မိမိ ကိုယ်တိုင် ခြင်ရိုက်တံကို အလွယ်တကူ ပြုပြင်နည်းလေး ခြင်ရိုက်တံ ပျက်သွားတိုင်း မပစ်ကြပါနဲ့။ ပြင်လိုက်ရင် (၂)နှစ်ကနေ (၅) နှစ်အထိ သုံးလို့ရသွားပါတယ်။ ဆိုတော့ အောက်မှာပဲ ဆက်ကြည့် ရအောင်ပါ။ လုပ်နည်း အဆင့်ဆင့် အဆင့်(၁) ခြင်ရိုက်တံ ၁၀၀ မှာ ၉၉ ကတော့ ဓာတ်ခဲ မအောင်တာ၊ မကောင်းတာ များပါတယ်။ ဆိုတော့…
စိတ်ရှုပ်ထွေးရတဲ့ အိပ်မက်မျိုး မက်ပြီး မလန်းမဆန်းနဲ့ နိုးထလာရတဲ့ ရက်မျိုး ကြုံဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ များသော အားဖြင့် အမြင့်ပေါ်က ပြုတ်ကျတာ၊ လေပေါ်ပျံနိုင်တာ၊ သွားတွေ ကျွတ်ထွက်ကုန်တာ၊ စာမေးပွဲ မဖြေနိုင်တာ၊ ချိန်းဆိုထားတဲ့ အချိန်နောက်ကျတာ၊ သူစိမ်း တစ်ယောက်က အနောက်က လိုက်လို့ အသည်း အသန်ပြေး ရတာ မျိုးက လူတိုင်းလိုလို မက်ကြတဲ့ အိပ်မက်မျိုးပါပဲ။…
ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင်း ဖိနပ်စီးခြင်း အထက်ဖော်ပြပါ ခေါင်းစဉ်နဲ့ပတ်သတ်၍ ဗုဒ္ဓဘာသာလူမျိုးများ၌ အတော်လေးကို သံသယဖြစ်နေကြပေသည်။ ရှေးရှေးသော လူကြီးများက ဘုန်းကြီးကျောင်းဝင်းအတွင်း ဖိနပ်မစီးနဲ့ ဗိမ္ဗိသာရမင်းကြီးကဲ့သို့ ခြေဖဝါးကို ဓါးနဲ့ခွဲခံရမယ်ဆိုပြီး ပြောဆိုခဲ့သောကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ ဖိနပ်မစီးရဲကြပေ။ သို့သော် ဗိမ္ဗိသာရမင်းသည် အဘယ့်ကြောင့် ခြေဖဝါးကို ဓါးနဲ့အခွဲခံရသည်ကိုတော့ သေချာကျနစွာ သိရှိနားလည်သူက နည်းပါးပေသည်။ တကယ်တော့ ဗိမ္ဗိသာရမင်းသည် ဘုန်းကြီးကျောင်းဝင်းထဲတွင် ဖိနပ်စီးခဲ့၍ ခြေဖဝါးကို…
ခရမ်းသီးရဲ့ ဆိမ့်ဆိမ့်လေးနဲ့ ချိုတဲ့ အရသာကို ဖုတ်ပြီး သုပ်စားတဲ့အခါ ပိုပြီး ပေါ်လွင်စေပါတယ်။ ခရမ်းသီးမှာ အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ မီးဖုတ်သုပ်တဲ့ အခါ ထောပတ်ခရမ်းလို့ ခေါ်တဲ့ အဝိုင်းသီးဟာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ခရမ်းသီးဟာ အဝလွန်ရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အခွံမှာ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးထဲက ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးပါ။ ခရမ်းသီးဟာ ကိုလက်စရောဓာတ်ကို…
ရေမွှေး ဝယ်လိုက်တိုင်း အနံ့က ကြာရှည်မခံတဲ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ချွေးနံ့ကို control မလုပ်ပေးနိုင်လို့ စိတ်ကသိ ကအောက် ဖြစ်ရတဲ့ အခိုက်အတန့်မျိုး ကြုံတွေ့ဖူးလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရ နံ့နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ရေမွှေးအနံ့ကို သေချာမရွေးချယ်တတ်တာရယ်၊ ရေမွှေးကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုနည်းလမ်း အသုံးပြုရတယ်ဆိုတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် တွေကို မသိသေးလို့ပါ။ ဒီတော့… ရေမွှေးဝယ်တော့မယ်ဆိုရင် အခုဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းလေးအတိုင်း သေချာ…
