အိမ်တွင်းလုပ်သဘာဝအလှပြင်နည်းများ

(Zawgyi)

အိမ္တြင္းလုပ္_သဘာ၀အလွျပင္နည္းမ်ား
== == == == == == == == == == == == ==
(၁) လက္ဖဝါးေတြ_ၾကမ္းတမ္းေနျခင္းအတြက္ သံပုရာရည္နဲ႔သၾကားတို႔ကို လက္ဖဝါး ၂-ဖက္ေပၚတင္၍၊ လက္ဖဝါးအခ်င္းခ်င္း အခ်ိန္ ၃-မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ ပြတ္တိုက္ေ ခ်ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအး(ေရခဲေရမဟုတ္ပါ)ျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဤသို႔ေန႔စဥ္ျပဳ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကေလးလက္ဖဝါးေလးကဲ့သို႔ ႏူးညံ့အိစက္လာပါလိမ့္မယ္။

(၂) ဒူးတံေတာင္ဆစ္ေတြ_ဂြၽတ္တက္ၿပီးမည္းေနျခင္းအတြက္ သံပုရာရည္ ၁-ဆ ကို အုန္းဆီ ၂-ဆေရာ၍၊ သမေအာင္ေမႊၿပီး မည္းေနတဲ့ေနရာေတြအေပၚ လိမ္းက်ံေပးပါ။ ၁၅-မိနစ္ခန္႔အၾကာမွာ၊ ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပုဝါျဖင့္ ဒူး-တံေတာင္ဆစ္ေတြ အေပၚ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၃) လက္သည္းဆိုးေဆးေတြကို အၿမဲသုံးတဲ့သူေတြမွာ လက္သည္းခြံအေရာင္ ဝါညစ္ ညစ္ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ လက္သည္းခြံ ေလးေတြက်မၼာၿပီး မူလကပတိအေရာင္ျပန္ ရေစဖို႔ဆပ္ျပာ(သို႔မဟုတ္)ရွာလကာရည္ကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး၊ ထိုအရည္ထဲ မွာ မိနစ္ ၂၀-ခန္႔ၾကာေအာင္ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ဖ်ားေတြကို ႏွစ္စိမ္ထားေပးပါ။ (ေနာက္တနည္း) လက္သည္းခြံေတြကို သံပုရာသီး စိပ္နဲ႔ နာနာပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၄) အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုမွာ ေနာက္ဆုံး ေလ့လာစမ္းသပ္မႈအရ၊ လၻက္ရည္ဇြန္း ၂-ဇြန္းစာပမာဏရွိတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာ ရည္(Apple Cider Vinegar) ကို ေသာက္ေ ရ ၁-ဖန္ခြက္ေရာ၍ ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတဲ့အျပင္၊ #ဗိုက္ေခါက္ကအဆီပိုေတြကိုပါ က်ေစပါတယ္တဲ့။ (Apple Cider Vinegar ကို City Mart ရွိ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ စားေသာက္ ကုန္ ေကာင္တာမွာ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ ပါတယ္)

(၅) ဖရဲသီးထဲမွာ ေရဓာတ္ ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါရွိေနတာေၾကာင့္၊ ခႏၵာကိုယ္ထဲ မွာ ေရ ဓာတ္ ကိုထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ေစ၍၊ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေျပေစ တဲ့အျပင္၊ အသားအေရကိုစိုျပည္လာေစပါတယ္။

(၆)ညအိပ္ယာ ၀င္ခါနီးတိုင္း အလွဆီ (glycerin) ၁-ဆ ကို ေရ ၁၀-ဆ ေရာ၍ ေျခ လက္ မ်ားကို အသားထဲထိစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းအိပ္ေပးပါ။ သူမတူေအာင္ #ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ ျဖစ္လာေစပါမယ္။ (glycerin အလွဆီ ကို City Mart ရွိ အလွကုန္ ေကာင္တာမွာ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္)

(၇) မ်က္ရည္အိတ္တြဲက်ျခင္းအတြက္ အားလူးလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၁-လုံး ကို ေရ ဆးၿပီး ခပ္ပါးပါး ၂-ခ်ပ္လွီး၍ ေရခဲေသ တၱာထဲ ၁၀-မိနစ္ေလာက္ အေအးခံပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီ အာလူးပါးပါး ၂-ခ်ပ္ကို မ်က္လုံးေအာက္ေျခ တဖက္တခ်ပ္စီ ကပ္ထားေပး ပါ။ မိနစ္ ၂၀-ေလာက္ ကပ္ေပးရပါမယ္။ ဒီနည္းက မ်က္ရည္အိတ္တြဲက်ျခင္းကို သိသိသာ သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ (အာလူး ကို အခြံႏႊာဖို႔မလိုပါ။ အားလူးကပ္ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာမသစ္လဲ ျဖစ္ပါတယ္)

