မိမိ ကိုယ်တိုင် ခြင်ရိုက်တံကို အလွယ်တကူ ပြုပြင်နည်းလေး ခြင်ရိုက်တံ ပျက်သွားတိုင်း မပစ်ကြပါနဲ့။ ပြင်လိုက်ရင် (၂)နှစ်ကနေ (၅) နှစ်အထိ သုံးလို့ရသွားပါတယ်။ ဆိုတော့ အောက်မှာပဲ ဆက်ကြည့် ရအောင်ပါ။ လုပ်နည်း အဆင့်ဆင့် အဆင့်(၁) ခြင်ရိုက်တံ ၁၀၀ မှာ ၉၉ ကတော့ ဓာတ်ခဲ မအောင်တာ၊ မကောင်းတာ များပါတယ်။ ဆိုတော့ ဓာတ်ခဲက ( ဗို့အား 4 volt) ရှိပါတယ်။ နီးစပ်ရာ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းဆိုင်တွေမှာ ရောင်းပါတယ်။ ကျွန်တော် အတွေ့အကြုံအရ အကောင်းဆုံးကတော့ panasonic 9v ထည့် လဲလိုက်ရင် (၂)နှစ်ကနေ (၅) နှစ်အထိ သုံးလို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ။ အဆင့်(၂) တချို့က ဓာတ်ခဲကြိုး လွတ်နေတတ်ပါတယ်။… Continue reading ဘထ္ထရီမခံတော့သော၊ ခြင်ရိုက်လျှင် မသေတော့သော ခြင်ရိုက်တံများကို ကိုယ်တိုင် အလွယ်ပြုပြင်နည်း
အိမ်မက်ဆိုးမက်တာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ အယူလွဲနေကြတဲ့အကြောင်း
စိတ်ရှုပ်ထွေးရတဲ့ အိပ်မက်မျိုး မက်ပြီး မလန်းမဆန်းနဲ့ နိုးထလာရတဲ့ ရက်မျိုး ကြုံဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ များသော အားဖြင့် အမြင့်ပေါ်က ပြုတ်ကျတာ၊ လေပေါ်ပျံနိုင်တာ၊ သွားတွေ ကျွတ်ထွက်ကုန်တာ၊ စာမေးပွဲ မဖြေနိုင်တာ၊ ချိန်းဆိုထားတဲ့ အချိန်နောက်ကျတာ၊ သူစိမ်း တစ်ယောက်က အနောက်က လိုက်လို့ အသည်း အသန်ပြေး ရတာ မျိုးက လူတိုင်းလိုလို မက်ကြတဲ့ အိပ်မက်မျိုးပါပဲ။ ဒီလိုအိပ်မက်တွေ မက်တဲ့အခါ တကယ့်အပြင်မှာ ခံစားနေရ သလိုမျိုး စိတ်မွန်းကြပ်၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး နိုးထလာရင်လည်း စိတ်ကလန်းဆန်း တက်ကြွမှု မရှိတော့ဘဲ အိပ်မက်က ဘာရှေ့ပြေး နိမိတ်ဖြစ်နေမလဲဆိုပြီး စိတ်တွေ လေးလံ ထိုင်းမှိုင်းနေတတ်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်တော့ အိပ်မက်တွေက သင့်ရဲ့ စိတ်က ဖန်တီးလိုက်တဲ့ အရာတွေပါ။ ဒါဆို ဘာလို့… Continue reading အိမ်မက်ဆိုးမက်တာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ အယူလွဲနေကြတဲ့အကြောင်း
ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင်း ဖိနပ်မစီးရခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်း
ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင်း ဖိနပ်စီးခြင်း အထက်ဖော်ပြပါ ခေါင်းစဉ်နဲ့ပတ်သတ်၍ ဗုဒ္ဓဘာသာလူမျိုးများ၌ အတော်လေးကို သံသယဖြစ်နေကြပေသည်။ ရှေးရှေးသော လူကြီးများက ဘုန်းကြီးကျောင်းဝင်းအတွင်း ဖိနပ်မစီးနဲ့ ဗိမ္ဗိသာရမင်းကြီးကဲ့သို့ ခြေဖဝါးကို ဓါးနဲ့ခွဲခံရမယ်ဆိုပြီး ပြောဆိုခဲ့သောကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ ဖိနပ်မစီးရဲကြပေ။ သို့သော် ဗိမ္ဗိသာရမင်းသည် အဘယ့်ကြောင့် ခြေဖဝါးကို ဓါးနဲ့အခွဲခံရသည်ကိုတော့ သေချာကျနစွာ သိရှိနားလည်သူက နည်းပါးပေသည်။ တကယ်တော့ ဗိမ္ဗိသာရမင်းသည် ဘုန်းကြီးကျောင်းဝင်းထဲတွင် ဖိနပ်စီးခဲ့၍ ခြေဖဝါးကို ဓါးဖြင့်ခွဲခံရခြင်း မဟုတ်ပါပေ။ ဘုရားစေတီတော်ရင်ပြင်ပေါ်ဝယ် ဖိနပ်စီးခဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ ထို့ပြင် ဗိမ္ဗိသာရမင်းသည် ရဟန်းသံဃာများ သီတင်းသုံးနေထိုင်ရန် ခင်းထားသောအခင်းပေါ် ခြေဆေးခြင်းမရှိဘဲ ညစ်ပေသော ခြေထောက်ဖြင့် နင်းခဲ့ခြင်းအကုသိုလ်ကံကြောင့် ယခုမျက်မှောက်ဘဝတွင် ခြေဖဝါးကို ဓါးဖြင့်ခွဲခံရခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘုန်းကြီးကျောင်းများတွင် ကျောင်းထိုင်သံဃာများက ခွင့်ပြုလျှင် စီးကောင်းပါသည်။ လက်ရှိ ဗုဒ္ဓဘာသာများသည်… Continue reading ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင်း ဖိနပ်မစီးရခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်း
အရသာရှိပြီး လွယ်ကူအာဟာရပြည့်တဲ့ ခရမ်းသီးမီးဖုတ်သုပ် အကောင်းဆုံးလုပ်နည်း
ခရမ်းသီးရဲ့ ဆိမ့်ဆိမ့်လေးနဲ့ ချိုတဲ့ အရသာကို ဖုတ်ပြီး သုပ်စားတဲ့အခါ ပိုပြီး ပေါ်လွင်စေပါတယ်။ ခရမ်းသီးမှာ အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ မီးဖုတ်သုပ်တဲ့ အခါ ထောပတ်ခရမ်းလို့ ခေါ်တဲ့ အဝိုင်းသီးဟာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ခရမ်းသီးဟာ အဝလွန်ရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အခွံမှာ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးထဲက ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးပါ။ ခရမ်းသီးဟာ ကိုလက်စရောဓာတ်ကို လျော့ကျပေးပါတယ်။ နှလုံးရောဂါ ရှိသူများ စားသင့်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းမှာ ဖြစ်တဲ့ အနာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အာရုံကြော ရောဂါများအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကူးစက်ရောဂါများ အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေ ပါတယ်။ သွေးများကို သန့်ရှင်း စင်ကြယ်စေပါတယ်။ သတိထားရမယ့်… Continue reading အရသာရှိပြီး လွယ်ကူအာဟာရပြည့်တဲ့ ခရမ်းသီးမီးဖုတ်သုပ် အကောင်းဆုံးလုပ်နည်း
ကိုယ်နဲ့အသင့်တော်ဆုံး ရေမွှေးရနံ့ကို ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း ရှာဖွေလိုက်ပါ
