းပေါင်းများစွာ ကြာသောအခါ ပယင်းထဲတွင် ရုပ်ကြွင်း အဖြစ် ပါဝင်နေတတ်ပါသည်။

ရှေးရောမ ကျွန်ခေတ်တွင် ပယင်း လည်ဆွဲ ခပ်သေးသေး ကို ကျန်းမာ သန်စွမ်း တဲ့ ကျွန် တစ်ယောက်ထက် စျေးပိုပေးပြီး အဆောင် အဖြစ် ဝတ်ဆင်အသုံးပြုကြသည်။ ပယင်း ကို ရေမွှေး များ ဖော်စပ်ရာတွင် ၎င်း ဆေးဖော်စပ် ရာတွင် ၎င်း အသုံးပြုကြသည်။

ပယင်း သည် ကျောက်မျက်ရတနာ ကဲ့သို့ မဟုတ်ဘဲ ဝတ်ဆင်သူ အတွက် အသက်ဓာတ် ကို ပိုင်ဆိုင်စေသည် ဟု ယူဆကြသည်။ ရှေးခေတ် တရုတ် လူမျိုးတို့သည် ကျားများသေဆုံးပြီးနောက် ကျား ဝိညာဉ်ကို ပယင်းသို့ ရွှေပြောင်းစေ၍ အသွင်ပြောင်းခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ရှေးခေတ် က မိခင် နတ်ဘုရားများ ကို ပူဇော် ပသရာတွင် ပယင်း ကို အသုံးပြုကြသည်။

ပယင်း သည် ကျောက်ဖြစ် ရုပ်ကြွင်း သဖွယ်ဖြစ်ပြီး ခေတ်ကာလ တစ်ရပ်နှင့် ဆက်စပ်နေပေရာ အသက် ရှည်ခြင်း ကို ပေးဆောင်ကြောင်း မှတ်ယူကြသည်။

အလားတူပင် သက်ရှိ သတ္တဝါဖြစ်သော ပိုးမွှားများ ၏ ရုပ်ကြွင်း ကိန်းအောင်းနေပြီး အာကာသ ဓာတ်နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း လက်ခံ ထားကြသည်။ ယင်း ကို ပဉ္စမမြောက် ဓာတ်သဘာဝ ဟု ခေါ်ပြီး မြေ၊ ရေ၊ လေ၊ မီး ဟူသော ဓာတ်ကြီးလေးပါး ၏ အပေါင်းအစု အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ အာကာသဓာတ် သည် အသက် ၊ ဘဝ (အပင်၊သတ္တဝါ၊လူ) တို့နှင့် ပတ်သက်ကြောင်း လက်သင့်ခံထားကြသည်။

အချို့မှော်ပညာရှင်များသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ပယင်း ကို လည်ဆွဲ (ဝါ) ပတီး အဖြစ် ဝတ်ဆင်ကာ ရုပ်ဒြပ် သဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲအောင် ဖန်တီးပြုပြင်တည်ဆောက် စေခဲ့ကြသည်။ ထိုကြောင့် ပယင်း သည် နတ်ဘုရားနှင့် နတ်ဘုရားမ များ၏ ထုတ်လွှတ်မှု ခံယူမှု စွမ်းအင် နှစ်ရပ်လုံးနှင့် ပတ်သက်ကြောင်း ၎င်း တွင် ဂမ္ဘီရ စွမ်းအင် ၏ ထိရောက်မှု အား မြင့်မားလှကြောင်း ရောမခေတ် က ယုံကြည်ကြသည်။

ပယင်း ကို သိုးမွှေးစ (ဝါ) ပိုးစဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါက လျှပ်စစ်ဓာတ် ထွက်လာပြီး သေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများကိုပင် ဆွဲငင်အား ကြီးကြောင်း သတ်မှတ်ကြသည်။ ရှေးဂရိ တို့၏ အီလက်(ခ်) ထရွန် (Electron) ဟူသော စကားလုံး မှ ခေတ် အီလက်ထရစ် စီးင်္တီး (electricity) ဟူသော ဝေါဟာရ ဆင်းသက်ပေါက်ဖွားလာ ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်ကြသည်။

