၇ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြကို သိသာေအာင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ သဘာ၀နည္း။၇ရက်အတွင်း အရေးအကြောင်းတွေကို သိသာအောင် သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ သဘာဝနည်း။

(Zawgyi)

၇ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြကို သိသာေအာင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသမယ္။

အသက္ႀကီးၿပီး အသားအေရေတြ တြန္႔လာမွာ၊ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္လာမွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ဖို႔ အလွျပင္ပစၥည္းေတြ ခရမ္ေတြ အမ်ားႀကီး လိမ္းျခယ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို အလွျပင္ပစၥည္းေတြက ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အက်ိဳးမရွိတဲ့အျပင္ ေစ်းလည္းႀကီးၿပီး ဓာတုပစၥည္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရးအေၾကာင္းကို သဘာ၀နည္းနဲ႔အလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္းလမ္းကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

-ၾကက္ဥ အႏွစ္ ၁ခု

-သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

-ဗက္စလင္းVaseline လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

-ပ်ာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

Vaseline အႏွစ္ကို ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ေပါင္းၿပီး အရည္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚက ဖယ္ရွားၿပီး ၾကက္ဥ အႏွစ္၊ သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္ထည့္ပါ။ အကုန္လုံးကို သမေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ဗူးတစ္ဗူးထဲထည့္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီး လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို တခါတည္း ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ အၾကာမွာ လက္ကိုင္ပုဝါကို ေရစြတ္ၿပီး ဖယ္ရွားေပးပါ။ ညမအိပ္ခင္ ၂ နာရီေလာက္အလိုမွာ အဲ့ဒီ သဘာ၀ ခရမ္ကို လိမ္းေပးပါ။ ပိုလို႔က်န္ရွိတဲ့ ခရမ္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားၿပီး ေနာက္ရက္ ဆက္လိမ္းေပးပါ။ ၇ ရက္ၾကာရင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ သိသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

Credit-MyFood Myanmar

(Unicode)

၇ရက်အတွင်း အရေးအကြောင်းတွေကို သိသာအောင် သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ သဘာ၀နည်းလမ်းနဲ့ ကုသမယ်။

အသက်ကြီးပြီး အသားအရေတွေ တွန့်လာမှာ၊ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာမှာကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို မဖြစ်ဖို့ အလှပြင်ပစ္စည်းတွေ ခရမ်တွေ အများကြီး လိမ်းခြယ်ကြပါတယ်။ ဒီလို အလှပြင်ပစ္စည်းတွေက ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း အကျိုးမရှိတဲ့အပြင် စျေးလည်းကြီးပြီး ဓာတုပစ္စည်းတွေလည်း အများကြီးပါ၀င်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးအကြောင်းကို သဘာ၀နည်းနဲ့အလွယ်တကူ ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်းလမ်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

-ကြက်ဥ အနှစ် ၁ခု

-သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း

-ဗက်စလင်းVaseline လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း

-ပျာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း

Vaseline အနှစ်ကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ပေါင်းပြီး အရည်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်က ဖယ်ရှားပြီး ကြက်ဥ အနှစ်၊ သံလွင်ဆီနဲ့ ပျားရည်ထည့်ပါ။ အကုန်လုံးကို သမအောင် မွှေပါ။ ပြီးရင် ဗူးတစ်ဗူးထဲထည့်ပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာ ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ မျက်နှာကို တခါတည်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ အကြာမှာ လက်ကိုင်ပုဝါကို ရေစွတ်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပါ။ ညမအိပ်ခင် ၂ နာရီလောက်အလိုမှာ အဲ့ဒီ သဘာ၀ ခရမ်ကို လိမ်းပေးပါ။ ပိုလို့ကျန်ရှိတဲ့ ခရမ်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းထားပြီး နောက်ရက် ဆက်လိမ်းပေးပါ။ ၇ ရက်ကြာရင် အရေးအကြောင်းတွေ သိသာ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

Credit-MyFood Myanmar


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*