ရေမွှေး ဝယ်လိုက်တိုင်း အနံ့က ကြာရှည်မခံတဲ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ချွေးနံ့ကို control မလုပ်ပေးနိုင်လို့ စိတ်ကသိ ကအောက် ဖြစ်ရတဲ့ အခိုက်အတန့်မျိုး ကြုံတွေ့ဖူးလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရ နံ့နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ရေမွှေးအနံ့ကို သေချာမရွေးချယ်တတ်တာရယ်၊ ရေမွှေးကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုနည်းလမ်း အသုံးပြုရတယ်ဆိုတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် တွေကို မသိသေးလို့ပါ။ ဒီတော့… ရေမွှေးဝယ်တော့မယ်ဆိုရင် အခုဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းလေးအတိုင်း သေချာ ဆန်းစစ်ပြီးမှ ရွေးဝယ်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။ ပထမဦးဆုံးအချက်အနေနဲ့ ရေမွှေးဝယ်တော့မယ်ဆိုရင် တစ်ယောက်ထဲ မသွားပါနဲ့။ ကိုယ်ရဲ့ အနံ့ကို ကိုယ်တိုင် သတိမထားမိပေမယ့် ဘေးလူကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်သင်းရနံ့ကဘယ်လို ဆိုတာကို သိကြပါတယ်။ ရေမွှေး မဆွတ်ထားရင် ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ရနံ့က ဘယ်လိုဖြစ်နေလဲ ဆိုတာကို ရင်းနှီးတဲ့ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုကို… Continue reading ကိုယ်နဲ့အသင့်တော်ဆုံး ရေမွှေးရနံ့ကို ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း ရှာဖွေလိုက်ပါ
တစ်ပတ်တာလုံး အုန်းရည်သောက်သုံးတဲ့အခါ
တော်ရုံတန်ရုံတော့ ဘယ်သူမှ အုန်းရည်ကို တစ်ပတ်လုံး မသောက်တတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အုန်းရည်ကို အချိန်ကြာကြာသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုအပြောင်းအလဲလေးတွေကို ခံစားမိမှာပါ။ (၁) ကိုယ်ခံအားကောင်းလာမယ်။ အုန်းရည်ဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာစေမှာပါ။ (၂) အားပြည့်လာမယ်။ တစ်ပတ်လုံး အုန်းရည်သောက်တဲ့အခါ သင့်အနေနဲ့ Energy Drink သောက်ထားသလိုကို အားပြည့်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အုန်းရည်ကတော့ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းတယ်ပေ့ါဗျာ။ (၃) ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကောင်းလာမယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကတန်ဆာပလာတွေသိသိသာသာကိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ (၄) အစာခြေစနစ်ကောင်းလာမယ်။ သင့်အစာခြေစနစ်အတွက် အရမ်းကိုအထောက်အကူပြုပါတယ်။ အစာများများ စားလာနိုင်သလို သိပ်လည်း ဝမလာနိုင်ပါဘူး။ (၅) ဝိတ်ကျလာမယ်။ အစာခြေစနစ်ကောင်းလာတဲ့အခါ ဝိတ်လည်း ကျလာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၆) ခေါင်းကိုက်သက်သာစေတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရတော့အုန်းရည်ဟာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (၇) ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတယ်။ အချိန်ကြာကြာ သောက်လာတာနဲ့အမျှ… Continue reading တစ်ပတ်တာလုံး အုန်းရည်သောက်သုံးတဲ့အခါ