ပယင်း သည် ဆန်းပြား လျှိုဝှက်သော သဘာဝ ရှိပြီး ဂမ္ဘီရ တန်ဖိုး မြင့်မားသော အရာဝတ္ထု ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဂမ္ဘီရတန်းဝင် ပစ္စည်းများ အားလုံးထဲ၌ ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံး ပြုနိုင်သည့် အရာအဖြစ် သုံးကြသည်။

တန်ဖိုးကြီးလှတဲ့ ပယင်း ဖြစ်ပေါ်လာပုံ နှင့် လူတွေမသိသေးသော ပယင်း၏ ကျန်းမာရေးအစွမ်းများ

လူတွေမသိသေးသော ပယင်း=Amber၏အစွမ်းများ….

ပယင်းကသစ်ပင်ကဖြစ်တဲ့ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်း၁မျိုးပါ…

သစ်ပင်ရဲ့အဆီအနှစ်ဖြစ်တဲ့သစ်စေးကနေဖြစ်တည်အတွက်..

သဘာဝကပေးတဲ့ထူးခြားဖြစ်စဉ်ထဲက ၁ခုအပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်….

တန်းဖိုးထားရာ ရတနာ ( ၉ )ပါးထဲမှာလဲတစ်ပါးအပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်

ပယင်းမှာ အဖိုးတန်ရတနာများကဲ့သို့ ရှားပါးမှု ဖြစ်တည်မှု သန့်ရှင်းမှုအစရှိသည်များနှင့်ပြည့်စုံနေသောရတနာ၁ပါးလဲဖြစ်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်သန်းပေါင်း၁၂၀ခန့်က အဖိုးတန်သက်ရှိများသိုမှီးရာ ပြတိုက်၁ခုလဲဖြစ်ပါတယ်

ကမ္ဘာကြီး၏ဖြစ်ပျက်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်အများပြားကို သက်သေပြနိုင်တဲ့ ၁ခုတည်းသော အဖိုးတန်ရတနာ၁မျိုးဘဲဖြစ်ပါတယ်

ထူးခြားဖြစ်စဉ်များနှင့် ဂမ္ဘီရဆန်သောအဖြစ်ပျက်များစွာ ယနေ့တိုင်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ရတနာဖြစ်မျိုးလဲဖြစ်ပါတယ်

ထူးခြားဖြစ်စဉ်များမှာသက်ရှိ၁ကောင်ကို… နှစ်ပေါင်းသန်း၁၂၀မပုပ်သိုးအောင်ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလဲရှိပါတယ်

ယင်းဖြစ်စဉ်ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ပယင်းဝတ်ဆင်တဲ့သူအပေါင်းကို အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်

သိပ္ပံနည်းဖြင့်ပြောရလျှင် Nano ဂုဏ်သတ္တိကိုပိုင်ဆိုင်ပါတယ်

သက်သေအားဖြင့်ပြရလျှင် ပယင်းကိုကိုယ်တိုင်သွေးသောတူးသော

မိတ်ဆွေများထိခိုက်ရှနာရတဲ့အခါမှာ အလိုလို ခနအတွင်ပြန်ကောင်းမွန်သွားသည် သာဓကများလဲရှိပါတယ်

ပယင်းကိုသွေး၍လိမ်လျှင် အရေပြားနှင့်ပက်သက်သည့်ရောဂါမှန်သမျှကိုအမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းစေပါတယ်

(ဥပမာ…တင်းတိပ်..ဝက်ခြံ…နေလောင်အပူလောင်..ထိခိုက်ရှနာ)အစရှိသဖြင့်.အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်အသုံးပြုပုံ

ဆွဲသီးကို မျက်လုံးပေါ်အုပ်ထားခြင်းဖြင့် အပူကိုစုပ်စေသောကြောင့်မျက်လုံးအောင့်မျက်လုံးနာများကိုသက်သာစေပါတယ်

မိမိဝတ်ဆင်ထားသောဆွဲသီးဖြင့်မိမိမျက်နာပြင်ကိုပွတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသားရည်ကိုကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်

ဒုတိယ အချက်ကတော့သစ်ပင်ကဖြစ် တဲ့ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းဖြစ်တဲ့အတွက် သစ်ပင်ရဲ့သဘာဝကိုပိုင်ပါတယ်

