ခဝဲသီးခ်ိုခ်ိဳေလးက ေပးတဲ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး
ခဝဲသီးခ်ိုခ်ိဳေလးက ေပးတဲ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး
အရည္ေသာက္ေလးခ်က္ခ်က္၊ ပုစြန္ေလးနဲ႔ႏွပ္ႏွပ္ စားရတာအရသာရွိျပီး ကေလးကေနစလို႔ လူၾကီးထိၾကိဳက္တဲ့ အရသာခ်ိဳခ်ိဳေလးရွိတဲ့ ခဝဲသီးေလးကို helloဆရာဝန္ ပရိသတ္ၾကီးေရာ ၾကိဳက္လား။ ၾကိဳက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘယ္လိုအက်ိဳးထူးေလးေတြရႏိုင္လဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။
ခဝဲသီး ဆိုတာ
အစိမ္းေရာင္အခြံေလးရွိျပီး ေစာင္းေလးေတြပါတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ အခြံကိုႏႊာလိုက္တဲ့အခါ အတြင္းက အျဖဴေရာင္အသားခပ္ပြပြေလးကို ပါးပါးေလးလွီးလို႔ ပုစြန္စိမ္း၊ ပုစြန္ေျခာက္တို႔နဲ႔ အရည္ေသာက္ေလးခ်က္စားလို႔ရပါတယ္။ အရသာက ခပ္ခ်ိဳခ်ိဳေလးရွိျပီး စားရတာေတာ္ေတ္ာေလး အရသာရွိတာပါ။ အရန္ဟင္းအျဖစ္စားလို႔ရပါတယ္။
ခဝဲသီးမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ
စားလို႔ေကာင္းတဲ့ ခဝဲသီးမွာ ဒီဓာတ္ေလးေတြပါတယ္ေနာ္။
ကယ္လ္လိုရီ
ေဖာလိတ္
ကယ္လ္ရိုတင္း
လူတင္
ဗီတာမင္ A
ဗီတာမင္ B
ဗီတာမင္ C
ကယ္လ္ဆီယမ္
ဇင့္
ပိုတက္ဆီယမ္
မဂၢနိ႔
မဂၢနီဆီယမ္
သံဓာတ္
အမွ်င္ဓာတ္
ေရဓာတ္တို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။
ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိႏိုင္လဲ……………..
ကယ္လ္လိုရီပါဝင္မႈနည္းျပီး ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနျပီး ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတဲ့ ခဝဲသီးေလးက စားလိုက္ရင္ အခုလို အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးသန္႔ေစတယ္
ခဝဲသီးကို မၾကာခဏစားေပးတာကခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို အထိေရာက္ဆံုးဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးသန္႔ေစျပီး အသည္းက်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္တာကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္တယ္
အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝမႈက အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္မႈကင္းေဝးေစျပီး အစာအိမ္ကိုလည္း က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္လာမယ့္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကိုလည္း အထိေရာက္ဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသားဝါတာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္
ခဝဲသီးက အသားဝါတာကို သက္သာေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အသားဝါေရာဂါခံစားေနရသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္
ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ျပီး အင္ဆူလင္တံု႔ျပန္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ အခ်ိဳဓာတ္ေလးရွိေပမယ့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈ မရွိတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြနဲ႔ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစႏိုင္တယ္
အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အဆာခံႏိုင္ေစျပီး အဆီပါဝင္မႈနည္းတာေၾကာင့္ ကိုလက္စထေရာစားမိနိင္ေျခကိုလည္း သိသိသာသာေလ်ာ႔က်ေစႏိုင္မွာပါ။ ဝိတ္က်ေစႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူေတြစားသံုးဖို႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစႏိုင္တယ္
ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ျပီး ဖ်ားနာမႈကိုကင္းေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖ်ားနာမႈကင္းေစျပီး ေရာဂါပိုးေတြကေနကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ခဝဲသီးစားေပးပါ။
အသားအေရက်န္းမာေစႏိုင္တယ္
ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အသားအေရကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးသန္႔ေစတာေၾကာင့္ ဝက္ျခံေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေတြအျပင္အစာအိမ္ကိုက်န္းမာေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အင္အားျပည့္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရသာရွိတဲ့ ခဝဲသီးဟင္းေလးစားျပီး အခုေျပာခဲ့တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ရယူလိုက္ပါ။