(၈) ႏွာေခါင္းေပၚက_အမည္းစက္ေတြအတြက္ သြားတိုက္ေဆးခပ္ပါးပါး လိမ္း အုံၿပီးေနာက္၊ ၁၅-မိနစ္ခန္႔အၾကာ ေရခပ္ေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။

(၉)တခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာမွာႏႈတ္ခမ္းေမႊးေတြေပါက္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ ၁-ဆကို ဂ်ဳံမႈန္႔ ၂-ဆေရာ၍ ေရ နဲ႔ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ၿပီးေနာက္၊ ထိုအေရာ အေႏွာေတြကို လက္ေခ်ာင္းထိပ္ျဖင့္အသာတို႔ယူၿပီး ႏႈတ္ ခမ္းေမႊးေပါက္ေန တဲ့ ေမႊး ညႇင္း လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ဆန္႔က်င္၍ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းျပန္ဦးတည္ကာ ၁၅-မိနစ္ ခန္႔ၾကာေအာင္ အသာအယာ ဆြဲလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ။ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ)

(၁၀) မ်က္ခုံးေမႊးထူထူျဖစ္ခ်င္သူမ်ားက၊ ႏြားႏို႔ေအးေအးကို မ်က္ခုံးေမႊးအႏွံ႔လိမ္း က်ံၿပီးေနာက္၊ မိနစ္ ၂၀- ခန္႔အၾကာေရေအး ျဖင့္ ေဆးေပးပါ။ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ။ ဤနည္းအတိုင္း တေန႔ ၂-ႀကိမ္ ႏႈန္းျဖင့္ ၂-ပတ္ တိတိ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ထူးျခား တဲ့အက်ိဳး အာနိသင္ကို လက္ေတြ႕ခံစားရပါလိမ့္မယ္)

(၁၁) ႏႈတ္ခမ္းပတ္လည္နဲ႔မ်က္ႏွာေပၚက_အေရးအေၾကာင္းေတြအတြက္ ၾကက္ဆူ ဆီလိမ္းေပးပါ။ ၾကက္ဆူဆီက အေရျပားႏူး ညံ့ေစ႐ုံသာမက၊ မ်က္ႏွာအေရျပားကို ႏုပ်ိဳလန္းဆန္း လာေစႏိုင္ပါတယ္။

(Unicode)

အိမ်တွင်းလုပ်_သဘာဝအလှပြင်နည်းများ
== == == == == == == == == == == == ==
(၁) လက်ဖဝါးတွေ_ကြမ်းတမ်းနေခြင်းအတွက် သံပုရာရည်နဲ့သကြားတို့ကို လက်ဖဝါး ၂-ဖက်ပေါ်တင်၍၊ လက်ဖဝါးအချင်းချင်း အချိန် ၃-မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ပွတ်တိုက်ေ ချပေးပါ။ ပြီးရင် ရေအေးအေး(ရေခဲရေမဟုတ်ပါ)ဖြင့် ဆေးချလိုက်ပါ။ ဤသို့နေ့စဉ်ပြု လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကလေးလက်ဖဝါးလေးကဲ့သို့ နူးညံ့အိစက်လာပါလိမ့်မယ်။

(၂) ဒူးတံတောင်ဆစ်တွေ_ဂျွတ်တက်ပြီးမည်းနေခြင်းအတွက် သံပုရာရည် ၁-ဆ ကို အုန်းဆီ ၂-ဆရော၍၊ သမအောင်မွှေပြီး မည်းနေတဲ့နေရာတွေအပေါ် လိမ်းကျံပေးပါ။ ၁၅-မိနစ်ခန့်အကြာမှာ၊ ရေနွေးစိမ်ထားတဲ့ မျက်နှာသုပ်ပုဝါဖြင့် ဒူး-တံတောင်ဆစ်တွေ အပေါ် ခပ်ကြမ်းကြမ်း ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၃) လက်သည်းဆိုးဆေးတွေကို အမြဲသုံးတဲ့သူတွေမှာ လက်သည်းခွံအရောင် ဝါညစ် ညစ်ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ လက်သည်းခွံ လေးတွေကျမ္မာပြီး မူလကပတိအရောင်ပြန် ရစေဖို့ဆပ်ပြာ(သို့မဟုတ်)ရှာလကာရည်ကို ရေခပ်နွေးနွေးနဲ့ဖျော်ပြီး၊ ထိုအရည်ထဲ မှာ မိနစ် ၂၀-ခန့်ကြာအောင် လက်ချောင်းထိပ်ဖျားတွေကို နှစ်စိမ်ထားပေးပါ။ (နောက်တနည်း) လက်သည်းခွံတွေကို သံပုရာသီး စိပ်နဲ့ နာနာပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၄) အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုမှာ နောက်ဆုံး လေ့လာစမ်းသပ်မှုအရ၊ လ္ဘက်ရည်ဇွန်း ၂-ဇွန်းစာပမာဏရှိတဲ့ ပန်းသီးရှာလကာ ရည်(Apple Cider Vinegar) ကို သောက်ေ ရ ၁-ဖန်ခွက်ရော၍ နေ့စဉ် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့အပြင်၊ #ဗိုက်ခေါက်ကအဆီပိုတွေကိုပါ ကျစေပါတယ်တဲ့။ (Apple Cider Vinegar ကို City Mart ရှိ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် စားသောက် ကုန် ကောင်တာမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင် ပါတယ်)