အဲ့သဘာဝကတော့စုပ်ယူခြင်းဂုဏ်သတ္တိပါ သစ်ပင်ရဲ့ သဘာဝက ဟိုက်ဒရိုချင်ကိုစုပ်ယူပြီး

သန့်စင်တဲ့ အောက်စီဂျင် ကိုပြန်လည်ထုတ်ယူပေးပါတယ်.ထိုသဘာဝတရားကြောင့်ပဲ…သစ်ပင်ကဖြစ်တည်တဲ့

ပယင်းကျောက်ကလည်း လူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အပူအပုပ်များကိုစုပ်ယူပေးတဲ့အတွက်အသားရေကိုကြည်လင်စေပါတယ်

တတိယအချက်ကတောတေဇောဓတ်ပိုင်ဆိုးတဲ့ရတနာဟုသတ်မှတ်ရတဲ့အရတနာ၁မျိုးပါ

မည်မျှပင်ချမ်းနေပါစေ..လူ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့တသားတည်းဖြစ်အောငိ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးပြီး နွေးနေလျက်ရှိပါတယ်

အကြောင်းရင်းမှာ…လျှက်စစ်ဓတ်ထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်တဲ့electron ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ

ယင်းအာနိသင်အစွမ်းကြောင့်.လူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ သွေးကြောများကို သွေးစီးဆင်းမှုအားကောင်းအောင်လှုံဆော်ပေးတဲ့အတွက်သွေးအားကောင်းစေပါတယ်

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ

အမောမခံနိုင်တဲ့ရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ

ဖုန်းနဲ့ကွန်ပျူတာအသုံးများသူများ

သွေးတိုးသွေးကျရောဂါ

လေးဘက်နာအဆစ်မြစ်ကိုက်ခဲရောဂါ

ကျီးပေါင်းရောဂါ

အာရုံကြောအားနဲတဲ့ရောဂါ

ညအိပ်မပျော်သူများအတွက်အထူးသင့်လျော်ပြီးသိသာပျောက်ကင်းစေပါတယ်….

အထက်ပါဖော်ပြထားတဲ့ရောဂါများနဲ့ အထူးသင့်လျော်တဲ့ဝတ်ဆင်ပုံများကတော့..

နှလုံးနှင့်အနီးဆုံးနေရာ၌ထား၍ဝတ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလွှတ်ကျော သွေးပြန်ကျောတို့ကို လှုံဆော်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေသောကြောင့် နှလုံးသွေးကျောကျဉ်းရောဂါနှင့်အမောမခံနိုင်သူများအတွက်အထူး သင့်လျော်ပြီးသိသာပျောက်ကင်းပါတယ်…

နှလုံးရှိရာဘယ်ဘက်ဖြစ်တဲ့ ဘယ်လက်မှာ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်…

ကွန်ပျူတာနှင့်ဖုန်းအသုံးများသူများအတွက် လူကိုထိခိုက်စေတဲ့ waveမှကာကွယ်ပေးပြီ…အဆစ်မြစ်ကိုက်တာ… လက်ကိုက်တာအစရှိသည့်..virus ကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်

(ကိုယ်တွေ့) ထို့အပြင်…ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေပြီးဗိုက်ထဲရှိကလေးအားအောက်စီဂျင်ပြည့်ဝစေပါတယ်….သွေးခုန်နူန်းထိန်းညှိပေးတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့အတွက်သွေးတိုးသွေးကျအတွက်အထူးသင့်လျော်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်…

လေးဘက်နာအဆစ်မြစ်ကိုက်ခဲသူများအတွက်…အရိုးနဲ့ထိရာလက်သန်းကြွယ်မှာလက်စွပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် အကိုက်ခဲများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး…ညအိပ်ပျော်စေပါတယ်…

ကျီးပေါင်းရောဂါနှင့်ပက်သက်လာရင်တော့…ကျွန်တော် ရဲ့မိခင်ကတော့သက်သေပါပဲ..

ပယင်းခေါင်းအုန်းနှင့်ပယင်းရတနာများကိုဝတ်ဆင်ပြီးအချိန်မှစ၍ သက်သာပျောက်ကင်းလာကြောင်းတဖွဖွပြောဆိုလာရမှ ကျွန်တော့အား ပယင်းလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ရောက်ရှိစေခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်..

