စိမ်းစားဥတွေ ကြိုက်ကြလား

(Unicode)

စိမ်းစားဥတွေ ကြိုက်ကြလား

====================

စိမ်းစားဥကို ဆောင်းရာသီမှာ စားရပါတယ်။ စားလိုက်ရင် ရင်ထဲအေးမြသွားတဲ့ စိမ်းစားဥဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပင်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အချို့ဒေသတွေမှာတော့ ပဲစိမ်းစားဥလို ခေါ်လည်းရှိပါတယ်။ရှမ်းပြည်နယ်ထွက် စိမ်းစားဥ ဟာအရွယ်အစားလည်း ပိုကြီးပါတယ်။ အရည်လည်းရွမ်းတဲ့အသီင်္းလည်းဖြစ်ပါတယ်။

အရသာချိုချိုလေးရှိတဲ့ စိမ်းစားဥကို အခွံနွာစားရုံပဲဖြစ်ပြီး တစ်ချို့သူတွေကတာ့ အစိမ်းကြော် ကြော်စားလည့်ရှိကြပါတယ်။ ရေဓာတ်ပေါ များစွာပါရှိတဲ့ စိမ်းစားဥမှာ ကစီဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ ဘသာဝအဆီဓာတ်၊ အမျှင်ဓတ်၊ ဖော်လိပ်၊ နီအာစင်၊ ရီဘိုဖလာဗင်၊ သီအာမင်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ရီဘိုဖလာဗင်၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်ကေ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ကော့ပါး၊သံဓာတ်၊ မီလီဂရမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဇင့်၊ ဘီတာကယ်ရိုတင်း၊သတ္တုဓာတ် စတဲ့ ဓာတ်ပေါင်းစုတွေပါဝင်ပြီး ဘေးဖြစ်စေတတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောလုံးဝမတွေ့ရှိရပါဘူး။ ဘယ်လောက် တောင်အကျိုးရှိမလဲ စားကြည့်ပေါ့နော်။

စိမ်းစားဥကို သင့်တင့်အောင်စားသုံးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးချိုရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ခံတွင်း ကောင်းစေပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ ပါရှိတဲ့အတွက်လည်း အအေးမ်ိ၊နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးစတဲ့ ကူစက်ရောဂါလိုမျိုး တွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက်ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ ကိုသက်သာလာစေနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီမပါရှိတဲ့အတွက် နှလုံးရောဂါ သွေးတိုးရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆံချည်မျှင်လောက်ရှိ တဲ့ သွေးကြောလေးတွေကို လည်း ကျန်းမာသန်းစွမ်းစေပါတယ်။ စိမ်းစားဥစားပေးသူထက် မစားပေးသူက ခန္ဓာ ကိုယ်ခုခံအားကို မတွန်းလှန်းနိုင်ပါဘူး။စိမ်းစားဥစားပေးသူကသာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေကြောင့် လေ့ လာတွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ စိမ်းစားဥစားပေးပါက သွားများသန့်စင်စေကြောင့် အစွန်းထင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ မော်လီကျူး တွေကိုချေဖျက်ဖို့အထောက်အကူပေးပါတယ်။ကျန်းမာရေးကောင်းရုံသာမက အသားရည်အတွက်ပါ ကောင်းစွာ အကျိုးပြုစေနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာအသာရည် အတွက် စိမ်းစားဥကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာမှာ နေရာအနှံ (၁၀) မိနစ်လောက်ကပ်ပေးပါ၊ အအေးဓာတ်ပယ် ပျောက်သွားတဲ့အခါ မျက်နှာမှ ခွာပြီး ရေစင်အောင်ဆေးချပေးပါ။ တစ်ပတ်ကို (၂) ကြိမ်လုပ်ပေးပါက မျက်နှာပေါ် ဆဲလ်အသေများကို ဖယ်ရှာပြီး ချွေးပေါက်ပွင့်စေကာအသား အရေကြည်လင်ရှင်းသန့်စေပါတယ်။

အထူးသတိထားရမှာကတော့ စိမ်းစားဥကို နို့၊ ချောကလက်၊ သပွတ်သီး၊ ရှောက်သီး တို့နှင့် တွဲမစားပါနဲု့နော်။ စိမ်းစားဥဟာရေခဲ ချောင်းနှင့်လည်းမတည့်ပါဘူး။ သက်ကြီးတွေအနေနဲ့ များများမစားသင့်ပါဘူး ။စိမ်းစားဥစား ရင် အခွံခွာပြီး ဒီအတိုင်းမစားပါနဲ့နော်။ ရေစင်အောင်ဆေးပြီးမှ စားသုံးသင့်ပါတယ်။စိမ်းစားဥ ဟာကိုယ်တွင်းက အပူတွေကို ငြိမ်းပေးပါတယ်။ ရေဓာတ်ကြွေဝအောင်လည်း ကူညီပေးသလို အသားရည်အတွက်ပါ ကောင်းကျိုး ပေးလို့မိတ်ဆွေများအားလုံး စိမ်းစားဥကို စားပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့နော်။

အားလုံးပဲကျန်းမာရွှင်လန်း ကြပါစေ။

(Zawgyi)