(၅) ဖရဲသီးထဲမှာ ရေဓာတ် ၉၁ ရာခိုင်နှုန်း ပါရှိနေတာကြောင့်၊ ခန္ဒာကိုယ်ထဲ မှာ ရေ ဓာတ် ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေ၍၊ ကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေ ပြေစေ တဲ့အပြင်၊ အသားအရေကိုစိုပြည်လာစေပါတယ်။

(၆)ညအိပ်ယာ ဝင်ခါနီးတိုင်း အလှဆီ (glycerin) ၁-ဆ ကို ရေ ၁၀-ဆ ရော၍ ခြေ လက် များကို အသားထဲထိစိမ့်ဝင်အောင် လိမ်းအိပ်ပေးပါ။ သူမတူအောင် #နူးညံ့ချောမွေ့တဲ့အသားအရေပိုင်ရှင် ဖြစ်လာစေပါမယ်။ (glycerin အလှဆီ ကို City Mart ရှိ အလှကုန် ကောင်တာမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်)

(၇) မျက်ရည်အိတ်တွဲကျခြင်းအတွက် အားလူးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၁-လုံး ကို ရေ ဆးပြီး ခပ်ပါးပါး ၂-ချပ်လှီး၍ ရေခဲသေ တ္တာထဲ ၁၀-မိနစ်လောက် အအေးခံပါ။ ပြီးရင် အဲဒီ အာလူးပါးပါး ၂-ချပ်ကို မျက်လုံးအောက်ခြေ တဖက်တချပ်စီ ကပ်ထားပေး ပါ။ မိနစ် ၂၀-လောက် ကပ်ပေးရပါမယ်။ ဒီနည်းက မျက်ရည်အိတ်တွဲကျခြင်းကို သိသိသာ သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (အာလူး ကို အခွံနွှာဖို့မလိုပါ။ အားလူးကပ်ပြီးနောက် မျက်နှာမသစ်လဲ ဖြစ်ပါတယ်)

(၈) နှာခေါင်းပေါ်က_အမည်းစက်တွေအတွက် သွားတိုက်ဆေးခပ်ပါးပါး လိမ်း အုံပြီးနောက်၊ ၁၅-မိနစ်ခန့်အကြာ ရေခပ်နွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။

(၉)တချို့မိန်းကလေးတွေရဲ့ မျက်နှာမှာနှုတ်ခမ်းမွှေးတွေပေါက်နေတတ်ကြပါတယ်။ နနွင်းမှုန့် ၁-ဆကို ဂျုံမှုန့် ၂-ဆရော၍ ရေ နဲ့ခပ်ပျစ်ပျစ်ဖျော်ပြီးနောက်၊ ထိုအရော အနှောတွေကို လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့်အသာတို့ယူပြီး နှုတ် ခမ်းမွှေးပေါက်နေ တဲ့ မွှေး ညှင်း လမ်းကြောင်းနဲ့ဆန့်ကျင်၍ လမ်းကြောင်းပြောင်းပြန်ဦးတည်ကာ ၁၅-မိနစ် ခန့်ကြာအောင် အသာအယာ ဆွဲလိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောပါ။ (ရေခဲရေမဟုတ်ပါ)

(၁၀) မျက်ခုံးမွှေးထူထူဖြစ်ချင်သူများက၊ နွားနို့အေးအေးကို မျက်ခုံးမွှေးအနှံ့လိမ်း ကျံပြီးနောက်၊ မိနစ် ၂၀- ခန့်အကြာရေအေး ဖြင့် ဆေးပေးပါ။ (ရေခဲရေမဟုတ်ပါ။ ဤနည်းအတိုင်း တနေ့ ၂-ကြိမ် နှုန်းဖြင့် ၂-ပတ် တိတိ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ထူးခြား တဲ့အကျိုး အာနိသင်ကို လက်တွေ့ခံစားရပါလိမ့်မယ်)

(၁၁) နှုတ်ခမ်းပတ်လည်နဲ့မျက်နှာပေါ်က_အရေးအကြောင်းတွေအတွက် ကြက်ဆူ ဆီလိမ်းပေးပါ။ ကြက်ဆူဆီက အရေပြားနူး ညံ့စေရုံသာမက၊ မျက်နှာအရေပြားကို နုပျိုလန်းဆန်း လာစေနိုင်ပါတယ်။

CREDIT – ESCORT FASHION
ဖတ်မိသမျှ ကျန်းမာ လှပ သုတ


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*