.အဲ့ဒီတွက်လဲကျွန်တော့်ရဲ့မေမေအားဤနေရာမှကျးဇူးတင်ဂါဝရပြုရင်းနိဂုံးချုပ်ပါတယ်ခဗျာ

#SayarMyo

ပယင်း အကြောင်းသိကောင်းစရာ နဲ့ ပယင်းဖြစ်ပေါ်လာပုံ အဆင့်ဆင့်ပါ ။

ပယင်း ( Amber ) အကြောင်း သိကောင်းစရာပယင်း သည် လူသား တို့၏ အဆင်တန်ဆာ အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသော ကျောက်မျက်ရတနာ တန်းဝင် ထဲမှ ရှေးအကျဆုံး ရတနာထဲတွင် ပါဝင်သည်။ ပယင်းပတီး ၊ ဆွဲပြား ၊ ဆွဲသီး များကို ဥရောပမြောက်ပိုင်းတွင် ဘီစီ (၈၀၀၀) လောက်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြကြောင်း တွေရှိခဲ့ရသည်။

ပယင်း သည် စင်စစ် အားဖြင့် ကျောက် မဟုတ်ပါ။ အဆီထွက်သော အပင် တစ်မျိုး (ထင်းရူးပင် တစ်မျိုး ဟု ဆို) ၏ အဆီ မှ ခဲ၍ ကျောက်သား သဖွယ် ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရံဖန် ရံခါ ပယင်း ထဲ၌ အင်းဆက် ပိုးမွှားများ ကို ပုံစံ မပျက် တွေ့ရှိရတတ်ပါသည်။

နှစ်သန်းပေါင်း အနည်းဆုံး ၂၅ သန်း မှ သန်း ၅၀ အတွင်း ကြာခဲ့ပြီး ကျောက်ဖြစ်လာခဲ့သော သစ်စေးမျိုးဖြစ်သည်။ ရှားပါး အနေဖြင့် နှစ်သန်း ၃၂၀ ရှိသော ပယင်း ကိုလည်း မှတ်တမ်းတင် ထားကြသည်။ ပယင်း ဟာ ကျောက်မျက်ရတနာ ၉ပါး ထဲမှာ အပေါ့ပါးဆုံးဖြစ်ပြီး မာခြင်း အဆင့် (၂.၅) သာ ရှိကာ သိပ်သည်းဆ လည်း ၁.၀၇ သာ ရှိသောကြောင့် အပူချိန် ကို ခံနိုင်ရည် မရှိပဲ ကြွေကွဲ ပျက်ဆီးလွယ်ပါသည်။ မီးရှို လျှင် အလွယ် တစ်ကူ လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါသည်။

ပယင်း အစစ် ဟာ အလင်းပေါက်ပြီး ပေ့ါပါး တာကြောင့် ဆားငံရည် မှာ ရေပေါ်ပေါ်နေနိုင်ပါသည် ။ အခြားသော ကျောက်မျက် ရတနာတွေ ဖြစ်တဲ့ ကျောက်စိမ်း တာကွိုက်ဇ် တို့လို ကျောက်မျက်တွေဟာ အခန်း တွင်း အပူချိန် ထက် အနည်းငယ် အေးသော ဂုဏ်သတ္တိ ရှိသော်လည်း ပယင်း မှာ လူ့ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့ ပါ က အနည်းငယ် ပူနွေးနေပါသည်။

အရက် ရဲ့ အရောင်ဖြစ်တဲ့ ဝါရွှေရွှေ အကြည်ရောင် ကို ပယင်းရောင်ရယ် လို့ တင်စားကြာတာ ကြားဖူးကြပေမယ့် ပယင်း မှာ နီညိုရောင် ၊ လိမ္မော်ရောင် ၊ အစိမ်း ၊ နှင်းဆီရောင် ၊ အဝါရောင် ၊ ခရမ်းရောင် ၊ အဖြူရောင်အထိ ရှိပြီး ရှားရှား ပါးပါး ခရမ်းပြာရောင် အထိ တွေ့ရတတ်ပါသည်။