ေရးသားသူ Aye Thi Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win
(Unicode)
ခဝဲသီးချိုချိုလေးက ပေးတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး
ခဝဲသီးချိုချိုလေးက ပေးတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး
အရည်သောက်လေးချက်ချက်၊ ပုစွန်လေးနဲ့နှပ်နှပ် စားရတာအရသာရှိပြီး ကလေးကနေစလို့ လူကြီးထိကြိုက်တဲ့ အရသာချိုချိုလေးရှိတဲ့ ခဝဲသီးလေးကို helloဆရာဝန် ပရိသတ်ကြီးရော ကြိုက်လား။ ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ ဘယ်လိုအကျိုးထူးလေးတွေရနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်နော်။
ခဝဲသီး ဆိုတာ
အစိမ်းရောင်အခွံလေးရှိပြီး စောင်းလေးတွေပါတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ အခွံကိုနွှာလိုက်တဲ့အခါ အတွင်းက အဖြူရောင်အသားခပ်ပွပွလေးကို ပါးပါးလေးလှီးလို့ ပုစွန်စိမ်း၊ ပုစွန်ခြောက်တို့နဲ့ အရည်သောက်လေးချက်စားလို့ရပါတယ်။ အရသာက ခပ်ချိုချိုလေးရှိပြီး စားရတာတော်တေ်ာလေး အရသာရှိတာပါ။ အရန်ဟင်းအဖြစ်စားလို့ရပါတယ်။
ခဝဲသီးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ
စားလို့ကောင်းတဲ့ ခဝဲသီးမှာ ဒီဓာတ်လေးတွေပါတယ်နော်။
ကယ်လ်လိုရီ
ဖောလိတ်
ကယ်လ်ရိုတင်း
လူတင်
ဗီတာမင် A
ဗီတာမင် B
ဗီတာမင် C
ကယ်လ်ဆီယမ်
ဇင့်
ပိုတက်ဆီယမ်
မဂ္ဂနိ့
မဂ္ဂနီဆီယမ်
သံဓာတ်
အမျှင်ဓာတ်
ရေဓာတ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။
ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်လဲ……………..
ကယ်လ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတဲ့ ခဝဲသီးလေးက စားလိုက်ရင် အခုလို အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
သွေးသန့်စေတယ်
ခဝဲသီးကို မကြာခဏစားပေးတာကခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးသန့်စေပြီး အသည်းကျန်းမာရေးကိုကောင်းစေပါတယ်။ အယ်လ်ကိုဟောကြောင့် အသည်းထိခိုက်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းမှန်စေနိုင်တယ်
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုက အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်မှုကင်းဝေးစေပြီး အစာအိမ်ကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာကြောင့် ဖြစ်လာမယ့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကိုလည်း အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အသားဝါတာကို သက်သာစေနိုင်တယ်
ခဝဲသီးက အသားဝါတာကို သက်သာစေနိုင်တာကြောင့် အသားဝါရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။
ဆီးချိုသမားတွေအတွက် သင့်တော်တယ်
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို ကောင်းစေပါတယ်။ အချိုဓာတ်လေးရှိပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု မရှိတာကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေနဲ့ အထူးသင့်တော်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်တယ်
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် အဆာခံနိုင်စေပြီး အဆီပါဝင်မှုနည်းတာကြောင့် ကိုလက်စထရောစားမိနိင်ခြေကိုလည်း သိသိသာသာလျော့ကျစေနိုင်မှာပါ။ ဝိတ်ကျစေနိုင်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်နေတာကြောင့် ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူတွေစားသုံးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်တယ်
ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး ဖျားနာမှုကိုကင်းစေတယ်။ ဒါကြောင့် ဖျားနာမှုကင်းစေပြီး ရောဂါပိုးတွေကနေကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ခဝဲသီးစားပေးပါ။
အသားအရေကျန်းမာစေနိုင်တယ်
ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးသန့်စေတာကြောင့် ဝက်ခြံတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေအပြင်အစာအိမ်ကိုကျန်းမာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အင်အားပြည့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရသာရှိတဲ့ ခဝဲသီးဟင်းလေးစားပြီး အခုပြောခဲ့တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ရယူလိုက်ပါ။
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