ရိုးရာမင်ကြောင်ထိုးခြင်းဓလေ့ အကြောင်း
မင်ကြောင် ထိုးခြင်း ဓလေ့ ဆေးမင်ထိုးတယ်ဆိုရာမှာ ယနေ့ခေတ် တက်တူးထိုးသလို ဒီပုံလေးလှလို့ ဒီပုံလေးထိုးပေးပါလောက်ပြောပြီး တက်တူးဆရာက ထိုးပေးလိုက်ရုံနဲ့ ပြီးမသွားပါဘူး။ ဆေးမင်ထိုးတဲ့အချိန် လိုက်နာရမယ့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိနေပါသေးတယ်။ ဆေးမင်ထိုးမယ်လို့ စပြီး ပြင်ဆင်ကြပြီဆိုတဲ့အခါ ဦးစီးပြုလုပ်သူ မင်ကြောင်ဆရာက သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်ကို အရင်ဆုံး ပရိတ်ရေဖြန်း၊ ဆန်မန်းပေါက်ပေါက်ကြဲပြီး မန္တာန်တွေ ရွတ်ဆိုရပါတယ်။ ပတ်ပတ်လည်မှ ရာဇမတ်ကာပြီး ပရိတ်သဲဖြူတွေ ခင်းလို့ ထောင့်လေးထောင့်မှာ ငှက်ပျောပင်တွေစိုက်၊ ဂြိုဟ်ရှစ်လုံးနေ့နံသင့် ပန်းတွေ၊ အညွန့်အခက်တွေကို အမိုးပတ်ပတ်လည်မှာ ဆွဲချိန်ထားရပါတယ်။ အမိုးအတွက်ကတော့ နေ့နံသင့်အပျိုတစ်ယောက်တည်းက ရက်လုပ်တဲ့ ဖျင်ဖြူမှာ ပထမံ စမရုပ်တွေ၊ အင်းတွေကို ဟဿၤပြဒါးနဲ့ ရေးခြယ်ပြီး မိုးပါတယ်။ ဘေးပတ်ပတ်လည်မှာ နေ့နံသင့် အပျိုလေးတွေရက်တဲ့ တင်းတိမ်စောင်တွေကို ပရိတ်ချည်တွေ တွဲပြီး ကာရံပါတယ်။ မြေပေါ်မှာတော့ အလယ်ကြောခွာပြီးတဲ့… Continue reading ရိုးရာမင်ကြောင်ထိုးခြင်းဓလေ့ အကြောင်း
လူတိုင်းရဲ့ လက်ဗွေတွေ ဘာလို့မတူတာလဲ
လက်ဗွေသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ မှုခင်းဆိုင်ရာ ဓါတ်ခွဲခန်းသုံး အကောင်းဆုံး သက်သေဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် လက်ဗွေက ထူးခြားတာလဲ။ အဖြေကို မပြောခင် သင့်ကို လက်ဗွေများက မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်နေကြောင်း ပြောပြပါရစေ။ လက်ဗွေများက မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်နေသလဲ။ လက်ဗွေရဲ့ ထူးခြားမှုက သန္ဓေသားအရွယ် ဖွံဖြိုးနေစဉ်မှ အစပြုပါတယ်။ သားအိမ်ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ရဲ့ လက်ဗွေပုံစံကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ သားအိမ်ထဲ သေးငယ်သော သန္ဓေသားအဖြစ်ရှိနေစဉ် သင့်လက်ချောင်းများ၊ ခြေချောင်းများသည် ပထမ ခြောက်လမှာ ဖွံ့ဖြိုးနေပါတယ်။ ထိုချိန်မှာ လက်ချောင်းနဲ့ ခြေချောင်းများတွင် မှေးမှိန်သော လမ်းကြောင်းလေးများက ပေါ်နေပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ မီးမဖွားခင် နောက်ဆုံး သုံးလမှာ ထိုလမ်းကြောင်းများက ပိုထင်ရှားလာကာ လက်ဗွေဖြစ်လာပါတယ်။ ပညာရှင်များက လက်ဗွေများဖြစ်ပေါ်လာသော အချိန်ကို ပြောပြနိုင်သော်လည်း ထိုဖြစ်စဉ်ရဲ့ အလုံးစုံကို… Continue reading လူတိုင်းရဲ့ လက်ဗွေတွေ ဘာလို့မတူတာလဲ