တော်ရုံတန်ရုံတော့ ဘယ်သူမှ အုန်းရည်ကို တစ်ပတ်လုံး မသောက်တတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အုန်းရည်ကို အချိန်ကြာကြာသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုအပြောင်းအလဲလေးတွေကို ခံစားမိမှာပါ။ (၁) ကိုယ်ခံအားကောင်းလာမယ်။ အုန်းရည်ဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာစေမှာပါ။ (၂) အားပြည့်လာမယ်။ တစ်ပတ်လုံး အုန်းရည်သောက်တဲ့အခါ သင့်အနေနဲ့ Energy Drink သောက်ထားသလိုကို အားပြည့်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အုန်းရည်ကတော့ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းတယ်ပေ့ါဗျာ။ (၃)…
မင်ကြောင် ထိုးခြင်း ဓလေ့ ဆေးမင်ထိုးတယ်ဆိုရာမှာ ယနေ့ခေတ် တက်တူးထိုးသလို ဒီပုံလေးလှလို့ ဒီပုံလေးထိုးပေးပါလောက်ပြောပြီး တက်တူးဆရာက ထိုးပေးလိုက်ရုံနဲ့ ပြီးမသွားပါဘူး။ ဆေးမင်ထိုးတဲ့အချိန် လိုက်နာရမယ့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိနေပါသေးတယ်။ ဆေးမင်ထိုးမယ်လို့ စပြီး ပြင်ဆင်ကြပြီဆိုတဲ့အခါ ဦးစီးပြုလုပ်သူ မင်ကြောင်ဆရာက သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်ကို အရင်ဆုံး ပရိတ်ရေဖြန်း၊ ဆန်မန်းပေါက်ပေါက်ကြဲပြီး မန္တာန်တွေ ရွတ်ဆိုရပါတယ်။ ပတ်ပတ်လည်မှ ရာဇမတ်ကာပြီး ပရိတ်သဲဖြူတွေ ခင်းလို့ ထောင့်လေးထောင့်မှာ…
လက်ဗွေသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ မှုခင်းဆိုင်ရာ ဓါတ်ခွဲခန်းသုံး အကောင်းဆုံး သက်သေဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် လက်ဗွေက ထူးခြားတာလဲ။ အဖြေကို မပြောခင် သင့်ကို လက်ဗွေများက မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်နေကြောင်း ပြောပြပါရစေ။ လက်ဗွေများက မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်နေသလဲ။ လက်ဗွေရဲ့ ထူးခြားမှုက သန္ဓေသားအရွယ် ဖွံဖြိုးနေစဉ်မှ အစပြုပါတယ်။ သားအိမ်ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ရဲ့ လက်ဗွေပုံစံကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ သားအိမ်ထဲ…
(Zawgyi) ဘာပဲရောင်းရောင်း လက်တွေ့စျေးရောင်းကောင်းစေသော အဆောင်စီရင်နည်း အုတ်ခဲကောင်းကောင်းသန့်သန့် တစ်လုံးပေါ်တွင် မိမိရောင်းလိုသောပစ္စည်းများကို ရောင်းသည်ဟု ရေးပါ။ ဆိုင်နာမည်ရှိသူများက ဆိုင်နာမည်ကိုရေးပါ။ လုပ်ငန်းလုပ်သူများက လုပ်ငန်းအမည်ကို ရေးနိုင်ပါသည်။ မိမိလုပ်ကိုင်သော လုပ်ငန်းအကြောင်းကိုလည်း ရေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ ကုန်စုံရောင်းသည်၊ မြတ် အိမ်ဆောက်ပစ္စည်း၊ ကွမ်းယာရောင်းသည် ၊ ကားဝပ်ရှော့၊ စုံစည်းရာစတိုးဆိုင်စသည်ဖြင့် ရေးရမည်။ နောက်တစ်ဆင့် ပြောမယ်။ ရေအိုးတစ်လုံးကို အဲဒီ…
အဝတ်အထည်လေးတွေ ပရုပ်လုံးနံ့လေး သင်းနေအောင်၊ သန့်ရှင်းတဲ့ ရနံ့လေး၊ ပိုးမွှားတွေတက်မှာလဲမပူရအောင်ဆိုပြီး ပရုပ်လုံးတွေကို ရှိသမျှ အဝတ်ဗီရို၊ မွေ့ယာ၊ စောင်တွေသိမ်းတဲ့နေရာ၊ သားသား မီးမီးတို့ရဲ့ အဝတ်ခြင်းတောင်းတွေထဲမှာ ထည့်ကြတာ ဆန်းတာလုပ်လို့ ပြောစရာရှိတယ်။ ဘာများ မှားပြန်ပြီလဲပေါ့။ အင်္ဂလိပ်လို Moth Balls လို့ခေါ်ပြီး မြန်မာပြည်မှာ ပရုပ်လုံးလို့ သိကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပိုးမွှား ပြေးအောင် သုံးတာပေါ့လေ။…