ဘောလ်တစ် ပင်လယ် ကမ်းခြေ တစ်လျှောက်မှာ ပေ့ါပါးသော ပယင်းတွေကို ပင်လယ်ရေလှိုင်းများနှင့် ကမ်းခြေ ကိုရောက်ရှိ လာတတ်ကာ ကမ်းစပ် တစ်လျောက်မှာ၎င်း ရေတိမ်ပိုင်း မှာ ရေငုတ်ပြီး အလွယ် ရှာတွေ့နိုင် သည်။ ကမ်းခြေ တစ်လျှောက် ပုံစံ အမျိုးစုံ အရောင် မျိုးစုံနှင့် ပယင်း များကို အများ အပြားတွေ့ ရတတ် ပြီး အပြာရောင် ပယင်း ကို အထူး အရောင်းအဝယ်လုပ်ကြသော်လည်း ၎င်း အပြာရောင်မှာ ဘောလ်တစ်ဒေသ ထွက် မဟုတ်ဘဲ ဒိုမီနီကန်ု က ထွက်သော ပယင်းဖြစ်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကချင်ပြည်နယ် ဟူးကောင်း တောင်ကြား တနိူင်းနယ် နှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်း ခန္တင်္ိးနယ် တို့တွင် ထွက် ရှိသည်။ မြန်မာ အပြင် ပယင်းထွက် ရှိသော အခြားနိုင်ငံများမှာ ပိုလန် ရိုမေးနီးယား ကနေဒါနှင့် အမေရိကန် တို့ ဖြစ်သည်။

မြန်မာပြည်တွင် ထွက်ရှိသော ပယင်း မှာ အရည်အသွေးကောင်းပါက တစ်ကျပ်သားလျှင် တစ်သိန်း အထိ ဈေး ရနိုင်ပြီး အထက်တွင် ဖော်ပြ သကဲ့သို့ သစ်ကိုင်း များ အကောင်ပလောင် များ ပါဝင် ပါက ဈေးပိုရကြောင်း သိရသည်။

တစ်ချို့ ကို ကျပ်သိန်း ၅၀ အထိ ပေးကြောင်းသိရသည်။ ရွှေရောင် ပယင်းမှာ ဈေးကွက် အတွင်း လူကြိုက်များ ပြီး တိုင်းရင်းသား အချို့ မှာ ပယင်း ကို ဝတ်ဆင်လေ့ ရှိကြပါသည်။ တရုတ်လူမျိူးများ ဟာ သွေးလည် ပတ် မှု ကောင်းစေရန် ၎င်း ကံကောင်းစေရန် ၎င်း ပယင်း ကို အဆောင်ကျောက် အဖြစ် ဝတ်ဆင်ကြသည်။

ပွဲလမ်း သဘင်များတွင် ချမ်းသာ ကြွယ်ဝသူများက ဂုဏ်သိက္ခာ တစ်ရပ် အဖြစ် ပယင်း ကို မီးရှိုတတ်ကြ သည်။ မြန်မာနိုင်ငံ ၏ အဓိက ဝယ်လက် မှာ တရုတ် ထိုင်းနှင့် တိဘက် နိုင်ငံတို့ဖြစ်သည်။

သစ်ပင် ရဲ့ အစေး ကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ပယင်း ထဲမှာ ပယင်း မဖြစ်ခင် သစ်စေး အခြေအနေ မှာ မတော်တဆ လာရောက် ကပ်ငြိနေသော သစ်ပင် ရဲ့ အစအနများ သစ်ရွက် ပျား လိပ်ပြာ ပုရွက်ဆိတ် ပိတုန်း စသော အကောင်းငယ်များ မှာ ရုန်းထွက် မရတော့ပဲ သစ်စေးများနှင့် အတူ နှစ် သန်းပေါင်းများစွာ ကြာသောအခါ ပယင်းထဲတွင် ရုပ်ကြွင်း အဖြစ် ပါဝင်နေတတ်ပါသည်။

ရှေးရောမ ကျွန်ခေတ်တွင် ပယင်း လည်ဆွဲ ခပ်သေးသေး ကို ကျန်းမာ သန်စွမ်း တဲ့ ကျွန် တစ်ယောက်ထက် ဈေးပိုပေးပြီး အဆောင် အဖြစ် ဝတ်ဆင်အသုံးပြုကြသည်။ ပယင်း ကို ရေမွှေး များ ဖော်စပ်ရာတွင် ၎င်း ဆေးဖော်စပ် ရာတွင် ၎င်း အသုံးပြုကြသည်။