ဘာပဲရောင်းရောင်း လက်တွေ့စျေးရောင်းကောင်းစေသော အဆောင်စီရင်နည်း
(Zawgyi) ဘာပဲရောင်းရောင်း လက်တွေ့စျေးရောင်းကောင်းစေသော အဆောင်စီရင်နည်း အုတ်ခဲကောင်းကောင်းသန့်သန့် တစ်လုံးပေါ်တွင် မိမိရောင်းလိုသောပစ္စည်းများကို ရောင်းသည်ဟု ရေးပါ။ ဆိုင်နာမည်ရှိသူများက ဆိုင်နာမည်ကိုရေးပါ။ လုပ်ငန်းလုပ်သူများက လုပ်ငန်းအမည်ကို ရေးနိုင်ပါသည်။ မိမိလုပ်ကိုင်သော လုပ်ငန်းအကြောင်းကိုလည်း ရေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ ကုန်စုံရောင်းသည်၊ မြတ် အိမ်ဆောက်ပစ္စည်း၊ ကွမ်းယာရောင်းသည် ၊ ကားဝပ်ရှော့၊ စုံစည်းရာစတိုးဆိုင်စသည်ဖြင့် ရေးရမည်။ နောက်တစ်ဆင့် ပြောမယ်။ ရေအိုးတစ်လုံးကို အဲဒီ အုတ်ခဲပေါ်ကို တင်ရမယ်။ ရေအိုးပေါ်မှာလည်း အုတ်ခဲပေါ်မှာ ရေးသလို ရေးရမယ်။ ရေအိုးထဲမှာ ရေတဝက် ဖြည့်ရမယ်။ အဲဒီရေအိုးထဲကို အုန်းညွန့် (၆)ညွန့် ၊ ဇီးညွန့် (၈)ညွန့် ၊ သပြေ(၂၁)ညွန့် ထည့်ပါ။ လူမြင်သာသော နေရာ သန့်သန့်တွင် ထားပါ။ အညွန့်များ ညှိုးနွမ်းပါက အသစ်လဲလှယ်ပေးနိုင်ပါသည်။… Continue reading ဘာပဲရောင်းရောင်း လက်တွေ့စျေးရောင်းကောင်းစေသော အဆောင်စီရင်နည်း
ပရုပ်လုံးနံ့လေး သင်းနေတဲ့ အဝတ်အထည်တွေရဲ့ အန္တရာယ်
အဝတ်အထည်လေးတွေ ပရုပ်လုံးနံ့လေး သင်းနေအောင်၊ သန့်ရှင်းတဲ့ ရနံ့လေး၊ ပိုးမွှားတွေတက်မှာလဲမပူရအောင်ဆိုပြီး ပရုပ်လုံးတွေကို ရှိသမျှ အဝတ်ဗီရို၊ မွေ့ယာ၊ စောင်တွေသိမ်းတဲ့နေရာ၊ သားသား မီးမီးတို့ရဲ့ အဝတ်ခြင်းတောင်းတွေထဲမှာ ထည့်ကြတာ ဆန်းတာလုပ်လို့ ပြောစရာရှိတယ်။ ဘာများ မှားပြန်ပြီလဲပေါ့။ အင်္ဂလိပ်လို Moth Balls လို့ခေါ်ပြီး မြန်မာပြည်မှာ ပရုပ်လုံးလို့ သိကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပိုးမွှား ပြေးအောင် သုံးတာပေါ့လေ။ ပါဝင်တဲ့ ဓာတုပေဒဓာတ်က Naphthalene နဲ့ Paradichlorobenzene. (နပ်ဖ်သလင်း နဲ့ပါရာဒိုင်ကလိုရိုဘန်ဇင်း)ဖြစ်ပါတယ်။ ပရုပ်လုံးရဲ့ အာနိသင်ကိုက တဖြေးဖြေးလုံးပါးပါးပြီး အငွေ့ ပျံတာလေ။ ပျံတဲ့ အငွေ့တွေက အပေါ်က ပြောတဲ့ ဓာတုဓာတ်တွေပေါ့။ စူးစူးရှရှနဲ့ သင်းပျံတဲ့ရနံ့လို့ သတ်မှတ်ထားကြတဲ့ အငွေ့တွေက သားသား မီးမီးတို့အပြင် လူကြီးတွေရော၊ ကလေးငယ်၊… Continue reading ပရုပ်လုံးနံ့လေး သင်းနေတဲ့ အဝတ်အထည်တွေရဲ့ အန္တရာယ်