ထမင်းရည်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

(Unicode)

ထမင်းရည်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

==============================

1. ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
ထမင်းရည်မှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေကြောင့် ထမင်းရည်က ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အချို့သောရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

2. အင်အားတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
ထမင်းရည်မှာ ကစီဓာတ်အပါအဝင် အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အားအင်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

3. ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ထမင်းရည်မှာပါဝင်တဲ့ အကောင်းဆုံးသော အာဟာရဓာတ်တွေက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

4. ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကို သက်သာစေပါတယ်။
ထမင်းရည်က ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောအပါအဝင် အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြသနာတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့အတွက် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်နေရင် ထမင်းရည် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။

5. ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
ထမင်းရည်ရဲ့ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့ ကိုယ်ပူခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ပူနေချိန်မှာ ထမင်းရည်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ပူမြန်မြန်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

6. ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ကြွက်သားတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး ထမင်းရည် မှန်မှန်သောက်ပေးပါ။

ထမင်းရည်အပါအဝင် အစားအစာတိုင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေဖို့အတွက် ထမင်းရည်သောက်ပါ။

(Zawgyi)

ထမင္းရည္၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

==============================

  1. ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
    ထမင္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြေၾကာင့္ ထမင္းရည္က ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အခ်ိဳ႕ေသာေရာဂါေတြကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ျဖစ္ပါတယ္။
  2. အင္အားေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
    ထမင္းရည္မွာ ကစီဓာတ္အပါအဝင္ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အားအင္ေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
  3. ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
    ထမင္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ အေကာင္းဆုံးေသာ အာဟာရဓာတ္ေတြက ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
  4. ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာကို သက္သာေစပါတယ္။
    ထမင္းရည္က ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာအပါအဝင္ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပသနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ေနရင္ ထမင္းရည္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးပါ။
  5. ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။
    ထမင္းရည္ရဲ႕ ေနာက္ထပ္အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္ခုကေတာ့ ကိုယ္ပူျခင္းကို သက္သာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္စြမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပူေနခ်ိန္မွာ ထမင္းရည္ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ပူျမန္ျမန္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
  6. ႂကြက္သားေတြကို သန္မာေစပါတယ္။
    က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ႂကြက္သားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္ၿပီး ထမင္းရည္ မွန္မွန္ေသာက္ေပးပါ။

ထမင္းရည္အပါအဝင္ အစားအစာတိုင္းမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစဖို႔အတြက္ ထမင္းရည္ေသာက္ပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe
DrMyanmar


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*