စိမ္းစားဥေတြ ႀကိဳက္ၾကလား

====================

စိမ္းစားဥကို ေဆာင္းရာသီမွာ စားရပါတယ္။ စားလိုက္ရင္ ရင္ထဲေအးျမသြားတဲ့ စိမ္းစားဥဟာ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ပင္အမ်ိဳးအစားျဖစ္ၿပီး အခ်ိဳ႕ေဒသေတြမွာေတာ့ ပဲစိမ္းစားဥလို ေခၚလည္းရွိပါတယ္။ရွမ္းျပည္နယ္ထြက္ စိမ္းစားဥ ဟာအ႐ြယ္အစားလည္း ပိုႀကီးပါတယ္။ အရည္လည္း႐ြမ္းတဲ့အသီၤးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

အရသာခ်ိဳခ်ိဳေလးရွိတဲ့ စိမ္းစားဥကို အခြံႏြာစား႐ုံပဲျဖစ္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြကတာ့ အစိမ္းေၾကာ္ ေၾကာ္စားလည့္ရွိၾကပါတယ္။ ေရဓာတ္ေပါ မ်ားစြာပါရွိတဲ့ စိမ္းစားဥမွာ ကစီဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ဘသာဝအဆီဓာတ္၊ အမွ်င္ဓတ္၊ ေဖာ္လိပ္၊ နီအာစင္၊ ရီဘိုဖလာဗင္၊ သီအာမင္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီ၊ ရီဘိုဖလာဗင္၊ ဗီတာမင္အီး၊ ဗီတာမင္ေက၊ ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေကာ့ပါး၊သံဓာတ္၊ မီလီဂရမ္၊ မဂၢနီစီယမ္၊ ဇင့္၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊သတၱဳဓာတ္ စတဲ့ ဓာတ္ေပါင္းစုေတြပါဝင္ၿပီး ေဘးျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ကိုလက္စထေရာလုံးဝမေတြ႕ရွိရပါဘူး။ ဘယ္ေလာက္ ေတာင္အက်ိဳးရွိမလဲ စားၾကည့္ေပါ့ေနာ္။

စိမ္းစားဥကို သင့္တင့္ေအာင္စားသုံးျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပး႐ုံသာမက ခံတြင္း ေကာင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ ပါရွိတဲ့အတြက္လည္း အေအးမ္ိ၊ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးစတဲ့ ကူစက္ေရာဂါလိုမ်ိဳး ေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ ကိုသက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီမပါရွိတဲ့အတြက္ ႏွလုံးေရာဂါ ေသြးတိုးေရာဂါေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဆံခ်ည္မွ်င္ေလာက္ရွိ တဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြကို လည္း က်န္းမာသန္းစြမ္းေစပါတယ္။ စိမ္းစားဥစားေပးသူထက္ မစားေပးသူက ခႏၶာ ကိုယ္ခုခံအားကို မတြန္းလွန္းႏိုင္ပါဘူး။စိမ္းစားဥစားေပးသူကသာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို တိုးျမင့္ေစေၾကာင့္ ေလ့ လာေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ စိမ္းစားဥစားေပးပါက သြားမ်ားသန႔္စင္ေစေၾကာင့္ အစြန္းထင္းျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေမာ္လီက်ဴး ေတြကိုေခ်ဖ်က္ဖို႔အေထာက္အကူေပးပါတယ္။က်န္းမာေရးေကာင္း႐ုံသာမက အသားရည္အတြက္ပါ ေကာင္းစြာ အက်ိဳးျပဳေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသာရည္ အတြက္ စိမ္းစားဥကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာမွာ ေနရာအႏွံ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးပါ၊ အေအးဓာတ္ပယ္ ေပ်ာက္သြားတဲ့အခါ မ်က္ႏွာမွ ခြာၿပီး ေရစင္ေအာင္ေဆးခ်ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါက မ်က္ႏွာေပၚ ဆဲလ္အေသမ်ားကို ဖယ္ရွာၿပီး ေခြၽးေပါက္ပြင့္ေစကာအသား အေရၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ေစပါတယ္။

အထူးသတိထားရမွာကေတာ့ စိမ္းစားဥကို ႏို႔၊ ေခ်ာကလက္၊ သပြတ္သီး၊ ေရွာက္သီး တို႔ႏွင့္ တြဲမစားပါနဲု႔ေနာ္။ စိမ္းစားဥဟာေရခဲ ေခ်ာင္းႏွင့္လည္းမတည့္ပါဘူး။ သက္ႀကီးေတြအေနနဲ႔ မ်ားမ်ားမစားသင့္ပါဘူး ။စိမ္းစားဥစား ရင္ အခြံခြာၿပီး ဒီအတိုင္းမစားပါနဲ႔ေနာ္။ ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီးမွ စားသုံးသင့္ပါတယ္။စိမ္းစားဥ ဟာကိုယ္တြင္းက အပူေတြကို ၿငိမ္းေပးပါတယ္။ ေရဓာတ္ေႂကြဝေအာင္လည္း ကူညီေပးသလို အသားရည္အတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳး ေပးလို႔မိတ္ေဆြမ်ားအားလုံး စိမ္းစားဥကို စားေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

အားလုံးပဲက်န္းမာ႐ႊင္လန္း ၾကပါေစ။


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*