ပယင်း သည် ကျောက်မျက်ရတနာ ကဲ့သို့ မဟုတ်ဘဲ ဝတ်ဆင်သူ အတွက် အသက်ဓာတ် ကို ပိုင်ဆိုင်စေသည် ဟု ယူဆကြသည်။ ရှေးခေတ် တရုတ် လူမျိုးတို့သည် ကျားများသေဆုံးပြီးနောက် ကျား ဝိညာဉ်ကို ပယင်းသို့ ရွှေပြောင်းစေ၍ အသွင်ပြောင်းခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ရှေးခေတ် က မိခင် နတ်ဘုရားများ ကို ပူဇော် ပသရာတွင် ပယင်း ကို အသုံးပြုကြသည်။

ပယင်း သည် ကျောက်ဖြစ် ရုပ်ကြွင်း သဖွယ်ဖြစ်ပြီး ခေတ်ကာလ တစ်ရပ်နှင့် ဆက်စပ်နေပေရာ အသက် ရှည်ခြင်း ကို ပေးဆောင်ကြောင်း မှတ်ယူကြသည်။

အလားတူပင် သက်ရှိ သတ္တဝါဖြစ်သော ပိုးမွှားများ ၏ ရုပ်ကြွင်း ကိန်းအောင်းနေပြီး အာကာသ ဓာတ်နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း လက်ခံ ထားကြသည်။ ယင်း ကို ပဉ္စမမြောက် ဓာတ်သဘာဝ ဟု ခေါ်ပြီး မြေ၊ ရေ၊ လေ၊ မီး ဟူသော ဓာတ်ကြီးလေးပါး ၏ အပေါင်းအစု အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ အာကာသဓာတ် သည် အသက် ၊ ဘဝ (အပင်၊သတ္တဝါ၊လူ) တို့နှင့် ပတ်သက်ကြောင်း လက်သင့်ခံထားကြသည်။

အချို့မှော်ပညာရှင်များသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ပယင်း ကို လည်ဆွဲ (ဝါ) ပတီး အဖြစ် ဝတ်ဆင်ကာ ရုပ်ဒြပ် သဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲအောင် ဖန်တီးပြုပြင်တည်ဆောက် စေခဲ့ကြသည်။ ထိုကြောင့် ပယင်း သည် နတ်ဘုရားနှင့် နတ်ဘုရားမ များ၏ ထုတ်လွှတ်မှု ခံယူမှု စွမ်းအင် နှစ်ရပ်လုံးနှင့် ပတ်သက်ကြောင်း ၎င်း တွင် ဂမ္ဘီရ စွမ်းအင် ၏ ထိရောက်မှု အား မြင့်မားလှကြောင်း ရောမခေတ် က ယုံကြည်ကြသည်။

ပယင်း ကို သိုးမွှေးစ (ဝါ) ပိုးစဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါက လျှပ်စစ်ဓာတ် ထွက်လာပြီး သေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများကိုပင် ဆွဲငင်အား ကြီးကြောင်း သတ်မှတ်ကြသည်။ ရှေးဂရိ တို့၏ အီလက်(ခ်) ထရွန် (Electron) ဟူသော စကားလုံး မှ ခေတ် အီလက်ထရစ် စီးင်္တီး (electricity) ဟူသော ဝေါဟာရ ဆင်းသက်ပေါက်ဖွားလာ ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်ကြသည်။

ပယင်း သည် ဆန်းပြား လျှိုဝှက်သော သဘာဝ ရှိပြီး ဂမ္ဘီရ တန်ဖိုး မြင့်မားသော အရာဝတ္ထု ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဂမ္ဘီရတန်းဝင် ပစ္စည်းများ အားလုံးထဲ၌ ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံး ပြုနိုင်သည့် အရာအဖြစ် သုံးကြသည်။

မှီငြမ်း – ဟိန်း (ဘူမိ) ၏ ပယင်း အကြောင်း